Бул жерде Трейси Андерсон ар бир эртең менен эмне кылат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Трейси Андерсон Гвинет Пэлтроу жана Дж.Ло сыяктуу А-тизмедеги жылдыздардын денелерин айкел кылуу менен белгилүү, ошондуктан биз анын түшүнүктөрүн алууга ар дайым кызыкдарбыз. Бренддин "Эртең мененки учкун" позитивдүү кампаниясын баштоо үчүн Tropicana менен өнөктөштүктүн алкагында, биз Трейси менен анын таңын кантип баштаганы жөнүндө сүйлөштүк. Бул жерде, сиз да кабыл ала турган анын кеңештери-ал тургай эгер эртең мененки күндү жек көрсөң. (Бул жерде эртең мененки көнүгүүлөрдү сүйүүнү кантип үйрөнүү керек - биротоло.)

Чындыгында ойгонгондо: "Мен тыныгуу уруксаты менен куруп жатам, ошондуктан мен ойготкучумду 15 мүнөт мурда туруп алардан мурун коём-бул көбүнчө саат 6:30 же 7 чамасында. тындыруу баскычынын адамы болуу жаман нерсе. Эгер сиз чоң кыялдын ортосунда болсоңузчу? Эгер сиз мен кылган нерсени кылып, ойготкучуңузду тындыруу жөндөмү менен орнотуп алсаңыз, бул ойгонууну жеңилдетүүнүн жакшы жолу."

Анын таңкы мантра: "" Мен өзүмдү алдым деп ишен. " Кичинекей кезимде азыркыга караганда коркуп ойгончумун.Жана кандайдыр бир тынчсыздануу, коркуу же өзүн-өзү сыйлоо сезими чынында ошол "таңдын учкуну" менен коштолот. Өзүңө ишенип ойгонуу маанилүү ".

Ал төшөктөн тургандан кийин эң биринчи кылганы: "Балдарымды эркелет. Менин эки балам бар. Менин 18 жаштагы кызым күн сайын эртең менен ойгонот, бирок 4 жашар балам үчүн мен аны күн сайын ойготушум керек. Мен табигый түрдө эртең мененки адам эмесмин апам күн сайын таңга маал өз алдынча ойгонот, бирок балдарды мектепке узатпоо менин тандоом эмес. Балдарымды мектепке алып кетеби? Жок. Мен ал апа болгум келбейт".

Анын эртең мененки ванна тартиби: "Мен бетимди Ecco Bella тазалоочу гели менен жууп, ошол минярдык Clarisonicsтин бирин колдоном, анан жөн эле Ecco Bella күндүзгү тери үчүн кремди коём. Бул сиздин териңиздин өңүн бир калыпка келтирүү үчүн ушунчалык жакшы чагылтуучу нур берет. Мен жүзүмүн алардын линиясынан, бирок мен алар менен иштейм анткени Мен аларды жакшы көрөм. Кээде мен тоник же бет майын колдонууга аракет кылам, бирок мен теримди угууну жана ага эмне керек экенин көргөндү жакшы көрөм ".

Анын кофеинге карата позициясы: "Мен өзүмө суроо берем, Дмен сонун уктаймбы? Бүгүн мага кошумча энергия керекпи? Кээде өзүмдүн эртең мененки учкунум бар, бирок мага кошумча жардам керек болсо, бышкан сүт менен органикалык кофе ичем. Эгер мага кереги жок, бирок мен аны жакшы көргөндүктөн даамын кааласам, анда менде кофе жок болот. Менин оюмча, эртең менен ойгонгондо денеңизди биринчи баштоо үчүн ысык чай сонун. Эгерде мен энергия алгым келсе, анда мен көк чай демдеп, эртең мененки смузиге жарым жашыл чай жана жарым апельсин ширесин куюп коём."

Анын смузи: Мен Tropicana апельсин ширеси менен чоңойдум жана балдарым ошол боюнча тарбияланган. Ошентип, менин витамиксимдеги эртең мененки смузи-бул Tropicana, шпинат же капуста жана менин ванилим TA CLEAR протеин порошогу. Бул апельсинден жасалган крем сүтү сыяктуу. Кызымдын эң жакшы көргөнү апельсин ширеси, тоңдурулган манго, авокадо жана ванильный йогурт - ага белок жок! Дем алыш күндөрү мен чоң түштөнүүнү жакшы көрөм. Мен олуттуу омлет ханышасымын. Мен сүйүү ар кандай сыр кошулган омлет, анан пияз, шпинат же спаржа же брокколи. Бирок мен печенье жана соус, гранола, куймак, вафли, рогатка жана каймак сырды да жакшы көрөм».

Эмне үчүн ал ач карынга иштейт: "Мен ашказанымда кофеден башка эч нерсе менен иштебейм, анан менин кофем менен бирге машыгып жатканымда смузиимдин негизги бөлүгүн дароо же жутам. Менин машыгуум абдан ысык студияда болсо да, мен машыгуу учурунда жылуу кофени ичкенди жакшы көрөм! Ач карынга машыгуу боюнча, мен муну мындай кылгыла же кылбагыла деп үндөгөн жокмун. Баштоо үчүн ар кимге ар кандай энергия керек, андыктан өзүңүздүн тамактануу схемаңызды жана денеңизге эмне керек экенин билүү керек."

Үчүн карап чыгуу