Гибискусту арыктоочу капсулага кантип ичсе болот

Мазмун

• Гибискус капсулаларын кантип ичсе болот
• Эмне үчүн гибискус арыктоого жардам берет
• Мүмкүн болгон терс таасирлери
• Каршы көрсөтмөлөр

Арыктоонун эң жакшы натыйжаларын камсыз кылуу үчүн гибискус капсулаларын күнүнө 1-2 жолу ичүү керек. Гибискустун дары бөлүгү кургатылган гүл болуп саналат, аны чай түрүндө же капсула түрүндө ичсе болот жана ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдөн, дарыканалардан жана айрым супермаркеттерден сатып алса болот. Кааласаңыз, гибискус чайын кантип даярдоону карап көрүңүз.

Бирок, өсүмдүктү колдонуунун эң жакшы жолу капсула түрүндө, анткени ал өсүмдүктүн так дозасын жутуп, дарылоону ылайыкташтырууну жеңилдетет. Уулуу дозасы өтө жогору жана ошондуктан бул кошумчаны колдонуу коркунучу төмөн болсо дагы, арыктоо үчүн гибискусту колдонуудан мурун ар кандай чөптөр менен кеңешүү сунушталат.

Бул өсүмдүктүн илимий аталышы Hibiscus sabdariffa, эл арасында гибискус, каруру-кычкыл, уксус же кызгылт бука деп аталган. Салмак жоготууга жардам берүүдөн тышкары, кан басымы, холестерол, боор оорулары, кант диабети жана эрте картаюунун алдын алууда кеңири колдонулат.

Гибискус капсулаларын кантип ичсе болот

Бир нече изилдөөлөргө ылайык, гибискустун идеалдуу дозасы экстракттагы кошундулардын, айрыкча антоцианиндердин концентрациясына жараша, күнүнө 500дөн 1000 мгга чейин. Ошентип, төмөнкүлөрдү алуу сунушталат:

• Гибискус 1%: Күнүнө 1000 мг же 2 эсе 500 мг;
• Гибискус 2%: Күнүнө 500 мг.

Бирок, ар дайым чөп дарыларына кайрылып же гибискус капсулаларынын таңгагындагы көрсөтмөлөрдү окуп туруу сунушталат.

Эмне үчүн гибискус арыктоого жардам берет

Гибискустун курамында антоцианин, фенол жана флавоноид сыяктуу арыктоого жардам берген бир нече компоненттер бар. Бул компоненттер липиддик зат алмашууга катышкан гендерди жөнгө салууга жардам берет, ошондой эле май клеткаларынын көлөмүн азайтып, адипоциттердин гипертрофиясын алдын алат.

Гибискус арыктоого жардам берүүдөн тышкары, триглицериддерди жана кандагы холестериндин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Ошондой эле антиоксиданттарга абдан бай жана ошондуктан клеткалардын эрте картаюусунун алдын алып, эркин радикалдар менен күрөшөт.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Гибискус капсулалары жүрөк айлануусун, ичеги-карынга ыңгайсыздыкты жана диареяны жаратышы мүмкүн, айрыкча көрсөтүлгөндөн жогору дозада ичкенде. Гибискустун коопсуз колдонулушун камсыз кылуу үчүн, күнүнө 2г гибискус капсулаларын көп колдонуудан алыс болуңуз.

Каршы көрсөтмөлөр

Капсула гибискусу жүрөк оорусу бар адамдарга, кан басымы төмөн, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарга каршы. Мындан тышкары, антикоагулянттарды ичкенде дагы оолак болуу керек.