Тамак жегенден кийин эмне үчүн Хичик кылам?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Ыкчап ыкчам фактылар
• Тамактанууда ыкыластыктын себептери
• Тез эле ашказанды толтурду
• Сиздин өңүңүздөгү температуранын өзгөрүшү
• Азык-түлүк эмес дүүлүктүрүүчү заттар
• Бир нече триггерлер
• Хиккуп 10 аялдаманы байкап көрүңүз
• Тамактангандан кийин ыкыласты алдын алуу
• Качан врачка ыкылоо жөнүндө
• Хикап жана жүрөк оорулары
• Учуп кетүү

жалпы көрүнүш

Ыкчап ыкчам фактылар

• Хиккуп триггерлери көбүнчө ашказанды, кызыл өңгөчтү же нервди камтыйт.
• Кургак тамак-аш жана спирт ичимдиктери ар кандай ыкмалар менен ыкласка алып келиши мүмкүн.
• Hiccups адатта 48 сааттын ичинде өз алдынча токтойт.
• Эгерде сизде 48 сааттан ашык убакытка созулган ыкылуу болсо, анда симптомдоруңузду дарыгер тарабынан текшериңиз.

Диафрагма спазмы пайда болгондо, жана анын кабыргаларыңыз (булчуңдар аралык булчуңдар) кокустан кысылып калганда, ыкыластык пайда болот. Бул абаңызды тез өпкөгө тартат.

Бир нече секунданын ичинде, өпкөгө тамак-аш кирип кетпеши үчүн, аба жолун жаап турган фрагменттер жабылат (эпиглотит). Ыкчам жабылуу ыктыярдуу үнгө айлантат.

Диафрагма - бул өпкөнү курсагыңыздан бөлүп турган жалпак булчуң. Интеркостальдык булчуңдар менен катар диафрагма дем алуу үчүн маанилүү. Сиздин диафрагмаңызды күтүлбөгөн жерден спазмга алып келген сигналдардын баары ыктыярга себеп болушу мүмкүн. Бул мажбурлоочу иш. Сиз муну башкара албайсыз.

Ашказанды кыжырданткан же анын тез арада кеңейишине себеп болгон нерселер, адатта, ыкчам ыкманы пайда кылат. Бул сиз жеген нерселерди, ошондой эле канча жана канчалык тез жегениңизди камтыйт.

Тамактанууда ыкыластыктын себептери

Тез эле ашказанды толтурду

Ашказаныңыздын адаттагыдан чоңураак болушуна себеп болгон нерселердин бардыгы ыктыярдуулукка алып келиши мүмкүн. Ашказаныңыз сол тарабыңыздагы диафрагманын астында жатат. Диафрагманы басуу же кыжырдануу аркылуу кеңейүү ыктымалдыгы ыктыярдуу болушу мүмкүн.

Ашказандын иштешине себеп болгон нерселерге төмөнкүлөр кирет:

• бир эле учурда көп тамак жеген
• тамакты тез эле жеп
• айрыкча, тамак жеп жатканда же чайнап жатканда, абаны жутуп алуу (аэрофагия)
• газдалган суусундуктарды ичүү менен ашказаныңызга газды алуу
• кыска убакыттын ичинде көп алкоголь, айрыкча сыра ичүү

Сиздин өңүңүздөгү температуранын өзгөрүшү

Өңгөңүздүн температурасын капаланткан же капысынан өзгөрткөн нерселер дагы ыкыласты пайда кылышы мүмкүн. Бул диафрагманын жыйрылышына себеп болгон нервдердин кыжырдануусу же стимулдануусу менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Негизги нервдер - френалдык нерв жана вагус нервдери. Алар сиздин өңгөчүңүзгө жакын жайгашкандыктан, жутуп жатканда тамак жана суюктук аларды стимулдайт. Кыжырды келтиргендерге төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• абдан ысык тамак
• ачуу тамак
• кычкыл тамак
• өтө муздак суюктуктар
• алкоголь

Азык-түлүк эмес дүүлүктүрүүчү заттар

Тамактан тышкары нерселер диафрагманы көзөмөлдөгөн нервдерди кыжырдантып, стимулдайт жана тамак жеп жатканда ыктыярдуу болот. Бул нерселердин айрымдары:

• толкундануу
• эмоционалдык стресс
• капыстан муздак абаны дем алуу

Бир нече триггерлер

Кээ бир нерселер ыктыярдуу ыкманы бир нече жолу пайда кылышы мүмкүн.

Нан сыяктуу кургак тамак жегенге болот

Кургак тамак оозуңуздун артынан кыжырданат же кыжырдантат. Жумшак же суюк тамактарга караганда кургак тамакты чайноо жана жутуу кыйыныраак. Ашказаныңызды бузуп, чоңураак бөлүктөрдү жутуп жаткандырсыз.

Ошол эле учурда, чайноо кыйын болгон нерселерди жегенде, көбүрөөк аба жутуп аласыз. Бул ашказандын кеңейишине алып келиши мүмкүн.

Алкоголь ичүү

Кыска убакыттын ичинде алкоголдук ичимдиктерди, айрыкча, сыраны көп ичүү ашказанды бузат. Сырадагы жана башка сода сыяктуу газдалган суусундуктардагы көмүртектүүлүк дагы узартууга алып келиши мүмкүн. Ичкилик сиздин кызыл өңгөчүңүздү козгойт.

Хиккуп 10 аялдаманы байкап көрүңүз

Хикапалар адатта өз алдынча кетишет.

Ыкчаптыкты токтото турган эч нерсе далилденген жок. Бирок, алардан тезирээк арылууга аракет кылган бир нече ыкмалар бар. Бул ыкмалар ар дайым эле иштебей тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Хиккаптын жалпы токтотуучулары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Кагаз баштыгына дем алыңыз.
• Демиңизди 15-20 секундага чейин кармаңыз.
• Алга таянганда тизеңизди кучактаңыз.
• Вальсалва маневрин колдонуңуз (демиңизди кармап жатып).
• Суу же муз муз менен чайкаңыз.
• Лимон боюнча соруп алыңыз.
• Дем алып, жайлап, демиңизди башкара бериңиз.
• Чай кашык ак шекер жегиле.
• Андагы бал менен ысык суу ичиңиз.
• Кимдир бирөө сени коркутууга аракет кыл.

Тамактангандан кийин ыкыласты алдын алуу

Эгерде сиз ыктыярдуу ысыктан сактанууга аракет кылып жатсаңыз, анын алдын алуунун эң жакшы жолу - ашказандагы дистрибуцияга же кызыл өңгөчүңүздү кыжырданткан нерселерге жол бербөө. Төмөнкүлөрдөн алыс болуңуз:

• кычкыл тамак
• алкоголь
• газдалган суусундуктар
• абдан тез жеп
• ысык же ачуу тамак
• тоюу
• чайнаганда абаны жутуп
• тамак жеп жатканда сүйлөшүү
• өтө муздак суюктуктар

Качан врачка ыкылоо жөнүндө

Hiccups адатта 48 сааттын ичинде өз алдынча токтойт.

2012-жылы чыккан макалага ылайык, 48 сааттан эки айга чейин созулган ыкыласты туруктуу хикап деп аташат. Эки айдан ашык убакытка созулган ыкчам ыкмаларды Хикап деп аташат. Ошондой эле аларды өнөкөт ыкылуулук деп аташат.

Туруктуу жана татаал тыкан экөө тең оорунун белгиси болушу мүмкүн, инсульт сыяктуу же анча-мынча абалда, тамактын оорусу сыяктуу. Негизи, ар дайым башка белгилер жана белгилер бар. Бул көбүнчө дарыгерге диагнозду тастыктоону же жокко чыгарууну жеңилдетет.

Балдар менен чоң кишилерде 48 сааттан ашык убакытка созулган ыкманы дарыгер текшерип чыгышы керек.

48 сааттан аз убакытка созулган ыкыласты адатта баалоо керек эмес, эгер алар ушунчалык тез-тез болуп турса же уктап же тамактануу сыяктуу күнүмдүк иштерге кийлигишпесе.

Хикап жана жүрөк оорулары

Айрым учурларда ыкыластык жүрөктүн өзгөчө абалы.

2018-жылкы отчетто тез жардам бөлмөсүнө барып, төрт күндөн бери ыкылас кармап жүргөнүн айтып, жүрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу жогору адам сүрөттөлгөн. Башка себептер боюнча алынган электрокардиограмма (ЭКГ), анын кадимки белгилери же симптомдору жок болсо дагы, жүрөгү кармап калгандыгын көрсөттү.

Эски маалыматтарда, ошондой эле жүрөктөгү тамырлардын же булчуңдардын бузулушунун белгиси катары туруктуу хикаптардын мүмкүн болгон байланышы сүрөттөлөт.

Учуп кетүү

Сиздин кызыл өңгөчүңүздү кыжырданткан же ашказандын кеңейишине себеп болгон нерселердин бардыгы тамактангандан кийин ыкыткыны пайда кылышы мүмкүн.

Хикапалар адатта өзүнөн-өзү токтойт, бирок аларды тезирээк токтотууга аракет кылган нерселер бар. Ошондой эле айрым тамак-аштардан жана суусундуктардан баш тартып, алардын алдын алууга аракет кылсаңыз болот.

Хикапалар кыжырданат, бирок көбүнчө алар зыянсыз.