Хип жана бут оорусунун 5 жалпы себептери

Мазмун

• Тендинит
• Дарылоо
• Артрит
• Дарылоо
• Дислокация
• Дарылоо
• Бурсит
• Дарылоо
• Sciatica
• Дарылоо
• Ала кетүү

Жеңил жамбаш жана буттун оорушу ар бир кадам сайын анын катышуусун билип турушу мүмкүн. Катуу жамбаш жана бут оорулары адамды алсыратышы мүмкүн.

Хип жана бут оорусунун эң көп кездешкен себептеринин бешөө:

1. тендинит
2. артрит
3. кетүү
4. бурсит
5. sciatica

Тендинит

Сиздин жамбаш - бул эң чоң тоголок муун. Булчуңдарды сан сөөктөрүңүзгө жабыштырган тарамыштар ашыкча колдонуудан же жаракат алгандыктан сезгенип же кыжырданганда, жабыркаган аймакта оору жана шишик пайда болот.

Сиздин жамбашыңыздагы же буттарыңыздагы тендинит экөө тең ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн, эс алуу учурунда дагы.

Эгерде сиз спорт менен машыгып же кайталануучу кыймылдарды талап кылган кесиптин ээси болсоңуз, анда тендиниттин коркунучу жогорулашы мүмкүн. Убакыт өткөн сайын тарамыштар эскирип, эскилиги жеткендиктен, бул курак менен көбүрөөк кездешет.

Дарылоо

Тендинитти көп учурда ооруну басуу жана эс алуу жолу менен айыктырышат. Дарыгериңиз төмөнкү R.I.C.E ыкмасын сунушташы мүмкүн:

• rEST
• менce жабыркаган аймакты күнүнө бир нече жолу
• cаймакты ompress
• дшишикти басуу үчүн бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүңүз

Артрит

Артрит муундарыңыздын сезгенишин билдирет. Адатта, физикалык иш-аракет учурунда муундардагы шокту сиңирүүчү кемирчек тканы начарлай баштаганда, сизде артриттин бир түрү болушу мүмкүн.

Артрит көбүнчө 65 жаштан жогору адамдарда кездешет.

Эгерде сизде катуулук, шишик же жамбашыңыздын айланасында бутка чачырап кетүүчү жалпы ыңгайсыздык сезилсе, бул артриттин бир түрүнүн белгиси болушу мүмкүн. Жамбашта эң көп кездешкен артрит - бул остеоартрит.

Дарылоо

Артритти айыктыра турган дары жок. Тескерисинче, дарылоо симптомдорду жеңилдетүү үчүн жашоо образын өзгөртүүгө жана ооруну башкарууга багытталат.

Дислокация

Дислокациялар, адатта, сөөктөрдүн учтарын кадимки абалынан жылышына алып келген муунга урулган соккудан келип чыгат.

Хиптин чыгып кетишинин эң көп кездешкен ыкмаларынын бири - травма тизе алдыңкы панелди урганда, жамбаштын шарын розеткасынан артка түртүп жибергенде, унаа кырсыкка учурайт.

Дислокация көбүнчө ийниңизде, манжаңызда же тизеңизде байкалса, жамбашыңыз да чыгып кетиши мүмкүн, катуу кыймылдап, шишик пайда болот.

Дарылоо

Дарыгер, сыягы, сөөктөрдү талаптагыдай абалга келтирүүгө аракет кылат. Бул кээде хирургиялык операцияны талап кылат.

Бир аз эс алган соң, күчтү жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн жаракатты калыбына келтирүүнү баштасаңыз болот.

Бурсит

Хип бурсити трохантериялык бурсит деп аталат жана жамбашыңыздын сыртындагы суюктукка толгон баштыктар сезгенгенде пайда болот.

Хип бурситинин себептерине төмөнкүлөр кирет:

• урунуу же жыгылуу сыяктуу жаракат
• жамбаш сөөктөрү
• начар поза
• муундарды ашыкча колдонуу

Бул аялдарда көп кездешет, бирок эркектерде сейрек кездешет.

Сиз жабыркаган аймакта узак убакытка чейин жатсаңыз, белгилер күчөп кетиши мүмкүн. Хип-бурсит күнүмдүк иш-аракеттерди жасоодо, жамбашка же бутка басым жасоону талап кылганда, мисалы, өйдө жакта жүрүү оорутушу мүмкүн.

Дарылоо

Дарыгериңиз белгилердин күчөшүнө алып келүүчү иш-аракеттерден алыс болуңуз жана ибупрофен (Мотрин) же напроксен (Алеве) сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) сунуштаңыз.

Ошондой эле балдакты же балдакты, керек болсо кортикостероидди бурсага сайууну сунушташы мүмкүн. Хирургия сейрек кездешет.

Sciatica

Sciatica көбүнчө грыжа дискинин же сөөктүн пайда болушунун натыйжасында пайда болуп, андан кийин белиңизди жана бутуңузду ылдый сыздатып жиберет.

Бул абал сиздин далыңыздагы кысылган нерв менен байланыштуу. Оору нурданып, жамбаш менен бутту оорутушу мүмкүн.

Жеңил сиатика, адатта, убакыттын өтүшү менен жоголуп кетет, бирок сиз тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

• жаракат алгандан же кырсыктан кийин катуу ооруну сезүү
• буттарыңыздын уйкусу же алсыздыгы сезилет
• ичеги-карын же табарсыкты башкара албайт

Ичеги-карындын же табарсыктын көзөмөлүн жоготуу cauda equina синдромунун белгиси болушу мүмкүн.

Дарылоо

Дарыгер, адатта, мобилдүүлүктү жогорулатуу жана ооруну азайтуу максатында сиздин sciatica дарылоо болот.

Эгерде NSAIDS гана жетишсиз болсо, анда алар циклобензаприн (Flexeril) сыяктуу булчуң релаксантын жазып беришет. Сиздин дарыгер физикалык терапияны сунуш кылат окшойт.

Эгерде консервативдик дарылоо натыйжалуу болбосо, анда микродискэктомия же ламинэктомия сыяктуу операциялар каралышы мүмкүн.

Ала кетүү

Хип-буттун оорушу көбүнчө жаракаттан, ашыкча колдонуудан же убакыттын өтүшү менен эскирүүдөн келип чыгат. Дарылоонун көптөгөн жолдору жабыркаган аймакты эс алдырууга жана ооруну жөнгө салууга багытталат, бирок башкаларга кошумча медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн.

Эгерде сиздин жамбашыңыз менен бутуңузда ашыкча оору сакталып калса же күчөп кетсе - же бутуңуздун же жамбашыңыздын кыймылсыздыгы же инфекциянын белгилери байкалса - дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.