Хип-артритти дарылоонун жолдору кандай?

Мазмун

• Обзор
• Салмакты башкаруу
• Медикамент
• Инъекциялар
• Көнүгүү жана физикалык терапия
• Сунуу жана ийкемдүүлүк
• Өзүн-өзү тейлөө тартиби
• Кошумча жана башка терапия ыкмалары
• Качуу үчүн альтернатива
• Жөө басуу каражаттары
• Таякчаны колдонуу боюнча кеңештер
• Хипти алмаштыруу боюнча операция
• Ала кетүү
• Сөөк сөөктөрү ооруйбу?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгер сиз бул баракчадагы шилтеме аркылуу бир нерсе сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Бул кандайча иштейт.

Обзор

Хип-остеоартрит (OA) менен муундарыңызды жаздап турган кемирчектер эскирип, сүрүлүүгө, сөөктөргө зыян келтирүүгө жана сезгенүүгө алып келет. Оору жана катуулук пайда болушу мүмкүн.

Сиздин медициналык тейлөөчү дарылоону төмөнкүнүн негизинде сунуштайт:

• жалпы ден-соолугуңуз
• биргелешкен катышуунун оордугу
• оорунун белгилери
• кыймыл жана салмак көтөрүү чектөөлөрү
• башка жеке факторлор.

Хип-остеоартритти дарылоонун бардык ыкмалары ооруну жөнгө салууга жана мобилдүүлүктү жакшыртууга багытталган, бирок туура вариант адамга жараша болот. Баштапкы дарылоо жөн гана көнүгүү жана сунуу болушу мүмкүн.

Бирок, остеоартрит дегенеративдик оору, демек, белгилер убакыттын өтүшү менен күчөйт. Эгер мындай болуп калса, анда дарыгериңиз жамбаш алмаштыруу операциясын сунушташы мүмкүн.

Хип-артритти дарылоонун жеткиликтүү жолдору жөнүндө кененирээк окуп чыгыңыз.

Салмакты башкаруу

Дене массасынын индекси (BMI) жогору адамдарда остеоартриттин коркунучу жогору. Кошумча салмак муундарга кошумча күч келтирет. Семиздикке ээ, анын ичинде жогорку BMI, сезгенүүгө өбөлгө болушу мүмкүн.

Бул факторлор симптомдорду күчөтүп, тезирээк өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн.

Ашыкча салмак же семирүү менен ооруган адамдар үчүн медициналык адистер арыктоону сунуш кылышат.

Сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери бул параметр сизге ылайыктуубу же жокпу, салмак жоготууга жакындоонун мыкты жолу жөнүндө чечим чыгарууга жардам берет.

Алар, сыягы, тамак-аштын өзгөрүшүн жана көнүгүү программасын сунушташат.

Медикамент

Ооруну басаңдатуучу дары-дармектер машыгуу жана салмакты башкаруу менен катар бул ооруну башкарууда роль ойношу мүмкүн.

Жеңил симптомдору бар адамдар үчүн, оозеки стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) ооруну жана сезгенүүнү башкарууга жардам берет. Булар рецептсиз сатылат.

Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• ибупрофен
• ацетаминофен
• напроксен

Хиптин орточо жана оор ОАсы бар адамдар, мисалы, дулоксетин же трамадол сыяктуу рецепт боюнча ооруну басаңдатууга муктаж болушу мүмкүн.

Трамадолдон тышкары, эксперттер башка опиоиддик дары-дармектерди сунушташпайт, анткени көз карандылыктын коркунучу жогору.

Инъекциялар

Саламаттыкты сактоо кызматкерлери катуу ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн стероиддик сайма жазып бериши мүмкүн.

Стероиддер сезгенүүнү азайтуу менен ооруну башкарууга жардам берет. Бирок, алар убактылуу гана ооруну басаңдатууну сунуш кылышат. Узак мөөнөттүү колдонуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.

Көнүгүү жана физикалык терапия

Көнүгүү артроздун тобокелдигин азайтуу жана анын өнүгүшүн басаңдатуу үчүн өтө маанилүү. Спорт менен машыгуу салмакты башкарууга гана жардам бербестен, күчтү, ийкемдүүлүктү жана кыймылдуулукту жакшыртат.

Төмөн таасирдүү көнүгүүлөр бузулган муунга күч келтирбейт. Адистер тай цзи хип-артрозу менен ооруган адамдарга катуу сунуш кылышат.

Башка параметрлерге төмөнкүлөр кирет:

• йога
• велосипед тебүү же туруктуу велосипедди колдонуу
• сууда сүзүү же суу менен машыгуу
• күчөтүүчү көнүгүүлөр
• басуу

Эгер сиз бир аз убакыттан бери спорт менен машыкпасаңыз, анда дарыгериңизден же физикалык терапевттен кеңеш сураңыз. Алар сизге ылайыктуу программаны түзүүгө жана жаракат алуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.

Ден-соолукту чыңдоо үчүн мотивация маанилүү.

Америкалык Ревматология Колледжи жана Артрит Фонду (ACR / AF) башка адам же машыктыруучу менен машыгып, өзүңүзгө жаккан ишти тандап алууну сунуш кылат.

Стационардык велосипеддерди онлайн режиминде сатып алыңыз.

Сунуу жана ийкемдүүлүк

Дайыма сунуп туруу муундарды каттуу, ачуу же оорутуудан арылтат. Сизге коопсуз сунууга жардам берген бир нече кеңеш:

• Физикалык терапевттен сунуштарды жана жетекчиликти сурап баштаңыз.
• Бардык нерселерди акырын жасап, ийкемдүүлүктү жай куруңуз.
• Эгер сиз ооруну сезсеңиз, токтоңуз.
• Акырындык менен күчөтүү.

Эгерде сиз иш-аракеттердин алгачкы бир нече күнүнөн кийин ооруну сезбей жатсаңыз, бара-бара ага көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Алгач, сизге созулуп кетүү кыйынга турушу мүмкүн, бирок көнүгүү жасаганда, ийкемдүүлүгүңүз убакыттын өтүшү менен жогорулайт.

Бул жерде бир нече мүмкүн созулган:

Алга бүктөө

Бутуңузду далыңыздын кеңдигинен баштаңыз же отургучка отуруңуз. Акырындык менен алдыга эңкейип, денеңиздин жогору жагын жайбаракат кармаңыз. Сиздин белиңиздин жана белдин ылдый жагын сезишиңиз керек.

Тизе тартуу

Сиздин чалкаңызда жатыңыз. Ийилген тизеңизди төшүңүздү өйдө көтөрүп, созулуп кеткиче. Эгер денеңиз уруксат берсе, сунууну тереңдетүү үчүн экинчи бутуңузду колдонуңуз.

Узартылган бут балансы

Бул тизеден тартылгандай эле көнүгүү, бирок сиз турган абалдан баштайсыз. Колдоо үчүн дубалды бойлой бир колуңузду коюңуз.

Кобра

Эң башын жерге каратып жатып баштаңыз. Сиздин алаканыңыз ийинде же көкүрөктүн бийиктигинде болушу керек. Алаканыңызга түртүп, төшүңүздү жерден көтөрүңүз. Сиздин белдин жана жамбаштын сунулгандыгын сезиңиз. Бул абалды 10 секунд кармаңыз. Чыгаруу. Эки-үч жолу кайталаңыз.

Медициналык тейлөөчүгө кайрылууга боло турган дагы бир нече узундук:

• турган жамбаш флексорлору
• отуруу
• каптал бурчу
• отурган омуртка буралышы

Сиздин жамбаш үчүн сунуп же көнүгүүлөрдү баштоодон мурун, дарыгериңизден сураңыз.

Өзүн-өзү тейлөө тартиби

Адистердин айтымында, остеоартритти дарылоодо өзүн-өзү башкаруу абдан маанилүү.

Бул төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сиздин абалыңыз жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү
• дарылоонун кандай жолдору бар экендигин билүү
• сиздин ооруну жана башка белгилерди башкарууга активдүү катышуу
• саламаттыкты сактоо кызматкери менен сиз үчүн эң жакшы нерсени талкуулоо
• диета жана тамактануу, калыбына келтирүүчү уйку жана ылайыктуу көнүгүүлөр жөнүндө өзүңүзгө кам көрүңүз

Хип-артритке өбөлгө түзө турган жашоо образына төмөнкүлөр кирет:

• диета тандоо
• физикалык иштин түрү жана деңгээли
• тамеки жана спирт ичимдиктерин колдонуу
• башка психикалык жана физикалык ден-соолук шарттары үчүн тийиштүү жардам алуу
• ден-соолукка туура уйку адаттарын орнотуу

Остеоартрит адамдын психикалык саламаттыгына да таасирин тийгизиши мүмкүн. Кыймылдуу болуп, жашоо образын туура тандоо остеоартрит менен депрессия жана тынчсыздануу коркунучун азайтууга жардам берет.

Бул жерде өзүн-өзү тейлөө боюнча бир нече кеңештер келтирилген:

• Жетиштүү эс алыңыз. Уйкунун адаттарын орнотуп, белгилери демейдегиден начарлап кеткенде эс алыңыз.
• Стрессти башкаруу. Көнүгүү, медитация жана музыка угуу эс алууга, стресстен алыс болууга жана маанайды көтөрүүгө жардам берет.
• Туура тамактанууну карманыңыз. Жаңы мөмө-жемиштерге бай жана курамында аз шекер жана май кошулган диета өзүн жакшы сезип, салмакты сактоого жардам берет. Кайра иштетилгенден көрө, жаңы, толук тамактарды тандаңыз.
• Байланышта болуңуз. Досторуңуз менен жолугушуу, балким машыгуу үчүн, стресстен арылууга жана ден-соолукту чыңдоого жардам берет.
• Тамекиден алыс болуңуз жана алкоголдук ичимдиктерди чектеңиз. Булар жалпы ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү көбөйтүп, сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн.

Кошумча жана башка терапия ыкмалары

Айрым адамдар жамбаш артритин табигый дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүшкөн. Төмөнкүлөрдүн жардамы тийиши мүмкүн деген айрым далилдер бар:

• акупунктура
• когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)
• жылуулук аянтчаларын колдонуу
• аймакты жылытуучу жергиликтүү майларды колдонуп, мисалы, капсаицин

Качуу үчүн альтернатива

Кээ бир адамдар глюкозамин, балык майы, D витамини же хондроитин сульфат кошулмаларын колдонушат, бирок алардын коопсуздугун жана натыйжалуулугун көрсөткөн далилдер жетишсиз.

Эгерде сиз кошумча азыктарды тандап алсаңыз, анда биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Айрым кошумчалар терс таасирин тийгизиши мүмкүн же башка дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн.

ACR / AF жамбаштын OA үчүн төмөнкүлөрдү сунуш кылбайт:

• кол менен терапия
• массаж терапиясы
• тери астындагы электрдик нервди дүүлүктүрүү (TENS)
• тамыр клеткасы терапиясы
• ботокс

Бул параметрлер жардам бере тургандыгын далилдөө үчүн жетиштүү эмес.

Кээ бир саламаттыкты сактоо провайдерлери ОА үчүн ботокс же тамыр клеткасы терапиясын сунушташат, бирок бул ыкмалар боюнча стандарттуу дарылоо жок жана алардын коопсуз жана натыйжалуу экендигин далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок. Адистер аларга каршы кеңеш беришет.

Жөө басуу каражаттары

Жөө басуу жардамы жамбаштан басым алып, муундарга кошумча колдоо көрсөтөт. Ошондой эле туруктуулукту жана тең салмактуулукту сактоого жардам берүү менен жыгылып калуу коркунучун азайтышы мүмкүн.

Мисалдарга төмөнкүлөр кирет:

• камыш
• басуучу алкак

Таякчаны колдонуу боюнча кеңештер

Таяк колдонгондо төмөнкү кеңештерди эсиңизден чыгарбаңыз:

• Таяктын өтө узун же кыска эмес экендигин текшериңиз. Таякты колдонуп жатканда шалактап же чалкалап калбаңыз. Бийиктиги билегиңиздин башына келиши керек.
• Таякты "күчтүү" жагыңызга колдонуңуз. Эгер жабыркаган жамбаш сиздики болсо, таягын сол колуңуз менен кармаңыз. Оң бутуңуз менен алдыга кадам шилтегенде, таяк колдоо көрсөтөт. Бир эле учурда жабыркаган бутуңуз менен таякты кыймылдатып машыгыңыз.
• Камыштан тийиштүү аралыкты алдыга жылдырыңыз. Таякты алдыңызга же капталыңызга 2 сантиметрдей жылдырыңыз. Эгер денеңизден өтө алыс болсо, балансты жоготуп алышыңыз мүмкүн.

Физикалык терапевт сизге коопсуз техниканы иштеп чыгууга жардам берет.

Сиздин камсыздандыруу компаниясы бул жардамдардын чыгымдарын жабышы мүмкүн. Сиздин медициналык тейлөөчүңүз ордун толтуруп берүү процессинде жардам берүү үчүн мобилдик жардамга рецепт жазып бере алат.

Таяктарды интернет аркылуу сатып алыңыз.

Хипти алмаштыруу боюнча операция

Эгерде физикалык көнүгүүлөр, салмак жоготуу жана жашоо образы иштебей калса же ОА сиздин кыймылдуулукка же жашоо сапатыңызга таасирин тийгизип жатса, анда дарыгериңиз операция жасоону сунушташы мүмкүн.

Жолдорго төмөнкүлөр кирет:

• Хипти жаңыртуу. Хирург жабыркаган сөөктү жана кемирчектерди кыркып, аларды металл кабыгы менен каптайт, бул жасалма бетин түзөт.
• Жалпы жамбаш алмаштыруу. Хирург розетканы жана сөөктүн башын жасалма муун менен алмаштырат.

Хипти алмаштыруу хирургиясы сиздин жашооңуздун сапатын төмөнкүлөргө жардам берет:

• оору деңгээлин жакшыртуу
• мобилдүүлүктү жогорулатуу
• жамбаштын чыгып кетиши сыяктуу татаалдашуу коркунучун төмөндөтүү

Медицина кызматкери жамбаш хирургиясынын оң жана терс жактарын түшүнүүгө жардам берет жана бул сиз үчүн ылайыктуу вариант экендигин чечүүгө жардам берет.

Ала кетүү

Жамбаштын OA үчүн эч кандай даба жок, бирок анын прогрессти жай жана белгилерин башкаруу жолдору бар.

Жашоо стилине салмакты жөндөө, спорт менен машыгуу, стресстен алыс болуу жана туура тамактануу кирет.

Медициналык ыкмаларга рецептсиз жана рецепт боюнча берилген дары-дармектер кирет. Эгерде бул параметрлер оорунун деңгээлине жана мобилдүүлүккө жардам бербесе, анда медициналык кызмат операция жасоону сунушташы мүмкүн.

Эгерде сиз оору, катуулук сыяктуу белгилерди байкай баштасаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыланууну эрте баштоо көз-карашыңызды жакшыртып, хирургиялык кийлигишүүнү жокко чыгарат.

Сөөк сөөктөрү ооруйбу?

OA сиздин муундарыңыздагы кичинекей сөөктөрдүн проекциясы болгон сөөктүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Сөөк сөөктөрү ооруну пайда кылышы же кыймылын чектеши мүмкүн. Сөөктүн шишиктерин дарылоо ооруну басаңдатуудан хирургиялык жол менен алып салууга чейин, муундарды толук алмаштыруу сыяктуу башка процедуралар менен биригиши мүмкүн.