Менин мезгилимде эмне үчүн ысыктар пайда болот?

Мазмун

• Алар эмне үчүн болуп жатат?
• Эрте менопауза болушу мүмкүнбү?
• Аларга дагы бир нерсе себеп болушу мүмкүнбү?
• Аларды башкаруунун кандайдыр бир жолу барбы?
• Дарыгерге кайрылышым керекпи?
• Төмөнкү сызык

Ысык жарк - бул денеңиздеги, айрыкча бетиңиздеги, мойнуңуздагы жана тулку боюңуздагы ысыктын кыскача, катуу сезими. Алар бир нече секундага же бир нече мүнөткө созулушу мүмкүн.

Башка белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• кызыл, кызарган тери
• жүрөктүн кагышынын жогорулашы
• катуу тердөө
• ысык жарк өтүп жатканда суук

Көпчүлүк адамдар ысык жарылууну менопауза менен байланыштырышат, бирок менопаузага жеткенге чейин этек кир циклинин бир бөлүгү болуп калышы мүмкүн.

Алар кээде ден-соолукка байланыштуу кандайдыр бир көйгөйдү көрсөтсө да, ысык ысыктары, башка белгилер менен коштолбосо, алар эч нерседен кам санабайт.

Сиздин мезгилдеги ысык жаруулар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, анын ичинде эмне үчүн пайда болот, качан эрте менопауза көрсөтүшү мүмкүн, аларды кантип башкарса болот жана доктурга качан көрүнөт, андан ары окуп чыгыңыз.

Алар эмне үчүн болуп жатат?

Ысык ысыктар, кыязы, денеңиздеги гормон деңгээлинин өзгөрүшүнүн натыйжасында болот. Мисалы, менопауза учурунда эстрогендин да, прогестерондун деңгээли да кескин төмөндөйт. Ошондуктан перименопаузада же менопаузада болгондор ысык ысыкка дуушар болушат.

Пирименопауза адатта 40 жашыңызда болот, бирок 30 жаштын орто ченинде жана аягында болушу мүмкүн.

Ушундай эле гормоналдык өзгөрүүлөр, ошондой эле этек кир циклыңызда болуп, этек кир алдындагы синдромдун (PMS) белгилерин пайда кылат, бул айрым адамдар үчүн ысык жаркыроону камтыйт.

Циклыңыздын болжол менен 14-күнү жумурткадан кийин, прогестерондун деңгээли жогорулайт. Бул сиздин денеңиздин температурасынын бир аз жогорулашына алып келиши мүмкүн, бирок сиз аны байкабай каласыз.

Прогестерондун деңгээли көтөрүлүп, эстрогендин деңгээли төмөндөйт. Бул төмөндөө сиздин гипоталамустун иштешине, мээңиздин дене табын туруктуу кармаган бөлүгүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эстрогендин деңгээлинин төмөндөшүнө жооп кылып, мээңизде норэпинефрин жана башка гормондор бөлүнүп чыгат, бул мээни дене температурасынын кичинекей өзгөрүүлөрүнө дагы сезгич кылып коёт.

Натыйжада, денеңизди тердөө керектиги жөнүндө сигналдарды жиберип, сиз муздап калышыңыз мүмкүн - чындыгында сизге кереги жок болсо дагы.

Эрте менопауза болушу мүмкүнбү?

Ысык ысыктар кээ бирөөлөр үчүн кадимки ПМС симптому болуп калса, кээ бирлери эрте менопаузанын белгиси болушу мүмкүн, азыр кээ бирлеринде энелик бездин жетишсиздиги (POI).

POI менопауза симптомдорун 40-50 жаштын ортосунан эрте пайда кылат, адатта менопауза пайда болот. Оорунун аталышына карабастан, адистер жумурткалардын POI менен иштеши мүмкүн экендигин далилдеген далилдерди табышты, бирок бул функцияны алдын-ала айтуу мүмкүн эмес.

POI белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• сейрек жана ыраатсыз мезгилдер
• ысык ысыктар же түнкү тердөө
• маанай өзгөрөт
• топтоо кыйынчылыгы
• секске болгон кызыгуу азыраак
• жыныстык катнаш учурунда оору
• кындын кургашы

POI жүрөк ооруларына жана сөөктөрдүн сынышына алып келүү коркунучун гана көбөйтпөстөн, тукумсуздукка алып келет.

Эгерде сизде POI симптомдору бар болсо жана балалуу болууну кааласаңыз, анда мүмкүн болушунча эртерээк дарыгериңизге белгилериңизди айта кеткениңиз оң. POI дарылануу келечекте кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатууга жардам берет.

Аларга дагы бир нерсе себеп болушу мүмкүнбү?

Айрым учурларда, айыз мезгилинде ысык ысыктар башка медициналык көйгөйдүн же дары-дармектин терс таасиринин белгиси болушу мүмкүн.

Менопаузадан башка ысыктын пайда болушунун негизги себептерине төмөнкүлөр кирет:

• инфекциялар, анын ичинде жеңил же кадимки инфекциялар, ошондой эле кургак учук же эндокардит сыяктуу олуттуу инфекциялар
• гипертиреоз, гипотиреоз же калкан безинин рак ооруларын кошо алганда, калкан безинин абалы
• ВИЧ
• төмөн тестостерон
• спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушу
• сиздин гипофиз безиңиздеги же гипоталамустагы шишик
• рак жана ракты дарылоо

Тынчсыздануу жана стресс ысык ысыкка окшош симптомдорду жаратышы мүмкүн. Мисалы, адреналиндин натыйжасында тери кызарып, жүрөктүн кагышы жогорулап, тердөө күчөйт, бул көбүнчө тынчсыздануу же стресстик реакциялар менен коштолот.

Айрым дары-дармектердин терс таасири катары ысык ысыктар пайда болушу мүмкүн, анын ичинде:

• нифедипин
• нитроглицерин
• ниацин
• ванкомицин
• кальцитонин

Аларды башкаруунун кандайдыр бир жолу барбы?

Ысык ысыктар ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок аларды чыдамдуу кылыш үчүн бир нече нерсени аракет кылсаңыз болот:

• Диета өзгөрөт. Кофеинди, алкоголду (айрыкча кызыл шарапты), ачуу тамактарды, картайган сырды жана шоколадды азайтыңыз. Бул тамак-аштар жана суусундуктар ысык жарылууну пайда кылышы мүмкүн жана аларды андан да начарлатышы мүмкүн.
• Адатты таштаңыз. Тамекини таштоого аракет кылыңыз. Тамеки чегүү ысык ысыктарды көбөйтүп, аларды катуулатышы мүмкүн.
• Эс ал. Терең дем алуу, йога жана ой жүгүртүүнү камтыган эс алуу ыкмаларын колдонуңуз. Көбүрөөк эс алуу сиздин ысык ысыктарыңызга түздөн-түз таасир этпеши мүмкүн, бирок аларды башкарууну жеңилдетип, жашооңуздун сапатын жакшыртууга жардам берет.
• Гидрат. Күнү бою муздак сууну жаныңызда сактап, ысык жаркылдаганын сезгенде ичип коюңуз.
• Көнүгүү. Көпчүлүк күндөрү көнүгүүлөргө убакыт бөлүңүз. Ден-соолукту чыңдоо ден-соолукка бир катар пайдалуу нерселерди берет жана ысык ысыктарды азайтууга жардам берет.
• Ийне сайып көрүңүз. Акупунктура кээ бир адамдар үчүн ысык жаркылдайт, бирок баарына эле иштебей калышы мүмкүн.
• Соя керектөө. Соя фитоэстрогендерди камтыйт, бул сиздин организмдеги эстроген сыяктуу таасир этет. Көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек, бирок соя жеп коюу ысыктарды азайтууга жардам берет. Башка диетикалык кошумчалар да жардам берет.
• Катмарларды кийиңиз. Катмарлуу кийинип, салкын бойдон калыңыз. Пахта сыяктуу жеңил, дем алган кездемелерди тандаңыз. Мүмкүн болсо, үйүңүздү жана жумуш чөйрөңүздү желдеткичтер жана ачык терезелер менен муздатыңыз.
• Муздаткычыңызды камдаңыз. Муздак муздаткычта муздатылган кичинекей сүлгүнү ысык жаркылдаганда бетиңизге же мойнуңузга илип коюңуз. Ушул эле натыйжа үчүн муздак сүлгү же муздак компрессти колдонсоңуз болот.

Гормондарды алмаштыруу терапиясы жана аз дозада антидепрессанттар сыяктуу медициналык дарылоо ыкмалары ысык ысыктарды дарылоого жардам берет.

Эгерде сизде күнүмдүк жашоого терс таасирин тийгизген ысык ысыктар тез-тез же катуу болуп турса, дарылоо ыкмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшкүңүз келиши мүмкүн.

Дарыгерге кайрылышым керекпи?

Эгер сизде айыз баштала электе эле же айызыңыз келгенде ысык жарылып, башка адаттан тыш белгилер байкалбаса, анда сизди тынчсыздандыруунун кажети жок. Ошентсе да, ага ишенүү үчүн саламаттыкты сактоо кызматкерине кайрылсаңыз болот.

Кээ бир учурларда, ысык ысыктар олуттуу абалды билдириши мүмкүн. Күндүз ысык ысыктар пайда болуп калса, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз:

• табит өзгөрөт
• уктоо кыйын
• калтыратма
• себепсиз арыктоо
• түшүнүксүз исиркектер
• шишип кеткен лимфа бездери

Терапевт менен сүйлөшүү жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн, айрыкча ысык жарылып, маанай өзгөрсө же тынчсыздануу же стресс сезимдерин күчөтсө.

Күндүн ысыгы же түнү тердеген 140 аялдын когнитивдик жүрүм-турум терапиясын сунуш кылган далилдери ысыктын терс таасирин жакшыртууга жардам берет.

Төмөнкү сызык

Айрымдар үчүн ысык жарыгы кадимки PMS симптому же менопаузага жакындап калгандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Бирок кээ бир учурларда, алар негизги медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн.

Сиздин мезгилде, айрыкча, 20 же 30 жаштын башында болсоңуз, тез-тез ысып турсаңыз, саламаттыкты сактоочуңузга жазылыңыз.