Ички Бадаңызды Кантип Кучакташыңыз керек

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сансыз алаксытуулары бар бүгүнкү санариптик доордо биздин каалообузду жана максатыбызды унутуп коюу оңой. Кыздарды жана аялдарды өздөрүнүн эң мыкты версиясы болууга шыктандыруу максатында, аялдардын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү боюнча спикер Алексис Джонс кантип чоң кыялдануу жана сиз чындап каалаган жашоону азыр баштоону көрсөтүп жатат.

Биз "Мен ошол кызмын" кыймылынын негиздөөчүсү жана алдыдагы китептин автору менен жекеме-жеке бардык Мен ошол кызмын: Чындыкты кантип айтуу керек, өз максатыңды кантип ачса болот жана #кызга жолугат өзүңүзгө жакшыраак кам көрүү үчүн анын эң мыкты кеңештерин үйрөнүү жана ички жамандыкты кантип толугураак кабыл алууга болот.

Форма: Эмне Мен Ошол Кызмын баары жөнүндө?

Алексис Джонс (AJ): Бул сиздин кандай кереметтүү экениңиздин эң сонун эскертүүсү. Бизге жетишсиз деген билдирүүлөр ушунчалык бомбаланат. Бул менин кыздарга мүнөздүү экенин эстетүү үчүн жасаган момун аракетим. Жашоодо эмнени кааласаң, ал мүмкүн. Биз өзүбүздүн эң чоң черлидерибиз болушубуз керек.

Форма: Сиздин оюңузча, азыркы коомдо аял болуу кыйыныраакпы?

AJ: Ар бир муундун өз кыйынчылыктары бар, бирок бизде технология жана медиа билдирүүлөр менен бүгүн абдан уникалдуу жана татаал топтому бар. Орточо алганда, биз күнүнө 10 саат медиа жана 3000 бренд сүрөтүн керектейбиз. Өнөкөт бул билдирүүлөр мындай дейт: "Сиз жетиштүү эмессиз, бирок сиз биздин продуктту сатып алсаңыз, балким сизде болот". Бул бизге таасир этпейт деп ойлоо жинди, бирок бул биз үчүн кыйынчылык экенин билүү күчтүү. Ошентип, бардык программалоого, сүрөттөргө, фотошопко жана ынандырарлык маркетингге карабастан, мен өзүмдү жакшы сезиш үчүн талап кылынган иштерди жасайм. Бул ишенимге ээ болуу жөнүндө.

Форма: Аялдар өздөрүн эң акыркы орунга коюшат. Канткенде өзүбүзгө кам көрүүнү биринчи орунга коё алабыз?

AJ: Өзүмчүл болууга өзүңө уруксат беришиң керек. Аялдар тарбиялоо үчүн жаралган, бирок бул биздин шейиттерге айланганыбызды билдирет: Биз бере турган эч нерсебиз жок болгондо бере алабыз. Сиз кубат булагыңызга туташып турушуңуз керек - бул ишенимиңиз, досторуңуз же машыгууларыңыз - жана сиз үчүн эмне маанилүү экенин түшүнүүгө убакыт бөлүңүз, антпесе дайыма аткарылчу иштердин абалында адашып каласыз. Биз досторубуздун жанында болуп, аларга кеңеш бере алабыз, бирок аны өзүбүзгө айта албайбыз. Башка бирөө үчүн маанилүү болгон нерсеге кам көрүү үчүн сиз үчүн маанилүү болгон нерселерди таштабаңыз.

Форма: Сиздин жашооңуздагы каалооңуз жана максатыңыз кандай экенин билүү үчүн кандай кеңештериңиз бар?

AJ: Сиз унчукпай, унчукпай жана ажыратууңуз керек. Башкача айтканда, сиз үчүн маанилүү болгон ички үндү угуу абдан кыйын. Сиз акыркы жолу качан атайылап 5-10 мүнөт унчукпай калдыңыз? Биз ушунчалык алаксып, ажыратылганда, биз кантип ички шыбырды уга алабыз? Кийинки нерсе, чынында эле сиздин комфорт зонаңыздан чыгып кетүү. Сизди коркуткан нерселерди жасаңыз жана мааниси көбүрөөк маектешиңиз. [Бул кеңешти твит кыл!]

Форма: Өзгөрүүнү каалаган кесипкөй айымдарга кандай кеңешиңиз бар?

AJ: Кичинеден башта. Биз ушунчалык чоң максаттарды койгон жана чоң максаттарды койгон муунда жашап жатабыз, бирок биз күнүмдүк шарттарда тийгизген таасирибизди унутуп калабыз. Азык -түлүк алып жатканда кассирди карап, телефонду коюп, алардын күнү кандай өткөнүн сурап алуу сыяктуу жөнөкөй. Элден алган жооп таң калтырат! Биз таасири коммерциялык эмес баштап же бул акчанын баарын кайрымдуулук кылуу керек деп ойлойбуз, бирок ал бир адамдан башталат.

Форма: Сиз күйүп тургансыз Аман калган, бул физикалык, акыл-эс жана рухий күчтүн акыркы сыноосу. Бул тажрыйба сиздин ишенимиңизге жана китебиңизге кандай таасир этти?

AJ: Шоуда болуу жинди тажрыйба болду! Мен ар дайым экстремалдык спорт менен машыкчумун, бирок мен тамак ичпей 13 күн жүрүүнү аяктадым, биринчи күнү колумду сындырып, 19-күнү бутумду маше менен жаап салдым. Биздин эмнеден жаралганыбызды көрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу сөз менен айтууга мүмкүн эмес. Бул ушунчалык момундук. Бул мага калган дүйнөнүн жашоосун элестетти. Бул мага жумуш этикасын жана чексиз бааны берди. Менде да 30 күн күзгү жок болчу. Ал жерде жакшы көрүнүү жана жакшы жумушка ээ болуу сыяктуу нерселердин баары маанилүү эмес болчу. Бул укмуштуудай сулуулукту кайра аныктоо кызыктуу болду. Сиз ким экениңиз сыртыңыздагыдан алда канча сулуу.

Төмөнкү видеодон Джонстун бардык кыздар үчүн жөнөкөй, бирок күчтүү кеңешин угуңуз.

Үчүн карап чыгуу