Башкаларга жардам берүү кыйынчылыктарды көтөрүүгө кандайча жардам берет

Мазмун

• Сыртынан чыгуу
• Жашоону курмандыкка айлантуу үчүн анча-мынча мүмкүнчүлүктөр

Бул мага өзүм үчүн сезилгенде, байланыштын жана максаттын сезимин берет.

Менин чоң апам ар дайым китепчен жана интроверт түрү болуп келген, ошондуктан кичинекей бала болгондуктан биз чындыгында туташкан жокпуз. Ал ошондой эле таптакыр башка абалда жашаган, ошондуктан байланышып туруу оңой болгон жок.

Ошентсе да, баш калкалай турган жай башталганда, мен Вашингтондогу үйүнө учуп кетүү үчүн инстинкт менен заказ берип койдум.

Күтүлбөгөн жерден мектептен чыгып калган баласы бар жалгыз бой эне болгондуктан, жумушумду улантуу үчүн үй-бүлөмдүн колдоосуна муктаж болом.

Ушул убакыт аралыгында үйдө иштей алганыма батам, бирок кадимки жумуш менен сезимтал уулума кам көрүп жонглёрдук сезим аябай оор болду.

Үрөй учурган учак дээрлик бош рейске учкандан кийин, уулум экөөбүз үй-бүлөбүздүн үйүндө эки алп чемоданды жана белгисиз учуу күнүн көрдүк.

Жаңы нормалдуу окуяга кош келиңиз.

Алгачкы эки жумада башаламандык болду. Көптөгөн ата-энелердей эле, мен компьютерим менен уулумдун басылып чыккан "үйдөгү мектеп" баракчаларынын арасына чуркап барып, экрандын убактысынын ченемсиздигин тең салмакташтыруу үчүн, жок эле дегенде, кандайдыр бир оң мааниге ээ болгонуна көзүм жетти.

Көптөгөн ата-энелерден айырмаланып, мен өз ата-энемдин үстүндө оюн ойноо, велосипед тебүү же бак өстүрүү боюнча долбоорлорду өткөрүү үчүн кийлигише алганыма жетиштим. Учурда үй-бүлөм үчүн менин бактылуу жылдыздарыма ыраазычылыгымды билдирип жатам.

Дем алыш күндөрү айланып өткөндө, баарыбыздын дем алганга убактыбыз бар болчу.

Менин оюм күтүлбөгөн жерден биз басып алган чоң энеме бурулду. Ал Альцгеймердин алгачкы баскычында, мен аны оңдоо да оңой болгон жок деп билем.

Мен аны менен уктоочу бөлмөсүнө кошулдум, анткени ал көпчүлүк убактысын жаңылыктарды көрүүгө жана боорундагы Рокси итине эркелетет. Мен анын отургучунун жанындагы жерге отурукташып, кичинекей сүйлөшүүдөн баштадым, ал анын өткөн-кеткенине, жашоосуна жана азыр кандайча көрүп жатканына байланыштуу суроолорго айланды.

Акыры экөөбүздүн сүйлөшүүбүз анын китеп текчесине тарап кетти.

Мен анын акыркы убактарда сүйүктүү оюн-зоокторунун бири экендигин билип, кандайдыр бир китеп окуп жатасызбы деп сурадым. Ал акыркы бир нече жылдан бери окуй албай жүргөнүм үчүн, жок деп жооп берди.

Ал үчүн менин жүрөгүм батып кетти.

Анан мен: “Окуп берсеңиз чейин сенби? ”деп сурады.

Ал мен буга чейин көрбөгөндөй жарык берди. Ошентип, уктаардан мурун бир бөлүмдөн турган жаңы каадабыз башталды.

Биз анын китептерин карап чыгып, "Жардам" боюнча макулдаштык. Мен аны окугум келет, бирок карантинге чейинки жашоодо бош убакытты окууга көп убакыт таба алган жокмун. Мен анын арткы бетиндеги резюмени окуп чыктым, ал болсо ал бортто болчу.

Эртеси дагы бир жолу чоң энемдин уктоочу бөлмөсүнө кошулдум. Мен андан вирус жана бардык маанилүү эмес дүкөндөрдүн жабылышы жөнүндө эмне деп ойлогонун сурадым.

"Вирус? Кандай вирус? ”Деп сурады.

Биз келгенден бери ал жаңылыктарды тынымсыз көрүп тургандыгын мен чындыгында билдим. Анын эшигинен өткөн сайын "коронавирус" же "COVID-19" деген жазууларды тикердин үстүнөн жылдырып өтүп жаткандыгын көрчүмүн.

Мен аны түшүндүрүүгө аракет кылдым, бирок ал көпкө созулган жок. Анын эсинде жок экендиги айдан ачык эле.

Башка жагынан алганда, ал кечээки окуу сессиябызды унуткан жок.

"Мен аны эртеден кечке күттүм" деди ал. "Бул сага чындыгында жакшы."

Мага тийишти. Ал ар дайым маалыматка толуп турса дагы, эч нерсе калбай калгандай сезилди. Ал күткөн жеке, адамдык жана чыныгы бир нерсе болгондо, ал эстеди.

Ошол түнү ага окугандан кийин, келгенимден бери биринчи жолу стресс же тынчсыздануу сезген жокмун. Мен өзүмдү тынч сезип, жүрөгүм толуп кетти.

Ага жардам берүү мага жардам берген.

Сыртынан чыгуу

Мен бул көрүнүштү башка жолдор менен да баштан кечирдим. Йога жана ой жүгүртүү боюнча инструктор болгондуктан, окуучуларыма тынчтандыруучу ыкмаларды үйрөтүү стресстен арылууга жардам берет деп ойлойм.

Башкалар менен бөлүшүү жөнүндө, мага байланышуу жана максат сезимин берет, мен аны жөн гана өзүм үчүн жасай албайм.

Мен мектепке чейинки билим берүү мекемесинде сабак өтүп жатканда, балдарга бир нече саат бою көңүл бөлүүгө туура келгенин, кээде мурунку ванна бөлмөлөрүндөгү тыныгууларды биздин класстык катышыбызды тең салмактуу кармоо үчүн туура деп таптым.

Мен аны узак убакытка чейин кармоону жактабасам дагы, өзүмдүн жеке кызыкчылыктарымды коё бербей, айыгып кетүүгө кандайча жардам бергенимди билдим.

Бир нече саат бою балдар менен күлүп, ойноп отургандан кийин - негизи өзүм бала болуп калсам - мен өзүмдүн көйгөйлөрүмдү ойлоп араң убакыт өткөрдүм. Мен өзүмдү-өзүм сындай алганга же акылымды адаштырганга убактым болгон жок.

Эгер андай кылсам, анда балдар мени заматта жерге боёкту чачыратып, отургучту тыкылдатып же дагы бир жалаякка толтуруп алып келишти. Бул мен башыман өткөргөн мыкты медитация тажрыйбасы болду.

COVID-19дун жамааттык тынчсыздануусун сезээрим менен, мен аны каалагандарга акысыз ой жүгүртүү жана эс алуу тажрыйбасын сунуштоону чечтим.

Мен муну жасаган жокмун, анткени мен Тереза ​​энеммин. Мен муну кылдым, анткени ал мага жардам берет, эгерде мага жардам берсе, анда мен берген нерселерге караганда. Мен эч кандай олуя эмесмин, бирок ушул алмашуу аркылуу мага кошулгандарга жок дегенде бир аз тынчтык берем деп үмүттөнөм.

Кандай гана иш болбосун башкаларга кызмат кылууга багыт алсам, көбүрөөк кубаныч, канааттануу жана канааттануу алаарымды турмуш мага кайра-кайра үйрөттү.

Ар бир көз ирмем кызмат кылууга боло тургандыгын унутканымда, мен өзүмдү кандай сезишим керек деп өзүмдүн нааразычылыгыма алдырып коём.

Чынын айтсам, менин жеке көз-караштарым, ойлорум жана дүйнөгө болгон сын-пикирлерим мен үчүн ушунчалык кызыктуу же жагымдуу эмес. Өзүмдөн сырткаркы нерселерге көңүл буруу, айрыкча башкаларга кызмат кылууга көңүл буруу өзүмдү жакшы сезет.

Жашоону курмандыкка айлантуу үчүн анча-мынча мүмкүнчүлүктөр

Бул жамааттык тажрыйба мен үчүн жашоомдо мен каалагандай кызмат кылууга багыт албагандыгымдын негизги чагылдырылышы болду.

Күндөн-күнгө алаксып, өзүмдүн муктаждыктарыма, каалоолорума жана каалоолорума көңүл буруп, кеңири чөйрөмдү жана адамзат үй-бүлөсүн четке кагуу оңой жана өтө адамгерчиликтүү.

Мага жеке азыр ойготкуч чакыруу керек болду. Карантин мен үчүн күзгү койду. Менин ой жүгүртүүмдү көргөндө, менин баалуулуктарымды сунуштай турган жай бар экендигин көрдүм.

Мен баарын таштап, баарына жакшылык кыла башташым керек деп ойлойм. Чындыгында кызмат көрсөтүү үчүн мен өзүмдүн муктаждыктарымды канааттандырып, өзүмдүн чек араларымды сыйлашым керек.

Бирок күндөн-күнгө өзүмдөн: "Кантип ушул кичинекей иш-аракет кызмат кылышы мүмкүн?" Деп сураганымды унутпайм.

Бул үй-бүлөгө тамак жасоо, идиш жууп, атамдын бакчасында жардам берүү же чоң апама китеп окуу болобу, ар бири бергенге мүмкүнчүлүк.

Мен өзүмдү бергенде, мен болгум келген адамды чагылдырам.

Кристал Хошоу эне, жазуучу жана узак жылдар бою йога менен машыккан адам. Лос-Анджелесте, Таиландда жана Сан-Франциско булуңунда жеке студияларда, спорт залдарда жана жекеме-жеке жерлерде сабак берген. Ал онлайн курстары аркылуу тынчсыздануу үчүн эстүү стратегиялары менен бөлүшөт. Аны Instagramдан тапсаңыз болот.