Чарчоодон дагы көп нерсе: Өнөкөт чарчоо чындыгында кандай экендигин түшүндүрүүнүн 3 жолу

Мазмун

• Түшүнгөндүн мааниси
• 1. Бул "Ханбийке Колуктусундагы" ошол көрүнүштөй сезилет
• 2.Бардыгын суудан көрүп жаткандай сезилет
• 3. Мен 3-D көз айнеги жок 3-D китебин карап жаткандай сезилет

Ден-соолугуңуз чыңдагандай эле сезим эмес.

Ден-соолук жана ден-соолук ар бирибизге ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

«Баарыбыз чарчадык. Күн сайын түштөн кийин да уктап алсам болмок экен! ”

Менин майыптык боюнча адвокатым өнөкөт чарчоо синдромунун (CFS) кайсынысы менин күнүмдүк жашоо сапатыма көбүрөөк таасир этип жаткандыгын сурады. Мен ага чарчагандыгымды айткандан кийин, анын жообу ушундай болду.

CFS, кээде миалгиялык энцефаломиелит деп аталат, аны менен жашабаган адамдар көп учурда туура эмес түшүнүшөт. Мен симптомдору жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылганда, менин адвокатым сыяктуу жоопторду алууга көнүп калдым.

Чындыгында, CFS "чарчаганга караганда" көп. Бул денеңиздин бир нече бөлүгүнө таасир этип, чарчап-чаалыккан оору, ушунчалык алсыратат, анткени CFS менен ооруган адамдар ар кандай убакытка чейин толугу менен жатууга аргасыз болушат.

CFS ошондой эле булчуңдардын жана муундардын оорушун, таанып-билүү маселелерин жаратат жана жарык, үн жана тийүү сыяктуу тышкы дүүлүктүрүү сезимталдыгын жаратат. Абалдын айырмалоочу белгиси - бул оорудан кийинки оорулуу, бул денеси ашыкча жүктөлгөндөн кийин бир нече саат, бир нече күн, ал тургай бир нече ай физикалык кыйроого учураганда.

Түшүнгөндүн мааниси

Мен аны жактоочумдун кеңсесинде чогуу өткөрүүгө жетиштим, бирок сыртка чыкканда дароо ыйлап жибердим.

"Мен дагы чарчадым", "Сага окшоп ар дайым уктай берсем болмок" деген сыяктуу жоопторго көнүп калганыма карабастан, аларды уксам дагы деле ооруйт.

Өнөкөт оору жана майыптык менен күрөшүү буга чейин жалгызсыраган жана өзүнчө бир окуя болуп саналат, ал эми түшүнбөстүк сезимдерди күчөтөт. Мындан тышкары, медициналык тейлөөчүлөр же биздин ден-соолугубузда жана ден-соолугубузда негизги ролду ойногон башка адамдар бизди түшүнбөсө, бул биз алган жардамдын сапатына таасир этиши мүмкүн.

Башкалар менин башымдан өткөндөрдү жакшы түшүнүшү үчүн, CFS менен болгон күрөшүмдү сүрөттөөнүн чыгармачыл жолдорун издөө мен үчүн өтө маанилүү болуп көрүндү.

Бирок башка бирөөнүн ал үчүн таянычы жок болсо, бир нерсени кантип сүрөттөй аласыз?

Адамдар түшүнгөн жана түздөн-түз тажрыйбасы бар нерселердин абалы менен параллелдерди табасыз. Өзгөчө пайдалуу деп тапкан CFS менен жашоону сүрөттөөнүн үч жолу.

1. Бул "Ханбийке Колуктусундагы" ошол көрүнүштөй сезилет

"Малика Келин" тасмасын көрдүңүз беле? Бул 1987-жылдагы классикалык тасмада, каардуу каармандардын бири граф Рюген, адамдын жашоосун жылдан-жылга соруп туруу үчүн "Машина" деп аталган кыйноочу шайманды ойлоп тапкан.

Менин CFS белгилери жаман болуп калганда, мен Граф Рюген тергичти жогору жана бийик которуп жатканда каткырып күлүп жаткан кыйноочу шайманга байлангандай сезилет. Машинадан алынып салынгандан кийин, кинонун каарманы Уэсли араң кыймылдайт же иштебей калат. Ошо сыяктуу эле, мага дагы бир нерсени жасоо үчүн, колумда болгон нерсенин бардыгы талап кылынат.

Поп-маданияттын шилтемелери жана окшоштуктары менин белгилеримди жакын адамдарыма түшүндүрүүнүн эффективдүү ыкмасы болуп чыкты. Алар менин симптомдорума шилтеме берип, аларды салыштырмалуу жана азыраак чет элдик кылып көрсөтүшөт. Ушуга окшогон шилтемелердеги юмор элементи ооруну жана майыптыкты өзүлөрү башынан өткөрбөгөндөр менен сүйлөшүүдө чыңалууну жеңилдетүүгө жардам берет.

2.Бардыгын суудан көрүп жаткандай сезилет

Башкаларга симптомдорду сүрөттөөдө пайдалуу болгон дагы бир нерсе - бул табигый метафораларды колдонуу. Мисалы, мен бирөөгө айтарым, менин нерв оорум бир буттан экинчи бутка секирип жаткан өрт сыяктуу сезилет. Же мен башыман өткөрүп жаткан когнитивдик кыйынчылыктар суу астында жүргөндөрдүн бардыгын көрүп жаткандай сезилет, жай жана кол жетпейт деп түшүндүрсөм болот.

Романдагы сүрөттөөчү бөлүк сыяктуу эле, бул метафоралар адамдар менин башыман өткөн окуяны элестетүүгө мүмкүнчүлүк берет.

3. Мен 3-D көз айнеги жок 3-D китебин карап жаткандай сезилет

Кичинекей кезимде 3-D айнек менен келген китептерди жакшы көрчүмүн. Көз айнексиз китептерди карап, көк жана кызыл сыялардын жарым-жартылай дал келгенин, бирок толугу менен эмес, бири-бирине дал келгенин көрүп, аябай суктандым. Кээде катуу чарчоону баштан кечиргенде, денемди ушундайча элестетем: бири-бирине дал келбеген бөлүктөр бири-бирине дал келбей, тажрыйбам бир аз бүдөмүк болуп калат. Менин өзүмдүн денем жана акылым синхрондуу эмес.

Адам жашоосунда кезиккен универсалдуу же күнүмдүк тажрыйбаларды колдонуу симптомдорду түшүндүрүүнүн пайдалуу жолу болуп саналат.Эгер адамда ушундай окуя болгон болсо, анда менин симптомдорумду түшүнүү ыктымалдыгы жогору - жок дегенде бир аз.

Баштан өткөн окуяларды башкаларга айтып берүү ыкмаларын ойлоп табуу мага өзүмдү жалгыз сезүүгө жардам берди. Менин жакындарымдын менин чарчаганым чарчоодон көп экенин түшүнүүсүнө жол берилет.

Эгерде сиздин жашооңузда түшүнүүгө кыйын өнөкөт оору менен ооруган адам болсо, анда аларды угуу, ишенүү жана түшүнүүгө аракет кылуу менен колдой аласыз.

Акыл-эсибизди жана жүрөгүбүздү түшүнбөгөн нерселерге ачып жатканда, биз бири-бирибиз менен көбүрөөк байланышып, жалгыздыкка жана изоляцияга каршы туруп, байланыш түзө алабыз.

Энджи Эбба майып сүрөтчү, ал жазуу өнөрүн үйрөтөт жана улуттук деңгээлде концерт берет. Анжи көркөм өнөрдүн, жазуунун жана аткаруунун күчү менен өзүбүздү жакшыраак түшүнүүгө, коомду курууга жана өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берет деп ишенет. Анжини андан таба аласыз веб-сайт, анын блог, же Facebook.