Тукумсуздукка болгон мамилелер. Бул жерде кандай мамиле кылуу керек

Мазмун

• Тукумсуздук жана романтикалык мамилелер
• Тукумсуздук жана достук
• Тукумсуздук жана сиздин ата-энеңиз
• Тукумсуздук жана улуу балдар
• Тукумсуздукка кабылып жатканда мамилеңизди кантип сактасаңыз болот
• Кимге ишенип, тажрыйбаңыз менен бөлүшсөңүз болот
• Жаңы байланыштарды түзүңүз
• Сизге керектүү колдоону сураңыз
• Сиздин триггерлерди билүү
• Романтикага жана көңүл ачууга орун бошотуңуз
• Колдоо алыңыз

Тукумсуздук жалгыз жол болушу мүмкүн, бирок аны жалгыз басуунун кажети жок.

Тукумсуздук сиздин психикалык жана физикалык ден-соолугуңузга чоң зыян келтириши мүмкүн экендигин танууга болбойт.

Гормондор, көңүл калуу, ийнелер жана тесттер сиздин жашооңузга таасир этет. Жаңы жашоо жана жаңы үй-бүлө куруп, кубанып жатканыңыз менен, ийгиликсиз болуп калуу менен байланышкан эбегейсиз азапты сүрөттөөгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок.

Бирок тукумсуздуктун таасири жөнүндө азыраак сөз болот учурдагы сиздин жашооңуздагы мамилелер.

тукумсуздук көп учурда жалгыздыктын тажрыйбасы экендигин, бул сиздин мамилеңиздеги кескин өзгөрүүлөрдөн улам ого бетер начарлай тургандыгын билдирет. Уят, уялуу жана каралоонун таасири бар. Каржылык кыйынчылык, байланыштын жоктугу жана карама-каршы келген күрөшүү стратегиялары сиздин жана жакындарыңыздын жашооңуздагы чоң жаракаларга алып келиши мүмкүн.

Албетте, сиздин тажрыйбаңыз сиздин өзгөчө жагдайларыңызга жараша айырмаланышы мүмкүн. Ошентсе да, тукумсуздук жоокерлеринин бир нече жалпы темасы бар, алар ансыз да жалгыз жолду дагы ээн-эркин сезишет.

Тукумсуздук жана романтикалык мамилелер

Сүйүү маанайын аскердикине окшош ай сайын белгиленген жыныстык катнаштан артык эч нерсе өлтүрбөйт. Андан кийин, жүрөгүңүздү ооруткан көңүл калуу жана бир нече кыска жуманын ичинде дагы бир жолу жасай тургандыгыңызды билүү стрессти күчөтөт.

2004-жылы бирөөсү тукумсуз түгөйлөрдүн эркектери уктоочу бөлмөдө азыраак канааттануу сезими байкалгандыгы таң калыштуу эмес. Бул, балким, ай сайын аткара турган психикалык кысымдан улам болушу мүмкүн. Ушул эле изилдөө аялдар көбүнчө никеге аз канааттангандыгын билдиришкен. Бир жыныстагы түгөйлөрдө, жыныстык катнаш бойго бүтүрүүнүн каражаты болбосо дагы, жардам берүүчү репродуктивдик технологиянын (ART) жараянынан улам гана, жакындык көйгөйлөрү жаралышы мүмкүн.

Ошондой эле, көптөгөн терс сезимдер өнөктөштөргө ташталат. Биздин жашообуздагы башка көйгөйлөр эң жакын дос ушак-айыңдар, суу муздатуучу чит-чаттар жана үй-бүлөлүк желдетүү сессиялары ортосунда бөлүштүрүлүшү мүмкүн. Бирок көптөгөн жубайлар тукумсуздук менен күрөшүүнү жашыруун сакташат. Натыйжада бир адамга колдоо көрсөтүү үчүн катуу кысым көрсөтүлөт.

Көпчүлүк түгөйлөрдүн көңүлүн чөгөрүү жана кайгы-капаны ар кандай жолдор менен чечишет. Сиздин өнөктөшүңүз сизди "ашкере реакция жасадың" же "катастрофага учурадым" деп күнөөлөгөндө, сизге нааразы болуп калышыңыз мүмкүн.

Ошол эле учурда сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздү "жетиштүү маани бербегендей" сезишиңиз мүмкүн. Же сизде өнөктөш болушу мүмкүн, ал сиздин кайгыңызга жооп берип, оңдолбой жаткан нерсени “оңдогонго” аракет кылат. Балким, чындыгында, алар сенин кайгыңда отуруп, түшүнүшүн каалап жаткандырсың.

Күнөө жана таарыныч төрөттөн дарыланып жаткан түгөйлөргө оңой эле таасир этет. Эгер сиз эркек фактор тукумсуздуктун натыйжасында төрөт боюнча инвазивдүү дарылоо курсунан өтүп жаткан аял болсоңуз, анда ар бир ийне сайгандан, кан алуудан же кош бойлуулук тестинин терс көрүнүшүнөн кийин таарыныч сезими пайда болушу мүмкүн. Же болбосо, дарылоо сиздин диагнозуңуздун натыйжасы болсо, анда сиз денеңиздин "дисфункциясына" күнөөлүү сезилишиңиз мүмкүн.

Бир жыныстагы түгөйлөрдө дарылануу түйшүгүн ким көтөрөт же биологиялык ата-энелик тажрыйбасы кимге берилет деген суроо да чыңалуунун себеби болушу мүмкүн.

Андан кийин, каржылык кыйынчылык бар. Экстракорпоралдык уруктандыруу (ЭКУ) сыяктуу дарылоо, адатта, дары-дармек менен негизги цикл үчүн болжол менен $ 15,000 же андан жогору турат, Пландаштырылган Ата-энеликке ылайык. Ошондой эле ARTдин ар бир цикли 35 жашка чейинки аялдар үчүн "кадимкидей" төрөө мүмкүнчүлүгүн гана сунуш кылат. "Нормалдуу" төрөө - бул толук кандуу кош бойлуулук, натыйжада дени сак салмакта бир жолу тирүү төрөлүү.

Ийгилик көрсөткүчтөрү кош бойлуу адамдын жашына, тукумсуздук диагнозуна, колдонулган лабораторияга жана клиникага жараша бир топ айырмаланышы мүмкүн. Жубайлар көбүнчө үйлөрүн кайра каржылап, насыя алып, дарылануу үчүн акча төлөп арыктап кетишет.

Жана дагы деле болсо, акыры баланы көрөсүң деген убада жок. Эгерде дарылоо натыйжа бербесе, анда жоготуу андан да олуттуу болушу мүмкүн. 2014-жылы жүргүзүлгөн 48,000 аялдардын биринин изилдөөсү боюнча, төрөттү дарылоодо ийгиликсиз болгон түгөйлөрдүн мамилеси үч эсе жогору болушу мүмкүн.

Тукумсуздук жана достук

Эгер сиз эң сонун бала төрөө курагыңызда болсоңуз, балким, ушул сыяктуу жашоонун мезгилинде башкалар менен курчаласыз. Демек, Facebook ымыркайлардын дөңсөөлөрү жана көк жана кызгылт шарлар менен азыктанган. Тукумсуздук менен күрөшүп жатканыңызда, азык-түлүк дүкөнүндө же ит паркында көргөн ар бир адам колясканы түртүп же дөмпөйгөндөй сезилет. Сиздин эң жакын досторуңуз кош бойлуулук жөнүндө жаңылыктарын бөлүшө баштаганда, бул элес чындыкка айланат.

Сиз BFFге жагымдуу периодилер сыяктуу белектерди чачып, алардын баласына "кудай" катары сый-урмат көрсөткүңүз келсе дагы, аларды көргөндө сизге ыңгайсыз болушу мүмкүн. Көңүлүңүздү кетирүү үчүн алар менен сүйлөшкүңүз келбеши мүмкүн. Эгер алар сиздин үй-бүлөңүздүн балдарды багуудагы күрөшү жөнүндө билишсе, досторуңуз сизден алыстап, сизди жаман сезүүдөн алыс болушат.

Ошол эле учурда, "Мен сизге ушунчалык кубанычтамын" дегенде жүзүңүзгө жылмаюу чачуу үчүн энергияны топтой алсаңыз, сиздин реакцияңыз ыңгайсыз же жасалма болуп калышы мүмкүн. Баарынан көп досторуңуз керек болуп турган учурда, өзүн-өзү таңуулоо кеңири жайылган деп айтууга болот.

Баласыз досторуңузга салыштырмалуу, сиз таптакыр башкача, татаал жашоонун мезгилиндесиз. Балким, аларды үй-бүлө курууда кандай кыйынчылыктар болорун билүүдөн коргогуң келиши мүмкүн.

Сиздин досторуңуз дагы деле Тиндерди сайып өтүп, бөтөлкө кызматын сатып алышы мүмкүн, сиз болсо төрөт боюнча дары-дармектерди сатып алуу үчүн күрөөгө коюп, ай сайын колдонуп жатасыз. Бирок эч качан боюна бүтүрбөгөн адамдардын көпчүлүгү дагы эле кош бойлуу болуу же башка бирөөнү кош бойлуу кылуу сынган презерватив же өткөрүп жиберген таблетка сыяктуу жеңил деп ойлошот. Андай болушу мүмкүн, алар үчүн!

Бир жыныстагы түгөйлөр үчүн балалуу болуу, албетте, татаалыраак. Донор жумурткалары же сперматозоиддер болушу мүмкүн, ошондой эле суррогатанын татаал дүйнөсүн изилдөө керек. Досторуңуз менен эмне жөнүндө сүйлөшөрүңүздү билбей кыйналып калышыңыз мүмкүн, анткени бүткүл дүйнөңүз алар буга чейин ойлоп көрбөгөн түшүнүктөр менен алектенет.

Тукумсуздук жана сиздин ата-энеңиз

Жада калса тукумсуздук менен күрөшпөгөн түгөйлөр үчүн “Мен качан небере алам?” Деген суроо. тажатма AF. Бирок сиз каалаган нерсе, ата-энеңизге күтүлбөгөн белек катары УКТнын суротун жээктеп белек кылуу, бул бейкүнөө суроо чындыгында азгырылып баштайт.

Көптөгөн түгөйлөр бир нече ай бою тукумсуздук жана ЭКО дарылоо жолу менен өмүрүндө эч кимге айтпастан кыйналышат. Кээ бирлери ата-энесин тынчсыздандыргысы келбесе, башкалары кош бойлуу болуп калбай калганда, алардын көңүлүн мезгилсиз калтыргысы келбейт.

Ыңгайсыз маектешүүдөн алыс болуу үчүн, ошондой эле жакшы маанайда болушса да, үй-бүлөңүздөн баш тартууга туура келет. Үй-бүлөңүздүн жолугушуусунан алыс болгуңуз келиши мүмкүн, бул жерде кызыктуу көздөр менен гардеробуңуз талданат жана ичимдик тандоо, ошондой эле наристе тамашалары сөзсүз учат.

Салттуу ата-энеси бар адамдар же үй-бүлөсү өздүгү менен күрөшүп жаткан бир жыныстагы түгөйлөр, ЭКО сыяктуу АРТ моралдык жактан туура эмес деп кабыл алынышы мүмкүн. Унчукпай кыйналып жатсаңыз, бул дагы бир стресс катмарын кошот.

Тукумсуздук жана улуу балдар

Эгер сиз экинчи тукумсуздукка туш болуп жатсаңыз (балалуу болгондон кийин, боюңузга бүтө албай кыйналып жатсаңыз), же эки же үч баланын төрөт боюнча дарылоо курсунан өтсөңүз, анда тукумсуздуктун күнүмдүк майдаланып жатканынын үстүнө, балага кам көрүүнүн дагы бир кысымы бар. Кастрюль менен машыгуу, уйкуга машыгуу жана бөбөктүн жашоосунун токтобой жүрүшү, буга чейин толтурулган (жана чарчаган) графикке "жыныстык катнашка" барууга убакыт табуу кыйын.

Эгер тукумсуздукка кабылып жатсаңыз, улуу балдарга катышуу кыйын. Кош бойлуу болууга аракет кылуу эрте ультраүн текшерүү же кан алуу үчүн балаңыздын эртең мененки тартибинен баш тартуу дегенди билдириши мүмкүн. Ошондой эле, кичинекей бөбөгүңүзгө алар каалаган убакытты жана көңүл бөлүүнү каалабагандыктан сиз аябай чарчап калгандырсыз. Каржылык кыйынчылык үй-бүлөлүк каникулдун аз болушун же балдардын көңүлүн көтөрүп, көңүл ачуу үчүн иш-чаралардын аз болушун билдирет.

Көбүнчө, биздин кичинекей балдарыбыз жолдо дагы бир ымыркай бар экендигин түшүнбөй жаш болушат. Аларга ата-энеси эмне үчүн мушташып, эмоционалдык жактан алсырап, "Бала Акуланы" ошол күнү 10-жолу ырдашкандыгын түшүнүү кыйын.

Ата-эненин күнөөсү жакшы күндө чексиз, бирок балаңызга учурда аларга көңүл буруунун эсебинен ага-ини берүү чечимин кабыл алуу сизди күйүп жаткандай сезет.

Тукумсуздукка кабылып жатканда мамилеңизди кантип сактасаңыз болот

Төрөт боюнча дарылоодон өтүп жатканда, сиздин чөйрөңүз чындыгында тар жана кичинекей сезилиши мүмкүн. Бул сиз, сиздин өнөктөшүңүз жана дарыгериңиз алдыдагы белгисиз жолдорду кыдырып жүргөндөй сезилиши мүмкүн. Эгер сиздин жашооңуздагы мамилелер сизге абдан керек болуп турган учурда бузулуп жатса, анда алардын бекем болушуна жардам берген бир нече кеңеш.

Кимге ишенип, тажрыйбаңыз менен бөлүшсөңүз болот

Тукумсуздук сапарын бөлүшүү жөнүндө сөз болгондо, ар бир адамдын ыңгайлуулук деңгээли ар башка. Эгерде сиз унчукпай койсоңуз, мамилеңиздин начарлыгын сезип жатсаңыз, анда бир-эки кишини тандап, аларга ишенип коюңуз.

Балким, сиз тукумсуздук менен күрөшкөн, сизге жакшы кеңеш берген же сот эмес жана жакшы угуучу деп билген адам болушу мүмкүн. Бир адамга ачып, анын кандай сезимде болгонун байкап көрүңүз. Же болбосо, купуялык сиз баалай турган нерсе болсо жана ал жаңылыктарыңыз менен бөлүшүү үчүн тынчсызданууну жаратса, анонимдүү колдоо тобуна кирүү жардам берет.

Жаңы байланыштарды түзүңүз

Тукумсуздук жалгыз тажрыйба болсо, чындыгында сиз жалгыз эмессиз. Ар бир 8 түгөй тукумсуздук менен күрөшүп, бир жыныстагы түгөйлөрдүн төрөт боюнча дарылоосу өсүүдө. Демек, сиз билген көптөгөн адамдар унчукпай кыйналып жатышат.

Башкалар менен онлайн режиминде, клиникаңызда же тукумсуздукту колдоочу башка топтор аркылуу байланышсаңыз дагы, бул процесс аркылуу сиз жаңы достук мамилелерди жана туруктуу байланыштарды өрчүтө аласыз.

Сизге керектүү колдоону сураңыз

Тажрыйбаңыз менен бөлүшүүнү чечтиңизби, же аны өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн ортосунда сактап жүрөсүзбү, колдоо тутуму сизге кандай байланыш керек экендигин билдирип коюңуз. Алар сизди тез-тез каттап турууну жактыраарыңызды же алар менен байланышууңузду күтүшүн билишпейт. Сизге эмне жагымдуу экендигин аларга билдирип коюңуз.

Сиздин өнөктөшүңүз сыяктуу эле, эгер сиз алардын көйгөйдү "оңдогонго" эмес, сиз менен капаланып отурушун кааласаңыз, анда ошону айтыңыз. Же сизге бирөө сөз сүйлөп, сизге реалдуу көз карашты бере турган адам керек болсо, эмнени сурасаңыз болот. Ар бир адамдын баарлашуу стили ар башка. Биз кайгы менен кайгыны бирдей иштетпейбиз.

Сиздин триггерлерди билүү

Эгер балага же балдардын туулган күнүнө баруу сиз үчүн өтө эле оор болсо, андан баш тартууга болот.

Бул мамиледен толугу менен баш тартуу керек дегенди билдирбейт (албетте, каалабасаңыз). Психикалык ден-соолугуңуз үчүн эмне жакшы экендигин чечип алыңыз. Ымыркайга же кош бойлуулукка көп көңүл бурбаган адамдар менен байланышуунун башка жолдорун табыңыз.

Романтикага жана көңүл ачууга орун бошотуңуз

Жыныстык мамиле күтүү, тынчсыздануу жана көңүл калуу сезимдерин жаратышы мүмкүн, бирок сиз жыныстык мамиленин кысымысыз жакын мамиледе боло аласыз.

Дата жумасына бир жолу пландаштырып көрүңүз же шейшемби күнү кечинде кокустан эркелеңиз. Балким, сиз спорт менен чогуу машыгып, комедия көрүүгө барасыз же пирог бышырасыз. Тукумсуздук кара булут сыяктуу сезилсе дагы, күн сайын ар бир көз ирмемден күндүн нурун уурдашы керек эмес.

Колдоо алыңыз

Төрөт клиникаларынын көбү тукумсуздукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүү үчүн адамдарды жубайларга же жеке терапияга жөнөтүшөт. Эгер сиз кыйналып жатсаңыз, же сиз менен өнөктөшүңүз бир баракта турушуңуз керек болсо, жардам сурап уялуунун кажети жок.

“Жакшы компания менен бир жол узак болбойт” деген түрк макалы бар. Тукумсуздук сиздин жашооңуздагы маанилүү мамилелерди өзгөртө алса дагы, бул өзгөрүүлөрдү ишке ашырууга мүмкүнчүлүк бар үчүн сен. Тажрыйбаны жеке өсүшкө айландырууга аракет кылыңыз. Сизге керектүү нерсени жеткирип берген айылды табыңыз. Сен жалгыз эмес.

Эбби Шарп катталган диетолог, телекөрсөтүү жана радио ишмери, блог блогери жана Abbey’s Kitchen Inc компаниясынын негиздөөчүсү. Ал аялдарды тамак-аш менен болгон мамилесин калыбына келтирүүгө түрткү берүүчү диетикалык эмес тамак-аш китебинин автору. Ал жакында Фейсбукта "Миң жылдык апамдын акыл-эстүү тамак пландаштыруу боюнча колдонмосу" деп аталган ата-энелер тобун ачты.