Өзүн-өзү Эдвокаси 101: Кантип (Эффективдүү) Дарыгер менен Оорулуу жөнүндө сүйлөшсөңүз болот

Мазмун

• Бул жерде доктурларды ооруну олуттуу кабыл алуу керектиги көрсөтүлөт
• 1. Ооруган күндөрдү сактаңыз
• 2. Ооруганыңызды сүрөттөө үчүн, так сөздөрдү билип алыңыз
• 3. Кыйналып жаткан жашооңузду кандайча чектей тургандыгын ачык айтып бериңиз
• 4. Оору шкаласындагы сандар сиз үчүн эмнени билдирерин түшүндүрүңүз
• 5. Потенциалдуу бурулуштар жөнүндө билип алыңыз жана аны жигердүү тарбиялаңыз
• 6. Кимдир бирөөнү алып келиңиз, ал сизди колдоп турат
• Эгерде сиз ооруну айыктыруудан үмүт үзбөсөңүз, анда мен түшүнөм. Мен да ошондой сездим.

Бул жерде доктурларды ооруну олуттуу кабыл алуу керектиги көрсөтүлөт

Былтыр кош мастэктомиядан кийин ооруканада эки күн өткөргөнүм эсимде жок. Бирок мунун бирден-бир жолу - айыгып кеткен, чыдай албаган оорума байланыштуу медайымдардан бир нече жолу сурануу.

Ар бир жарым саат сайын алар менин оорумду 1 ден 10го чейинки шкалада баалоону суранышат. Аларга "7" деп айтып, дары-дармек сурап, аны алып келүүнү бир сааттан ашык күттүм.

Акыры, медайым кирип келгенде, мен ал жөнүндө сурадым. Анын кийинки сөздөрү мени бир нече ай бою кубандырат:

"Сенин ооруң жети гана болду деп ойлогом."

Жети гана! "Азыр тогуз болду" дедим.

Акыры дары келди. Бирок убакыт өткөн сайын, менин ооруганым басылып чыгып, аздык кылды.

Менин тажрыйбам көп жагынан адаттан тыш, чоң операциядан кийин болду. Бирок көпчүлүк адамдар, айрыкча өнөкөт оору менен ооруган адамдар, медициналык кызматчыларга аны кабыл алууга, иликтөөгө жана дарылоого аргасыз болушат.

Бул көрсөтмөнү дарыгер менен сүйлөшүп жатканда, өзүңүздү коргоого жардам берүү үчүн жазганмын. Бул маектешүүлөрдү жеңилдетүүнүн айрым жолдору:

1. Ооруган күндөрдү сактаңыз

Жок, мен өспүрүм кезиңизде сактап койгон ачуу журналды айтайын. (Бирок алар дагы жаман эмес). Оорулуу күндөлүгү негизинен симптомдор журналы болуп саналат, бирок сиз байкаган негизги симптом - бул оору.

Оорутканыңыздын деңгээлин көзөмөлдөө дарыгерге пайдалуу шарт түзүп, алардын үлгүлөрүн аныктоого жана ооруңуздун жашооңузга кандай таасир этерин түшүнүүгө жардам берет. Эгерде сиздин жолугушууңуз аз же кыйналбай турган күнү болсо, анда сиздин күндөлүгүңүз дарыгериңизге ооруну дагы деле көйгөй катары көрсөтүп бере алат, сиз ошол учурда аны билдирбей жатсаңыз дагы.

Сиз ар кандай форматтагы ар кандай санды колдонуп, оору күндөрүн кагазга жазып койсоңуз болот. Бул сонун таблица, анда ооруну кантип аныктоо жана жазуу боюнча пайдалуу маалыматтар камтылган.

Колдонмону колдонсоңуз болот. Колдонмолор сизге жазууну эскерткен эскертмелерди жөнөтө алышат. Ошондой эле, алар сиздин үлгүлөрүңүздү байкап, дарыгериңизге алып баруу үчүн ыңгайлуу электрондук жадыбалга маалыматыңызды экспорттой алышат.

Бир нече аракет кылып, кайсынысы сизге ылайыктуу экендигин көрүңүз!

2. Ооруганыңызды сүрөттөө үчүн, так сөздөрдү билип алыңыз

Физикалык сезимдерди сүрөттөө тилин табуу чындыгында эле кыйын болушу мүмкүн, жана сиз эч качан кемчиликсиз көрүнгөн сөздү таппайсыз. Бирок тилиңизди ооруткан ар кандай сөздөр жөнүндө көбүрөөк билүү, натыйжалуу баарлашууга жардам берет. Ал тургай, дарыгериңизге ооруңуздун себебин аныктоого жардам берет.

Бул жерде көбүнчө ооруну сүрөттөө үчүн колдонулган сөздөр. Алардын кайсынысы сиз менен кайсынысын чагылдырарын белгилеңиз:

• тердеши
• чага
• күйүп
• гастрит
• тажатма
• мүлжүп
• оор
• ысык
• теш
• кысуу
• курч
• атуу
• үшүн алган
• сезгич
• бөлүү
• сайгандар
• назик
• кытыгылаган
• лукулдап

Дарыгерге кандай оору сезип жатканы жөнүндө кантип сүйлөшүү жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, ушул макаланын аягындагы шилтемелерди карап чыгыңыз.

3. Кыйналып жаткан жашооңузду кандайча чектей тургандыгын ачык айтып бериңиз

Медициналык адистер кээде бул сиздин иштөө жөндөмүңүзгө, мамилелериңизди сактоого, өзүңүзгө кам көрүүгө же жашооңуздун жагымдуу сапатына таасирин тийгизгенин байкаганда, оорушат.

Ооруткан нерселериңизге көңүл топтой албай жатасызбы? Балдарыңыз менен ойнойсузбу? Айдоо же коомдук транзит колдонулабы? Жумушка кечигип жатасыңбы, анткени төшөктөн чыгып кетүү кыйын болуп жатабы? Көнүгүү жасоодон же досторду көргөнү баруудан качып жатасыңбы?

Денеңиздин кайсы бөлүктөрүнө карабастан, ооруну дарылабаганыңызды билсеңиз, жашообуздун ар бир бөлүгүнө таасир этет. Биз оңой эле чарчап, ачууланып кете беребиз. Ден-соолукка жана өзүн-өзү сактоо үчүн керектүү көнүгүүлөрдү жасоо, тамак бышыруу, тазалоо сыяктуу нерселерди токтотобуз.

Эгерде сизде кашыктар метафора жарылса, анда сиз өзүңүздүн чектелген кашыктар менен - ​​душ же кир менен эмне кылууну чечкениңизде, күн сайын соода кылуу керек экендигин доктуруңузга көрсөтсөңүз болот. Жумушка баруу же ата-энеси же жубайы болуу керекпи? Кыска сейилдөөгө же пайдалуу тамак бышырууга болобу?

Оорутуу жөн эле жагымсыз окуя эмес. Бул биздин жашообузду начарлатуучу аргасыз тандоолордун жана компромисске алып келет. Дарыгер муну билип тургандыгын текшериңиз.

4. Оору шкаласындагы сандар сиз үчүн эмнени билдирерин түшүндүрүңүз

Сиз медициналык адистердин ооруну баалоо үчүн колдонгон масштабы менен таанышсыз. Сиз ооруну 0 ден 10го чейин баалайсыз, 0 менен эч кандай оору болбойт, ал эми 10 "мүмкүн болгон эң начар оору".

Көптөгөн врачтар жана медайымдар өзүлөрү белгилешкендей, бул масштабда түшүнбөстүктөр келип чыгышы мүмкүн жана божомолдор пайда болушу мүмкүн. Жатыны бар адам катары мен ар дайым медициналык адистер менин ооруганым жөнүндө айткандарымды четке кагат деп ойлоп келем, анткени мен эч качан бала төрөгөн эмесмин. - Анда Real Pain ™ жөнүндө эмне билмек элем?

Албетте, ар бир адам төрөт жана башка ооруткан нерселерди ар башкача сезет, ошондуктан сиз салыштыра албайсыз. Бирок, мен ушул убакка чейин медициналык адистерден жана менин бойго жеткен жаштарымдан уккан комментарий.

Эгер доктуруңуз оорунун масштабын колдонгон болсо, аларга эмнелер жөнүндө маалымат бериңиз сиз сезип жатканыңызды сүрөттөө үчүн аны колдонсоңуз болот.

Аларга качанкыга чейин эң жаман оору сезип жатканыңызды жана аны менен кантип салыштырып жатканыңызды айтыңыз. Сизге “0” издей бербей турганыңызды түшүндүрүп бериңиз - аларга ооруну өз алдынча, дары-дармексиз же Тиленол же ибупрофен менен көтөрө алганыңызды айтыңыз.

Мисалы, "5" дегенде, мен, адатта, ал жакта жана алаксыйт, бирок таптакыр башкарылбайт. "6" дегенде, мага сөзсүз түрдө кандайдыр бир дары керек. Бирок мен көбүрөөк же азыраак иштей алышы үчүн, ал "4" же андан азыраак болушу керек.

5. Потенциалдуу бурулуштар жөнүндө билип алыңыз жана аны жигердүү тарбиялаңыз

Эгерде сиз аял болсоңуз, адамсыз же түстөгү адам болсоңуз - же ден соолугуңуздагы майып болсоңуз, же психикалык жактан жабыркаган болсоңуз же ден соолугуңуз коомдо "ден-соолукка зыян" деп эсептелген болсо, анда сиз врачтардын бардыгын билишиңиз мүмкүн адам.

Адамдар көпчүлүк учурда алдын-ала туура эмес көзкарашта болушат, алар өздөрү да байкабашы мүмкүн.

Денеси чоңураак адамдар доктурлар "арыктай бер" деп айтып, алардын белгилерин, анын ичинде ооруну четке кагышканын байкашат. Айрым адамдардын топтору "ашыкча" же "өтө эле сезимтал" деген стереотиптерге ээ жана алардын оору жөнүндө билдирүүлөрүн кээде доктурлар "истерик" деп четке кагышат.

Айрыкча, кара аялдар ооруну дарыгерлер тарабынан таанып, дарылоо үчүн күрөшүп келишкен, бул биздин элибиздин узак мезгилдерге созулган, маскаралык медициналык зомбулук жана кара адамдарга, айрыкча аялдарга карата жасалган зордук-зомбулукка байланыштуу.

2017-жылы популярдуу медайымдардын окуу китебиндеги баракчанын сүрөтү Интернетте вирустук режимге өттү. Сиз көргөн окшойт. Бул баракча медайымдардын студенттерине “Ооруга жооп берүүдөгү маданий айырмачылыктар” жөнүндө окутууга арналган жана “жүйүттөр сөз сүйлөп, жардамга муктаж болушу мүмкүн” жана “Каралар көбүнчө башка маданияттарга караганда оорунун күчөгөндүгүн билдиришет” деген сыяктуу асыл таштарды камтыган.

Окуу китеби коомчулуктун нааразычылыгынан кийин кайра каралганына карабастан, өнөкөт ден-соолукка чалдыккан бир туугандарга биздин провайдерлер биз жөнүндө ушул сыяктуу нерселерди үйрөтүшкөн.

Андан бир жыл өткөндөн кийин, мен өзүмдүн травмалык хирургиядан кийинки тажрыйбамды башымдан өткөргөндө, жүйүттөр жөнүндө айтылган сөздөр менин ойумдан эч качан алыс эмес болчу.

Бул көйгөйлөр жөнүндө дарыгер менен сүйлөшүүдөн тартынбаңыз. Бул сиздин дарыгериңиздин бардык пациенттерине сапаттуу жардам көрсөтүүгө милдеттүү экендигине ынанууга жардам берет.

Ошондой эле ал дарыгерлерге өз артыкчылыктарын жана көз карашын текшерүүгө жардам берет жана бул биз байкап жаткан көзкараштары менен иштей элек дарыгерлер үчүн маанилүү эскертүү жана алардын туура эмес жактары белгиленет.

Сизге окшогон адамдар үчүн медициналык натыйжалар жөнүндө статистика менен таанышып, доктуруңузга кайрылыңыз: "Ушундай статистикага кирбешим үчүн эмне кылууну пландаштырып жатасыз?" Аларга көңүл бурбай эле койсоңор болот - жаса аларды алар экендигиңе ынандыр.

6. Кимдир бирөөнү алып келиңиз, ал сизди колдоп турат

Досуңуз, өнөктөшүңүз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү сиздин жолугушууга келип, сиздин белгилериңизди аныктаганга "кепилдик" берсе, дарыгер ишенбөөчүлүк көрсөткөндө же ооруну көтөрө билген болсоңуз жана өзүңүздөй оорубасаңыз.

Дарыгерлердин көбүнчө ооруну басаңдатуучу ооруларынын бири алардын оорунун деңгээлин баалоо үчүн бейтаптардын мимикасына таянарын эске алганда, алардын бетиндеги ооруну кийбеген адамдардын жардамын алыш кыйыныраак болот.

Мен чыдамы жана стоизм менен ооруган - физикалык жана эмоционалдык жактан көтөрүлгөн адамдардын узак тобунан чыгам. Советтер Союзунда ушундай кылыш керек болчу, бул менин үй-бүлөм.

Менин рак оорусун дарылоо учурунда доктурлар жана медайымдар кээде менин канчалык кыйналып жатканымды түшүнүшпөгөндүктөн, менин оорумдун деңгээли жөнүндө бирөө ыйлап же кыйкырып жатат деп күткөн. Мен ал адам эмесмин.

Мен бала кезимде оор эшиктин манжаларын сындырып, тез караңгылап турган тырмакты карадым да: "Оо, көп ооруйт, мен аны муздак суунун астына ташташым керек. "

Сактык кудайым, башыңыздан өткөн нерселер менен тааныш адам болушу керек жана сиз белгилериңизди минималдаштырсаңыз, сизди чакырууга даяр - көбүбүз байкабастан жасайбыз.

Биздин медициналык тутум ар бир адамдын расасын жана жынысына карабастан, анын кайгысын моюнга алганга чейин, бул чындыгында пайдалуу стратегия болушу мүмкүн.

Эгерде сиз ооруну айыктыруудан үмүт үзбөсөңүз, анда мен түшүнөм. Мен да ошондой сездим.

Бул нерсени жазып жатканымдын көпчүлүгүнүн бири, мен баштан өткөн окуяны эч ким баштан өткөрбөшү керек. Ошондой болсо да болот сезүү кээде үмүтсүз болуп калат.

Эч ким тазаланбаган азап менен жашабашы керек. Кандайдыр бир мааниде ооруган адамдар үчүн жагдай жакшырып жатса дагы, алдыбызда узак жол бар.

Ага чейин ооруну дарыгер менен натыйжалуу талкуулоо - бул өзүңүздү коргоонун эң жакшы ыкмаларынын бири жана сизге зарыл болгон жардамды - ооруну гана эмес, жалпы ден-соолугуңузду дагы текшерип көрүңүз.

• Улуттук Саламаттыкты сактоо Институттары: Кантип Мен өзүмдүн Провайдеримдин Ооруну сүрөттөй алам?
• Макмиллан рагына колдоо: Оорунун түрлөрү жана алар жөнүндө кантип сүйлөшүү керек
• Атайын хирургия ооруканасы: Ооруу жөнүндө сүйлөө
• Векснер медициналык борбору: Дарыгерге ооруну кантип жана эмне үчүн сүрөттөө керек
• Ден-соолук: Дарыгерлерге ооруну кантип сүрөттөөгө болот
• Велвелл ден-соолугу: Доктурга ооруну сүрөттөөдөн мурун билүү керек болгон нерселер

Мири Могилевский - жазуучу, мугалим жана Колумбустагы терапевт, Огайо штатында. Алар Түндүк-Батыш университетинин психология бакалавры жана Колумбия университетинин социалдык иштер боюнча магистр даражасына ээ.Аларга 2017-жылдын октябрь айында 2а стадиясында эмчек рагы диагнозу коюлган жана 2018-жылдын жазында дарыланып бүткөн. Мири химиялык күндөрүндө 25ке жакын париктерге ээ жана аларды стратегиялык жактан пайдаланууну жакшы көрөт. Рактан тышкары, алар психикалык ден-соолук, өзүлөрүнүн ким экендиги, коопсуз жыныстык мамилелер жана макулдук жана багбанчылык жөнүндө жазышат.