Өзгөчө кырдаалдар: Кандагы шекерди кантип тез эле төмөндөтсө болот

Мазмун

• Кандагы шекерди төмөндөтүүчү кеңештер
• Көнүгүү жөнүндө нота
• Качан барууга болот
• Кандагы канттын татаалдыгы
• Кандагы кандагы диаграмма
• Дени сак жашоо үчүн кеңештер
• Ырааттуу диета жегиле
• Майлуу диеталуу була жегиле
• Үнөмдүү көнүгүү жасаңыз
• Стрессти азайтуу
• Өзүңүздү суусуз калтырыңыз
• Түнкү жакшы эс ал
• Доктуруңузга кайрылыңыз
• Ден-соолугуңуз чың болсун
• Дары-дармектерге жана инсулин режимине баш ийиңиз
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгер кандагы шекер өтө көп болсо, тез аракеттенүүчү инсулинди ичүү, адатта, кандагы шекерди эң ​​төмөн түшүрөт. Көнүгүү кандагы канттын төмөндөшүнө да жардам берет.

Бирок кээде ооруканага кайрылган жакшы. Эгерде сиз диабеттик кетоацидозго (DKA) чалдыгып жатсаңыз, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.

DKA 1 типтеги диабеттин, ал эми анча-мынча 2 диабеттин олуттуу татаалдашуусу. Ал кандагы шекер өтө жогору болгондо жана кетон деп аталган кислоталык заттар денеңизде кооптуу деңгээлге жеткенде пайда болот.

DKA белгилерине тез-тез заара кылуу, өтө суусоо, жүрөк айлануу же кусуу, ашказандагы оору кирет.

Эгерде сизде кандагы канттын коркунучтуу белгилери байкалып жатса, медициналык жардамга кайрылуу керек. Буга ашыкча суусоо, ваннага тез-тез барып туруу, жүрөк айлануу жана ашказандагы оору кирет.

Эгер эмне кылышыңызды билбесеңиз, доктуруңузга инсулин дозасын киргизүү боюнча көрсөтмөлөрдү алуу үчүн жана медициналык жардамга кайрылышыңыз керекпи.

Кандагы шекерди төмөндөтүүчү кеңештер

Эгер кандагы канттын деңгээли жогору болсо, анда кандагы кантты тез арада төмөндөтүүнүн бир нече ыкмасы бар:

• Инсулинди башкарыңыз: Догдур менен сүйлөшүп, кандагы кант көп болгон учурда инсулинди канчалык тез ичүү керек. Инсулин бергенден кийин, болжол менен 15-30 мүнөттө сиздин кандагы канттын төмөндөп кетишине кам көрүңүз.
• ишке ашырат: Физикалык иш-аракеттер денеге энергия үчүн глюкозаны талап кылат. Натыйжада клеткалар глюкозаны булчуңдарга жеткирип, кандагы шекердин деңгээли төмөндөйт. Адаттагыдан тезирээк жүрөгүңүздү тез батыра турган көнүгүү жасашыңыз керек. Мисалы, көнүгүү үчүн сейилдөөгө болот, бирок ал жетиштүү ылдамдыкта болушу керек.
• Суу ичүү: Ичүүчү суу денеңизге заара жана кандагы глюкозаны чыгарууга жардам берет. Бирок жүрөк же бөйрөк ооруларыңыз болсо, ашыкча суу ичпеңиз.
• Протеинге бай тамакты жегиле: Кандагы шекерди төмөндөтүү үчүн жеп коюу кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок протеиндүү тамактар ​​кандагы шекерди турукташтырууга жардам берет. Тамак-аш протеинге бай, углеводдордо эмес. Мисалдарга бир ууч бадам же бир кесим үндүк кирет. Бул ыкма сиздин кандагы шекерди инсулиндин ылдамдыгын төмөндөтпөйт.

Көнүгүү жөнүндө нота

Эгерде сизде 1 типтеги диабет болсо, анда дарыгер көнүгүү жасоодон мурун кандагы кантты текшерүүнү сунуштайт.

Эгер кандагы шекер 250 мг / дл жогору болсо, анда заараңызды кетон үчүн текшерип турушуңуз керек. Сиз муну үйдөн онлайн режиминде чыгарыла турган заара кетон сынамык топтомдору менен жасасаңыз болот.

Эгерде кетондор бар болсо, көнүгүү жасабаңыз. Бул симптом, бул сиздин денеңизге энергия үчүн майлар бөлүнүп, машыгуу учурунда кандагы канттын деңгээли жогорулайт.

Качан барууга болот

Кандагы канттын деңгээли өтө тынчсыздандырышы мүмкүн, анткени сиздин денеңиз кандагы глюкозанын ордуна энергияны майга күйгүзө баштайт. Бул диабеттик кетоацидоз (DKA) жана гипергликемиялык гиперосмолярдык синдром (HHS) сыяктуу шарттарды жаратышы мүмкүн. Бул шарттар медициналык тез жардам жана дарылана албай калса, өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Тез жардам бөлмөсүнө баруу керектигин көрсөткөн белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кандагы канттын деңгээли 250 мг / дл жана андан жогору
• орто жана оор кетондор үчүн оң болгон заара чачуучу тест
• тартипсиздик
• ашыкча суусоо
• ваннага тез-тез барып туруу
• жүрөк айлануу
• дем алуу
• ашказан ооруйт
• кусуу

Кандагы канттын жогорку деңгээли организмдеги суюктуктун тең салмактуулугун бузуп, жашообузга кандын кислоталуу болушуна алып келиши мүмкүн. Мындай шарттарда дарылоо ичине инсулинди үзгүлтүксүз киргизүү жана суусузданууну оңдоо үчүн IV суюктукту берүү кирет.

Кандагы канттын татаалдыгы

Канда глюкозанын деңгээли тез-тез көтөрүлүп турса, кандагы канттын татаалдашып кетиши ыктымал. Алардын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• нервдин бузулушу же буттагы жана колундагы сезимдерге таасир эте турган нейропатия
• ретинопатия же көздүн кан тамырларына тийгизген таасири
• бөйрөк проблемалары үчүн тобокелдиктер көбөйдү
• жүрөк көйгөйлөрү үчүн тобокелдиктер көбөйдү

Кандагы шекерди максаттуу деңгээлде кармоо үчүн, бул татаалдашуулардын келип чыгышын азайтууга жардам берет.

Кандагы кандагы диаграмма

Догдуруңузга кандагы канттын деңгээли жана шашылыш медициналык жардамга кайрылуу керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз.

Кандагы кант диапазонунда бир нече жалпы көрсөтмөлөр келтирилген:

• 100 мг / дл дан төмөн: Кандагы шекердин төмөндөшүнө жол бербөө үчүн, 15 грамм көмүртек менен кичинекей шумча жеп көрүңүз. Мисалдарга жарым стакан жемиш ширеси, бир аз жемиш же төрт крекер кирет. Глюкоза өтмөктөрү да жакшы тандоо.
• 100 ден 160 мг / дл: Дарыгериңиз башкача айтпаса, анда бул кандагы шекерди аныктоо үчүн жакшы шарт.
• 180-250 мг / дл: Сиз кандагы канттын деңгээли жогорулашы үчүн коркунучтуу аймакка жакындап калдыңыз. Кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүчү айрым кеңештерге көңүл буруңуз. Эгер сиз машыгууга ниеттенип жатсаңыз, анда алгылыктуу алкак.
• 250 мг / дл же андан жогору: Заара менен кетонлорду тамчы таякчасы менен текшериңиз. Эгерде кетондор пайда болсо, медициналык жардамга кайрылуу керекпи же жокпу, доктуруңузга кайрылыңыз.

Кээде, доктурлар сизге кандагы канттын деңгээлин катаалдаштырууну сунуш кылышат. Ошондуктан сиздин глюкоза деңгээлиңиздин максаттары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүү маанилүү.

Дени сак жашоо үчүн кеңештер

Идеалында, кант диабетин кандагы шекердин деңгээли көтөрүлүп кетпеши үчүн, кант диабетин башкарууга болот. Муну ишке ашыруунун бир нече жолу келтирилген:

Ырааттуу диета жегиле

Мүмкүн болсо, "бош калориялуу" тамактардан, мисалы, кайра иштетилген тамактардан оолак болуу менен, туруктуу углевод суюктугун кармаңыз. Аралаш тамак жегиле:

• бүт бүртүкчөлөр
• жемиштер
• жашылчалар
• арык белоктор

Майлуу диеталуу була жегиле

Бул кандагы канттын деңгээлин туруктуу сактоого жардам берет. Диеталык жипченин жакшы булактарынын мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• дан азыктары
• мөмө жемиш
• жашылчалар
• чанактуулар

Үнөмдүү көнүгүү жасаңыз

Жуманын көпчүлүк күндөрүндө күнүнө жок дегенде 30 мүнөт кыймылдап, жүрөгүңүздү толкундана турган физикалык аракет менен алектениңиз.

Стрессти азайтуу

Стресс сиздин кандагы кантты жогорулатышы мүмкүн. Төмөнкү нерселерди байкап көрүңүз:

• ойлоо
• Journaling
• Музыка угуу
• кыска сейилдөө
• сизге өзгөчө жаккан башка иш-аракеттер

Өзүңүздү суусуз калтырыңыз

Көп суу ичүү. Эгерде сиздин заараңыз кубарган сары болсо, анда сиз суусуз. Канттуу алкоголсуз суусундуктардан, ширелерден жана чайлардан алыс болуңуз.

Түнкү жакшы эс ал

Сапаттуу, калыбына келтирүүчү уйку стрессти азайтып, кандагы шекердин деңгээлин тең салмактуу кылат. Электрондук шаймандарыңызды төшөктөн бир саат мурун өчүрүп, салкын, караңгы жана тынч бөлмөдө уктап, жакшы эс алуу үчүн.

Доктуруңузга кайрылыңыз

Сиздин A1C деңгээлиңизди сунушталган убакыт аралыгында текшерүү үчүн доктуруңузга көз чаптырыңыз. Бул үч айлык мезгил ичинде кандагы канттын канчалык деңгээлде ырааттуу экендиги. Сиздин A1C билүү кант диабетин канчалык натыйжалуу башкарып жатканыңызды көрсөтөт.

Ден-соолугуңуз чың болсун

Ашыкча майларды жоготсоңуз, организмдеги метаболикалык активдүү ткандардын санын азайтышы мүмкүн. Бул кандагы канттын деңгээлин сактоону жеңилдетет. Эгерде сиз салмакты көтөрө албай жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз же диетологго диетологдун диетикалык керектөөлөрүнө байланыштуу кеңештерди карап көрүңүз.

Дары-дармектерге жана инсулин режимине баш ийиңиз

Дарыны же инсулинди өткөрүп жиберүү организмге зыян келтирип, кандагы канттын деңгээлин жогорулатат. Дарылоо планына ылайык иш кылуу жана дарыгердин дары-дармектерди ичүү боюнча көрсөтмөлөрүн аткаруу маанилүү.

Дарыгерди качан көрүш керек

Кант диабети менен күрөшүүдө билимдин сак болушун, сергек болууну жана күнүмдүк башкарууну талап кылат. Диабетиңизди басаңдатууда жаңы кыйынчылыктар жана суроолор пайда болушу табигый нерсе.

Сиздин доктуруңузду же диабеттен күбөлөндүрүлгөн билим берүүчү мугалимди көрүшүңүз керек болгон мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• эгер сиз жаңы эле диабет диагнозун алган болсоңуз
• эгерде кандагы канттын деңгээли туруктуу 250 же андан жогору болсо
• эгерде сизде кандагы өнөкөт канттын белгилери бар болсо, мисалы, манжалар же манжалардагы сезимдин жоголушу

Эгерде сиз учурда кант диабети боюнча адистешкен эндокринологду көрбөсөңүз, анда аны Америкалык клиникалык эндокринологдор ассоциациясынын веб-сайтынан издесеңиз болот.

Диабет боюнча билим берүү боюнча Улуттук күбөлөндүрүүчү кеңештин веб-сайтына кирип, почта индекси аркылуу издеп, сертификатталган диабеттен таба аласыз.

Жыйынтык

Инсулинди башкаруу жана көнүгүү кандагы канттын деңгээлин түшүрүүнүн эң кеңири таралган ыкмаларынын бири. Бирок, заараңызда кетондор бар болсо же ашыкча кандагы шекердин белгилери болсо, тез жардам бөлмөсүнө барыңыз.

Эгерде сиз диабет менен күрөшүүдө кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, анда Американын Диабет Ассоциациясынын ишеним телефонуна 1-800-DIABETES номерине кайрылып, жолдомо жана кеңеш алуу үчүн кайрыла аласыз.