Мен эки жума бою суюк хлорофиллди ичтим — бул жерде эмне болду

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгерде сиз акыркы бир нече айда шире барында, ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүндө же йога студиясында болсоңуз, анда текчелерден же менюдан хлорофилл суусун байкап калсаңыз керек. Бул ошондой эле Женнифер Лоуренс жана Николь Ричи сыяктуу атактуулар үчүн ден соолукка пайдалуу суусундук болуп калды. Бирок бул эмне жана эмне үчүн баары күтүлбөгөн жерден ант берип жатышат? (Дагы бир гиподератор: щелочтуу суу.)

Илим убактысы: Хлорофилл - бул өсүмдүктөргө жана балырларга жашыл пигментин берген жана күн нурун фотосинтез үчүн кармап турган молекула. Сиз аны жалбырактуу жашылча -жемиштер аркылуу жеп, таблетка түрүндө кошумча катары же хлорофилл тамчылары аркылуу сууга же ширеге кошсоңуз болот. Жана мүмкүн каалоо жок дегенде бирөөнү жасаш керек, анткени хлорофиллдин болжолдуу пайдалары бар.

Лос-Анжелестик диетолог Элисса Гудман мындай дейт: "Хлорофилл сиз үчүн тамактануу жагынан укмуштуу болгонунан тышкары, энергияны жана арыктоого көмөктөшүүчү детоксификатор болуп саналат", - дейт Лос-Анджелестеги бирдиктуу диетолог Элисса Гудман "Хлорофилл айлана-чөйрөнү булгоочу заттар, анын ичинде уулуу металлдар, булгануулар жана кээ бир канцерогендер менен байланышып, тазалоого көмөктөшөт. Бул бизге көбүрөөк энергия, акыл -эстүүлүк жана арыктоо мүмкүнчүлүгүн берет. "

Журналда жарыяланган изилдөө Аппетит 2013-жылы хлорофилл камтыган кошулмаларды майлуу тамактарга кошуу орточо ашыкча салмактагы аялдардын тамактануусун жана салмак кошуусун басарын аныктады. Акыркы изилдөө дагы жарыяланган Аппетит, Жашыл өсүмдүктөрдүн мембраналарын диеталык кошумча катары колдонуу арыктоону, семирүү менен байланышкан тобокелдик факторлорун жакшырткандыгын жана даамдуу тамак-ашка болгон каалоону төмөндөткөнүн аныктады.

Жана бул баары эмес. Орегон мамлекеттик университетинин Линус Полинг институтунун изилдөөсүнө ылайык, хлорофиллин (хлорофиллден алынган) табигый, ички дезодорант катары (б.а. ооздон чыккан жагымсыз жытты жана жагымсыз газды дарылайт) жана жараларды дарылоодо жергиликтүү түрдө колдонулган. 50 жыл - эч кандай олуттуу терс таасирлери жок. Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, хлорофилл кандидозго каршы эффективдүү (ал чарчоо, депрессия жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн) жана ракты дарылоодо потенциалдуу пайдалуу. "Сууга хлорофилл тамчыларын кошуу денеңиз үчүн щелочтуу чөйрөнү камсыздайт", - деп кошумчалайт Гудман, "бул сезгенүүнү азайтат. Сезгенүүнүн азайышы, өз кезегинде, рак оорусунун коркунучун азайтат." (Өсүмдүк сууларынын пайдасы жөнүндө көбүрөөк билиңиз.)

Бул жашаш үчүн гидратациянын көп түрү. Ошентип, хлорофилл чындап эле супер азык катары макамына ээ экендигин билүү үчүн, мен аны эки жума бою күн сайын ичүүнү чечтим – бул мен күн сайын бир нерсе кыла алам деп ойлогонумдун негизинде, өзгөчө кадимки жашоомдо (ал үйлөнүү тоюн жана дем алыш күндөрдү камтыйт). Ошентип, түбү жогору!

1-күн

Гудмен көбүнчө кардарларына хлорофиллди "кошумча энергия менен камсыз кылуу, жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу жана күчтүү антиоксиданттык пайдалары үчүн" сунуштаса да, ал кошумчаларды алууда чындап эле тандай турганын айтат. Ал капсула же суюк түрүндө The World Organic компаниясынын 100мг мега хлорофиллине ант берет. капсул алуу болсо, Гудман күнүнө 300мг чейин алып сунуштайт; эгер сиз суюк хлорофиллди колдонуп жатсаңыз, бир стакан сууга бир нече тамчы (эң көбү бир чай кашык) кошуп, үзгүлтүксүз ичип туруңуз. (Ал ошондой эле Organic Burst Chlorella Supplements таблетка же порошок түрүндө күйөрманы.)

Мен суюктуктун кошумча жолуна түштүм, анткени мен өзүмдүн акчам үчүн көбүрөөк жаракат алаарымды сездим (жана кээде таблеткаларды ичүү ичимди оорутат) жана Vitamin Shoppe'дун Суюк Хлорофилл тамчыларын сатып алдым.

Эксперименттин биринчи күнүндө, мен эртең менен биринчи жолу стаканымдагы суюк хлорофилди ичип алайын дедим, бирок кеч ойгонуп, жумушка жарышууга туура келди (дүйшөмбү, амирит?). Бирок, эгер чындап эле табитиңизди баса турган болсо, анда бир кесиптешибиз таңкы жолугушуубузга пончик алып келип, экөөнү жылтыратып койдум.

Анын ордуна, мен жумуш бүткөнгө чейин күтүп, стаканга сегиз унция куюп, сунушталган 30 тамчыны коштум. Биринчи тамчы сууну чындап жашылга айландырды. Чын эле, чындап эле жашыл. Мен жашыл болорун билчүмүн (рахмат, биология сабагы). Бирок бир тамчы ушундай болсо, 30 тамчы кандай болот? Жана андан да маанилүүсү, бул эмне болмок даам сыяктуу? Саз? Сазга окшош экен. Акыркы тамчыга келгенде менин стаканым суу болду Оз устасы, Emerald City жашыл. Мен саманды колума алдым, анткени мен дагы деле жумушта кийип жүргөн ак койнокту кийип жүрдүм жана күтүлбөгөн жерден коркуп кеттим, бул көйнөгүмдү эле эмес, тиштеримди да булгап коет.

Мен биринчи демимди ичтим. Жаман эмес! Бул дээрлик жакшы болчу! Жалбыздын даамын татып көрдү, жалбыз балмуздак сыяктуу, хлор жана башка бир нерсе менен аралаштырылган ... бадыраң? Бул кызыктай сергитерлик болду.

Мен дагы эле даамын билүүгө аракет кылып жаткандыктан тез ичүү кыйын болду, суунун түсү бир аз көңүлдү буруп жиберди. Бирок мен аягына чыгууга жетиштим, тиштеримди (тактар ​​жок!) Жана көйнөгүмдү (тактар ​​жок!) Текшерип, досторум менен кечки тамакка жөнөдүм.

Мен кийинки саатта бир аз энергия жарылганын сездим. Бирок бул сыйкырдуу эликсирдин убадаларына толкунданып, үйгө тезирээк кайтууга аракет кылганым үчүн болушу мүмкүн. Үн башталды.

2-4-күн

Гудмандын айтымында, кээ бир адамдар хлорофиллди кабыл ала баштаган күнү эле айырманы сезишет, ал эми башкалары кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкаш үчүн беш күнгө чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн.

Мен суусуздануумду жана суусап жатканымды адаттагыдан көбүрөөк сезчүмүн. Мен нымдаштыруу боюнча жакшы эмесмин - менде адатта күнүнө эки стакан гана суу бар жана бул менин жаңы жылдык чечимим - көбүрөөк суу ичүү. (Psst... Кечки тамактын алдында бир стакан суу ичүү арыктоонун эң оңой жолу экенин билесизби?) Сунушталган суткалык H20 дозасын иче албасам да, мен көбүнчө суусабайм. Бирок мен бул жумада кылдым.

Тынымсыз кургак ооздон башка, мен анча деле айырмачылыкты байкаган жокмун. Мен болушу мүмкүн Мен бир аз көбүрөөк энергия бардай сезилди. Мен дагы күн бою өзүмдү көбүрөөк сездим, бирок түшкү тамакка пицца жедим жана шаршемби күнү кечки тамак.

Кесиптешим менин өңүмдү мактады, андыктан хлорофилл менин өңүмө жардам берип жаткандыр!

5-7-күндөр

Менин териме дагы бир керексиз комплимент, бул жолу башка кесиптештен!

Ушул дем алыш күндөрү досумдун үйлөнүү үлпөтүнө бардым, ал жактан бир аз ичип, көңүл ачтым. Жекшемби күнү эртең менен аба ырайынын астында бир аз сезгенимде хлорофилл суусу канчалык сергиткенине таң калдым (чынын айтсам, бул мага түн ичинде шарап жана коктейлдерден кийин кичине чымырап кетет деп ойлогом).

Ишемби күнү эртең менен үйлөнүү тоюна кетээр алдында үйдү кыдырып, буюмдарымды жыйноого аракет кылып жаттым. Мен шашып калгандыктан, хлорофиллди мен сууга аралаштырган жокмун. Жаман идея. Хлорофилл канчалык концентрацияланса, ошончолук күчтүү/жаман даам болот. Жакшы баланс суунун сегизден он эки унциясына 30 тамчыдай көрүнгөн, маалымат.

Бир жума калды, мен арыктай элекмин. Мен сууну ичүүдөн башка эч нерсе кылбай эле, беш фунт сыйкырдуу түрдө таштайм деп жашыруун үмүт кылган эмесмин. Соок жок. Бирок мен ишенимдүү түрдө өзүмдү көбүрөөк энергиялуу сезем деп айта алам. Жана менин жаркыраган теримди унутпайлы! (Теринин абалы үчүн эң жакшы 8 азык менен кампаңызды толтуруңуз.)

8-11-күндөр

Мен өзүмдүн катамдан сабак ала албаганымдан жана табиятымдан абдан кызыккандыктан, тамчылаткычтан бир тамчы хлорофиллди түз эле тилиме салып койдум.(Ошондой эле, журналистика!) Дагы, коркунучтуу идея. Кудайым, бул жийиркеничтүү болгон.

Бүгүн мен пресстелген сок заводунан хлорофилл суусун заказ кылдым-бул хлорофилл суусун (кошумча ингредиенттерсиз) жана Мичиганга жеткирүүчү интернеттен тапкан жалгыз дүкөн. Бул арзан болгон жок. Бул татыктуу болмок деп үмүттөнөбүз.

Ал эми хлорофилл ички дезотерант жана актуалдуу дарылоо болууга келсек, менде эч кандай эт жарасы жок болсо да, жарааттарды айыктыруу үчүн хлорофилл чачып, өтө майда-чүйдөсүнө чейин айтпай эле коёюн, мен өзүмдү болгондой сездим деп айта алам. жаман дем жана андан да жаман жыт, мм, башка нерсе. Бул өзгөрөт деп үмүттөнөбүз.

12-14 күндөр

Менин пресстелген сокумдун суусу келди. Бул мен жасаган суунун дээрлик даамын татып көрдү, бирок суюлтулган жана азыраак "жашыл" даам, мен аны абдан бааладым. Тилекке каршы, тамчыларга жабышуу узак мөөнөттүү экономикалык жактан натыйжалуу.

Тажрыйбамдын акыркы күнүндө мен бөтөлкөдөн хлорофилл суусун ичип жаттым (саман жок!) жана ар бир тамчыны кылдаттык менен санабай туруп, тамчылаткычка толтурдум. Мен хлорофилл суусун ичкен адам элем про.

Мен так бир фунт жоготтум, жана мен ишенимдүү түрдө айта алам: мен өзүмдү көбүрөөк энергиялуу, көбүрөөк тойгон, ошол эле өлчөмдө, м, тамак сиңирүү жана ички дезодорациядан азыраак сездим. Менде суюктуктун кошумча калдыктары бар, андыктан хлорофилл суусун иче берем, бирок ал бүткөнгө чейин, бирок андан кийин, мен эч кандай башка кескин өзгөрүүлөрдү сезбейинче же көрбөсөм, аны сатып алам кайра.

Жакшы кабар: табигый хлорофиллдер уулуу эмес болгондуктан, учурда териңиздин күнгө өтө сезгич болушуна алып келүүчү коркунучтар аз (бирок, кандайдыр бир кошумча катары, аны алуудан мурун дарыгериңиз менен сөзсүз сүйлөшүшүңүз керек) . Гудман кардарларга денеңиздин реакциясын көрүү үчүн жай баштоону жана күнүмдүк дозасын көтөрүүнү сунуштайт. (Көңүл буруңуз: Ал ошондой эле жашыл түстөгү заъды байкап калышы мүмкүн дейт, бирок кабатыр болбоңуз, анткени бул кадимки терс таасир. Кызык!)

Кошумча алууга даяр эмессизби? Рационуңузга жалбырактуу жашылчаларды көбүрөөк кошууга аракет кылыңыз, ошондо хлорофиллдин пайдасын көрөсүз. (Жакшы кабар! Бизде жалбырактуу жашылчаларды колдонуу менен 17 креативдүү вегетариандык рецепттер бар.)

Ал эми Дженнифер Лоуренс ичип жүргөнүн байкаса эч нерсе болбосо, мен аракет кылам. Журналистика үчүн. Ура!

Үчүн карап чыгуу