Автор: John Webb
Жаратылган Күнү: 10 Июль 2021
Жаңыртуу Күнү: 9 Февраль 2025
Anonim
Мен аялыма окшоп бир ай көнүгүү жасап, эки жолу гана жыгылдым - Жашоо
Мен аялыма окшоп бир ай көнүгүү жасап, эки жолу гана жыгылдым - Жашоо

Мазмун

Бир нече ай мурун мен үйдөн иштей баштадым. Бул укмуш: жумушка чейинки жол жок! Офис жок! Шым жок! Бирок кийин белим ооруй баштады, мен эмне болуп жатканын түшүнө албай койдум. Менин батиримдеги отургучтар беле? Ноутбук? Шымдын жоктугу? Ошондуктан аялымдан сурайм, бул ким үчүн сыр эмес. "Анткени сен мындан ары эч жакка баспайсың" дейт ал. Мурда жумушка күнүгө бир чакырым жөө жүрсөм, азыр эртең менен ашканага марш жасап, сааттап кетпейм. Бир кезде жалкоо, бирок кыймылдуу эркек эркекти тиктеген белим эми эле эрип баратат. (Окшош: Артка ооруну жеңүүнүн 5 оңой жолу.)

"Менимче, сиз көнүгүү жасашыңыз керек" дейт ал. Жана анын айтканы туура. Ал көп жылдан бери үйдөн иштеп, жумасына үч жолу фитнес класска барат. Мен буга чейин спорт залдарды сынап көргөм, бирок аларга эч качан жабыша албайм. Мага жаңы нерсе керек. Чынын айтсам, жубайыма окшоп иштешим керек.

Ошентип, бир ай бою мен так ушундай кылууну чечтим: жума сайын аялдар менен толтурулган жаңы фитнес классына бармакмын. Артымды сактап калуу үчүн акыры шым кийип алмакмын. Же, жок дегенде, шорты. Бул кантип түшүп кетти.


1 -жума: Аялдар менен таанышыңыз

Мен эң биринчи классым болгон Pure Barre-ге бара жатып, мен тынчсызданып жатам: мен көйгөй болуп каламбы? Мен кээ бир кедей аялды элестетип жатам, ал башка аялдардын арасында спандекс кийип жүрөт, ал эми азыр анын бөксөсүн чайкаган бир кызыктай эркекке басым жасайт. Мен чечем: Мен өзүмдү бурчка тыгып, эч кимди карабаш үчүн колумдан келгендин баарын кылам. Мени байкабай каласыңар, айымдар. Жөн эле бул жерде машыгуу үчүн. (Жакын жерде барре классы жокпу? Бул Үйдө Барре Машыгуусун колдонуп көрүңүз.)

Анан мен келем, жана менин инструкторм Кейт мени балеттин алдыңкы жана ортосуна жайгаштырды. Мен, албетте, бул жерде жалгыз жигитмин. Салам айымдар.

Кейт мени 30 секундага багыттайт, жана мен муну сактайм: Класс менин начар өнүккөн булчуң топторумду иштеп чыгат, андыктан денемдин дирилдешин күтүшүм керек. Ошондой эле, "тыгуу" абдан маанилүү. Ал жамбаш менен бир нерсе кылат жана муну абдан жакшы түшүндүрөт, мен ишенем, мен ага абаны акырын дүңгүрөтүп түшүнгөнүмдү көрсөтүүгө аракет кылам. — Түшүндүң! дейт ал.


Сабак башталат жана ал 10 бөлүктөн турган инструкцияларды талкалап жатат, мен денемди кантип жайгаштыруу керек, мен улантууга аракет кылып жатам. Бир убакта ал баарыбызды жерге жаткызды, мен классташтарымдын ээрчишин карап турам-Кейт келип, мени акырын буруп кетет, анткени мен туура эмес жолдо баратам. Башкача айтканда, мен каршымын баары, жана баары туш болуп жатат мага. Бул көз жаздымда калбайт деп ишенем. Жок дегенде мени эч кимдин жамбашына тиктеп калды деп айыптай албайт.

Мен таң калам, "барре" деп аталган класс үчүн биз көп убактыбызды балет баррынан алыс өткөрөбүз. Бирок мен класстын микро кыймылдарынан ырахат алам - бир позицияны кармап, андан кийин бир аз алдыга жана артка жылдыруу. Убада кылгандай мен арзан массаждык отургучтай титиреп турам. "Күйүктөн өтүңүз", - деп Кейт кайра -кайра кайталайт, муну сиздин бутуңуз жок кезде айтуу оңой өрттө. Бирок, мен, негизинен, түртүп. Андан кийин бир аял менден эмнени ойлогонун сурайт. "Мен эмне болуп жатканымды түшүнгөн жокмун" деп жооп бердим. Ал муну күлкүлүү деп эсептейт. Мен кайра тосуп алат деп ойлойм.


2 -жума: Мен жасаган эң катаал нерсе

Бруклин Бодибернге барар алдында сабак тууралуу видеону көрөм. Анда модель "мегаформерге" чыгат, эки учунда стабилдүү платформалары бар ширелүү Пилатес контрапциясы жана ортосунда кыймылдуу платформа. Анан өзүн тактайга тизип, ары -бери жылат. Бул жеңил жана кызыктуу көрүнөт.

Жана ал болгон кызыктуу. Кыскача.

Биз жөнөкөй баштайбыз: тактай, өпкө, кээ бир түртүү. Мен жанымда иштеген жумуштан тышкаркы фитнес инструктору менен машыгып турам, бул абдан канааттандырарлык. Бирок кийин позициялар татаалдашат-бутумду ушинтип карма, колум бул жерде, белим алдыга, ийиндерим башка жакта. Мен денемде канча энергия бар экенин жана ал аркылуу бат күйүп жатканымды билем. Эс алууга убакыт жок. Көп өтпөй, негизги көрсөтмөлөр дээрлик мүмкүн эмес окшойт. "Колуңарды бул жерге койгула" "бул аюу менен күрөшүү" сыяктуу угулат. Мен турганда, мен темир эшикти тепкилеп, ошол эле учурда Buickти оодарып салышым керек ...

Андан кийин болот. Мен билген нерсе келе жатат: бензин түгөнүп, кулап түшөм. Жөн эле, кулап түш. Менин денем, бул пайдасыз жана инерттик нерсе, касапчыга даяр болгондой эле мегаформаторго түшүп кетет. Саатты карасам: Сабакка 10 мүнөт да калган жок.

Балким, мага жөн эле суу керек, Мен ойлойм. Ошентип мен оодарылып, термелген буттарымды жерге коюп, жарым бөтөлкөнү жутам. Ал жерде. Бул жакшыраак. Мен терең дем алып, кайра мегаформерге кирем. Окутуучу бизди он секунд кармап турууну айтат. Мен экиден өтүп, кайра кулап кетем.

"Үч!" инструктор кыйкырат. "Төрт!"

Мен мегаформаторго сажда кылып жатып калдым.

"Беш алты!"

Эмнегедир, денемди кайра позицияга сүйрөй алам.

"Жети!"

Мен дагы жыгылам.

"Сегиз!"

Аялдар өздөрүнө дайыма жоокер боло алам деп айтышабы-ошолордун эң тереңинде, эң муктаж болгондо чексиз энергия резервуарында барбы? Эркектер кылат. Мен ар дайым кылдым. Кинолордо кимдир бирөө жаман кишиден качып, айласы түгөнүп, жөн гана тагдырын күткөндө, мен дайыма ойлоном: "Эгерде менин Жашоо ошого көз каранды болчу, мен кете бермекмин. "Эми мен бул туура эмес экенин билем. Мен жарым блок алыстап, анан бүктөлүп өлүп калмакмын.

"Тогуз!"

Мен бул сабактан өтпөй калгандай эч нерсеге жетише алган эмесмин.

"Он!"

Калган класстар бүдөмүк. Бирок, мен инструктордун тынымсыз келип, класстын калган бөлүгүнө жетүү үчүн мени физикалык жактан жылдырганы эсимде. "Биз өзүбүз жөнүндө көп сүйлөйбүз, бирок биз эч качан башка бирөө жөнүндө айтпайбыз", - дейт ал баарыбызга, бирок мен бул мага багытталган деп шектенип жатам. Мен сезимдерди баалайм, бирок ачык айткым келет: Эгерде кимдир бирөө бул сабакты мен сыяктуу начар аткарса, мен сөзсүз алар жөнүндө эч нерсе айтпа. Мен: "Эй, кел мага кошул, мен уктап жатам" дейт элем. Анткени ким бул класска аракет кылса да баатырдык кылат. Ошентип, сабак аяктап, мен акырында чуркап баратканымда, акыры ушундай чечимге келдим: Менин ийгилигим имаратта калды. Мен аракет кыла бердим. Мен ийгиликке жете албадым, бирок аракетимди уланта бердим.

Бир нече күндөн кийин, Бруклин Бодиберн мага массалык электрондук кат жөнөтөт. Тема сабы: БИЗ СИЗДИН ЭҢ ЖАНЫ ROCKSTAR инструкторуңуз болгуңуз келет. Үнү сонун! Менин класста баарыбыз ошол кыйноо машиналарында бир саат отуруп, пирог жейбиз. Азыр Катталгыла. Класстар сатылып жатат.

3-жума: Эми биз бийлейбиз

Мага кардио жакпайт. Бул кызыксыз жана кайталануучу, өпкөм мени дайыма жек көрөт. Бир жолу жубайым мени бир чакырымга чуркоо жөнүндө сүйлөштү, мен марага келгенде эсимди жоготуп кое жаздадым. Бирок караоке-барларда же үйлөнүү тоюнда бий аянтчаларында менде адаттан тыш күчтүү чыдамкайлык бар. Болушу мүмкүн, Мен ойлойм, Мага ушул бий фитнес класстарынын бири гана керек. Мен аялыма кошулууну суранам, ал макул дейт. Андан кийин, менин сабагым күнү, ал сасык тумоо менен ооруп калды, мен дагы өз алдынча болом.

Мен 305 Fitness's West Village, Манхэттендеги студияга келдим жана чындап эле менин аял шеригим болушун каалайм. (Бул 305 фитнес бий кардио машыгуусун караңыз.) КЫЗДАР, КЫЗДАР, КЫЗДАР жана терезеде кызгылтым фламинголордун каскады деп кыйкырган жаркыраган неон белгиси бар. Мен кирем, кокусунан аялым мага кошулаарын, бирок мындан ары кошула албай турганын айтып, эркектер бул класста болобу деп сурайм. "Ооба, албетте" дейт столдогу аял. "Ар бир класста дайыма бир же эки эркек болот. Бирок, адатта, алардын аялдары жок ..."

Ал күтүп турат.

- Алардын күйөөлөрү бар.

Албетте.

Студияда күзгүлөр, дубалга тартылган эбегейсиз эриндер жана жандуу ди -джей бар. Бул жерде, балким, 30 аял бар (жана, чынында, дагы бир эркек). Биздин инструктор бизге сабак учурунда өзүбүзгө кайталап айтуу үчүн мантра берет: "Ал баатырга муктаж болчу, ошондуктан ал бир болуп калды". Мен окуган үч класста тең мунун кандайдыр бир версиясы пайда болду окшойт. Алар баяндоону сунушташат-сен ойлогондон да күчтүүсүң- Бул мен ал тасмаларды көргөндө өзүмө айтканымдан анча деле айырмаланбайт. Бир гана айырмасы, бул класстардагы аялдар муну өздөрүнө далилдөө үчүн дайыма чыгышат. Мен эч качан өзүмдүн чегимди сынагым келген эмес.

Андан кийин бий музыкасы көтөрүлүп, биз бара жатабыз. Инструктор бардык энергия менен секирип, абаны муштап, эки тарапка чуркайт. (Ошондой эле кээде жамбаш айлануу бар, мен өзүмдү күзгүдөн бир жолу көрөм, анан кайра аракет кылбайм.) Мен муну канчалык жактырганыма таң калам. Бул укмуштуудай ойдон чыгарылган чөйрө - бий кечесинин бардык жасалгалары, кечени кошпогондо, чуркоодон да кызыктуураак. Мен сөөктөрүмдө Бейонсени сезип, бир топ куйруктар менен бирге секирип жатам. Бир убакта бизге жаныбыздагы адамга кайрылып, ага бешти берип, "Ооба, ханышам!" Менин оюмча, жанымдагы аял мага чын эле ушинтип айтат, бирок мен өзүмдүн күлгөнүмдү уга албайм.

Жума #4: Аялым менен иштөө

"Бүгүн кимдир бирөө мага чегимди ашып өт деп айтабы?" Мен аялым Дженден сурайм.

Биз Генри Стрит Пилатес аттуу Бруклиндеги кичинекей студияда аптасына үч жолу өтүүчү пилатес сабагына карай бара жатабыз. Мен ага ушул айда мени эмнеге мажбурлаганымды жана канчалык чарчаганымды айтып берем. Бул түртүүнүн башка көйгөйү: Бул ылдамдыктын тескериси. Эгерде мен өтө эле эрте кылсам, азыр корком, класстын калган бөлүгүндө эч нерсе калбайт.

"Жок, бүгүн эч ким сизге аны түрткүлө деп айтпайт" дейт ал.

Келебиз. Башка класстардан айырмаланып, бул инструктор Ян микрофондо эмес. Катуу музыка жок. Студенттер, мен ойлойм, көбүнчө 40тан ашкан. Бул жерде эч ким өмүр окуясына келген жок. Алар жөн гана ден соолук үчүн бул жерде, ошондуктан алардын далылары мендей болуп аларга багынбайт. Ушул убакка чейин бул класстардагы тажрыйбалар канчалык ар түрдүү экенин эч качан түшүнгөн эмесмин. Сиз жөн гана фитнес стилин сатып алып жаткан жоксуз; сиз жашоо образы үчүн соода кылып жатасыз.

Биздин класстын биринчи бөлүгү жумшак төшөктө болот, анда биз быркыроо жана башка машыгууларды жасайбыз. Андан кийин биз мунара бирдигине барабыз - пружиналар менен штангалардан турган тепкич, мен бир кезде шейит болгон мегаформерден айырмаланып. Биз барды түртүп, кармап турабыз.Менин сүйүктүү кыймылымда, биз жатып, буттарыбызды жазга байланган кайыштарга байлап, анан чоң ачык тегерекчелерде буттарыбызды кыймылга келтиребиз. Бул бир убакта канааттандырарлык чакырык катары сезилет, жана мен эч качан башкача кылмак эмесмин. Бир убакта буттарыбызды оң жакка салабыз. Сол жагымдагы аялым сунуп, кокустан мени сүзүп алды. Мен анын бармагына бир аз кысым берем, ал жылмайды. Анан биз буттарыбызды солго, ал эми оң жагымдагы аял кокусунан мени сүзүп алат. Сизге буттун бармагы жок, айым.

Класс тез эле өтүп кетет. Мен эч качан чарчабайм, бирок дайыма иштегендей сезем. Эч кимдин деми кыстыгып, аягында желе окшош эмес. Эч ким чектен чыккан жок. Эч кимге бул алардын күнүнүн эң сонун бөлүгү деп айтылбайт. Мунун баары жакшы сезилет, анткени мен үчүн баары чын сезилет.

Барарыбызды жыйнап жатканыбызда, бир нече аялдар мени тегелеп койгонум үчүн мактап жатышат. "Мен күйөөмдүн бул жакка келишин каалайт элем, бирок ал келбейт деп ойлойм" дейт бири. Ооба, ал ...

Жигитиңизге эмне үчүн экенин билдирип коюңуз, К?

Үчүн карап чыгуу

Advertising

Жаңы Макалалар

Лейтон Миестер дүйнө жүзү боюнча ачка балдарга жеке себеп менен колдоо көрсөтүп жатат

Лейтон Миестер дүйнө жүзү боюнча ачка балдарга жеке себеп менен колдоо көрсөтүп жатат

АКШдагы он үч миллион бала күн сайын ачкачылыкка туш болушат. Алардын бири Лейтон Мистер болгон. Эми ал өзгөрүүлөрдү жасоо миссиясында."Чоңоюп, тамактанууга мүмкүнчүлүгүбүз барбы же жокпу, билбей...
J. Ло менен А-Род Фитнес деңгээлинде талкалана турган үй машыгуу схемасын бөлүштү

J. Ло менен А-Род Фитнес деңгээлинде талкалана турган үй машыгуу схемасын бөлүштү

Женнифер Лопес менен Алекс Родригес #fitcouplegoal эпитомасын камтыгандыгы жашыруун эмес. Bada дуэти дээрлик үч жыл мурун сүйлөшө баштагандан бери, сиздин таасирдүү (жана сүйкүмдүү) машыгуу видеолору ...