Менде медициналык ТТБ бар, бирок аны кабыл алуу бир топ убакытты талап кылды

Мазмун

• Кыскасы, бардык жерде травма болгон
• Медициналык ТТБ чыныгы нерсе экендигин кабыл алуу үчүн бир аз убакыт кетти
• Ошентип, ТТБ үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?
• Көз кыймылынын сезгичтигин азайтуу жана кайра иштетүү (EMDR)
• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)
• Когнитивдик иштетүү терапиясы (CPT)
• Экспозиция терапиясы (кээде узакка созулган таасир деп аталат)
• Виртуалдык чындыкка таасир этүүчү терапия

Мен дагы деле кээде анын үстүнөн болушум керек окшойт, же мелодрамалык болуп жатам.

2006-жылы күзүндө, мен флуоресценттүү бөлмөдө бактылуу мультфильм жаныбарларынын плакаттарын карап отурсам, медайым мени кичинекей ийне менен сайып жиберди. Анча деле ооруткан жок. Бул аллергиялык тест болчу, жеңил чымчымга караганда курч эмес.

Бирок ошол замат мен ыйлап жибердим да, титирей баштадым. Бул реакцияга менден өткөн эч ким таң калган жок. Эсимде, бул зыян келтирбейт. Бул жөн гана аллергиялык тест. Эмне болуп жатат?

Бир нече ай мурун ооруканадан чыккандан бери биринчи жолу ийне сайып жаттым. Ошол жылы 3-августта мен ооруканага ашказаным ооруп, бир айдан кийин гана бошотулган.

Ошол мезгилде менде эки жолу шашылыш / өмүрдү сактап калуучу ичеги-карын операциялары жасалды, анда менин жоон ичегимдин 15 сантиметрин алып салышты; сепсистин бир учуру; Нозогастриялык түтүк менен (мурунду өйдө, ашказанга чейин) кыймылдоо же сүйлөө кыйналган 2 жума; жана денеме башка көптөгөн түтүкчөлөрдү жана ийнелерди сайып жиберди.

Бир жолу менин кан тамырларым IV жолу менен аябай чарчап бүткөндүктөн, дарыгерлер борбордук сызыкка салышты: тамыр сөөгүмдүн астындагы тамырга, ал туруктуу болуп, бирок канга жугуп, абанын эмболиясына кабылды.

Дарыгерим борбордук сызыктын тобокелдиктерин ал салаардан мурун мага түшүндүрүп берди, эгерде IV алмаштырылса же өзгөрсө, медайымдар портту стерилдөөчү тампон менен сүртүшү керек.

Кийинки жумаларда ар бир медайымды чыдамсыздык менен карап турдум. Эгерде алар портту аарчып алууну унутуп калышкан болсо, анда мен аларды эскертип, ичимден күрөштүм - бул менин өмүрүмө коркунуч келтирген дагы бир татаалдашууну ойлоп, менин террорум менен түздөн-түз карама-каршы келип, чыдамдуу, жакшы адам болгум келет.

Кыскасы, бардык жерде травма болгон

Септикке барганда ачык кесилген физикалык травма жана музга толуп калган эмоционалдык травма бар эле, андан кийин мени өлтүрүп коё турган нерсе, унутулуп калган спирт ичимдигин тазалап салдым.

Ошентип, бир нече айдан кийин гана кичинекей чымчым мени гипервентиляция жана калтырак калтырганда, мени таң калтырбашы керек эле. Мени ошол биринчи окуядан дагы таң калтырганы, анын оңолбогону болду.

Менин көз жашымды ооруканага түшкөндөн кийинки кыска убакыт менен түшүндүрсө болот деп ойлодум. Мен дагы деле чийки элем. Убакыттын өтүшү менен кетмек.

Бирок андай болгон жок. Эгерде мен тиш доктурга барганда ден-соолукка пайдалуу дозада Xanax дозасын албасам, анда күндөлүк тиштерди тазалоо үчүн да, бир аз чымчып ыйлаган көлчүккө эрип кетем.

Мен бул толугу менен эрксиз реакция экенин билем, жана логикалык жактан мен коопсуз экенимди билип, кайра ооруканада эмесмин, ал дагы деле басынтып, алсыратат. Мен ооруканага бирөөгө барганда да, денем кызыктай нерселерди жасайт.

Медициналык ТТБ чыныгы нерсе экендигин кабыл алуу үчүн бир аз убакыт кетти

Ооруканада жатканда мага мүмкүн болушунча жакшы жардам көрсөтүлгөн (Тахо токой ооруканасына кыйкырык!). Жол боюндагы бомба же зомбулук көрсөткөн адам болгон жок. Менин оюмча, травма сырткы травмадан келип чыгышы керек деп ойлойм, меники, түзмө-түз, ички.

Көрсө, дене жаракаттын кайдан келгенине маани бербейт, болгону ошол болгон.

Башыман өткөн нерселерди түшүнүүгө бир нече нерсе жардам берди. Биринчиси, эң жагымсыз нерсе: ал канчалык ишенимдүү болуп жатты.

Эгер мен дарыгерлердин бөлмөсүндө жана оорукананын шартында болсом, анда менин денем ишенимдүү жүрөөрүн билдим. Мен ар дайым ыйлап жиберген жокмун. Кээде ыргытып жиберсем, кээде ачуум келип, коркуп, кластрофобия сезип турдум. Бирок мен эч качан менин айлана-чөйрөмдөгү адамдарга кандай мамиле кылды.

Ошол кайталап көргөн тажрыйба мени ТТБ жөнүндө окууга түрттү (мен ушул күнгө чейин окуп жаткан абдан пайдалуу китебим - доктор Бессел ван дер Колктун "Дене упайын сактап жүрөт", ПТСД жөнүндө түшүнүгүбүздү ачууга жардам берген) жана терапияга кириштим.

Бирок мен муну жазып жатканыма карабастан, менде бар нерсеге ишенүү менен күрөшүп жатам. Мен дагы деле кээде анын үстүнөн болушум керек окшойт, же мелодрамалык болуп жатам.

Бул менин мээм аны жанымдан түртүп жиберүүгө аракет кылып жатат. Менин денем бүтүндөй чоңураак чындыкты түшүнөт: травма дагы деле болсо жанымда, ыңгайсыз жана ыңгайсыз учурларда дагы эле пайда болот.

Ошентип, ТТБ үчүн кандай дарылоо ыкмалары бар?

Бул жөнүндө ойлоно баштадым, анткени терапевтим ТТБ үчүн EMDR терапиясын колдонуп көрүүнү сунуштады. Бул кымбат жана менин камсыздандыруум аны жаппагандай сезилет, бирок мен аны качандыр бир кезде бурмалоого мүмкүнчүлүгүм бар деп үмүттөнөм.

Бул жерде EMDR жөнүндө көбүрөөк маалымат, ошондой эле PTSD үчүн башка далилденген дарылоо ыкмалары.

Көз кыймылынын сезгичтигин азайтуу жана кайра иштетүү (EMDR)

EMDR менен оорулуу алдыга-артка кыймылына, үнүнө же экөөнө тең көңүл буруп, травмалык окуяны (окуяларды) сүрөттөйт. Максаты - травмалык окуянын айланасындагы эмоционалдык зарядды алып салуу, бул пациентке аны конструктивдүү жол менен иштетүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (CBT)

Эгер сиз азыр терапияда жатсаңыз, анда бул сиздин терапевт колдонуп жаткан методология. CBT максаты - маанайды жана жүрүм-турумду өзгөртүү үчүн ой жүгүртүүлөрдү аныктоо жана өзгөртүү.

Когнитивдик иштетүү терапиясы (CPT)

Жакында эле "Бул Америкалык жашоо" толугу менен бир эпизодду жасаганда, мен бул жөнүндө уккан эмесмин. CPT өзүнүн максаты менен CBTге окшош: травманын натыйжасында бузулган ойлорду өзгөртүү. Бирок, ал көбүрөөк багытталган жана интенсивдүү.

10дон 12ге чейин, пациент травма алардын ойлорун кандайча калыптандырып жаткандыгын түшүнүү жана ошол бузулган ойлорду өзгөртүү үчүн жаңы ыкмаларды үйрөнүү үчүн лицензияланган CPT практиктери менен иштейт.

Экспозиция терапиясы (кээде узакка созулган таасир деп аталат)

Экспозиция терапиясы, кээде узак убакытка созулган таасир деп аталат. Кээ бир учурларда, терапевттер бейтаптарды ПТС оорусунан улам качып жүргөн жерлерине алып келишет.

Виртуалдык чындыкка таасир этүүчү терапия

Экспозициялык терапиянын бир бөлүгү бул бир нече жыл мурун Rolling Stone үчүн жазган виртуалдык чындыкка таасир этүүчү терапия.

VR экспозиция терапиясында пациент травма болгон жерди, акыры, травмалык окуяны кайрадан карап чыгат. EMDR сыяктуу, максаты окуя (лар) дын айланасындагы эмоционалдык зарядды алып салуу.

Дары-дармектер өзү эле же башка дарылоо ыкмалары менен бирге пайдалуу курал болушу мүмкүн.

Мен ПТСди согуш жана ардагерлер менен гана байланыштырчумун. Чындыгында, бул эч качан мынчалык чектелген эмес - ар кандай себептерден улам биздин көпчүлүгүбүздө бар.

Жакшы жаңылык, биз колдонуп көргөн бир нече ар кандай терапия ыкмалары бар, жана башка эч нерсе болбосо, биз жалгыз эмеспиз деп билүү бизди тынчтандырат.

Кэти Макбрайд - штаттан тышкаркы жазуучу жана Anxy журналынын редактору. Анын чыгармаларын Rolling Stone жана Daily Beast, башка соода түйүндөрүнөн таба аласыз. Ал өткөн жылдын көпчүлүк бөлүгүн медициналык кара куурайды педиатрияда колдонуу жөнүндө документалдуу тасманын үстүндө иштөөгө жумшаган. Учурда ал Твиттерге өтө көп убакыт коротот, аны @msmacb дарегинен ээрчип алсаңыз болот.