Мен жүзүм үчүн машыгуу сабагын сынап көрдүм

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Денебиздеги ар бир булчуңду эң жогорку формада кармап туруу үчүн бизде окуу лагеринен тартып Пилатеске чейин сансыз атайын класстар бар. Ал эми биздикилерчи? бет? Ооба, мен жакында эле билгендей, биздин бет аймагыбызда 57 булчуң бар, алар денебиздин калган бөлүгү сыяктуу эле тонуша алат (жана керек). Ал эми жакында эле менде ушундай мүмкүнчүлүк болду: жүздү тонирование көнүгүүсүн сынап көрүңүз. Өткөн аптада мен Clinique's Sculptwear - "бет үчүн тери фитнес" линиясынын ишке киришин белгилөө үчүн FaceLove фитнес сабагына катыштым. (Ооба, бул бизге башында жиндидей угулду!)

Эстетик Рэйчел Ланг жана массажист Хайди Фредерик тарабынан түзүлгөн FaceLove Fitness теринин фитнесине чоң маани берет. Биз картаюуга каршы ойлонгондо, биз кымбат тазалоочу каражаттарга жана сывороткаларга өзгөчө көңүл бурабыз (өз алдынча укмуш), бирок Лэнг менен Фредериктин айтымында, жаштыктын дагы бир ачыла элек булагы бар. Беттерибизди "иштеп чыгуу" менен-негизинен теринин астындагы булчуңдарды машыктыруу үчүн массаждын артыкчылыктарын колдонуу менен-терини детоксикациялап, циркуляцияны жана кычкылтектин агымын көбөйтө алабыз жана терини суюлтуу менен күрөшүүгө жардам берүүчү линияларды азайтуу үчүн көбүрөөк көлөмдү түзө алабыз. жана булчуңдардын атрофиясы табигый түрдө биз жаш куракта болот (бул биздин жыйырманчы жылдардын ортосунда эле башталат!). Класстар ошондой эле терибиздин иштөөсүн оптималдаштырып, биз колдонгон продукциялардын иштешин жакшыртат деп ырасташат. (Ошол эскертүүдө, Продукттарга же Хирургияга эч кандай тиешеси жок Картаюуга каршы чечимдерди караңыз.)

Ошентип, бул машыгуу-бул менин булчуңдарымды машыктырууга жардам берүүчү 15 мүнөттүк көнүгүү деген эмне? Негизинен көптөгөн кызыктай жүздөрдү жасоо. Мен тилимди сыртка чыгардым, эриндеримди сордум, өйдө карадым, көзүмдү жумдум, кашымды түйүп, таң калыштуу тескери жылмаюу жасадым жана башкалар. 59-көчө Блумингдейлдин косметика бөлүмүндө мен көптөгөн көздөрүмдү тиктеп алдым дейли. Балким, бул менин 23 жашта болгонумдан уламдыр. (Бирок, негиздөөчүлөр алардын класстары кандайдыр бир жаш курактык топ үчүн иштелип чыккан эмес деп ырасташат жана кардарлардын жашы 20 жаштан 80 жашка чейин.)

Пилатес чөйрөсү жана каршылык топтору сыяктуу жалпы көнүгүү жабдуулары да бет булчуңдарын бекемдөөгө жана үйрөтүүгө жардам берген. Бетиңизге арналган көбүк ролик сыяктуу роликтер көздүн айланасындагы кан айланууну жакшыртуу жана кара чөйрөлөрдү жана шишиктерди азайтуу үчүн колдонулган. Көзүбүздүн артындагы булчуңдарды стимулдаштыруу үчүн каштарыбызды импульстап жатканда (мисалы, барр классына окшоп) каршылыкты жаратуу үчүн колдорубузду "эркин салмактар" катары колдондук, көздүн айланасындагы сызыктарды агартып жана жумшартып.

Бул класс өз алдынча жасала турган ыкмаларды киргизүүгө жардам берүүчү сабак болгону менен, FaceLove сунуштаган башка "машыгуулар" сиз креслодо жатып, эксперттердин сизге жумушту жасашына жол берген тажрыйбаны элестетет. Жана жеке машыктыруучу сыяктуу эле, сиз кайсы багыттарга басым жасоону каалаганыңызды ыңгайлаштыра аласыз.

Менин алып кетчү нерселерим? Жок, мен эртеси күнү ооруп калган жокмун, бирок мен мурда болуп көрбөгөндөй түрдө булчуңдарымды бир аз жакшыраак билчүмүн. Мен жүзүмдүн машыгуусун кадимки көрүнүшкө айлантпасам да, мен күнүнө 5-10 мүнөттүк милдеттенмеге арзырлык көрүнгөн жеңил көнүгүүлөрдү үйрөндүм. Мен дагы жалпысынан бет массажынын пайдалары жана аны кантип өз ванна тартибиме киргизүү керектиги жөнүндө көп нерселерди үйрөндүм. Уюштуруучулардан бир негизги нерсе? Өтө орой болуудан коркпоңуз жана ал жакка кирип, териге кам көрүү каражаттарыңызды колдонуп жатып териге массаж жасаңыз - бул кандын агып, булчуңдардын иштешин камсыздайт.

Класс учурда FaceLove Fitness' New York City калкыма дүкөнүндө гана жеткиликтүү (5th Avenue туруктуу дүкөнү иштеп жатат), бирок сиз аны YouTube видеолору аркылуу (жөн гана "бет массажын" издөө) жана буйрутма берүү аркылуу сынап көрсөңүз болот. Amazon боюнча массаж куралдары. Ал эми Clinique жана L'Occitane сыяктуу компаниялар бет машыгуу поездине секирип жатканда, биз бул териге кам көрүү фитнес трендине жооп берерине жаңыдан гана ишенебиз.

Үчүн карап чыгуу