Мыкты аппетитти басуучу заттар: табигый жана дарыкана

Мазмун

• 1. Тамак-аш
• 2. Табигый кошумчалар
• 3. Дарыкана каражаттары

Табигый жана дарыкана дары-дармектерге болгон табитти басуучу заттар, токчулук сезимин узакка созуу же диета менен байланыштуу тынчсызданууну азайтуу менен иштейт.

Табигый табитти басаңдатуучу мисалдардын катарына алмурут, көк чай же сулу кирсе, ал эми негизги каражаттарга аптекада сатылып жаткан сибутрамин же табигый кошумча 5HTP кирет.

1. Тамак-аш

Тамакка болгон табитти жана ачкачылыкты басаңдатуучу негизги азыктардын катарына төмөнкүлөр кирет:

• Алмурут: ал сууга жана клетчаткага бай болгондуктан, алмурут таттууларды жегенге болгон каалоону жеңилдетип, ичеги-карынын ток болуу сезимин узартат, анткени сиңирүүсү жай;
• Көк чай: ал флавоноиддерге, полифенолдарга, катехиндерге жана кофеинге, зат алмашууну активдештирүүчү, организмдеги сезгенүүнү басаңдаткан жана майларды күйгүзүүгө жардам берген заттарга бай;
• Oat: сергектик гормону серотониндин өндүрүлүшүн стимулдаштыруудан тышкары, табигый түрдө токчулукту жогорулатуучу жана ичеги-карын флорасын жакшырткан жипчелерге бай.

Мындан тышкары, термогендик азыктар зат алмашууну күчөтүп, калемпир, корица жана кофе сыяктуу майлардын күйүп кетишине көмөктөшөт.

Төмөнкү видеону көрүп, кайсы кошумчалар ачкачылыкты азайтууга жардам берерин билип алыңыз:

2. Табигый кошумчалар

Табигый кошумчалар көбүнчө капсул түрүндө сатылат жана дары чөптөрдөн жасалат:

• 5 HTP: Африка өсүмдүгүнөн жасалган Griffonia Simplicifolia, жана серотониндин өндүрүшүн көбөйтүү менен табитти азайтууга жардам берет, ошондой эле уйкусуздук, мигрен жана менопауза белгилери сыяктуу башка көйгөйлөрдү контролдоого жардам берет. Бул жерде аны кантип кабыл алса болот.
• Хром пиколинаты: хром - инсулинге сезимталдыкты жакшыртып, кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртып, ачкачылык сезимин басаңдаткан минерал. Ошондой эле эт, балык, жумуртка, буурчак, соя жана жүгөрү сыяктуу азыктардан табууга болот.
• Спирулина: бул супер тамак деп аталган табигый деңиз балыры, себеби ал клетчаткага, протеинге жана зат алмашууну жакшыртып, таттууга болгон кумарды азайткан бир нече витаминдерге жана минералдарга бай. Ал порошоктун же капсуланын курамында болот;
• Агар-агар: бул деңиз балырынан жасалган, жипчеге бай жана суу менен жутулганда, ашказанда токтун сезимин жогорулатуучу гелдин пайда болушуна алып келет.

Бул кошумчаларды ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн жана айрым дарыканалардан тапса болот. Мындан тышкары, бул жерлерде ушул компоненттердин бир канчасы жипчелер менен аралашкан жана бирдей натыйжага ээ болгон башка каражаттарды табууга болот. Айрым мисалдар: Slim Power, ReduFit же Fitoway, мисалы.

3. Дарыкана каражаттары

Бул дары-дармектерди дарыканадан сатып алууга болот жана аларды дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык гана ичүү керек:

• Сибутрамин: ал ачкачылыкты басуу жана маанайды контролдоо, ашыкча тамактанууга алып келген тынчсыздануу чокуларынан алыс болуу үчүн колдонулат. Сибутрамин жана анын тобокелдиктери жөнүндө көбүрөөк билүү;
• Saxenda: бул сайылуучу дары, мээдеги ачарчылыкты, гормоналдык өндүрүүнү жөнгө салат жана кандагы кант болгон гликемияны башкарууга жардам берет;
• Victoza: ал негизинен кант диабетин контролдоо үчүн колдонулат, бирок ал дагы арыктоого көмөкчү таасир берет;
• Belviq: мээдеги серотониндин деңгээлин жогорулатат, бул жыргалчылыктын гормону, табитти төмөндөтүп, токчулукту жогорулатат.

Бул дары-дармектердин бардыгы ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек, андыктан дарыгердин көрсөтмөсү боюнча гана колдонулушу керек.

Ачкачылыкты азайтуу үчүн башка тез жана жөнөкөй кеңештерди караңыз.