До инсулин жана Дон'ц

Мазмун

• Инсулин киргизген жерди айлантыңыз
• Инъекциялардан мурун териңизди тазалаңыз
• Кандагы кантты үзгүлтүксүз текшерип туруңуз жана ар бир өлчөө жазыңыз
• Тамактануу убагында инсулинди колдонуудан мурун, көмүртекти санаңыз
• Гипогликемия белгилерин билип алыңыз
• Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө инсулин ичип жатканыңызды айт
• Инсулинди өтө терең сайма
• Тамактангандан кийин инсулин жегенден кийин 15 мүнөттөн ашык убакыт күтпөңүз
• Эгер кокусунан туура эмес дозасын ичсеңиз, дүрбөлөң салбаңыз
• Инсулиндин дозасын алмаштырбаңыз же алгач доктуруңузду көрбөй эле ичүүнү токтотуңуз
• Жыйынтык

Инсулин терапиясы кандагы шекерди башкарууда чечүүчү ролду ойнойт жана сиз диабет оорунун алдын алууга жардам берет.

Бир күн бою инсулиндин бир түрүн же инсулиндин бир нече түрүн айкашыңыз керек болот. Бул жашоо мүнөзүнүн бир нече факторуна, тамактанууга жана тамактануунун ортосунда кандагы канттын канчалык деңгээлде башкарылаарына байланыштуу.

Кээде инсулинди колдонуу татаал болушу мүмкүн. Сиздин диабет инсулин менен эффективдүү башкарууну үйрөнүп жатканыңызга көңүл буруу керек.

Инсулин киргизген жерди айлантыңыз

Ар дайым денеңизге инсулиниңизди так ошол жерге киргизбөөгө аракет кылыңыз. Бул липодистрофия деп аталган шартты алдын алуу. Липодистрофияда теринин астындагы майлар бөлүнүп, калыптанып, инсулиндин сиңишине тоскоол болгон кесектер же бөлүкчөлөр пайда кылат.

Анын ордуна, ийне сайган жерлерди айлантыңыз. Курсак, алдыңкы же каптал, жамбаш, жогорку жамбаш жана жогорку колдордо инсулинди жайган мыкты жайлар майлуу заттардын көп болушуна байланыштуу. Ар бир сайуу мурунку сайттан кеминде эки дюйм алышы керек. Ичтин курсагына жакыныраак (кеминде эки дюйм аралыкта) же тырыктарга же тырыктарга сайма.

Тамактануу убагында инсулин үчүн дененин бир бөлүгүн ар бир тамак үчүн туруктуу колдонгон жакшы. Мисалы, эртең мененки тамактан мурун ашказанга, түшкү тамактан мурун жамбашыңа жана кечки тамактан мурун колуңа сайса болот.

Инъекциялардан мурун териңизди тазалаңыз

Өзүңүздү сайганга чейин териңизди алкоголь менен майланган пахта же алкоголь тамыры менен тазалаңыз. Инъекциялардан мурун, аймак кургап, 20 секунд күтө туруңуз. Бул инфекциялардан сактанууга жардам берет.

Ошондой эле ийнелер менен иштөөдөн мурун колуңузду самындап жууп алыңыз.

Кандагы кантты үзгүлтүксүз текшерип туруңуз жана ар бир өлчөө жазыңыз

Сиздин инсулинди дарылоо инсулинди киргизүүдөн көптү билдирет. Кандагы глюкоза мониторун колдонуп, кандагы канттын деңгээлин такай текшерип турушуңуз керек. Сиздин кандагы шекерди текшерип туруу муктаждыгы оорчулукту сезиши мүмкүн, бирок бул диабетти сактоо планынын маанилүү бөлүгү.

Кандагы шекерди өлчөө стресстин деңгээлине, машыгуунун көлөмүнө, ооруга, диетаңыздын өзгөрүшүнө жана ай ичинде гормоналдык өзгөрүүлөргө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Негизги өзгөрүүлөр инсулин дозасын өзгөртүү керек экендигин билдириши мүмкүн.

Дарыгерге көрсөтүү үчүн ар бир өлчөө жазыңыз же телефонуңуздагы колдонмого жазыңыз. Сиздин дарыгерге бул маалымат сизге канча инсулин туура экендигин аныктоо үчүн керек.

Тамактануу убагында инсулинди колдонуудан мурун, көмүртекти санаңыз

Ичкен убакыттын ичиндеги инсулиндин көлөмү тамак ичип жатканда пландап жаткан углеводдордун санына жараша болот. Убакыт өткөн сайын, углеводдорду канчалык деңгээлде ичкениңизди билип алсаңыз болот. Азырынча, диетолог сизге ылайыктуу тамак пландарын түзүүгө жардам берет.

Ошондой эле сизде бир нече смартфон тиркемелери жана интернетке негизделген эсептегичтер бар, алар сизге углеводдорду жана инсулиндин дозасын туура аныктоого жардам берет.

Гипогликемия белгилерин билип алыңыз

Гипогликемия (аз кандагы шекер) инсулиндин дозасын туура эмес ичкенден кийин, инсулинди ичкенден кийин, көнүмүш ашыкча көнүгүү жасаганда же стресс болгондо, жетиштүү көмүртекти жебегенде пайда болушу мүмкүн.

Гипогликемиянын белгилерин жана белгилерин билүүгө убакыт бөлүү керек, анын ичинде:

• шай
• ирбис
• так сүйлөй же ойлоно албай
• булчуң координациясынын жоголушу
• тердейт
• кубарган тери
• талма
• эсин жоготуу

Ошондой эле сизде гипогликемия болгондо, аны кантип башкарууну үйрөнүшүңүз керек. Мисалы, сиз глюкоза таблеткаларын, шире, сода же таттуу конфеттерди жеп же иче аласыз. Күчтүү көнүгүүлөрдөн кийин дагы этият болушуңуз керек, анткени машыгуудан кийин бир нече саатка кандагы шекерди төмөндөтө аласыз.

Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө инсулин ичип жатканыңызды айт

Досторуңузга, кесиптештериңизге жана үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө инсулин жана анын мүмкүн болгон терс таасирлери жөнүндө үйрөтүү жакшы идея. Эгер сиз инсулинди көп ичип, гипогликемиялык эпизодду баштасаңыз, кантип жардам берүүнү билишиңиз керек.

Эгер эс-учун жоготуп алсаңыз, досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү сизге бир глюкагон бере алат. Глюкагондун колун кармап туруу жана аны качан жана кантип колдонууну билүү жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Инсулинди өтө терең сайма

Инсулинди кыска ийне менен теринин астындагы май катмарына киргизүү керек. Бул жер астындагы ийне деп аталат.

Эгерде сиз инсулинди өтө терең сайсаңыз жана ал булчуңга кирсе, денеңиз аны тез эле сиңириши мүмкүн. Инсулин көпкө созулбашы мүмкүн жана ийне сайып, катуу оорушу мүмкүн.

Тамактангандан кийин инсулин жегенден кийин 15 мүнөттөн ашык убакыт күтпөңүз

Тез аракеттенүүчү (тамактанган) инсулиндер тамактанардан мурун, кандагы кантты натыйжалуу көзөмөлдөө үчүн иштелип чыккан.

Атынан көрүнүп тургандай, тез аракеттенүүчү инсулин кан агымында тез иштей баштайт. Эгер сиз тамак жебей көпкө күтсөңүз, анда кандагы шекер өтө төмөн болуп кетиши мүмкүн. Бул гипогликемия коркунучун туудурат.

Эгерде кандайдыр бир себептерден улам, тамактануу инсулинин ичип алгандан кийин, тамак жей албасаңыз, гипогликемияга жол бербөө үчүн глюкоза таблеткаларын, ширесин, диета жок сода, мейиз же катуу конфеттерди ташып жүрүңүз.

Эгер кокусунан туура эмес дозасын ичсеңиз, дүрбөлөң салбаңыз

Тамактануу убагында инсулиндин туура дозасын эсептөө адегенде татаалдаштырылышы мүмкүн, айрыкча, кийинки тамакта канча карбонгидрат жей тургандыгын билбесеңиз.

Эгерде сиз инсулинди көп же аз ичкениңизди түшүнсөңүз, дүрбөлөң салбаңыз.

Алдыңыз деп ойлосоңуз өтө көп шире же глюкоза кыстырмалар сыяктуу тез сорулган көмүртекти жегиле. Ошондой эле, сиз врачка кайрылгыңыз келиши мүмкүн.

Эгер сиз керектүү нерседен көптү алсаңыз (туура дозаны эки эсе же үч эсе көбөйтсөңүз), досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү сизди ооруканага алып барсын. Кандагы канттын төмөн болушун байкоо керек болушу мүмкүн.

Алдыңыз деп ойлосоңуз өтө аз же инсулинди таптакыр унутуп калсаңыз, тамактанардан мурун кандагы шекерди өлчөңүз. Эгер ал өтө жогору көтөрүлсө, кандагы глюкозанын деңгээлин төмөндөтүү үчүн кыска же тез иштей турган инсулинди кабыл алуу керек болот. Эгерде сиз кандайдыр бир дозага ишенбесеңиз, дарыгерден же диабет менен күрөшүү тобунан кеңеш алыңыз.

Эгерде глюкозаңыздын өлчөмү коррекцияланган дозадан кийин дагы деле жогору болсо, ага убакыт бериңиз. Эртерээк ийне сайуу коркунучтуу глюкозага алып келиши мүмкүн.

Кийинки атуу убактысы келгенде, сизде гипогликемия коркунучу жогору болушу мүмкүн. Кийинки 24 саат ичинде кандагы глюкозанын деңгээлин адаттагыдан көбүрөөк көзөмөлдөп турушуңуз керек.

Инсулиндин дозасын алмаштырбаңыз же алгач доктуруңузду көрбөй эле ичүүнү токтотуңуз

Дарыгерге кайрылбастан инсулинге каршы дары-дармектерди ичип же дозасын өзгөртүү сизге олуттуу терс таасирлерин жана татаалдашуусун туудурушу мүмкүн.

Эгерде сизде 2 типтеги диабет болсо, анда ар бир үч-төрт айда бир доктуруңузга же эндокринологго кайрылып турушуңуз керек. Сиздин дайындалышыңызда, дарыгер сиздин инсулинге болгон муктаждыгыңызды баалайт жана сизге жаңы дозалар же дозалоо ыкмалары боюнча туура окутуу мүмкүнчүлүгүн берет.

Жыйынтык

Инсулинди жөнөкөй, коопсуз жана натыйжалуу колдонсоңуз, туура техниканы үйрөнүп, кандагы шекерди так сактап калсаңыз болот.

Эгерде сизде суроолор же көйгөйлөр пайда болсо, анда диабетке каршы күрөшүү тобун унутпаңыз, анын курамына врачтар, медайымдар, диетологдор, фармацевттер жана диабет боюнча окутуучулар кирет. Алар сизди процессти карап чыгып, пайда болгон суроолорго жооп беришет.