Isagenix Diet Review: Арыктоо үчүн иштейби?

Мазмун

• Healthline Diet Score: 2.75 ичинен 5
• Isagenix Diet Overview
• Эмне камтылган?
• Бул кантип иштейт?
• Бул сизге арыктоого жардам береби?
• Бул алдын-ала бөлүштүрүлгөн жана Ыңгайлуу
• Бул калория жана порция тарабынан көзөмөлдөнөт
• Isagenix планы ыңгайлуу
• Isagenix Dietтин түшүшү мүмкүн
• Isagenix өнүмдөрүнүн курамында шекер көп
• Көп деңгээлдүү маркетинг жана теңтуштардын ден соолугу боюнча кеңеш берүү кооптуу болушу мүмкүн
• Isagenix өнүмдөрү чыныгы тамак-аш эмес
• Бул узак мөөнөттүү жана ден-соолукту жоготуу үчүн реалдуу эмес
• Компания кээ бир күмөндүү ден-соолук боюнча дооматтарды коет
• Жей турган тамактар
• Isagenix Products
• Тамак-аш сунуштары
• Качууга болбойт тамак-аш
• Isagenix Үлгү Менюсу
• Shake Day
• Тазалоо күнү
• Сатып алуулар тизмеси
• The Bottom Line

Healthline Diet Score: 2.75 ичинен 5

Isagenix диетасы - популярдуу тамак-аш салмагын жоготуу программасы. Бул дүйнө жүзү боюнча кардарлар тез фунт төмөндөп издеп колдонушат.

Isagenix тутуму "ден-соолукту арыктоонун түпкү жолу" деп айтканы менен, көптөгөн саламаттыкты сактоо адистери бул продукт ишенимди актаган жок деп ырасташат.

Бул макалада Isagenix диетасы, анын иштеши, тамак-аш азыктары, эмнеден алыс болуу жана арыктоонун коопсуз ыкмасы же жөнөкөй мода диетасы каралат.

• Жалпы балл: 2.75
• Тез арыктоо: 4
• Узак мөөнөткө арыктоо: 2
• Артынан ээрчүү оңой: 4
• Тамактануунун сапаты: 1

ТӨМӨНКҮ САТКЫ: Isagenix диетасы туура жасалса арыктоого алып келет. Бирок, ал дээрлик толугу менен кант кошулган, кайра иштетилген жана таңгакталган азыктардан турат. Бул татыктуу кыска мөөнөттүү чечим болушу мүмкүн, бирок узак мөөнөттүү жакшы инвестиция эмес.

Isagenix Diet Overview

Isagenix - бул тамак-ашты алмаштыруучу салмак жоготуу тутуму, бул кошулмаларды жана жеке өнүмдөрдү саткан көп деңгээлдүү маркетинг компаниясы Isagenix International тарабынан чыгарылган.

Isagenix диетасы Isagenix сайты аркылуу сатылган коктейлдер, тониктер, закускалар жана кошумчалардан турат.

Алардын эң популярдуу программаларына 30 күндүк арыктоо жана тогуз күндүк арыктоо тутумдары кирет.

30 күндүк башталгыч топтом төмөнкүлөрдүн бир жолу катары сунушталат:

• Диетаны "арыктоону туруктуу баштан өткөрүүгө" алып барыңыз
• "Зыяндуу тамак-ашка болгон кумарды кандыр"
• "Дененин табигый детоксикация системасын колдойлу"
• "Булчуң тонун жакшыртуу"

Эмне камтылган?

30 күндүк тутумга төмөнкүлөр кирет:

• Isalean Shakes: 240 калория жана 24 грамм протеинди камтыган (башка көптөгөн ингредиенттер менен кошо) сарысуу жана сүт протеиндерине негизделген тамакты алмаштыруучу коктейлдер.
• Ionix Жогорку: Булчуңдардын калыбына келүүсүн тездетүү, "тунуктукту жана фокусту колдоо", "дененин системаларын нормалдаштыруу" үчүн жарнамаланган таттуу заттар, витаминдер жана адаптогендер аралашмасынан турган тоник.
• Жашоо үчүн тазалоо: "Дененин детоксикация системасын азыктандырабыз" жана "өжөр майды жок кылабыз" деген таттуу заттардын, витаминдердин жана чөптөрдүн суюк аралашмасы.
• Isagenix Snacks: Чайналуучу, даамы таттуу таблеткадан, сүткө негизделген протеинден жана башка ингредиенттерден жасалган таблеткалар.
• Natural Accelerator: Диета кармагандарга жардам берүүчү витаминдер менен чөптөрдүн аралашмасы бар капсулалар “зат алмашууну күчөтүп, майларды күйгүзөт”.
• Гидрат таякчалары: Курамында таттуу, электролит жана башка витаминдер бар сууга аралаштырылган порошок.
• IsaFlush: Магнийдин түрүн камтыган кошумча азык жана тамак-аш сиңирүүнү өркүндөтүү жана "ден-соолукту чыңдоочу ичеги-карынга колдоо көрсөтүү" чөптөрдүн аралашмасы.

Эки система тең аллергиясы же диета чектөөсү барлар үчүн сүт азыктары жок.

Бул кантип иштейт?

План чайкалган күндөрдөн жана тазалоо күндөрүнөн турат.

Чайкалган күндөрү, диеталар күнүнө эки тамакты исалиялык шейктер менен алмаштырышат. Үчүнчү тамак үчүн аларга 400-600 калорияны камтыган "пайдалуу" тамакты тандоо сунушталат.

Чайкалган күндөрү диета кармагандар Isagenix кошулмаларын алышат (анын ичинде IsaFlush жана Natural Accelerator) жана Isagenix тарабынан бекитилген жеңил тамактарды күнүнө эки жолу тандай алышат.

Жумасына бир же эки күн, диетаны тазалоо күнүн аяктоо сунушталат.

Таза күндөрү диета кармагандар тамактан баш тартып, анын ордуна төрт порция үчүн жашоо үчүн тазалоочу суусундукту, аз өлчөмдөгү мөмө-жемиштерди жана IsaDelight шоколады сыяктуу Isagenix тарабынан жактырылган закускаларды колдонушат.

Тазалоо күндөрү мезгил-мезгили менен кармалган орозонун бир түрү, диета кармоочулар орозо (калория алууну чектөө) жана тамактануу мезгилдеринин аралыгында айланып өтүшөт.

Диета кармагандар 30 күндүк планын бүтүргөндөн кийин, Isagenix аларды бир эле системаны дагы 30 күн баштоого же Energy System же Performance системасы сыяктуу башка Isagenix тутумун колдонуп көрүүгө үндөйт.

Isagenix арыктоо тутуму 30 күндүк программа, ал тамакты алмаштыруучу шейктерден, кошумчалардан, тониктен жана закускадан турат. Ага ар жума сайын бир же эки "тазалоо" күнү кирет, алар арыктоону илгерилетүү үчүн орозо ыкмаларын колдонушат.

Бул сизге арыктоого жардам береби?

Isagenix диетасынын эң чоң чиймеси - бул тез арыктоого жардам берет.

Себеби, диета калорияны чектеп, порция менен башкарылган чайкоо жана закускалардын түрүндө керектеген нерсени катуу көзөмөлдөйт.

Сиз тамакты алмаштыруучу коктейлдерди же толук тамактарды жейсизби, калория тартыштыгын түзсөңүз, арыктайсыз.

Isagenix веб-сайты план чындыгында арыктоого алып келерин көрсөткөн бир нече изилдөөлөргө шилтеме берди. Бирок, бул изилдөөлөрдүн бардыгы Isagenix тарабынан каржылангандыгын белгилей кетүү керек.

54 аялда жүргүзүлгөн изилдөө калориясы чектелген Isagenix тамактануу планын аткаргандар жана жумасына бир күндүк орозону (тазалоо күнү) аяктагандар жүрөгү менен тамактанган аялдарга караганда 8 жумадан кийин ашыкча салмак жоготушкандыгын жана майдын көп чыгымга учурагандыгын аныкташты.

Бирок, Isagenix тамагын ичкен аялдар калориясы чектелген, алдын-ала бөлүштүрүлгөн тамакты алышкан, ал эми жүрөгү таза тамактанган аялдар андай эмес.

Мындан тышкары, Isagenix планын колдонгон аялдар диетаны жүрөккө пайдалуу диета тобундагы аялдарга караганда көбүрөөк кармангандыгын билдиришти ().

Эгерде изилдөө эки топ тең порция менен көзөмөлдөнгөн тамак-аш азыктарынан бирдей калория алгандай кылып иштелип чыккан болсо, анда арыктоо натыйжалары бирдей болмок.

Жалпысынан, калориялардын чектелиши салмактын азайышына өбөлгө түзөт - буга эч кандай шек жок (,,).

Ошондой эле, мезгил-мезгили менен орозо арыктоого (,,) алып келерин көрсөткөн көптөгөн жакшы изилдөөлөр бар.

Кадимки Isagenix тамак планы чайкалган күндөрү 1200–1500 калориядан жана тазалоо күндөрү бир нече жүз калориядан турушу мүмкүн. Ошентип, адамдар үчүн ашыкча калорияларды колдонуудан Isagenix сыяктуу калориясы чектелген планга чейин, арыктоо сөзсүз.

Ошого карабастан, калориясы чектелген, толук кандуу тамак-аш диетасына өтүү жөнүндө дагы ушуну айтууга болот.

Isagenix көптөгөн изилдөөлөрдө натыйжалуу экендиги далилденген калориялуу чектөөнү жана мезгил-мезгили менен орозо, салмакты жоготуу боюнча эки чараны колдонот. Бирок, программанын өзү боюнча изилдөө чектелген.

Бул алдын-ала бөлүштүрүлгөн жана Ыңгайлуу

Салмак жоготуудан башка, Isagenix планын аткаруунун дагы башка пайдалуу жактары бар.

Бул калория жана порция тарабынан көзөмөлдөнөт

Көптөгөн адамдар тамактын жана закускалардын көлөмүн көзөмөлдөө менен күрөшүшөт. Чоң порцияларды тандоо же бир нече секундага артка кетүү убакыттын өтүшү менен салмак кошууга алып келиши мүмкүн.

Isagenix сыяктуу алдын-ала бөлүштүрүлгөн тамактануу планын сактоо кээ бир адамдар үчүн ашыкча тамактануу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.

Бирок, Isagenix тутумун карманган диеталар күнүнө бир жолу ден-соолукка пайдалуу, порция менен көзөмөлдөнгөн тамакты тандап алышы керек.

Айрым диетачыларга, айрыкча, башка тамактанууда аз калориялуу чайкап ичүүдөн ачка болсоңуз, бул кыйынга турушу мүмкүн.

Дагы бир нерсе, планды аткарууну токтотуп, кадимкидей тамактанууну уланта берсеңиз, 30 күнгө чектөө коюлгандан кийин өзүңүздүн азык-түлүктү тандоо эркиндигиңиз ашыкча тамактанууга алып келиши мүмкүн.

Ошондуктан сиздин жашоо образыңызга ылайыктуу ден-соолукка пайдалуу, туруктуу тамактанууну үйрөнүү абдан маанилүү.

Isagenix планы ыңгайлуу

Isagenix тутуму сиздин босогого чейин жеткирилет, бул бош эмес жашоо образы үчүн ыңгайлуу.

Isagenix өнүмдөрүнүн таңгакталган, порция менен башкарылган дизайны диета кармагандардын убактысын үнөмдөп, тамакты тандоодо жел болуп калат.

Бирок, тамак-аш менен ден-соолукту чыңдоо жана денени эмне менен азыктандырарын билүү үчүн, тамак жасоо жана ар кандай тамак-аш менен тажрыйба жүргүзүү маанилүү.

Сизди бекемдөө үчүн силкилдектерге жана иштелип чыккан закускаларга таянуу өмүр бою ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн жакшы чечим эмес.

Isagenix тутуму ыңгайлуу жана порция менен башкарылат, бул убактысы чектелген айрым диеталар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Ошого карабастан, дагы деле болсо ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу керек.

Isagenix Dietтин түшүшү мүмкүн

Isagenix тутуму ыңгайлуу жана салмак жоготууга алып келиши мүмкүн болсо дагы, бул планда дагы айрым олуттуу төмөндөөлөр бар.

Isagenix өнүмдөрүнүн курамында шекер көп

Isagenix салмагын жоготуу тутумуна кирген дээрлик ар бир өнүмдө биринчи беш ингредиенттин катарына кирген таттуу заттар бар.

Андан тышкары, азыктардын көпчүлүгү фруктоза менен таттуу, жөнөкөй шекердин бир түрү, аны ашыкча жегенде зыянга учурашы мүмкүн (,).

Чайкалган күнү Isagenix планын аткарган адам Isagenix продуктуларынан эле 38 грамм (дээрлик 10 чай кашык) шекер кошот.

Ден соолукту чыңдоо үчүн кошулган шекерлерди минималдуу болуш керек.

Көп деңгээлдүү маркетинг жана теңтуштардын ден соолугу боюнча кеңеш берүү кооптуу болушу мүмкүн

Isagenix көп баскычтуу маркетингди колдонот, демек, алар кардарларга өз өнүмдөрүн сатуу жана сатуу боюнча иш алып барышат.

Isagenix "өнөктөштөрү" адатта Isagenix өнүмдөрүн тез арыктоонун жолун издеп, теңтуштарына саткан мурдагы кардарлар.

Бирок, бул шериктештер жаңы кардарларга тамактануу боюнча консультация жана колдоо көрсөтүшөт, көбүнчө тамак-аш жана медициналык билими жок.

Isagenix машыктыруучулары кардарларга өтө кооптуу болушу мүмкүн болгон тазалоо, арыктоо жана башкалар боюнча кеңеш беришет.

Медициналык тек-жайы, жаш курагы жана тартипсиз тамактануунун ар кандай тарыхы - бул жеке адамга ылайыктуу арыктоонун планын тандоодо эске алынышы керек болгон көптөгөн маанилүү маалыматтардын айрымдары гана.

Isagenix өнүмдөрү чыныгы тамак-аш эмес

Isagenix тутумунун ачыктан-ачык түшүшүнүн бири - бул жогорку деңгээлде иштетилген продукцияларга таянат.

Арыктоо үчүн дагы, жалпы ден-соолук үчүн дагы мыкты азык-түлүктөр жашылча-жемиштер, пайдалуу майлар, белок жана татаал углеводдор сыяктуу азыктар болуп саналат.

Isagenix өнүмдөрү арыктоо тутумундагы чыныгы тамак-аштын ордун толтурбоо үчүн чөптөр, витаминдер жана минералдар менен жүктөлөт.

Чыныгы, пайдалуу тамак-аштын пайдасына жана курамындагы күчтүү азыктын синергетикалык таасирине эч бир продукт салыштырылбайт.

Бул узак мөөнөттүү жана ден-соолукту жоготуу үчүн реалдуу эмес

Isagenix тутумунун дагы бир чектөөсү - анын кымбат болушу.

Арыктоочу 30 күндүк топтомдун баасы 378,50 долларды түзөт, ал жумасына 95 долларга чейин бузулат. Буга күн сайын жеген Isagenix эмес тамагынын наркы кирбейт.

Бул көпчүлүк адамдар үчүн өтө кымбат жана узак мөөнөткө улантуу реалдуу эмес.

Компания кээ бир күмөндүү ден-соолук боюнча дооматтарды коет

Isagenix веб-сайтында өнүмдөр "бүт денени тазалоону", "майларды кетирүүнү" жана "токсиндерди чыгарууну" колдойт деп айтылат.

Бул потенциалдуу кардарларды кызыктырышы мүмкүн болсо да, бул дооматтарды тастыктаган бир аз далилдер бар. Сиздин денеңиз боор, бөйрөк жана өпкө сыяктуу органдарды камтыган өзүнүн күчтүү детоксикация системасы менен жабдылган.

Аз гана далилдер айрым диеталар организмдин табигый детоксикация системасын колдойт деп божомолдосо дагы, организмди ашыкча токсиндерден арылтуу боюнча ар кандай тайманбас доомат, сыягы, сатуунун айла-амалы ().

Isagenix диетасы сиздин ден-соолугуңузга пайдалуу болбогон, курамында кант көп болгон кайра иштетилген азыктарга негизделген. Мындан тышкары, бул кымбат жана саламаттыкты сактоо боюнча сунуштарды жеткирүү үчүн квалификациялуу болбогон курбуларынын кеңешчилерин колдонот.

Жей турган тамактар

Isagenix планын аткарууда жей турган тамак-ашка Isagenix өндүргөн азыктар жана күнүнө бир тамакка белоку аз, канты аз тамактар ​​кирет.

Isagenix Products

• Isalean Shakes (ысык же муздак ичсе болот)
• Ionix Жогорку Тоник
• Жашоо үчүн тазалоо
• Isagenix Wafers
• Гидрат таяктары
• Isalean Bars
• IsaDelight Шоколаддары
• Slim Cakes
• Fiber Snacks
• Isalean Soups
• Isaflush жана Natural Accelerator кошумчалары

Ошондой эле, диетологдор Isagenix закускасынан жасалган азыктардын ордуна бадам, сельдерей таякчалары же кайнатылган жумуртка сыяктуу азыктарды тандай алышат.

Тамак-аш сунуштары

Жалпы тамак-ашты тандоодо диета кармагандарга курамында белок көп жана канты аз салмактуу тамактарды тандоо сунушталат.

Тоок жана деңиз азыктары, жашылча-жемиштер жана күрөң күрүч сыяктуу пайдалуу углевод булактары сыяктуу арык белоктордун айланасында тамактануу сунушталат.

Isagenix веб-сайтынан тамактануу идеялары боюнча сунуштарга төмөнкүлөр кирет:

• Грек креветкасы бар цуккини кесмеси
• Гриль күрүчүнүн үстүндө грильде тоок эти жана жашылчалар
• Песто лососясы күрөң күрүч жана грильде жашылчалар менен
• Тоок эти, кара буурчак жана жашылча-жемиш салаты
• Тунец салаты менен толтурулган авокадо

Isagenix тамак планына Isalean коктейлдери сыяктуу Isagenix өнүмдөрү жана күнүнө бир ден-соолукка пайдалуу тамак кирет.

Качууга болбойт тамак-аш

Isagenix 30 күндүк планын аткарганда, кээ бир тамак-аштар сунушталбайт.

Качуу үчүн тамак-ашка төмөнкүлөр кирет:

• Тез тамак-аш
• Алкоголь
• Бекон жана муздак эт сыяктуу иштетилген эттер
• Картошка чипсы жана крекер
• Куурулган тамак
• Маргарин
• Жемиш ширеси
• Ыкчам даярдалуучу тамактар
• Шекер
• Ак күрүч сыяктуу тазаланган углеводдор
• Тамак майлары
• Coffee
• Сода жана башка шекер таттуу суусундуктар

Кызыгы, Isagenix диетаны пландарын аткарууда кошулган шекерден баш тартууга үндөйт, бирок продукцияларынын көпчүлүгүндө (суусундуктарды кошкондо) шекерлер кошулган.

Isagenix планын аткаруудан сактануу керек болгон азык-түлүктөргө тез даярдалган азыктар, тазаланган дан, спирт жана кумшекерлер кирет.

Isagenix Үлгү Менюсу

Бул жерде Isagenix тарабынан 30 күндүк арыктоо программасынан кийин "чайкоо күнү" жана "тазалоо күнү" үчүн меню үлгүсү келтирилген.

Shake Day

• Эртең мененки тамактын алдында: Ionix Supremeдин бир порциясы жана бир Natural Accelerator капсуласы.
• Эртең мененки тамак: One Isalean Shake.
• Снэк: Isagenix SlimCakes.
• Түшкү тамак: Бир исалиялык силкинүү.
• Снэк: Бири Ionix Supreme жана дагы бири Isadelight шоколады.
• Кечки тамак: Грильде тоок эти жана күрөң күрүч.
• Жатар алдында: Суу менен кошо алынган бир Isaflush капсуласы.

Тазалоо күнү

• Эртең мененки тамактын алдында: Ionix Supremeдин бир порциясы жана бир Natural Accelerator капсуласы.
• Эртең мененки тамак: Жашоо үчүн тазалоочу кызмат.
• Снэк: Бир IsaDelight шоколады.
• Түшкү тамак: Жашоо үчүн тазалоочу кызмат.
• Снэк: Алманын 1/4 бөлүгү жана Жашоо үчүн Тазалагыч.
• Кечки тамак: Жашоо үчүн тазалоочу кызмат.
• Жатар алдында: Суу менен кошо алынган бир Исафлуш капсуласы.

Isagenix титирөө жана тазалоо күндөрү Isagenix өнүмдөрүн жана Isagenix тарабынан бекитилген тамактарды жана закускаларды керектөөнүн тегерегинде.

Сатып алуулар тизмеси

Isagenix диетасына кармануу Isagenixтин 30 күндүк арыктоо тутумун сатып алууну жана муздаткычты чайкабай турган тамактар ​​менен жеңил тамактардын пайдалуу варианттары менен камтыйт.

Isagenix салмагын жоготуу тутумунун сатып алуулар тизмесинин үлгүсү:

• Isagenix продуктулары: Исалия чайкайт, исалия барлары, исалия шорпосу, жашоо үчүн тазалоо ж.б.
• Isagenix тарабынан бекитилген закускалар: Бадам, SlimCakes, жемиштер, майсыз грек йогурту, Isagenix Fiber Snacks ж.б.
• Арык белоктор: Тоок, креветка, балык, жумуртка ж.б.
• Жашылчалар: Көк, козу карын, цуккини, калемпир, сельдерей, помидор, брокколи ж.б.
• Мөмөлөр: Алма, алмурут, апельсин, жүзүм, мөмө-жемиш ж.б.
• Ден-соолукка пайдалуу углеводдор: Күрөң күрүч, буурчак, таттуу картошка, картошка, квиноа, баттернат ашкабагы, сулу ж.б.
• Ден-соолукка пайдалуу майлар: Авокадо, жаңгак, жаңгак майы, кокос майы, зайтун майы ж.б.
• Татымал жана татымал: Чөптөр, татымалдар, алма уксусу ж.б.

Isagenix арыктоо тутумун кароодо сатып алына турган азыктарга Isagenix продуктулары, майсыз белоктор, жашылчалар, жемиштер жана дан эгиндери кирет.

The Bottom Line

Isagenix арыктоо тутуму ашыкча килограммдарды тез арыктоонун популярдуу ыкмасы.

Бул салмак жоготууга жардам бериши мүмкүн, бирок, ошондой эле, бул программаны аткарууга көптөгөн төмөндөөлөр бар.

Isagenix продуктулары катуу иштетилип, кант жүктөлөт жана өтө кымбатка турат. Мындан тышкары, Isagenix арыктоо жана ден-соолук боюнча диетологдорго кеңеш берүү үчүн адис эмес адамдарга таянат.

Isagenix кыска мөөнөттүү арыктоо үчүн иштесе дагы, ден-соолукту чыңдоонун эң пайдалуу жана далилденген ыкмасы бүтүндөй, иштетилбеген азыктарга бай диетаны сактоону камтыйт.