Джейми Андерсондун баланстоочу йога тартиби

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Америкалык сноубордчу Джейми Андерсон жекшемби күнү Сочи кышкы Олимпиадасында слупстайл боюнча кыз -келиндер арасындагы мелдеште алтын утуп алды. Анын ийгилик сыры? X оюндарынын төрт жолку чемпиону дайыма йога менен машыгат, бул ага атаандаштыктын кызуу мезгилинде көңүлүн топтоп, тең салмактуу болууга жардам берет.

Ушул дем алыш күндөрү слоупстайлда жеңишке жеткенден кийин, Андерсон журналисттерге: "Кечээ түнү абдан тынчсыздандым. Тамак иче албай калдым. Тынчтанууга аракет кылып жаттым. Медитация музыкасын коюп, шалфейди күйгүзүңүз. Шамдарды күйгүздүм. Жөн эле. бир аз йога менен алектенүүгө аракет кылып жатам.… Кечээ кечинде мен ушунчалык көп иштеп жаттым. Мен жөн эле жазышым керек болчу, көп жазам. Мен журналыма жазып жаткам. Тынч музыка угуу Мен абдан жакшы уктап калдым. Мен бир нече мантра жасадым. Бул мен үчүн жакшы болду ".

Shape менен болгон эксклюзивдүү маегинде Джейми стабилдүүлүк, психикалык тазалык жана бекем өзөк үчүн өзүнүн сүйүктүү үч йога позасын ачып берет. Алар эмне экенин көрүү үчүн жогорудагы видеону көрүңүз!

Үчүн карап чыгуу