Автор: Mike Robinson
Жаратылган Күнү: 11 Сентябрь 2021
Жаңыртуу Күнү: 9 Август 2025
Anonim
Джейми Андерсондун баланстоочу йога тартиби - Жашоо
Джейми Андерсондун баланстоочу йога тартиби - Жашоо

Мазмун

Америкалык сноубордчу Джейми Андерсон жекшемби күнү Сочи кышкы Олимпиадасында слупстайл боюнча кыз -келиндер арасындагы мелдеште алтын утуп алды. Анын ийгилик сыры? X оюндарынын төрт жолку чемпиону дайыма йога менен машыгат, бул ага атаандаштыктын кызуу мезгилинде көңүлүн топтоп, тең салмактуу болууга жардам берет.

Ушул дем алыш күндөрү слоупстайлда жеңишке жеткенден кийин, Андерсон журналисттерге: "Кечээ түнү абдан тынчсыздандым. Тамак иче албай калдым. Тынчтанууга аракет кылып жаттым. Медитация музыкасын коюп, шалфейди күйгүзүңүз. Шамдарды күйгүздүм. Жөн эле. бир аз йога менен алектенүүгө аракет кылып жатам.… Кечээ кечинде мен ушунчалык көп иштеп жаттым. Мен жөн эле жазышым керек болчу, көп жазам. Мен журналыма жазып жаткам. Тынч музыка угуу Мен абдан жакшы уктап калдым. Мен бир нече мантра жасадым. Бул мен үчүн жакшы болду ".

Shape менен болгон эксклюзивдүү маегинде Джейми стабилдүүлүк, психикалык тазалык жана бекем өзөк үчүн өзүнүн сүйүктүү үч йога позасын ачып берет. Алар эмне экенин көрүү үчүн жогорудагы видеону көрүңүз!


Үчүн карап чыгуу

Advertising

Эң Көп Окуу

Кош бойлуулук учурунда аллергияны кандайча дарылоо керек

Кош бойлуулук учурунда аллергияны кандайча дарылоо керек

Аллергия кош бойлуулукта, айрыкча, буга чейин аллергиялык реакциялардан жабыркаган аялдарда көп кездешет. Бирок, бул этапта белгилердин күчөп кетиши кадимки көрүнүш, себеби гормондор көбөйүп, организм...
Өспүрүмдөрдү өз өмүрүнө кол салууга эмне түртүшү мүмкүн

Өспүрүмдөрдү өз өмүрүнө кол салууга эмне түртүшү мүмкүн

Өспүрүмдөрдүн суициди деп 12 жаштан 21 жашка чейинки жаш адамдын өз өмүрүнө кол салгандыгы аныкталат. Кээ бир учурларда, суицид өспүрүм курагында болуп өткөн өзгөрүүлөрдүн жана сансыз ички чыр-чатакта...