Жен Селтер учакта "чоң тынчсыздануу чабуулу" болгонун айтты

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Фитнеске таасир берүүчү Джен Селтер адатта көнүгүү жана саякаттоодон башка жашоосу тууралуу деталдарды бөлүшпөйт. Ушул жумада ал өзүнүн жолдоочуларына тынчсыздануу менен болгон тажрыйбасын ачык көрсөттү.

Шаршемби күнү Селтер өзүнүн Instagram Story баракчасына көзүнө жаш алган селфисин жарыялады. Сүрөттүн астына ал учак учуп кетердин алдында "чоң тынчсыздануу" болгонун жазган.

"Мен буга эмне себеп болгонун так айта албайм (учуудан коркпойм)" деп жазган ал. "Мен бир гана нерсени билем, психикалык ден соолук - бул АЧЫК сүйлөшүүбүз керек нерсе." (Байланыштуу: Психикалык ден соолук маселелери боюнча үн каткан 9 атактуу)

Тынчсызданууну кантип токтотуу жана тынчсыздануу жөнүндө маал-маалы менен твиттер жазуу жөнүндө 2017-жылдагы блог постунан тышкары, Селтер өзүнүн платформаларында психикалык ден соолукту сейрек талкуулайт.

Бирок азыр ал "[психикалык саламаттык көйгөйлөрү] мен үчүн уялбай, уялбай же жиндене турган нерсе эмес экенин түшүнүп жатат", - деп жазган ал өзүнүн Instagram окуясына. "Тынчсыздануу - мен менен күрөшүп жүргөн нерсе." (Окшош: Эмне үчүн чындап тынчсызданууңуз бар экенин айтууну токтотушуңуз керек)

Сельтер түшүндүргөндөй, ал "бир аз убакыттан бери" тынчсыздануу чабуулу болгон эмес. Бирок бул акыркы тажрыйба "ойгонуу чалуусу" катары сезилди, мен муну кантип жеңе алаарымды жана кесипкөй жардамга муктаж болушум керек "деп жазган ал. "ЖАНА МЫНДАЙ !!! Жардам сураган туура", - деп кошумчалады ал.

ICYDK, тынчсыздануу чабуулу сиз келечектеги окуядан тынчсызданып, "жаман жыйынтыкты күтүп жатканыңызда" пайда болот, Ричс Уоррен, Мичиган университетинин психиатриянын клиникалык доценти, блогунда түшүндүрдү. университет. "Бул көбүнчө булчуңдардын чыңалуусуна жана жалпы тынчсыздануу сезимине байланыштуу. Ал адатта акырындык менен пайда болот."

Тынчсыздануу чабуулдары паника чабуулдарына окшош болгону менен, алар такыр эле окшош эмес. "Дүрбөлөң чабуулу башкача. Бул коркунучтун пайда болуу сезиминен улам катуу коркуунун кескин башталышы менен байланыштуу Азыр, дароо коркунуч менен күрөшүү үчүн биз катуу камтылган согуш же учуу жооп. Бул сигналды коет ", - деди доктор Уоррен. (Бул жерде сактануу үчүн дүрбөлөңгө каршы эскертүүчү белгилер бар.)

Селтер өзүнүн IG окуясын кийинчерээк өзүнүн негизги түрмөгүнө жазган: "Тынчсыздануу - мен орто мектептен бери күрөшүп келе жаткан нерсе, тилекке каршы, азыр бул эң жаман нерсе", - деп жазган ал. "Ушундай убакыттар мага өз платформамды билим берүү жана психикалык ден-соолукту курчап турган стигма сыяктуу темаларга буруу канчалык маанилүү экенин эскертет."

Жашооңуздун мындай чийки учурларын 13 миллионго жакын адам менен бөлүшүү оңой эмес. Рахмат, Жен, бизге алсыздыктын күчү бар экенин көрсөткөнүңүз үчүн.

Үчүн карап чыгуу