Джессика Гомес фитнес, тамак -аш жана сулуулукту жактырат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Ал (азырынча) атактуу эмес болушу мүмкүн, бирок сиз анын жүзүн (же анын денесин) көргөнсүз. Экзотикалык Джессика Гомес, Австралиялык теги кытай жана португал тектүү модель, өткөн бештин барактарын кооздоп койгон Sports Illustrated купальниктин басылмалары жана көптөгөн журналдардын мукабаларында, анын ичинде чагылдырылган МАКСИМ жана Vogue Australia.

Эми анын биринчи териге кам көрүү линиясын ишке киргизүүгө даярданып жатып, биз Палм-Спрингске жана анын туулуп өскөн Австралиясына болгон саякаттын ортосунда учак орнотуучу супермодельди кармап калдык. Ал саякаттын эң сонун сырлары менен бөлүштү (учуп бараткан маска!), Эмне үчүн ал саякаттап жүргөндө иштебейт жана эмне үчүн SHAPE жазылуусун биринчи орунда деп ойлойт.

ФОРМ: Экзотикалык келбетиңиз менен сиз супермодельдик жылдыз болуу үчүн төрөлгөнсүз. Кантип өзүңүздү мыкты модель формасында сактайсыз?

Джессика Гомес (JG): Биринчиден, мен ай сайын SHAPE окуйм! Бул бардык аялдарга тиешелүү кеңештер жана кеңештер үчүн менин негизги журналым. Фитнеске келсек, мен 10 жылдан бери моделдик менен алектенип келем жана бардыгын сынап көрдүм. Акыры, мен денемди өзгөрткөн жана чындап иштеген нерсени таптым. Мен ЛАда турам, андыктан атактуу тренер Трейси Андерсондун студиясына кире алам. Мен ал жерде бир сааттан жумасына үч-төрт жолу машыгам жана бийдин жетеги менен жазылган сабактарды абдан жакшы көрөм.

Көп жылдар бою денемди "ашыкча иштетпөөнү" үйрөндүм. Машыгуулардын ортосундагы эс алуу күндөрү абдан маанилүү! Башында мен күн сайын эки саат бою жинди болуп иштечүмүн жана денемдин майга асылып турганын байкадым. Жетиштүү уктоо жана эс алуу күндөрү азыр биринчи орунда турат.

ФОРМ: Сиз диета жөнүндө айттыңыз. Атайын диета барбы? Мен сени күнүгө браун жейсиң деп ойлобойм.

JG: (Күлүп). Тамак -аш менен, менде бир гана эреже бар; Мен нан жана макарондон алыс болууга аракет кылам! Андан башка, мен баарын жейм! Мен Палео диетасын (ошондой эле "Үңкүр аялынын диетасы") карманам, бул мен үчүн абдан жакшы иштейт. Диетада сүзө алган, чуркаган же жерден өстүрүлгөн бардык нерселерге уруксат берилет. Мен вегетариандык болууга жана чийки тамак-аш диетасын карманууга аракет кылдым, бирок сиз көп саякаттаганыңызда булардын бири да туруктуу эмес. Жок дегенде азыр, мен кайда болсом дагы, көптөгөн варианттарым бар.

ФОРМ: Сиз көп саякаттайсыз, андыктан жолдо баратып машыгууларды кантип кысасыз?

JG: Мен көбүнчө саякаттап жүргөндө иштеп жүргөндүктөн, активдүү болом. Мен жөн гана йога менен машыгам, сууну көп ичип, туура тамактанам. Бул абдан кыйын, анткени биз саякаттап жүргөндө керексиз тамакка умтулабыз, ошондуктан мен азгырылып кетпөө үчүн Whole Foodsтан өз тамактарымды алып келем.

ФОРМ: Сизге эмне түрткү берет?

JG: Мен эмне кылып жатканыма абдан канааттандым жана бул жардам берет. Мен аны дайыма кыймылдатып, укмуштуудай долбоорлорду ишке ашыруу аркылуу үйрөнүшүм керек. Күн сайын ойгонуп, илхам алууга аракет кылам. Мен: «Бүгүн кечээкиден жакшыраак болушу үчүн эмне кылсам болот» дейм. Ошондой эле, бир аз Рианна, Канье Уэст, жана Джей З iPod да жардам!

ФОРМ: Сиз өзүңүздүн териге кам көрүү линиясын баштап жатасыз. Бул тууралуу бизге айтып бериңиз жана териңизге кам көрүү сырларыңызды биз менен бөлүшүңүз.

JG: Мен жарым кытай болгондуктан, косметиканын артындагы азиянын эстетикасын жакшы көрөм. Азиялык аялдар укмуштуудай териге ээ жана анын артында илим бар. Алар жашыл чай, женьшень жана күрүч сыяктуу ботаникалык каражаттарды колдонушат, курамы табигый жана антиоксидантка бай ингредиенттер, андыктан бул менин сырым! Мен өзүм билген нерселерди жараткым келди. Мен формулаларды аралаштырган жинди илимпоз сыяктуу сезем! Менимче, аялдар катары үйрөнгөн нерселерибиз менен бөлүшүп, сырларыбыз менен бөлүшүү маанилүү. Линия болжол менен бир жылдан кийин чыгат.

ФОРМ: Сиз дүйнөнү кыдырып, биз билебиз, учуу абдан суусуздандырышы мүмкүн! Кантип териңизди нымдуу кармап турасыз?

JG: Кээде мен түзмө -түз учактан фотосессияга барам. Бул менин теримде көрүнүп тургандай, суусузданбоо үчүн абдан маанилүү. Стюардессалар мени жинди деп ойлошот, бирок мен Амор Тынч океандан бул нымдуу кездемелерди алып, узак учуу учурунда кийем! Алар пакеттерде келет, ошондуктан аларды сумкаңызга ыргытып, анан бүтүргөндөн кийин жок кылуу оңой! Жана эртең менен жана кечинде бетимди тазалап, нымдайм. Мен дайыма макияжды күндүн аягында, эч нерсеге карабай алып салам жана жумасына эки жолу пилинг жасайм.

ФОРМ: Териңиздин бикинисин даярдоо жөнүндө эмне айтууга болот? Айла жокпу?

JG: Мен көбүнчө туз скрабы жасайм, анан чоң фотосессия алдында чачыратуучу чач алам. Жада калса биржадан өзүн өзү тандыруучу дагы иштейт, сизге табигый жарыкты берип, өзүңүздү ишенимдүү сезесиз!

ФОРМ: Сиз чет элдик реалити жылдызысыз. Штаттарда муну улантууну пландап жатасызбы?

JG: Мен Кореяда менин телешоугумду өткөрдүм, бирок камералар сени ар жерде ээрчип жүргөнү кызык! Бирок мен эч качан эч качан дебейм. Мен телевидениени жана кинону жакшы көрөм, ошондуктан бул менин келечегим.

Үчүн карап чыгуу