Tone It Up Катрина Скотт төрөттөн кийинки арыктоо сапарында "эң маанилүүсү" менен бөлүшөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Катрина Скотт сизге биринчилерден болуп, ал ымыркайга чейинки денесин кайтарып алууга кызыкдар эмес экенин айтат. Чынында, ал кош бойлуу болгондон кийинки денесин артык көрөт жана төрөт анын өз күчүнө болгон көз карашын өзгөрткөнүн сезет.

Ошентсе да, көптөгөн адамдар Скоттко, айрыкча анын фитнес деңгээлин эске алуу менен, балалуу болгондон кийин "кайра калыбына келерин" айтышкан. Бирок азыр, кубаттуу трансформация посту аркылуу, Tone It Up негиздөөчүсү андай болбогону менен бөлүшүүдө.

"Расмий түрдө төрөттөн кийинки тогуз ай", - деп жазган ал өткөн аптада Инстаграм баракчасына.

Адатта, фитнеске таасир эткендер төрөттөн кийинки трансформациясын бөлүшкөндө, алардын "мурунку" сүрөтү тогуз айлык кош бойлуу экенин көрсөтөт. Бирок Скоттун "мурдагы" сүрөтү төрөттөн бир-эки айдан кийин тартылган. Карап көрүңүз:

"Тогуз айлык кош бойлуу кезинде сүрөт жарыялоонун ордуна, мен төрөттөн кийинки үч айдагы сүрөттү тандап алдым, анткени үч ай ар бир адам мага мурунку ордума" кайтып келем "деп айтып келишет", - деп жазган ал. "[Бирок] бул менин сапарым эмес болчу." (BTW, төрөттөн кийин дагы эле кош бойлуу көрүнүү кадимки нерсе.)

Скоттун тажрыйбасы башкалардын күткөнүнө дал келбесе да, ал денесине болгон ыраазычылыгын сезди. "Сол жакта, мен капа болгон жокмун ... жана көп адамдар менден күткөн үмүттү актай албаганыма капаланбадым" деп жазган ал. "Чынында, мен тескерисинче болчумун. Мен бактылуумун, сыймыктанчумун жана денем позитивдүү болчу". (Байланыштуу: ЭКУ үч эмдин бул энеси төрөттөн кийинки денесин эмне үчүн жакшы көрөрү менен бөлүшөт)

Биринчи жолу төрөгөн эне, төрөттөн кийинки арыктоо менен коштолгон реалдуу эмес күтүүлөргө баш ийүү үчүн кысым көрсөтсө, кантип тескерисинче сезе аларын айтып берди.

"Элестеткиле, эгер мен өзүмдү катуу кармасам, эмоциямды жеп, мага сулуу кыз берген денемди жек көрүп, же мен күткөндөй жашоого аракет кылсам, мен ойлогондой болом. Бул мага өзүмдү жана мени ээрчип жүргөндөрдүн бардыгын ийгиликсиз кылгандай сезип, өзүмдү саботажга алып бармакмын жана балким, мен өзүмдү сүйүүгө татыктуу эмесмин деп ойлогонго чейин тыгылып калмакмын», - деп түшүндүрдү ал. (Байланышкан: Кэти Уилкокс баланын салмагын жоготуу убакытты талап кыларын унутпаңыз)

Постту улантып, Скотт төрөттөн кийинки саякаттын эң маанилүү аспектиси "өзүбүз менен сүйлөшкөнүбүз" экенин айтты.

"Мен билгим келет, төрөттөн кийинки денеңиз укмуштуудай", - деп жазган ал. "Мен жолборстун белгилерин, олжолуу жаактарымда калган чуңкурчаларымды, тамак ичкенимде мурдагыдан да кеңейген ичимди жана жаңы теримди баалайм."

"Ар кимдин саякаты башкача көрүнөт жана ар бир апанын өзүнүн уникалдуу жолу бар ~ ошондуктан биздин 1 же 3 -бөлүмдү башка бирөөнүн 30 -бөлүмүнө салыштырбайлы", - деп кошумчалады Скотт. "Эгерде көңүлүңүз чөксө же жеңилип жатсаңыз, анда баары жакшы экенин билишиңизди каалайм. Бир нерседен баштаңыз: боорукердик. Денеңизге айткандын баары маанилүү, анткени ал угуп жатат." (Тектеш: CrossFit апам Реви Джейн Шульц төрөттөн кийинки денеңизди ошол бойдон сүйүүнү каалайт)

Постту бүтүрүү үчүн, Скотт өзүңүздү жеңилдетип, өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүүнүн жөнөкөй жолу менен бөлүштү.

"" Мен сулуумун. Мен жөндөмдүүмүн. Мен өзүмдүн максаттарыма жана кыялдарыма татыктуумун. Мен бүгүн керек болгон жердемин. Мен муну кыла алам. Мени сүйүшөт. Жана бул дене үчүн абдан ыраазымын согуп турган жүрөк жана менин сулуу акылым ", - деп жазган ал. "Ар бир чечимиңди өзүңдү сүйүү менен кабыл ал... анткени сен ага татыктуусуң."

Үчүн карап чыгуу