Жакшыраак секс үчүн Кегелсиз машыгуу тартиби

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Чыдамдуулуктун жогорулашы, ийкемдүүлүктүн жогорулашы жана күчтүүрөөк, бекем булчуңдар – мунун баары фитнес залынан тышкары узак мөөнөттүү (ахем) артыкчылыктарга ээ. Ооба, биз сиздин жыныстык жашооңуз жөнүндө айтып жатабыз.

Кегельдер сиздин сексуалдык ырахатыңыздын ачкычы экенин уккансыз, себеби алар жамбаштын булчуңдарын тартып, бекемдейт. Бул аймак сиздин жыныстык пайдубалыңыз. Бул жамбашка жана органдарга колдоо көрсөтөт жана күчтүү болгондо оргазмды жакшырта алат. Бирок, кегельдер бул булчуңдарды окутуунун жалгыз жолу эмес.

Бул сексуалдык жана күчтүү класстары менен белгилүү Майами Крунч гимназиясынын региондук фитнес директору Роя Сирооспур тарабынан иштелип чыккан, сиздин ырахатыңызды максималдуу кыла турган көнүгүүлөргө багытталган. "Бул кыймылдар жамбаш сөөктү бекемдейт, бул оргазмды көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, ошол эле учурда жыныстык катнашта колдонулган башка маанилүү булчуңдарды да тартат", - дейт Сироспур.

Секс өзү физикалык активдүүлүк. Бирок, жок, бул сиздин жалгыз машыгууңуз болуп эсептелбейт; сиз дагы эле уктоочу бөлмөнүн сыртында бир нече көнүгүү сааттарын киргизишиңиз керек. Ошентсе да, сиздин "сексуалдуу булчуңдарыңызга" көңүл буруу, анын ичинде жамбашыңыздын бүктөөлөрү, абс, ички сандар жана жамбаштар - дененин аң сезимин пайда кылуу, күч-кубатты жогорулатуу (сизди колдоо үчүн) капта (же сиз каалаган жерде) чоң пайда алып келиши мүмкүн. салмак жана өнөктөшүңүз), оргазмга жетүү үчүн туруктуулукту өнүктүрүү, ишенимди жогорулатуу жана ийкемдүүлүгүңүздү жакшыртуу. Мындан тышкары, көнүгүү жакшыраак секске алып келерин билгенде кызыктуураак угулат.

Бул тартип эч кандай жабдууларды талап кылбайт жана көнүгүүлөрдү үйдө же тренажер залында аткарсаңыз болот (кабатыр болбоңуз, алар "Мен сүйүүмдүн булчуңдарын иштетип жатам!" же башка нерсе деп кыйкырышпайт). Алдыда сиздин алты кыймылдуу машыгууңуз жөнөкөй жана канааттандырарлык. Машыгууну каалайсызбы? Окуянын толук версиясын Refinery29дан окуңуз!

Үчүн карап чыгуу