Керри Вашингтон терапия менен жеке тренингди мыкты салыштырып көрдү

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Терапия мурда тыюу салынган тема болчу - чыңалуусуз жана өкүмсүз сүйлөшүүдө оңой менен келе албайт.

Бактыга жараша, бул күндөрү терапиянын тегерегиндеги стигма бузулуп жатат, бул атактууларга чоң рахмат, алар психикалык ден соолук менен күрөшүп жаткандыгы жана бул маселелерди нормалдаштыруу үчүн платформаларын колдонушкан.

Жакында Керри Вашингтон менен Гвинет Пэлтроу Пэлтроу жөнүндө сүйлөшүү үчүн отуруштуGoop Подкаст терапиянын психикалык жана эмоционалдык жактан туура бойдон калууга кандайча жардам берери жөнүндө сүйлөшүү. (Байланыштуу: Кристен Белл өзүнүн психикалык саламаттыгы үчүн күрөшүп жаткан учурда өзүңдү текшерүү жолдору менен бөлүшөт)

Эки аял тең чоңойгондо аларга үй -бүлөсү жана жалпы коом тарабынан билдирүү берилгенин, аларды билдирүү мындай турсун, сезимдердин болушу "жаман" нерсе экенин белгилешкен. Чынында, Вашингтон апам аны бала кезинде театр мектебине жиберген, анткени анын сезимдери "өтө көп" деп тамашалаган. "Мага келген билдирүү:" Сезимдериң жок, эгер сенде болсо, алар жөнүндө калп айт жана сезимдериңе жакын болбо ", - деди Вашингтон Пэлтроуга.

Бирок азыр, Вашингтон бул сезимдерди кетирүүнүн ордуна, "өз ыңгайсыздыгында отурууну" үйрөнүүнүн үстүндө иштеп жатканын айтты. "Биз ушунчалык качкан коомбуз" деди ал Пэлтроуга. "Биз тез оңдоону каалайбыз, биз сезимдерди сезгибиз келбейт, биз сезимдердин үстүнөн жылгыбыз келет, аларды жок кылгыбыз келет. Биз аялуу сезбеш үчүн колубуздан келгендин баарын кылгыбыз келет."

Вашингтон анын психикалык ден соолугун өзгөртүүгө жардам берген терапияны эсептеген. "Мен колледжде терапия таптым жана мен ал чындап керек деп ойлойм" деди ал Пэлтроуга. "Бул баа жеткис болду. Мен өмүрүмдүн көбүндө терапияда болдум жана чыктым." (Байланыштуу: Эмне үчүн ар бир адам жок дегенде бир жолу терапияны сынап көрүшү керек)

Бирок Вашингтондун айтымында, кимдир бирөө анын терапия менен болгон тажрыйбасына шек келтирген. Бул адам Вашингтон ушунча жылдан бери терапевтке кайрылып келе жаткан "көйгөй" экендигин жана бул анын башка көйгөйдү көрүшү керектигин билдиреби деп сурады.

"Мен:" Жок, мен [терапия] жасаш үчүн эмесмин" дедим"Скандал жылдыз бул кишиге берген жообу тууралуу айтты. "Бул менин өзүмө берген белегим. Менин денем үчүн машыктыруучум бар - бул менин психикалык машыктыруучум. Анткени менин жашоомдо дайыма жаңы тобокелчиликтерге барам. Мен үйрөнгүм келет жана өскүм келет. Бергим келет Мен психикалык жана эмоционалдык жактан калыпта калуу үчүн психикалык жана эмоционалдык колдоо көрсөтөм — өзүм үчүн, ишим үчүн, үй-бүлөм үчүн. Мен [терапияны] жакшы көрөм жана бул абдан маанилүү деп ойлойм.

BTW, Вашингтон машыгуунун терапиянын окшоштугу жөнүндө таптакыр туура. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, терапевт менен сүйлөшүү мээдеги өлчөнгөн, оң өзгөрүүлөр менен байланыштуу, мисалы, көнүгүү денеңиздеги көзгө көрүнгөн физикалык өзгөрүүлөргө алып келет. Жеке машыктыруучу сизге чөктүрүүнүн туура формасын үйрөнүүгө жардам берсе, терапевт сизге көйгөйлөрдү чечүү стратегиялары, туура күрөшүү механизмдери жана жаман адаттарды кантип аныктоо жана андан арылтуу сыяктуу нерселерди үйрөтөт — мунун баары сиздин психикалык жактан узак мөөнөттүү пайда алып келет. ден соолук. (FYI, бирок: Сиздин терапияңыз катары машыгууга таянуу жакшы эмес - мунун себеби.)

Вашингтондун ата -эне ролунда, ал азыр балдары Изабелла менен Калебдин алдында "чыныгы сезимдерди көрүүгө аракет кылып жатканын" айтып, аларга "бизде баарыбыздын сезимдерибиз бар экенин айтып, алар менен чогуу отуруп, баарлашуубуз керек" деди. бири-бириңер үчүн бар болгула». (Тектеш: Джессика Альба 10 жашар кызы менен эмне үчүн терапияга бара баштаганын бөлүшөт)

Пэлтроу менен Вашингтон терапия, психикалык ден соолук жана башка нерселерди талкуулап жатканын көрүү үчүн төмөнкү видеону көрүңүз:

Үчүн карап чыгуу