2020-жылдын мыкты кетогендик диета колдонмолору

Мазмун

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Жалпы кето диетасы
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Кронометр
• Keto diet & Ketogenic Recipes
• Stupid Simple Keto
• Lazy Keto
• MacroTracker

Кетогендик же кето диета кээде чындыгында эле угулуп калышы мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар аны менен ант беришет.

Негизги идея - денеңизди кетоз деп аталган абалга өткөрүү үчүн көбүрөөк майларды жана аз углеводдорду жеп туруу.

Кетоз учурунда денеңиз майларды кетон деп аталган кошулмаларга айландырып, аларды негизги энергия булагы катары колдоно баштайт.

Кето диетасын сактоодогу кыйынчылык тамак-аштын туура балансын табууда турат. Бирок туура технология бардык өзгөрүүлөрдү жасай алат.

Кето диетасын карагандар үчүн эң мыкты колдонмолорду чогулттук:

• сонун мазмун
• жалпы ишенимдүүлүк
• колдонуучунун жогорку баалары

Кетону байкап көргүңүз келеби? Алгач дарыгериңизден сурап, андан соң жетекчилик үчүн ушул колдонмолорду карап чыгыңыз.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhoneрейтинг: 4,8 жылдыз

Androidрейтинг: 4,7 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Carb Manager - бул таза жана жалпы көмүртектерди эсептеген ар тараптуу жана жөнөкөй колдонмо, бирок бул баары бир эмес. Күнүмдүк тамактануу жана фитнес журналын жүргүзүп туруңуз, калькулятор аркылуу таза макро жана салмак жоготуу максаттарын коюңуз жана керек болгон учурларда катталган маалыматтарыңыз жөнүндө толук маалымат алыңыз. Колдонмонун жардамы менен күн сайын макроңузду элестетип туруңуз.

Keto Diet Tracker

iPhone рейтинг: 4,6 жылдыз

Android рейтинг: 4,3 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Макро максаттарды жекелештирип, Keto.app аркылуу күнүмдүк максаттарга жетүү үчүн сунуштарды алыңыз. Штрих-код сканери менен тамак-ашка көз салыңыз, азык-түлүк тизмесин түзүңүз жана катталган маалыматтарды макро саноо боюнча иреттеңиз, ошондо сиз турган жериңизди так билесиз.

Жалпы кето диетасы

iPhone рейтинг: 4,7 жылдыз

Android рейтинг: 4,3 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Total Keto Diet бул кандай угулат: кето диета колдонмосу, сизге баардыгын көзөмөлдөөчү куралдар - макроэлементтериңиз, калорияларыңыз, сүйүктүү рецепттериңиз жана кетоз калькуляциясы менен жүргөнүңүзгө ынануу үчүн кето калькулятору. Ошондой эле, кето саякатыңызды оптималдаштырып, көбүрөөк билүүнү кааласаңыз, кето боюнча башталгычтардын колдонмосу камтылган.

KetoDiet

iPhone рейтинг: 4,4 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

KetoDiet - бул баардыгын камтыган колдонмо. Бул кето диетанын бардык аспектилерин көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн арналган. Буга сүйүктүү рецепттер, диета планы, тамактануу режимин канчалык так сактаганыңыз, ден-соолугуңуздун жана денеңиздин бардык статистикасынын өлчөөлөрү, ошондой эле кетонун кандайча иштээрин жана эмнелерди реалдуу көрө алганыңызды билүүгө жардам берген көптөгөн илимий шилтемелер камтылган. кето диетадан күтүшөт.

Senza

iPhone рейтинг: 4,8 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Үйдө, тамактанганда жана дүкөндө кандай тамак-аш жегениңизди билүү, кетоздун ырааттуу жана ийгиликтүү болушуна шарт түзгөн бардык факторлордун жардамы менен мүмкүн эместей сезилет. Senza тиркемеси - бул кето диетаңыздын бир бөлүгү болгон тамак-ашты каттоо жана түшүнүү үчүн, үйдө бышырылган тамактан ресторандын тамак-ашына жана азык-түлүк дүкөнүнүн закускасына чейин ультра-оптималдаштырылган колдонмо. Ал тургай BioSense кетон монитору менен шайкештештирилет, ал сиздин демиңизди колдонуп, организмдин кетозго кабылганын же жок экендигин аныктайт.

Lifesum

Кронометр

iPчбир рейтинг: 4,8 жылдыз

Keto diet & Ketogenic Recipes

iPчбир рейтинг: 4,8 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Жөн гана кето 101 менен эсептешүүнү каалабайсызбы? Drama Labs өркүндөтүлгөн кето диетасы жөнүндө маалымат берет. Сиз жөн гана углеводдорду башкаруу чегинен чыга аласыз. Кето жашоо образын жакшыраак түшүнүү үчүн, анын ичинде стандарттык жана максаттуу жана циклдик кето жөнүндө маалымат аласыз. Ошондой эле кетозду тезирээк козгоочу жардамы менен нөл-углеводдуу тамактарды камтыган кето-достук рецепттеринин чоң маалымат базасына ээ болосуз.

Stupid Simple Keto

iPчбир рейтинг: 4,6 жылдыз

Android рейтинги: 4,3 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Stupid Simple Keto кето диетаңызды жана диетаңыздагы прогрессти мүмкүн болушунча жеңилдетүүнү каалайт. Бул визуалдык көзөмөлдөө сүрөттөрүн колдонуп, тамак-аштарыңызды жазып, кето сапарыңызда кандай абалда экениңизди байкап турат. Stupid Simple Keto колдонмосу каалаган жашоо образыңызга жана ден-соолукка байланыштуу максаттарыңызга байланыштуу кетону максималдуу пайдалануу үчүн диетаңызды жөнгө салууну жөнөкөйлөтөт.

Lazy Keto

iPчбир рейтинг: 4,8 жылдыз

Android рейтинги: 4,6 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Ийгиликтүү кето диетасы башында сезилиши мүмкүн, бирок сизге ылайыктуу кето планын табышыңыз керек. Lazy Keto сизге дүйнөдө диетаңыздын бардык деталдарын пландаштырууга убактыңыз барбы же күнүнө бир нече мүнөттүн ичинде каттоодон өтүп, жетишкендиктериңизди байкап турсаңыз дагы, сизге ушундай мүмкүнчүлүк бергиси келет. Кето диетасынан мурун бутуңузду көтөрүп кетүү үчүн колдонмону колдонсоңуз дагы, кето диетасынын натыйжаларын көрүүгө жардам бере турган, бир топ рецепттер бар.

MacroTracker

iPчбир рейтинг: 4,3 жылдыз

Баасы: Колдонмодогу кошумча сатып алуулар менен акысыз

Макроэлементтерди көзөмөлдөө ("макро") - кето диетасы кандайча иштээрин жана башаламан деталдарга кирбестен кетозго жетүү үчүн эмне кылса болорун түшүнүүнүн эң жөнөкөй жолдорунун бири. MacroTracker сизге күн сайын жеген тамактардан макросторду байкап туруу үчүн жөнөкөй шаймандарды берет. Тамак-аштын чоң маалымат базасы, штрих-код сканери жана максатка көз салуу куралдары сиз тамактанган тамактар ​​кето диета максаттарына жетүүгө кандайча жардам бергендигине жараша диетаңызды тез жөндөөгө жардам берет.

Эгер сиз бул тизмеге колдонмону көрсөтүүнү кааласаңыз, бизге электрондук почта дарегине кат жөнөтүңүз [email protected].