24 Өбүү боюнча кеңештер

Мазмун

• Баарыбыз бир жерден баштайбыз
• Учур келгенге чейин даярданганыңызды текшериңиз
• Бул туура убакыт жана жер экенине ынаныңыз
• Күмөн санасаңыз, өпкөнүн түрүн карап көрүңүз
• Негиздерин түшүрүп бүткөндөн кийин, сиз көчүп кетүүгө даярсыз
• Сура!
• Ичке таянуу
• Ага жеңил
• Оозуңузду жай кармаңыз
• Колдоруңузду колдонуңуз
• Эгерде сиз оозуңузду жапкандан оозуңузду өпкөнгө өтүүнү кааласаңыз
• Тилдин учу менен баштаңыз
• Олуттуу түрдө, бүт оозуңузду алардын оозуна түртүүгө аракет кылбаңыз
• Табигый ритмди табыңыз
• Эгерде сиз кааласаңыз, толук сешка
• Дене тилиңизге көңүл буруңуз
• Акырындык менен интенсивдүүлүгүн жогорулатуу
• Өбүшүүлөрдүн ортосунда, ал тургай, учурунда көз тийип туруңуз
• Алардын оозунан бир аз тыныгуу алыңыз
• Эгер сиз тиштеп жатсаңыз, жумшак болуңуз
• Эгер сиз нерселерди дагы ысытууну кааласаңыз
• Эгер буга чейин жок болсо, жакыныраак
• Башка эрогендик зоналарды изилдеңиз
• Колдоруңузду көбүрөөк колдоно баштаңыз
• Кандай гана өбүү болбосун, жооп кайтаруу чечүүчү мааниге ээ
• Төмөнкү сызык

Баарыбыз бир жерден баштайбыз

Келгиле, чыныгы нерсени түшүнөлү: өбүү таптакыр укмуштуу же супер болушу мүмкүн.

Бир жагынан алганда, сонун өбүшүү же сессияны өткөрүү укмуштуудай сезим калтырат.

Илим бизге өмүрдү канааттандырууну жогорулатуу жана стрессти азайтуу менен өбүшүү ден-соолукка чоң жардам берерин айтат, бул эки жеңиш.

Экинчи тарапта, кээ бир өбүшүүлөр деле жакшы эмес, айрыкча туура эмес жасалган болсо, анда башка адам менен түкүрүүнү алмаштыруу идеясын анча татаалдаштырбайт.

Эгер сиз өбүү спектрине кайда түшкөнүңүздү ойлонуп көргөн болсоңуз, анда бул кеңештер жана кеңештер оюнуңузду өркүндөтүүгө жардам берет.

Учур келгенге чейин даярданганыңызды текшериңиз

Биз ар дайым өбүшүү маанайы түшкөндө башкара албайбыз, бирок бир аз даярдануу узак жолду басып өтөт. Сиз аны ойлонуп кереги жок!

Эгерде сиз өбүшүү күн тартибине коюлушу мүмкүн экендигин билсеңиз, анда эриндериңиз кургап же жарылып кетпегендигин текшериңиз, балким сарымсак нанынан баш тартыңыз.

Эриндериниздин жарылып, сыйрылып кетпеши үчүн, айрыкча кыш мезгилинде эриндерден скраб жасап туруу жана эрин бальзамын колдо кармоо жакшы эреже.

Сиздин демиңиз жөнүндө тынчсызданасызбы? Дааратканага тез барып, тишиңизди жууганыңыздын эч кандай жаман жери жок!

Оозуңуз жалбыз жаңырып турушу үчүн, дем алуу жалбызына же сагыздын бир бөлүгүнө таянсаңыз болот.

Бул туура убакыт жана жер экенине ынаныңыз

Эгерде ал ачык-айкын болбосо, толтура метродогу поездде сессияны толук кандуу өткөрүү эң жакшы чечим эмес.

Өнөктөшүңүздүн макулдугун алган соң, сиздин абалыңыз өбүшкөнгө жана жакшы кабыл алынышына көзүңүз жетет.

Үй-бүлө мүчөсүнүн көзүнчө эриндеринен өбүү баарына эле ыңгайлуу эмес, бирок жаакка жылмакай тамшануу таттуу болушу мүмкүн.

Ойлон качан сен дагы өпкөнү жатасың - кайда гана эмес.

Сиздин өнөктөшүңүз алардын үй жаныбарлары балыктары кырылып калганы менен бөлүштүбү? Чыгуу үчүн ылайыктуу убакыт болбосо керек, бирок чекесинен өбүү жубатат.

Күмөн санасаңыз, өпкөнүн түрүн карап көрүңүз

Бир аз пландаштыруу узак жолду басып өтөт. Качан кандай абалда экениңизди билгенден кийин - же болгуңуз келсе - аны ойлоп чыгуунун кажети жок.

Толук кандуу PDAсыз эл алдында сүйүү көрсөткүңүз келеби? Кинотеатрда кезек күтүп турганда, далыга тез чукулап койсоңуз болот.

Алгачкы ойнотууга даярсызбы? Алардын мойнундагы өпкөн издер калтырап-титиретиши мүмкүн.

Эсиңизде болсун, ар бир жолу эринден өпкөндүн кажети жок. Кичине баштап, күчтүү жолдо келатканга салыштырмалуу курганыңыз оң.

Негиздерин түшүрүп бүткөндөн кийин, сиз көчүп кетүүгө даярсыз

Өбүү стресстен чыкпашы керек. Эгер сиз аны туура кабыл алам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда ар дайым негиздеринен баштаңыз.

Сура!

Эгерде сиз кимдир бирөөнү биринчи жолу өпкүлөйүн деп жатсаңыз, оозеки сурап, кырдаалды туура окуп жатканыңызга ынаныңыз.

Ошол жерден сиз дене тилиңизди да колдонсоңуз болот - бир аз жакыныраак жылып, өнөктөшүңүздүн жаагын какпаңыз - же экөөнү тең аракет кылып көрүңүз. Себеби, ооба, макулдук сексуалдуу.

Ичке таянуу

Бир аз толкунданып жатасызбы? Шашпаңыз, айрыкча, башты кайсы жакка оодаруу керектигин билбесеңиз.

Чекеңизди урганда тынчсызданып жатсаңыз, башыңызды малып алыңыз - же өнөктөшүңүздүн бетин акырын капталга буруңуз.

Өнөктөшүңүздү ылдый карап отуруунун кажети жок, бирок бир аз көз тийүү менен баштапкы кыймыл аз ыңгайсыз болууга жардам берет.

Ага жеңил

Өпкөнү жай, жумшак жана жеңил басым менен баштаңыз. Жалгыз, жумшак өбүү жөнөкөй жана таттуу, аны куруп алуу оңой.

Узунураак сунгуңуз келеби? Кысымдын өзгөрүүсүн байкап көрүңүз же фокусту алардын үстүңкү эринен төмөнкү эринге буруңуз. Аз, албетте, көбүрөөк.

Оозуңузду жай кармаңыз

Шайырыңызды мажбурлабаңыз же катуу өппөңүз. Жөнөкөй болсун!

Күмөн санаганда, шеригиңиздин жасап жаткан иштерин чагылдырыңыз. Көпчүлүк адамдар өзүлөрүнө жаккан жол менен өбүшөт жана бул ар дайым алмашуу болушу керек - шоу программасын бир эле адам жүргүзбөйт.

Колдоруңузду колдонуңуз

Алгач колуңузду бир аз ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн, бирок сиз үчүн ыңгайлуу болгон нерсени жасаңыз.

Колуңузду өнөктөшүңүздүн мойнуна ороп, чачына же ар бирине салып көрүңүз.

Эгер бийиктикте айырмачылык болсо, анда сиз ар дайым колуңузду өнөктөшүңүздүн белине же белиңизге сүйөп койсоңуз болот - аны ойлонбогула!

Эгерде сиз оозуңузду жапкандан оозуңузду өпкөнгө өтүүнү кааласаңыз

Бир-эки тепкичти тээп салууга даяр болгондон кийин, бул кеңештер оозду жабык түрдөн ачык ооз өбүүгө өтүүгө жардам берет.

Тилдин учу менен баштаңыз

Аз нерсе, айрыкча, тил менен байланышкан нерселер жөнүндө сөз болгондо. Бетине түкүрүк эч кимге жакпайт. Андан көрө, алардын тилинин учу менен кыска, жумшак тийүүдөн баштаңыз.

Олуттуу түрдө, бүт оозуңузду алардын оозуна түртүүгө аракет кылбаңыз

Бул дрол фестиваль гана эмес, сиздин оозуңуздагы күтүлбөгөн тил эң аз сексуалдык нерсе. Мындан тышкары, бул бир аз алуу үчүн рецепт. Ошондой эле сексуалдык аркан тартыш түрүндө эмес.

Табигый ритмди табыңыз

Дем алышыңызды (албетте), өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө жагымдуу нерселерди табыңыз. Качан күмөн санасаңыз болот? Сура!

Эгерде сиз кааласаңыз, толук сешка

Кырдаалга жараша, өбүшүү үчүн бир топ жылуулук талап кылынбайт. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңүздөрдү жакшы сезип жатса, анда ага барыңыз!

Дене тилиңизге көңүл буруңуз

Сиздин өнөктөшүңүз жактырган жана жактырбаган нерселер жөнүндө көбүрөөк билүүгө болот.

Бардыгы эле оозеки белгилерди колдоно бербейт, демек, эмне иштеп жаткандыгын көрүү үчүн көңүл буруу керек.

Өбүү кечесин сизге гана пайда алып келүүчү жерге айдабаңыз. Эң жакшы өбүшүү - бул жерде экөө тең өнөктөштөр бактылуу.

Акырындык менен интенсивдүүлүгүн жогорулатуу

Оор салмактуу сессияга толук буу менен баруунун кажети жок, бирок аны көпкө сүйрөп чыккыңыз келбейт.

Акырындык менен өбүшүүнү дагы бир нерсеге айлантып, өнөктөшүңө эмне деп айтуудан коркпо сен жагат (же жактырбайт), ошондой эле. Баарлашуу, оозеки эмес болсо дагы, ачкыч.

Өбүшүүлөрдүн ортосунда, ал тургай, учурунда көз тийип туруңуз

Макул, сеанс учурунда өнөктөшүңүздү карап отуруу өтө эле сыпайы, бирок бул сиздин көзүңүздү толугу менен жумуп турушуңуз керек дегенди билдирбейт.

Өбүшүүнүн аралыгында өнөктөшүңүзгө көз чаптыруудан коркпоңуз. Эгерде сиз көздүн ортосунда ортоңку өбүшүүнү жасай турган болсоңуз, анда сиздин өнөктөшүңүз катуу көз тийүүнү жактырарын билбесеңиз, аны кыска кылып койгон оң.

Алардын оозунан бир аз тыныгуу алыңыз

Өбүү ысып бараткандыктан, орундарды которуудан коркпоңуз. Жакшы өбүшүү үчүн алардын жаак сызыгы, сөөктөрү, ал тургай кулак сөөктөрү боюнча бир катар өбүшүүлөр болушу мүмкүн.

Эгер сиз тиштеп жатсаңыз, жумшак болуңуз

Өбүшүү учурунда тишти колдонуу баарына эле ыңгайлуу эмес, демек, эринге жумшак сүйрөп жүрүү жакшы. Сизден жана өнөктөшүңүздөн эмне жагарын билүү үчүн, андан көп нерсе сүйлөшүүгө арзыйт.

Эгер сиз нерселерди дагы ысытууну кааласаңыз

Ар бир өбүү жыныстык катнашка алып келиши керек эмес.

Алдын-ала ойнотуунун бир бөлүгү катары өбүшүп жатсаңыз дагы, жөн гана актёрдон ырахат алсаңыз да, өнөктөшүңүз менен жакындыктын ар кандай түрлөрү жана сизди ыңгайлуу кылган нерсе жөнүндө сүйлөшүп алыңыз.

Эгер буга чейин жок болсо, жакыныраак

Сиздин өбүүңүздү андан ары курууга даяр болгондон кийин, өнөктөшүңүз менен ортодогу боштукту жок кылыңыз. Физикалык жакындык укмуштуудай болушу мүмкүн жана кийинки кеңештерди дагы жакшыраак кылууга жардам берет.

Башка эрогендик зоналарды изилдеңиз

Денеде "жакшы сезилген" жерлер көп, ар ким ар кандай.

Өнөктөшүңүздүн кулагы же моюну сыяктуу ар кандай эрогендик зоналары менен таанышып, алардын кайда сезимтал жана сезгич экендигин билүү үчүн алардын реакцияларына көңүл буруңуз.

Акырындык менен аны дагы бир нерсеге кургум келсе, денеңиздин ар кайсы бөлүктөрүнө көчүп кетсеңиз болот.

Колдоруңузду көбүрөөк колдоно баштаңыз

Өбүү - бул толук денедеги тажрыйба! Келишимге колун тийгизүү гана эмес, укмуштуудай сезилет.

Өнөктөшүңүздү жакын кармоодон, чачыңызды чачынан өткөрүүдөн, колду, аркадан же дененин каалаган бөлүктөрүн (денелерин) сылап коюудан коркпоңуз.

Кандай гана өбүү болбосун, жооп кайтаруу чечүүчү мааниге ээ

Баарлашуу - ар бир өбүшүүнүн негизги фактору. Бул сиздин өнөктөшүңүздү түшүнүүгө жардам берет (жана тескерисинче), андыктан сиз өбүшүүдөн бардык кызыккан адамдарга жагымдуу боло аласыз.

Сиз кайтарым жооп бере аласыз учурунда оозеки же оозеки эмес өбүү, кийинчерээк акырын жооп берүү же пикир алуу ыкмалары:

• Сиз мага жаккансыз ...
• [Бош] чындыгында жакшы сезилди ...
• Кийинки жолу, биз аздыр-көптүр аракет кылып көрүшүбүз керек ...
• Мен аракет кылып көрдүм беле ...
• Кылсак жакшыбы ...
• Мен [бош] менен ыңгайлуу экениме ишенбейм. Андан азыраак аракет кылсак болобу?

Төмөнкү сызык

Биз көптөгөн себептерден улам өбүшөбүз - көбүнчө ал өзүн сонун сезгендиктен, бирок эң жакшы өбүшүү бул сиз жана сиздин өнөктөшүңүз да ыңгайлуу.

Сиз каалаганчалык көп же аз жасай аласыз, жана бул кеңештер сунуштар гана.

Өнөктөшүңүз менен баарлашып турганыңызда, укмуштуудай өбүшүүнүн туура же туура эмес жолу жок.

Жакындыктын кайсы түрү менен алектенбеңиз, эң башкысы корголгон бойдон калыңыз жана көңүл ачыңыз!