Бул Zumba машыгуусу тердегенди жакшы көргөн адамдар үчүн идеалдуу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Эгер сиз бачатадан бурпини жактырсаңыз жана Питбуллдун акыркы бий аянтчасынын ритмине жамбашыңызды силкилдеткенден көрө бетиңизге муштум жегенди кааласаңыз, STRONG by Zumba сиз үчүн.

Олуттуу-бул Зумба эмес, жөн эле тарабынан Zumba. Класс бир саатка созулган дене салмагынын күчү, кардио жана плиметрикалык кыймылдардан турат, бул сизди спортчуга караганда көбүрөөк сезет. Жылдыздар менен бийлөө атаандаш. Согуштук аркандарды имитациялайсыз жана олуттуу интенсивдүү машыгууга секиресиз - жылтылоонун кереги жок. (Эксперттер бий сизди мыкты спортчу кылат деп айтышса да, балким, аны атууңуз керек.)

Бул жерде бир нерсе бар: Зумбанын оригиналдуу бий кардио машыгуу класстары сыяктуу, музыка бардыгынын башында турат. Сиз спринтте күч сынашууга жардам берүү үчүн спин классында битке чейин велосипед менен же кикасс хорунун отун колдонгонуңузду билесизби? STRONG by Zumba көнүгүүлөрдү аткарууда музыканы колдонот, интенсивдүүлүктү качан жогорулатуу, активдүү калыбына келтирүү учурунда артка чегинүү же күч кыймылдарын жайлоо керектиги жөнүндө белги берет. (Башкасын айтпаганда да, ырлар чындыгында уккулуктуу).

Жана мунун артында мыйзамдуу илим бар: Изилдөөлөр көрсөткөндөй, музыка оор машыгуулардан өтүүгө жана аны жеңил жана жагымдуу сезүүгө жардам берет.

Ишенген жоксузбу? Зумба тренери Жанетт Дженкинс (Ошондой эле Пинктин роктой бекем өзөк күчү жана биздин 30 күндүк Butt Challenge артындагы айым) тарабынан STRONG менен бул тизер машыгуусун байкап көрүңүз. Дагы келеби? Башка 20 мүнөттүк демо видеону көрүү үчүн STRONG by Zumba вебсайтына баш багыңыз жана IRL классын кайда ала тургандыгыңызды көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу