Lactobacillus Helveticusтун 16 артыкчылыгы

Мазмун

• Обзор
• Пайдасы кандай?
• Адамдардагы изилдөөлөр
• 1. Ичеги-карындын жалпы ден-соолугуна көмөктөшөт
• 2. Кан басымын төмөндөтөт
• 3. Тынчсыздануу жана депрессияны жакшыртат
• 4. Уйкуну жакшыртат
• 5. Жогорку дем алуу жолдорунун ооруларынын узактыгын кыскартат
• 6. Кальцийдин деңгээлин жогорулатат
• 7. Кальций алмашуусуна оң таасирин тийгизет
• 8. Ичеги-карын ооруларын дарылайт
• Чычкандар боюнча изилдөө
• 9. Окуу жана эс тутум
• 10. Артрит
• 11. Дерматит
• 12. Грибоктук өсүш
• 13. Эмчектин шишиги
• 14. Инфекция
• In vitro изилдөө
• 15. Рак
• 16. Сезгенүү
• Бул пробиотикти кайдан табууга болот
• Сиз канча жей аласыз?
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Lactobacillus helveticus табигый түрдө ичегиде кездешкен сүт кислотасы бактериясынын бир түрү. Ошондой эле, айрым азыктарда табигый жол менен кездешет:

• Италиялык жана швейцариялык быштактар ​​(мисалы, Пармезан, чеддар жана Грюйере)
• сүт, айран жана айран
• ачытылган тамактар ​​(мис., Комбуча, Кимчи, туздалган маринаддар, зайтун жана капуста)

Сиз ошондой эле таба аласыз L. helveticus пробиотикалык кошумчаларда. L. helveticus ичеги-карын, оозеки жана психикалык саламаттыкты жакшыртуу менен байланыштуу. Төмөндө биз изилдөөлөрдү талкалап, жолдорун карап жатабыз L. helveticus ден-соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн.

Башка пробиотиктер жөнүндө билгиңиз келеби? Бул жерде ыңгайлуу денди пробиотиктер 101 колдонмосу бар.

Пайдасы кандай?

Бул жерде биз ден-соолукка байланыштуу 16 пайдалуу нерсени түшүндүрүп бердик.Кээ бирлери адам изилдөөлөрүндө натыйжаларын далилдешти. Башкалары - алдын-ала жүргүзүлгөн изилдөөлөр жана анын натыйжалары чычкандарда же экстракорпоралда билдирилген. Экстракорпоралдык изилдөөлөр лабораториядагы клеткаларда жүргүзүлөт. Оңой чабыттай алышыңыз үчүн, аларды бөлүп алдык. Жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жана натыйжалардын бардыгы кызыктуу болсо дагы, чычкандардын жана экстракорпоралдык изилдөөлөрдүн натыйжаларын далилдөө үчүн андан аркы изилдөөлөр, анын ичинде адамдын клиникалык изилдөөлөрү керек.

Адамдардагы изилдөөлөр

1. Ичеги-карындын жалпы ден-соолугуна көмөктөшөт

Бул керектөө деп табылган L. helveticus ичеги тең салмактуулугун жана туруктуулугун камсыз кылган бутираттын өндүрүлүшүнө өбөлгө түзгөн.

2. Кан басымын төмөндөтөт

Адатта, кан басымы жогору болгон 40 катышуучудан турган порошок, ачытылган сүт таблеткалары менен күнүмдүк керектөө аныкталды L. helveticus эч кандай терс таасирлери жок кан басымы төмөндөгөн.

3. Тынчсыздануу жана депрессияны жакшыртат

Алгачкы жыйынтыктар көрсөткөндөй L. helveticus жана Bifidobacterium longum, айкалышта кабыл алынган болсо, тынчсыздануу жана депрессия белгилерин азайтууга болот.

4. Уйкуну жакшыртат

менен ачытылган сүттүн керектелишин көрсөттү L. helveticus 60-81 жаштагы пациенттердин уйкусу жакшырды.

5. Жогорку дем алуу жолдорунун ооруларынын узактыгын кыскартат

39 элиталык спортсмен катышуучулары болгон бул, табылган L. helveticus жогорку дем алуу жолдорунун ооруларынын узактыгын кыскарткан.

6. Кальцийдин деңгээлин жогорулатат

2016-жылы жасалган иш-чарада 64 жаштан 74 жашка чейинки катышуучулар тобу йогурт менен бирге тамактанган L. helveticus күн сайын эртең менен пробиотик. Изилдөөнүн жыйынтыгында, айранды жегендердин курамында кандагы кальцийдин деңгээли жогорулаган.

7. Кальций алмашуусуна оң таасирин тийгизет

50 жаштан 78 жашка чейинки менопаузадан кийинки аялдардын айтымында, сүт берилген аялдарда кальций алмашуусуна оң таасирин тийгизген. L. helveticus. Ошондой эле, анын сөөктүн түшүшү менен байланышкан паратгормон гормону (PTH) азайгандыгы аныкталды.

8. Ичеги-карын ооруларын дарылайт

Жарыяланган изилдөө ушуну айтууга болот L. helveticus Ичегиңиздеги инфекцияларды дарылоого жардам берет.

Чычкандар боюнча изилдөө

9. Окуу жана эс тутум

Чычкандар Calpis кычкыл сүт сарысы болгон кезде, ан L. helveticus- ферменттелген сүт продукту, чычкандар үйрөнүү жана таануу тесттеринде жакшыргандыгын көрсөттү.

10. Артрит

Бул, изилдөөчүлөр табылган L. helveticus чычкандарда спленоциттердин өндүрүлүшү төмөндөгөн, бул артрит менен байланышкан симптомдорду жакшырта алат.

11. Дерматит

чычкандар берилди L. helveticus- ачытылган сүттүн сары суусу. Изилдөөчүлөр бул дерматиттин башталышын алдын алууда натыйжалуу болушу мүмкүн экендигин аныкташты.

12. Грибоктук өсүш

Бул тапкан L. helveticus чычкандардагы вульвовагиналдык кандидозду баскан.

13. Эмчектин шишиги

Тамактанган ушул чычкандарда L. helveticus- ачытылган сүт сүт шишигинин өсүш темпинин төмөндөгөнүн көрсөттү.

14. Инфекция

Бул изилдөөчүлөр тарабынан ачытылган сүт табылган L. helveticus чычкандарга берилген сальмонелла инфекциясынан коргоону жакшыртты.

In vitro изилдөө

15. Рак

Рак менен күрөшүү мүмкүнчүлүктөрүн карап чыккан бир нече экстракорпоралдык изилдөөлөр болгон L. helveticus. Муну тапты L. helveticus адамдын жоон ичегинин рак клеткаларынын өндүрүшүн токтоткон. Эки табылды L. helveticus адамдын жоон ичегинин рак клеткаларын өндүрүүнү баш ийдирген. Бул табылды L. helveticus боордун рак клеткаларынын, атап айтканда HepG-2, BGC-823 жана HT-29 рак клеткаларынын өндүрүшүн токтотту.

16. Сезгенүү

Бул, изилдөөчүлөр жөндөмүн карап L. helveticus in vitro иммундук функцияларды өзгөртүү же жөнгө салуу. Алардын натыйжалары сезгенүүгө байланыштуу оорулардын алдын алуу же дарылоо үчүн колдонулган өнүмдөрдү иштеп чыгууда пайдалуу болушу мүмкүн экендигин көрсөттү.

Бул пробиотикти кайдан табууга болот

Жогоруда айтылгандай, L. helveticus көбүнчө сүт азыктарында жана ачытылган тамактарда кездешүүчү бактериялардын штаммы.

L. helveticus пробиотик катары сатылат. Пробиотиктерди көпчүлүк дарыканаларда, ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдө жана Интернетте таба аласыз. Бул жерде сиз Амазонкадан чыга турган айрым өнүмдөр бар. Кардарлардын эң жогорку рейтингине ээ өнүмдөрдү тандадык:

• Mood PROBIOTIC
• Life Garden
• Life Extension

Бул өнүмдөр АКШнын азык-түлүк жана дары-дармек менен камсыз кылуу башкармалыгы (FDA) тарабынан жөнгө салынбагандыктан, компанияны изилдеп көрүңүз. Ал жактагы эң мыкты пробиотикалык кошумчалар жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

Сиз канча жей аласыз?

Пробиотиктер бир капсула тирүү организмдердин саны менен өлчөнөт. Типтүү L. helveticus дозасы күнүнө 3-4 дозага бөлүнгөн 1 ден 10 миллиард тирүү организмге чейин.

Жаңы кошумчаны баштаардан мурун, дарыгериңиз же диетолог менен кеңешиңиз. Пробиотиктерди киргизүү боюнча биринчи тандооңуз табигый шартта пайда болгон тамак-ашты жегенде болушу керек. Эгер кошумча азыктарды колдонууну тандасаңыз, бренддер боюнча изилдөө жүргүзүңүз. Кошумчалар FDA тарабынан көзөмөлдөнбөйт, ошондой эле коопсуздук, сапат же тазалык боюнча маселелер чыгышы мүмкүн.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

L. helveticus коопсуз деп эсептелет жана терс таасирлери же өз ара аракети өтө аз. Белгилей кетүүчү бир нече нерсе:

• L. helveticus антибиотиктер менен ичүү натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн L. helveticus.
• Алуу L. helveticus иммундук системаны басуучу дары-дармектер менен ооруп калуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатышы мүмкүн.

Алууну баштоодон мурун дарыгериңиз же диетологуңуз менен сүйлөшүңүз L. helveticus эч кандай өз ара аракеттенүү болбошу үчүн.

Төмөнкү сызык

Курамында пробиотиктер жана азыктар L. helveticus ден-соолукка кошумча пайда алып келиши мүмкүн. Тактап айтканда, канчалык деңгээлде таасир сиздин жеке ичеги-карын системаңызга байланыштуу болот. Кээ бир адамдар көбүрөөк чыдай алышы мүмкүн L. helveticus башка адамдарга караганда алардын диетасында, же кошумча азык катары.

Табигый тамак-ашты жеген жакшы L. helveticus же кичинекей дозалардан баштап, андан кийин диета планына ылайык кошуңуз. Медициналык кызмат көрсөтүүчүңүздөн сизге ылайыктуу режимди түзүүгө жардам сураңыз. Жана өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды байкап туруңуз!