Лорен Конрад фитнести кызыктуу кылуу сыры менен бөлүшөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз Лорен Конрады MTV күндөрүнөн билишиңиз жана сүйүшүңүз мүмкүн, бирок мурунку тележылдыз узак жолду басып өткөн. Ал New York Times бестселлер автор, мода дизайнери (Коль жана анын өзүнүн линиясы үчүн, Paper Crown), LaurenConrad.com сайтынын артындагы жашоо образы боюнча гуру, филантроп (анын TheLittleMarket.com сайты дүйнө жүзүндөгү кол өнөрчүлөрдү күчтөндүрүүгө жардам берет) жана 7 жаштагы жаңы эне айлык. Ал ошондой эле жакында эле Келлог менен Нью -Йорктогу дан эгиндер кафесин ачуу үчүн биригип (бул жерде сиз, албетте, табагыңыздагы дан эгиндериңиз менен эң сонун стильдеги Instagram учурун түзө аласыз).

Биз LC менен анын убакытты үнөмдөөчү сергектик хактары жана анын жаңы эне катары денеге болгон ишенимине сергитүүчү мамилеси жөнүндө сүйлөштүк.

Анын эртең мененки тамакка тез кириши: "Мен Kellogg's дан менюсу үчүн бир топ рецепттерди түздүм, ал эми менюда жок бири "мени кызарт" деп аталат, балким, бул менин күнүмдүк эртең мененки тамагыма эң жакын. Менде күрүч, бадам сүтү жана кулпунай бар. анын версиясы-бирок бир аз кызыктуу, анткени биз кээ бир Sugarfina розе камыш аюуларын жана кулпунайдын сүтүн коштук, ошондо баары кызгылт! Бирок мен күн сайын жапайы боло бербейм. Бул тез. Мен смузиге эч качан кире алган эмесмин, бирок акыркы бир-эки жылда дан эгиндерине айланган адам болуп калдым.

Анын жаңы жылдык чечимдерине болгон мамилеси: "Өзүңө максаттарды коюу ар дайым жагымдуу, ал эми Жаңы жылдык чечимдер дайыма эле сактала бербесе да, бул өткөн жылга карап, өзгөрткүңүз келген нерселер бар же жок экенин билүү үчүн жакшы эскертүү. Мен үчүн мен сулуумун Ден-соолукта болууну каалаган жерге жакын. Мен, албетте, быйыл бир аз көбүрөөк иштегим келет- бул көбүрөөк убакыт табуу үчүн! "

Анын убакытты үнөмдөөчү машыгуу философиясы: "Эгерде мен машыккым келсе, мен муну дайыма сүйлөшкөн кызым менен кылам, анткени эгерде мен досумду кууп жетип, ошол убакта активдүү болуп калсам, бул дайыма жеңиш. Менин баргандардын бири- tos - бул жөө жүрүү. Биз ЛАда аба ырайы менен абдан бактылуубуз-өткөн дем алыш күндөрү 80 градуска жакын болуп, пляжда күн өткөрдүк! Же мен студияга барам. Мен окуу лагерине окшош сабактарды жакшы көрөм. Мен жүрөгүмө кирип жатам, [машыгуу] пол көнүгүүлөрү, жана бардыгы бир жерде. Мен бардык кутучаларды текшерип жаткандай сезилип жатам, сен муну кыска убакыттын ичинде жасайсың, ошондуктан бул менин графигим үчүн сонун. Мен жайыраак нерселер менен жакшы эмес. Мен эч качан йогадан же ушуга окшогон нерселерден ырахат алган эмесмин. Мага ылдамыраак, кызыктуу сабактар ​​жагат."

Анын денесине болгон мамилеси кандайча өзгөрдү: "Мен болжол менен жети ай мурун балалуу болдум, ошондуктан мен мурунку абалыма кайтууга абдан жакынмын-ал абдан активдүү, ошондуктан мен күндүн көпчүлүк бөлүгүн анын артынан чуркап өтөм, бул жардам берет! Бирок мен денемди түшүндүм Эч качан мурунку абалына кайтып келбейт. Кызык нерсе, анткени бул кош бойлуу болгонго чейин тынчсызданып жүргөн нерсе-мен жаңы денеме көнүшүм өтө кыйын болуп калат деп ойлогом, анткени мен жөн эле Мен бир аз башкача көрүнгөнүмө карабай, мен адам кылып алганыма абдан суктанам, ошондуктан денем менен сыймыктанам. Ошентип, өзгөртүүлөр чындыгында Мен күткөндөн бир топ жеңилирээк. Мен кемчиликтериме анчалык сын көз менен караган жокмун, анткени чоң сүрөт, бул төлөө үчүн өтө аз баа болчу. Мен өзүм күткөндөн алда канча боорукер болчумун ".

Анын стресстен чыгуунун жолу: "Сиз сезе албаган танктар сыяктуу эс алууга аракет кыла турган көп нерселер бар. Сиз негизи бир сууга бир саат отурасыз. [LaurenConrad.com үчүн редакторлор] муну сынап көрүштү. Айтайын дегеним, бул мен үчүн ванна , Менин үйүмдө бар! Машинама отуруу, бир жакка айдоо, унаа токтоочу жай табуу, баламды кароо үчүн отургучту орнотуу, эс алуучу нерселердин баары ушунчалык эс алдырбай калышы мүмкүн! Жолдошум экөөбүз] үйүбүздү тынч жерге айлантуу үчүн абдан көп иштедик; биз абдан токтоо адамдарбыз жана менде стресстен эч кандай көйгөй жок экени көрүнүп турат.Көпчүлүк түндөрдө эпсом туздуу ваннага түшүп, жөн эле алып кетем Балам түшүп калганда тынч убакыт. Мен эс алуу үчүн лаванда майын кошконду жакшы көрөм, же кээде жаңы эле машыгып, ооруп калсам жалбыз эпсом тузун колдоном. Эгер ооруп калсам эвкалипт майын колдоном. мен ароматерапия менен алганда жапайы".

Анын сөзсүз түрдө сулуулук дарылоосу: "Мен эмчек эмизгендиктен териме көп нерсе кыла алган жокмун жана катуу интенсивдүү дарылоолорду жасай алган жокмун көп маскалардын. Мен детокс үчүн дымдаткычты же көмүр маскасын колдоном. Мен жаңы апалар колдоно албаган нерселер көп болгондуктан, мен аны сулуулук тартибим менен жөнөкөй жана табигый сактап келем. "

Үчүн карап чыгуу