Жүрөк оорусу менин жашоомду кандайча өзгөрттү

Кымбаттуу досум,

Мен 2014-жылы Энелер күнүндө жүрөк оорусуна чалдыктым. Мен 44 жаштамын жана үйдө үй-бүлөм менен. Жүрөк пристубу менен жабыркаган башка адамдар сыяктуу эле, мен мындай нерсе менин башыма келет деп ойлогон эмесмин.

Ошол учурда мен Америка Жүрөк Ассоциациясы (AHA) менен ыктыярдуу болуп, балама жана атамдын элесине арнап тубаса жүрөк кемтигине жана жүрөк оорусуна байланыштуу акча топтодум. Мен ал жакта жети жылдан бери ыктыярдуу болуп иштеп келгем.

Андан кийин, тагдырдын катаал бурулушунан улам, мен катуу жүрөк оорусуна кабылдым. Мурунку түнү башымдан өткөн дем жетпей, жүрөгүм күйгөндөн кийин, доктурга кайрылууга түрткү болду. Мага кызыл өңгөч болушу мүмкүн, бирок инфарктты четке какпаш керек деп айтышты. Андан ары мага антацид ичип, андан да начарлап кетсе, ЭРге барууну буюрган.

Мен жөн гана «жүрөк пристубу болушу мүмкүн эмес» деп ойлоно бердим.

Бирок мен эч качан ЭРге жеткен жокмун. Жүрөгүм токтоп, мен ванна бөлмөсүндө өлүп калдым. 911ге чалган соң, күйөөм тез жардам кызматкерлери келгенге чейин мага CPR жасатышты. Менин сол жакка түшүп келе жаткан артериям 70 пайызга тыгылып калгандыгы, ошондой эле жесир аял деп аталгандыгы аныкталды.

Бир жолу мен ооруканада жатып, биринчи жүрөк оорусунан 30 саат өткөндөн кийин, мен үч жолу жүрөгүмдү кармап калдым. Алар мени турукташтыруу үчүн 13 жолу шок кылышты. Бөтөлкөнү ачуу үчүн жүрөгүмө стент орнотуу үчүн шашылыш операция жасаттым. Мен аман калдым.

Кайра сергек болгонума эки күн болду. Эмне болгонун жана анын канчалык деңгээлде оор экендигин эстей элекмин, бирок мен тирүүмүн. Менин айлана-тегерегимдин бардыгы травманы сезишти, бирок мен окуяларга эч кандай эмоционалдык байланышым болгон жок. Бирок мен кабыргаларымдын сынганын сезе алмакмын (ӨСҮдөн), мен аябай алсырадым.

Мен камсыздандыруу планында жүрөгүмдү реабилитациялоонун 36 сеансын камтыдым, мен аны каалап пайдаландым. Менин үйүмдө кулап, өзүмдү жоготуп жибергенимди сезбей туруп, кулап калуу коркунучу дагы деле болсо мени менен болду. Кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөрдү өз алдымча жасоону баштоодон аябай коркчумун жана программада көрсөтүлгөн көзөмөл жана шаймандар менен өзүмдү кыйла коопсуз сезчүмүн.

Калыбына келтирүү процессинде мен ден-соолугумду биринчи орунга койдум. Бүгүнкү күндө, мен башкаларды башкаруу үчүн көп нерсени биринчи орунга коюу кыйынга турду. Менин жашоом ар дайым башкаларга кам көрүү менен байланыштуу болгон жана мен аны улантып келем.

Жүрөк оорусунан аман калуу кыйынга турушу мүмкүн. Күтүлбөгөн жерден сизге ушул диагноз коюлуп, жашооңуз толугу менен өзгөрөт. Айыгып жатканда, күч-кубат топтогондо жайыраак кыймылдашы мүмкүн, бирок оорунун байкалган белгилери байкалбайт. Сиз башкалардан айырмаланып көрүнбөйсүз, бул сиздин досторуңуз жана үй-бүлөңүздүн сиздин жаман экениңизди түшүнүүсүн кыйындатып, алардын колдоосуна муктаж болушу мүмкүн.

Кээ бир адамдар калыбына келтирүү жараянына сүңгүп киришет, жүрөккө пайдалуу диета жана көнүгүү программасын баштоого кубанышат. Башкалары болсо, адегенде чоң кадамдарды жасашы жана чоң тандоолорду жасашы мүмкүн, бирок кийинчерээк ден-соолукка зыяндуу адаттарга өтүп кетишет.

Кайсы категорияга кирсеңиз, баарынан маанилүүсү, сиз тирүүсуз. Сиз аман калган адамсыз. Кандайдыр бир тоскоолдуктардан улам көңүлүңүздү чөгөрбөөгө аракет кылыңыз. Келерки жумада спорт залга кошуласызбы, эртең жүрөгүңүзгө пайдалуу тамактануу режимин колдонуңузбу же стресстен арылуу үчүн терең дем алсаңыз дагы, жаңыдан баштоого ар дайым мүмкүнчүлүк бар.

Жалгыз эмес экениңизди ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Сизди ушул сапарда жүргөндөр менен байланыштырууга сонун ресурстар бар. Баарыбызга жетекчилик жана колдоо көрсөтүүгө кубанычтабыз - {textend} Мен өзүмдү билем.

Мен сизден жагдайларыңызды туура пайдаланып, мыкты жашоого үндөйм! Сиз бул жерде бир себеп бар.

Чын жүрөктөн,

Лей

Лей Печилло - 49 жаштагы үйдө отурган апа, жубайы, блоггер, адвокат жана Америка Контектикуттагы Америкалык Жүрөк Ассоциациясынын Директорлор Кеңешинин мүчөсү. Жүрөгү токтоп, күтүлбөгөн жерден жүрөгү токтоп калгандан кийин, Лей тубаса жүрөк кемтигинен аман калган аялдын энеси жана аялы. Ал ар бир күн үчүн ыраазы жана жүрөктүн ден-соолугун коргоочу болуу менен, аман калган башка адамдарды колдоо, шыктандыруу жана билим берүү үчүн иштейт.