Күн сайын кант диабетин жасоо үчүн өмүрдөгү кыйынчылыктар

Мазмун

• 1. Смартфонуңузду өзүңүзгө иштей бериңиз.
• 2. Капчыкта, портфелде же рюкзакта саякат көлөмүндөгү бөтөлкө кол кремин сактаңыз.
• 3. Дары-дармектерди толтуруу программасына жазылыңыз.
• 4. Сактагычтын жарактуулук мөөнөтүн караңыз.
• 5. Spritz сиздин насосту же сенсоруңузду жабыш үчүн.
• 6. Инсулиниңизди муздатыңыз.
• 7. Макияж баштыктарыңызды камдап алыңыз.

Баарыбыз бош эмес жашоо өткөрөбүз. Кант диабетине болгон талапты кошсоңуз, көңүлүңүз чөгүп башташы мүмкүн. Бактыга жараша жакшы жаңылыктар бар! Бир эле учурда бир аз өзгөрүү жасасаңыз, кандагы глюкозанын деңгээлин жана кант диабети менен жалпы жашоону жакшырта аласыз.

Күн сайын кант диабети менен жашоого жана өркүндөп-өнүгүүгө жардам берген кеңештер менен амалдарды карап көрүңүз.

1. Смартфонуңузду өзүңүзгө иштей бериңиз.

Телефонуңуздагы же түзмөктөгү тамак-ашты каттоо, кандагы глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө, ал тургай диабет чөйрөсүндөгү башка адамдар менен байланышуу үчүн колдонмо колдонуңуз. Бул колдонмолордун көпчүлүгү бекер. Колдонмолор, рецепттерди алуу убактысы сыяктуу, убарасыз эскертүүлөр үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Алар тез сканерлөөнү жана заказ кылуу же диабет үчүн керектүү буюмдарды, анын ичинде тесттер, глюкоза таблеткалары жана батарейкаларды сатып алуу үчүн жеңилдетет.

2. Капчыкта, портфелде же рюкзакта саякат көлөмүндөгү бөтөлкө кол кремин сактаңыз.

Кургак тери диабеттин терс таасири болушу мүмкүн, бирок нымдап, тазаланып, кычышуудан арылууга болот. Таза экскурсияга же түн ичинде саякаттоо үчүн колду санитардык тазалагыч же алкоголь салфеткаларын таңып алыңыз. Колуңузду таза кармоо кандагы глюкозаны так текшерүү үчүн маанилүү, ошондуктан чалгындоо иштерин жүргүзүп жатканда агын сууга дайым эле жете бербей калышыңыз мүмкүн.

3. Дары-дармектерди толтуруу программасына жазылыңыз.

Фармацевттер диабетке каршы атайын даярдыктан өткөн, ошондуктан алар рецепт боюнча берилген дары-дармектер жана өзүн-өзү сатып албаган дары-дармектерди сатып алуу боюнча суроолоруңузга жооп ала алышат. Кийинки жолу дүкөндө жүргөндө ушул акысыз ресурсту пайдаланыңыз.

Көптөгөн дарыканалар дары-дармектериңиздин эч качан түгөнбөй тургандыгын текшерүү үчүн рецепт боюнча акысыз толтуруу программаларын сунушташат. Сиздин көрсөтмөлөрүңүздү алып кетүүгө даяр болгондо, сиз чалуу же текст кабар ала аласыз.

4. Сактагычтын жарактуулук мөөнөтүн караңыз.

Диабетке салынган жаңы кутучаны же дары-дармектерди алсаңыз, жарамдуулук мөөнөтүн текшериңиз. Башка буюмдар менен сактап жүргөндө, эң жакын датасы текчеңиздин, суурмаңыздын же шкафтын маңдайында экенине көзүңүз жетти. Эң эски буюмдарды алдыңкы орунда сактоо, аларды колдонуу мөөнөтү бүткөнчө колдонууга жакшы мүмкүнчүлүк берет.

5. Spritz сиздин насосту же сенсоруңузду жабыш үчүн.

Жайдын аптаптуу мезгилинде тердеп кетсеңиз, насос инфузиясындагы же CGM сенсорундагы жабышчаак тасма бошоп калганын байкайсыз. Ишенсеңиз да, антиперспирант спрейлери лента таякчасына жардам бере турган кошулмага ээ. Кийинки топтомду же сенсоруңузду кийерден мурун, алгач сайтта спрей спиртин колдонуп көрүңүз.

6. Инсулиниңизди муздатыңыз.

Инсулинди муздатуу маанилүү. Инсулиниңизди ысыктан сактап калуу үчүн, кичинекей муздак гель пакети менен коргоочу баштыкты колдонуп көрүңүз. Муздатуучу капчыктар инсулинди, калемдерди жана насосторду 48 градуска чейин муздаткычсыз температурада, температурада сактоого жардам берет. Баарынан маанилүүсү, алар дагы колдонулушу мүмкүн.

7. Макияж баштыктарыңызды камдап алыңыз.

Унаа, учак, поезд, велосипед же жөө жүргүнчү менен саякаттап барганда, мейкиндик сыйлыкка ээ. Буюмдардын запасын кармоо үчүн боёкторду же даараткана баштыктарын колдонуңуз. Шприцтер, инсулин жана алкоголь тампондору сыяктуу инъекциялардын бардыгын бир баштыкка салыңыз. Сыноочулар, тилкелер жана ланцеттер баары бир баштыкка салынышы мүмкүн. Бул уюштуруу тутуму бардыгын өз ордунда сактайт, ошондуктан сиз үйдөн алыс болгондо керектүү нерселердин бардыгын таба аласыз. Таңгактарды кыскартуунун дагы бир жолу - бардык сыноо тилкелериңизди бир бөтөлкөдө сактоо. 25 кадамдык бөтөлкөгө 50гө жакын сыноо тилкелерин оңой эле салсаңыз болот.