Өнөкөт кургак көз үчүн 6 жашоо образы

Мазмун

• 1. Үйүңүздү детоксикациялоочу үй өсүмдүктөрү менен кооздоңуз.
• 2. Дагы бир чыны кофе ич (бирок дагы бир чыны гана).
• 3. DIY курорттук дарылоо менен эс алыңыз.
• 4. Сельдина, тунец, лосось сыяктуу балыктарды көбүрөөк жегиле.
• 5. Унаалардын жана учактардын вентиляцияларын көз карашыңыздан алыс кылыңыз.
• 6. Компьютериңиздин жөндөөлөрүн тууралаңыз, стол жумуштары сиздин көзүңүзгө анча оор болбойт.

Көзүңүздү сүртүп салгыңыз келет. Алар помидорго караганда тырышып, кыжырданып, кызарып кетишет. Бирок рецептсиз сатылган көздүн кайрадан куюлган бөтөлкөсүнө жеткиче, терең дем алыңыз. Үйдө белгилерди жакшыртуу жана жеңилдетүү үчүн жасай турган дагы башка нерселер бар.

1. Үйүңүздү детоксикациялоочу үй өсүмдүктөрү менен кооздоңуз.

Үйүңүздү тыкан, таза кармасаңыз дагы, үйдүн айланасында айланган аба сиздин белгилериңизди күчөтүшү мүмкүн. Алоэ, орхидея жана англис чырмоогу сыяктуу айрым өсүмдүктөр абаны чыпкалоочу жөндөмдүүлүктөрү менен белгилүү.

2. Дагы бир чыны кофе ич (бирок дагы бир чыны гана).

Изилдөө көрсөткөндөй, кофеин көздөн жаш чыгарууга жардам берет. Бул жергиликтүү кофе дүкөнгө күнүнө бир нече жолу баруу өнөкөт кургак көзүңүзгө жардам берет (же ыйлатасыз) деп далилдей албайт. Бирок кофеиндин чектелген көбөйүшү сиздин көзүңүзгө керек учурда көбүрөөк ным бөлүп чыгарууга жардам берет.

3. DIY курорттук дарылоо менен эс алыңыз.

Муздатуу сезими үчүн бадыраңды көзүңүздүн кабагына коюп көрүңүз. Бул ачык жана сергитүүчү жашылча өнөкөт кургак көзгө байланыштуу шишикти жана кыжырданууну басууга жардам берет. Жука, муздаткычка салынган картошканын кесиндилери дагы ушундай натыйжаны бере алат. Же болбосо, эгерде жашылчалар сизге тиешелүү эмес болсо, чийки сүттөн муздак компресс жасап, аны күнүнө 15 мүнөт көздүн кабагына коюп туруңуз.

4. Сельдина, тунец, лосось сыяктуу балыктарды көбүрөөк жегиле.

Бул балыктарда Омега-3 май кислоталарынын эң көп көлөмү бар, бул симптомдорду жакшыртууга жардам берет, атүгүл көздөн жаш агызууга да жардам берет.

5. Унаалардын жана учактардын вентиляцияларын көз карашыңыздан алыс кылыңыз.

Бул желдеткичтер эски абаны жөн гана иштетет, бул сиздин көзүңүздү дагы кургатып салышы мүмкүн. Желдеткичтер мурунтан эле кыжырданган көзүңүзгө чаң же чач сыяктуу бөтөн материалдарды учуруп салышы мүмкүн.

6. Компьютериңиздин жөндөөлөрүн тууралаңыз, стол жумуштары сиздин көзүңүзгө анча оор болбойт.

Көздүн чарчоосун азайтуу үчүн экрандын жарыктыгын айланаңыздагыдай кылып, тексттин көлөмүн өзгөртүп, ар 20 мүнөт сайын экрандан алыс караңыз.