Гиперлордоз: бул эмне, белгилери, себептери жана дарылоо жолу

Мазмун

• Гиперлордоздун белгилери
• Гиперлордоздун себептери
• Гиперлордозду кандайча дарыласа болот
• Гиперлордоз айыктыра алабы?
• Гиперлордозго каршы көнүгүүлөр
• 1. Ичтин устуну
• 2. Омуртканын созулушу
• 3. Жамбашты мобилизациялоо

Гиперлордоз - бул моюнчанын жана белдин эки бөлүгүндө болуп, мойнунда жана арткы бөлүгүндө оору жана ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн болгон омуртканын эң ачык ийилгендиги. Ошентип, эң чоң ийри сызык белгиленген омуртканын жайгашуусуна ылайык, гиперлордозду эки негизги түргө бөлүүгө болот:

• Жатын моюнчасынын гиперлордозу, анда моюнчасынын кыйшайып өзгөрүшү байкалат, негизинен моюндун алдыга созулуп жаткандыгы байкалат, бул кыйла ыңгайсыз болушу мүмкүн;
• Бел гиперлордозу, бул эң көп кездешкен түр жана белдин өзгөрүшүнөн улам болот, ошентип жамбаш аймагы артка кайтып келет, башкача айтканда, глутеалдык аймак көбүрөөк "өйдө" болуп, ал эми курсак алдыга жылат.

Жатын моюнчасынын жана белдин гиперлордозунда да, омуртканын кыйшайуу даражасы чоң жана ал адамдын жашоо сапатына түздөн-түз тоскоол боло турган бир нече белгилер менен байланыштуу. Андыктан гиперлордоздун себебин аныктоо жана физикалык терапияны жана / же хирургияны камтышы мүмкүн болгон эң ылайыктуу дарылоону баштоо үчүн ортопедге кайрылуу маанилүү.

Гиперлордоздун белгилери

Гиперлордоздун белгилери ийилген жерине жараша, башкача айтканда, моюнчасынын же белдин бөлүгүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн. Жалпысынан гиперлордозду көрсөткөн белгилер жана белгилер төмөнкүлөр:

• Омуртканын ийилгендигинин өзгөрүшү, негизинен адам капталда болгондо байкалат;
• Позанын өзгөрүшү;
• Артка оору;
• Чалкаңызда жатып чалкаңызды жерге жабыштыра албоо;
• Ичтин алсыз, шар жана алдыңкы бөлүгү;
• Омуртка кыймылынын төмөндөшү;
• Жатын моюнчасынын гиперлордозу учурунда, моюн көбүрөөк алдыга созулган.
• Веноздук жана лимфалык кайтарымдын төмөндөшүнө байланыштуу жамбаштагы жана буттун арт жагындагы целлюлит.

Гиперлордоз диагнозун ортопед тарабынан физикалык баалоонун негизинде коюлат, анда адамдын гиперлордоздун оордугун баалоо үчүн ортопедиялык анализдерден жана рентгендик текшерүүдөн тышкары, адамдын алдыда, капталда жана арткы калыбында жана омуртканын абалы байкалат. Ошентип, эң ылайыктуу дарылоону белгилөөгө болот.

Гиперлордоздун себептери

Гиперлордоз бир нече кырдаалдын натыйжасында болуп калышы мүмкүн, негизинен начар абалга, физикалык кыймылсыздыкка жана семирүүгө байланыштуу, мисалы, булчуң дистрофиясы сыяктуу булчуңдардын алсыздашына алып келген ооруларга байланыштуу.

Гиперлордозду жактырган башка шарттар - жамбаштын чыгып кетиши, белдин жабыркашы, грыжа диск жана кош бойлуулук.

Гиперлордозду кандайча дарыласа болот

Гиперлордозду дарылоо өзгөрүүнүн жана оордуктун себептерине жараша ар кандай болушу мүмкүн жана ортопеддин көрсөтмөсүнө ылайык жасалышы керек. Адатта, физикалык терапия сеанстары жана сууда сүзүү же пилатес сыяктуу физикалык активдүүлүктөр алсырап калган булчуңдарды, атап айтканда, ичти чыңдап, "атрофияланган" булчуңдарды сунуп, омурткаларды сунуп туруу үчүн сунушталат.

Гидротерапиядагы жерде, жабдуусу бар же жабдыксыз пилатес сыяктуу эле, жерде жүзөгө ашырыла турган көнүгүүлөр жалпы абалды жакшыртууга жана омуртканын кыйшайышын оңдоого эң сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат. Омуртка мобилизациясы жана глобалдык постуралдык билим берүү (RPG) көнүгүүлөрү да дарылоонун бир бөлүгү болушу мүмкүн.

РПГ дене тарбия көнүгүүлөрүнөн турат, анда физиотерапевт адамды белгилүү бир абалда жайгаштырат жана ал кыймылдабай бир нече мүнөт ичинде турушу керек. Көнүгүүнүн бул түрү токтоп жасалат жана аны аткаруу учурунда кандайдыр бир ооруну пайда кылат, бирок ал омуртканын жана башка муундардын кайрадан турушу үчүн абдан маанилүү.

Гиперлордоз айыктыра алабы?

Постуралдык себептин гиперлордозу дурус машыгуулар, каршылык көрсөтүү жана манипуляциялык ыкмалар менен оңдолуп, мыкты натыйжаларга жетишет, бирок синдромдор болгондо же булчуң дистрофиясы сыяктуу олуттуу өзгөрүүлөр болгондо, омуртка хирургиясын жасоо керек болушу мүмкүн.

Операция гиперлордозду толугу менен жок кылбайт, бирок абалды жакшыртып, омуртканы борбордук огуна жакындатат. Ошентип, гиперлордоз ар дайым эле айыкпайт деп айтууга болот, бирок постуралдык өзгөрүүлөргө байланыштуу болгон эң көп кездешкен учурларды айыктырса болот.

Гиперлордозго каршы көнүгүүлөр

Көнүгүүлөрдүн максаты, негизинен, курсакты жана глиттерди бекемдөө, ошондой эле омуртканын кыймылдуулугун жогорулатуу. Айрым мисалдар:

1. Ичтин устуну

Курсак устунун жасоо үчүн, ашказанга жатып, андан кийин денеңизди манжаларыңыз менен билектериңизге гана көтөрүп, денеңизди төмөнкү сүрөттө көрсөтүлгөндөй токтоп, ошол абалда 1 мүнөт туруңуз. ал жеңилдейт, убакытты 30 секундга көбөйтүңүз.

2. Омуртканын созулушу

Колуңуз менен тизеңизди жерге коюп, 4 таяныч абалда туруп, омурткаңызды өйдө-ылдый кыймылдатыңыз.Омуртканы моюн омурткасынан баштап, бел омурткасына чейин, бардык омурткаларды өйдө көтөрүп, курсакты кысып, толугу менен бүгүп, андан кийин омуртканы полго жакын калтыргыңыз келгендей, карама-каршы кыймыл жасашыңыз керек. . Андан кийин нейтралдуу баштапкы абалына кайтыңыз. 4 жолу кайталаңыз.

3. Жамбашты мобилизациялоо

Далыңызда жатып, бутуңузду бүгүп, омурткаңызды күч менен артка таштап туруңуз. Бул кысылууну 30 секунд жасап, андан кийин эс алуу башталат. 10 жолу кайталаңыз.

Жыйынтыгын баалоо үчүн, жок дегенде, 12 жумалык дарылоону жүргүзүү керек жана ичтин салттуу көнүгүүлөрү сунушталбайт, анткени алар көбүнчө ушул адамдарда баса белгилеген кифоздун көбөйүшүн жакташат.