Эндометриозду оор күндөрдө кантип башкарам

Мазмун

• Жылуулук
• Рецепт боюнча ооруну басаңдатуу
• Эс алуу
• Ден-соолугуңуз чың ден-соолукта болуңуз
• Карагайдын кабыгынан алынган экстракты, Пикногенол
• Кофеин жок деп айтуу
• Массаждар
• Кара куурай
• Сизге ылайыктуусун табыңыз
• Алып кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Чындыгында мен аябай оор мезгилдерди баштан кечире баштаганда 25 жашта элем.

Менин ичим ушунчалык катуу басмак, мен ооруганда эки эсе көбөймөкмүн. Буттарымдан нерв оорусу атып кетти. Менин белим ооруду. Менструалдык мезгилде көп ыргытып жибердим, анткени оору аябай күчтүү болчу. Мен тамак жей албай, уктай албай, иштей албай жаттым.

Мен өмүрүмдө буга чейин мындай нерсени башымдан өткөргөн эмесмин. Расмий түрдө диагноз коюу үчүн оорунун деңгээли алты айдан ашты: Эндометриоз IV этабы.

Кийинки үч жылда ашказанга беш жолу оор операция жасаттым. Майыптыкка арыз берүү жөнүндө ойлондум, анткени оору аябай күчөп, жумушка күн сайын жете албай убара болдум.

Мен тукумсуздук менен алектенип, экөө экстракорпоралдык уруктандыруу циклынан өтпөй калды. Мен ыйладым. Акыры мага жардам берген адис тапканга чейин: Доктор Эндрю С. Кук, Vital Health.

Эндометриоздун натыйжасында башыман өткөн оору, доктор Кук менен болгон операцияларымдан кийин кыйла жөнгө салынды. Эми мен аны менен болгон акыркы операциядан беш жашка чыксам дагы, айызым кайрадан начарлай баштады.

Мен оор күндөрдү кантип башкарам:

Жылуулук

Мен, адатта, Эпсом туздары менен этек кирим келгенде, аябай ысык ванналарды алам - колумдан келишинче ысык. Мончодо болбогондо, курсакты жана арткы жылыткычтарга ороп коём.

Мен үчүн бул канчалык ысык болсо, ошончолук жакшы болот. Териме канчалык жылуулук тийген сайын, оору анчалык байкалбайт.

Рецепт боюнча ооруну басаңдатуу

Бардык рецепт боюнча оору дарыларын колдонуп көрдүм. Мен үчүн целекоксиб (Celebrex) эң жакшы вариант болду. Бул ооруну басаңдатууда эң жакшы нерсе эмес - мен берген баңги заттарына жана опиоиддерге ушул кредитти беришим керек. Бирок, бул менден эч нерсени сезбестен, чекти чечүүгө жардам берет - бул мен үчүн эне жана бизнес ээси катары өтө маанилүү.

Эс алуу

Көптөгөн аялдарды билем, алар кыймылдан арылууну сезишет. Алар чуркайт, же сууда сүзүшөт, же иттерин узак сейилдөөгө алып чыгышат. Бул мен үчүн эч качан болгон эмес. Оору өтө эле көп.

Мен үчүн, мен кыйналып жатканда, жылуулук аянтчалары менен төшөктө жатып, төшөктө жатканым жакшы. Менструацияга келгенде, физикалык активдүүлүктү түртпөйм.

Ден-соолугуңуз чың ден-соолукта болуңуз

Этек кирим менен машыкпасам дагы, калган айды жасайм. Этек кирим келип калганда, кантип тамактанып, канча машыгып жатканымдын таасири чоң окшойт. Мен өзүмө кам көрүп жаткан айлар менструацияны башкаруу оңой болгон айлардай сезилет.

Карагайдын кабыгынан алынган экстракты, Пикногенол

Пикногенол деп аталган кызыл карагайдын кабыгынан алынган экстракты мага доктор Кук сунуш кылган. Бул эндометриозду дарылоого байланыштуу изилденгендердин бири.

Изилдөөнүн үлгүсү аз болуп, 2007-жылы аяктаган, бирок натыйжалары үмүт жараткан. Изилдөөчүлөр кошумчаны ичкен аялдарда симптомдордун белгилери азайганын аныкташкан.

Мен аны жети жылдан бери күн сайын алып келе жатам.

Кофеин жок деп айтуу

Мен ар кандай натыйжалар менен бир нече жолу толук эндометриоз диетаны аракет кылышкан. Кофеин - мен тапкан бир нерсе, ал мени чындап эле кыйнайт. Мен андан баш тартканда, айызым жеңилдейт. Мен, албетте, кечигип, кофеинге таянып, мени багып жаткан айларга төлөйм.

Массаждар

Менин эндометриоз оорусунун көбү белимде жана жамбашымда аяктайт. Менин айызым бүткөндөн кийин деле ошол жерде созулуп кетиши мүмкүн. Ошентип, мен үчүн мезгилдер аралыгында ткандарга терең массаж жасалса, өзгөрүшү мүмкүн.

Кара куурай

Мен жашаган штатта, Аляскада кара куурай жеке колдонуу үчүн мыйзамдуу. Каннабис көпчүлүк штаттарда карама-каршылыктуу жана мыйзамсыз болсо дагы, мен жеке мен аны көп жылдар бою аракет кылган башка рецепт оору дары-дармектерине караганда, аны колдонууну жакшы сезем. Ошол дары-дармектер мага "кандайча" таасир эткенин эч качан жактырган эмесмин.

Аляскада легалдаштырылгандан бери, мен ар кандай дары-дармек каннабис варианттары менен тажрыйба жүргүзүп келем. Мен 5 миллиграмм THC плюс кбр менен жалбыздарды таптым, бул мезгилде мен адатта "микродоз" жасайм. Мен үчүн бул төрт саат сайын бирден убакыт алууну билдирет.

Жеке менин тажрыйбам боюнча, рецепт боюнча ооруну басаңдатуучу каннабистин аз өлчөмү менен айкалыштыруу оорумду бийик сездирбей көзөмөлдөп турат. Апам катары, айрыкча, бул мен үчүн ар дайым маанилүү болуп келген.

Эскерте кетүүчү нерсе, дары-дармек каражаттары менен каннабистин ортосундагы дары-дармектердин өз ара аракеттенүүсү боюнча чектелген изилдөө бар - ошондуктан аларды айкалыштыруу кооптуу болушу мүмкүн. Дарыгериңиз менен сүйлөшпөй туруп, бир эле учурда эч кандай дары-дармек жана кара куурайды ичпешиңиз керек.

Сизге ылайыктуусун табыңыз

Көптөгөн жылдар бою мен эндометриозду дарылоонун ар бир вариантын окуп чыгып, ошол жерден көрдүм. Мен ийне саюу, жамбаш терапиясын, чөйчөктөрдү жасап көрдүм, колдо болгон таблеткаларды жана дарыларды ичип көрдүм. Мен да бир жолу бир нече ай бою кыктын тезегин чай ичтим - сурабаңыз.

Бул нерселердин айрымдары мен үчүн иштеди, бирок көпчүлүгү ийгиликсиз болуп калды. Башка жагынан алганда, мен үчүн иштеген нерселер башкалар үчүн болбой калды. Эң негизгиси, сизге ылайыктуусун таап, аны менен иштешүү керек.

Алып кетүү

Эндометриоз менен күрөшүү үчүн бир дагы өлчөм бар. Жаман күндөр эмес, оорунун өзү деле эмес. Сиз жасай турган бир гана нерсе - изилдөө, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, сизге ылайыктуусун табууга аракет кылуу.

Колдоого жана жардамга муктаж болгондо, коркпой эле сураңыз. Башкаларга эмне жардам берерин билүү жолдо чоң жардам болот.

Лия Кэмпбелл Анкоридж шаарында жашаган жазуучу жана редактор, Аляска. Жалгыз бой эне, кызын асырап алууга түрткү берген бир катар окуялардан кийин, Лия ошондой эле “Жалгыз бой тукумсуз аял”Аттуу тукумсуздук, бала асырап алуу жана ата-эне болуу темаларында кеңири жазган. Лия менен байланышууга болот Facebook, анын веб-сайт, жана Twitter.