Мастурбация менен депрессиянын ортосунда кандай байланыш бар?

Мазмун

• Мастурбация депрессияны пайда кылабы же дарыласа болобу?
• Депрессия жана мастурбация
• Депрессия сиздин секс дискке кандай таасир этет?
• Мастурбациянын артыкчылыктары
• Мастурбациянын терс таасирлери
• Качан жардам издөө керек
• Депрессияны башкаруу боюнча кеңештер
• Ала кетүү

Мастурбация депрессияны пайда кылабы же дарыласа болобу?

Мастурбация - бул дени сак, кадимки сексуалдык иш. Көпчүлүк адамдар ырахат алуу, сексуалдык изилдөө же көңүл ачуу үчүн дайыма мастурбациялашат. Мастурбациянын көптөгөн жакшы жактары бар, анын ичинде стресстен арылтуу, жакшы маанай жана эс алуу.

Бирок мастурбация кээде күнөө жана депрессия менен байланыштуу. Мастурбация депрессияны жараткандыктан эмес. Анын ордуна, диний жана маданий каада-салттар кээде жыргал менен мастурбацияны уят жана күнөө сыяктуу сезимдер менен байланыштырат.

Мастурбация адеп-ахлаксыз же жаман эмес. Бул сексуалдык билдирүүнүн кадимки каражаты.

Мастурбация депрессияны дарылабайт, бирок ал стресстен арылтат. Бирок, депрессия менен жыныстык катнаштын ортосунда байланыш бар. Көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Депрессия жана мастурбация

Айрым изилдөөлөр мастурбация менен акыл-эс саламаттыгынын ортосундагы байланышты изилдеген. Көпчүлүк изилдөөлөр жыныстык катнаш менен психикалык саламаттыктын ортосундагы мамилени карап чыгышты. Мастурбация жана психикалык саламаттык жөнүндө анекдоттук маалыматтар сейрек кездешет.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мастурбация депрессияны пайда кылбайт. Андан көрө, эки байланыштын ортосундагы байланыш күнөөлүү жана тынчсыздана берет. Көптөгөн маданий жана диний ченемдер жана ишенимдер сексуалдык жүрүм-турумга эркек менен аялдын ортосундагы салттуу мамиледен тышкары чоң уятка калтырат. Буга мастурбация кирет.

Мастурбация менен уялуунун же күнөөнүн ортосундагы байланыш тынчсыздануу сезимине алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен депрессияга алып келиши мүмкүн.

Мастурбациядан кийин сезген ар кандай депрессия же тынчсыздануу, сиз, адатта, өмүр бою жутуп алган маданий же диний үрп-адаттардын натыйжасы. Дарыгер же терапевт ден-соолукту чыңдоого жана ушул жалпы жыныстык иш-аракетти кабыл алууга жардам берет.

Депрессия сиздин секс дискке кандай таасир этет?

Депрессия секс же мастурбацияга болгон каалооңузду төмөндөтүшү мүмкүн. Бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр депрессияга дуушар болгон катышуучулардын жыныстык мамилелердин төмөндүгү жана каалоолордун жогорку деңгээли жөнүндө айтышкан. Дагы бир изилдөө улгайган өспүрүмдөрдөгү депрессиялык эпизоддордун, айрыкча эркек балдардын жыныстык иштешинин төмөндөшүнө алып келери аныкталды.

Депрессия дагы бир сексуалдык көйгөйгө алып келиши мүмкүн: эректильдик дисфункция (ED). Бир изилдөө көрсөткөндөй, 40 жашка чейинки эркек кишилерде ЖСнын эң көп тараган себеби психогендик көйгөйлөр. Буга депрессия, стресс жана тынчсыздануу кирет.

Мастурбациянын артыкчылыктары

Мастурбация бул дени сак иш. Анын физикалык жана психикалык жактан пайдалуулугу бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• чоң сексуалдык кумар
• жыргал жана канааттануу сезимдери
• маанайы жакшырды
• эс алуу
• стресстен жана тынчсыздануудан арылтат
• стресске байланыштуу чыңалууну басаңдатуу
• сексуалдык чыңалууну бошотуу
• жакшы уктоо
• денеңизди жакшыраак түшүнүү
• жыныстык каалоолоруңузга жакшыраак байланыш

Мастурбациянын терс таасирлери

Мастурбация сейрек кездешүүчү физикалык терс таасирлери. Өтө көп кысым көрсөткөн адамдар оорушу мүмкүн. Анын сыңарындай, ылдый жатып жатып мастурбация кылган эркек балдар же эркектер жыныстык мүчөлөрүнө жана нервлерине өтө көп кысым көрсөтүшү мүмкүн. Бул ED жана сезимдин жоголушуна алып келиши мүмкүн.

Мастурбациянын бат-баттан кетишине алып келиши мүмкүн. Майлоону колдонуу буга жол бербейт.

Диагноз карама-каршылыктуу болгонуна карабастан, айрымдар мастурбацияга же жыныстык адатка берилиши мүмкүн деп ишенишет. Денеңиз бир нерсени же жүрүм-турумуңузду күнүмдүк жашооңузга кийлигишкенге чейин алса, көз карандылык болот. Бул иш-аракеттерге көнүп калган адамдар мастурбациялоону каалоо алардын күнүмдүк иш-аракеттерине тоскоол болорун байкашат.

Эгер сизде көз карандылык болсо, мастурбация сизди:

• жумушту өткөрүп жиберүү
• жумуштарын этибарга албоо
• антпесе жоопкерчиликтериңизден качыңыз

Мастурбацияга көз карандылык мамилелерге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгер сиз мастурбацияга берилип кеттим деп ойлосоңуз, профессионалдын жардамына кайрылыңыз.

Качан жардам издөө керек

Эгер көңүлүңүз чөгүп жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар мастурбация кадимкидей жана дени сак иш-аракет экенине ынандырат. Алар жыныстык мамилеңизди жакшыртуу үчүн сиз менен иштешиши мүмкүн.

Айрым учурларда, доктуруңуз сизди терапевт же психологго кайрышы мүмкүн. Кээ бир терапевттер сексуалдык ден-соолук маселелеринде адистешкен. Алар сизге мастурбация жасоо учурунда тынчсыздануу жана депрессияны жараткан нерселерди аныктоого жардам бере алышат. Алар ошондой эле келечекте бул сезимдерди алдын алууга жардам бере турган дарылоонун планын түзө алышат.

Эгер сизде депрессия диагнозу коюлган болсо, симптомдорду жана терс таасирлерди басаңдатууга болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• ток-терапия
• дары рецепт
• когнитивдүү жүрүм-турум терапиясы
• кырдаалды башкаруу көндүмдөрү

Депрессияга каршы дары-дармектер сиздин жыныстык катнашыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул сиздин мастурбацияга болгон каалооңузду төмөндөтүшү мүмкүн, бирок ал сезимдерди жок кыла албайт. Мастурбацияга байланыштуу депрессияны дарылоодо кеңири мамиле кылуу маанилүү.

Депрессияны башкаруу боюнча кеңештер

Бул көндүмдөрдү дары-дармектерден же терапиядан тышкары, депрессияны же симптомдорду басаңдатуу үчүн колдонсоңуз болот. Бул кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Сезимдериңизди жазып алыңыз. Журнал бул сиздин эмоцияңызды жана ойлоруңузду кандайча сезип жатканыңызды жана иштөөңүздү билдирүүнүн сонун жолу. Көңүл-күйдү көзөмөлдөөчү колдонмолор бул жагынан жардам берет.
• Позитивдүү ой жүгүртүү. Сиздин терапевт же врач мастурбация кадимки нерсе экенине ынандырышы мүмкүн.
• Денеңизге кам көрүү. Ар дайым мыкты жардам көрсөтүү иш-чараларынын бири - бул өзүңө кам көрүү. Жетиштүү уктоо, жакшы тамактануу жана дайыма кыймылдап туруу. Денеңе кам көрүү акылыңды сактоого жардам берет.
• Достор менен байланышуу. Адам-адамга болгон мамилеси көптөгөн себептерден улам ден-соолукка пайдалуу. Кубаттоо жана колдоо булагы боло турган досторду же насаатчыларды издеңиз.
• Колдоо тобун табуу. Достор жана үй-бүлө мүчөлөрү пайдалуу. Бирок кээде тышкы булактан отчеттуулук талап кылынат. Дарыгериңизден, терапевттен же жергиликтүү ооруканадан колдоо же отчеттуулук топторун сураңыз.

Ала кетүү

Мастурбация - бул кадимки жана коопсуз сексуалдык иш. Өзүңүз жасаганга жагымдуу, бирок өнөктөш менен да көңүлдүү болот.

Айрым адамдар мастурбация жасаганы үчүн өзүлөрүн күнөөлүү сезип, депрессияга туш болушат. Бул көбүнчө мастурбацияны жаман же адеп-ахлаксыз деп айткан каада-салттардын натыйжасы. Эгер мастурбация учурунда ушундай сезимдер пайда болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар мастурбация ден-соолукка пайдалуу экендигин түшүнүүгө жардам берет.

Ошондой эле алар мастурбация учурунда депрессияны жеңүүгө жардам берет.