Кош бойлуулук учурунда мигренге каршы кол салуу жөнүндө эмне кылсаңыз болот

Мазмун

• Кош бойлуулук учурунда Шакыйдын башы эмнеден улам ооруйт?
• Кош бойлуулуктун шакый оорусунун белгилери кандай?
• Шакыйды кош бойлуулукка каршы кандай дарылоо ыкмалары бар?
• Үй шартында дарылоо ыкмалары
• Дары-дармектер
• Алуу үчүн коопсуз
• Балким, белгилүү бир шарттарда кабыл алуу коопсуз
• Мен качан тынчсызданам?
• Алып кетүү

Биз аны сизге түз беребиз: Кош бойлуулук сиздин башыңызга тоскоол болушу мүмкүн. Жана биз жөн гана мээ туманы жана унутчаактык жөнүндө эмес. Биз, ошондой эле, баш оору жөнүндө сөз кылып жатабыз - айрыкча, шакыйдын кол салуусу.

Мигрень - баштын катуу оорушун шарттай турган баш оорунун бир түрү, адатта, баштын бир жагында. 3 жашар баланын көзүңүздүн уячасынын артында жашап, барабанды аёосуз уруп жаткандыгын элестетип көрсөңүз. Ар бир кагуу сиздин баш сөөгүңүз аркылуу азап толкундарын жиберет. Оорунун айынан табигый төрөт паркта сейилдеп жүргөндөй сезилет.

Ооба, дээрлик. Балким, биз ушунчалык алыс барбашыбыз керек - бирок шакыйды кол салуу абдан оор болушу мүмкүн.

Мигрень оорусу күчөйт, алардын 75 пайызы аялдар. Көптөгөн аялдар (80 пайызга чейин), алардын мигренге кол салат деп эсептешет өркүндөтүү кош бойлуулук менен, башкалар күрөшүп жатышат.

Чындыгында, кош бойлуу аялдардын болжол менен 15-20 пайызы шакыйды сезишет.Эксперттердин айтымында, "аура" менен ооруган мигренге кабылган аялдар - мигрендин коштоосундагы же андан кийинки жарыгы, жаркылдаган жарыктар, толкундуу сызыктар, көздүн көрүүсү начарлап, карышып же уктатпаган неврологиялык окуялар. .

Ошентип, шакыйга кол салуу болгондо, болочок эне эмне кылышы керек? Эмнени алып кетүүгө болот жана эмнеси жок? Шашылыш медициналык жардамга кайрылышыңыз керек болгон мигрендин коркунучу барбы?

Кош бойлуулук мезгилиндеги баш оорулардын көпчүлүгү, анын ичинде мигрен дагы тынчсыздандырбайт. Бирок, бул шакыйдын кол салуусу укмуштай тажатма эмес, жана кээ бир учурларда, кош бойлуу аялдар жана алардын балдары үчүн коркунучтуу деп айтууга болбойт.

Кош бойлуулук учурунда мигрень жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы - ооруну жеңүү үчүн.

Кош бойлуулук учурунда Шакыйдын башы эмнеден улам ооруйт?

Шакыйдын баш оорусу генетикалык компонентке ээ окшойт, демек, алар үй-бүлөлөрдө чуркап кетишет. Айтор, адатта, аларды баштан өткөргөн окуялар болот. Эң көп кездешүүчү факторлордун бири - жок дегенде аялдар үчүн - гормондордун өзгөрүлүп турушу, айрыкча эстрогендин көтөрүлүшү жана түшүшү.

Шакыйдын күчөшүнө кабылышкан болочоктогу энелер көбүнчө кош бойлуулуктун биринчи триместринде, эстрогенди кошо алганда, гормондордун деңгээли турукташып бүтө элек кезде башынан өткөрүшөт. (Чындыгында, жалпы эле баш оору көптөгөн аялдар үчүн кош бойлуулуктун эрте белгиси болуп саналат.)

Биринчи триместрде көп кездешкен кан көлөмүнүн көбөйүшү кошумча фактор болушу мүмкүн. Мээдеги кан тамырлар кеңейип, кошумча кан агымын камсыз кылганда, сезгич нерв учтарын басып, ооруну пайда кылышы мүмкүн.

Сиздин кош бойлуу экениңиз же болбогонуңузга карабастан, жалпы тараган мигрендин себептери:

• Уйкуну кандырбай жатам. Америкалык үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясы боюңузга бүткөндө түнкүсүн 8-10 сааттан сунуштайт. Кечиресиз, Джимми Фэллон - биз сизди экинчи тараптан кармайбыз.
• Стресс.
• Сууган бойдон калбоо. Америкалык мигрендер фондунун маалыматы боюнча, баш оору менен ооругандардын үчтөн бир бөлүгү суусуздануу башталат дейт. Кош бойлуу аялдар күнүнө 10 стакан (же 2,4 литр) суюктукту көздөшү керек. Аларды күндүз эрте ичкенге аракет кылыңыз, ошондо түнкү дааратканага баруу менен уйку үзгүлтүккө учурабайт.
• Айрым тамактар. Аларга шоколад, картайган сырлар, шараптар (анын бирөөсүн да ичпеш керек) жана глутамат моносарийи (MSG) бар азыктар кирет.
• Жаркыраган, катуу жарыктын таасири. Жарыкка байланыштуу козгогучтарга күн нуру жана флоресценттик жарык кирет.
• Катуу жыттарга дуушар болуу. Мисалы, боёкторду, атырларды жана кичинекей балаңыздын жарылуучу жалаягын.
• Аба ырайы.

Кош бойлуулуктун шакый оорусунун белгилери кандай?

Сиз кош бойлуу кезинде мигренге кол салуу сиз кош бойлуу болбогондо, шакыйдын кол салуусуна окшошуп калат. Сиз төмөнкүлөрдү билүүгө туура келесиз:

• пульсациялоочу баш оору; адатта, бул бир тараптуу - мисалы, бир көздүн артында - бирок ал толугу менен болушу мүмкүн
• жүрөк айлануу
• жарыкка, жыттарга, үндөргө жана кыймылга сезгичтик
• кусуу

Шакыйды кош бойлуулукка каршы кандай дарылоо ыкмалары бар?

Кош бойлуу болгондо, денеңизге салган нерселердин бардыгы жөнүндө эки жолу ойлонушуңуз керек. Экинчи чөйчөктү кофе менен ичсе болобу? Бри ниблиби жөнүндө эмне айтууга болот? Бардык баш оорулардын энеси менен ооруганыңызда - шакый - тез арада чыныгы жардамды каалайсыз. Бирок сизде кандай мүмкүнчүлүктөр бар?

Үй шартында дарылоо ыкмалары

Бул Шакыйдын алдын алуу жана дарылоо үчүн биринчи коргоо тилкеси болушу керек:

• Сиздин триггерлерди билүү. Начар суукта болуңуз, уйкуңузду кандырыңыз, ар кандай убакытта тамактаныңыз жана мигренге алып келүүчү белгилүү болгон тамактардан алыс болуңуз.
• Ысык / муздак компресстер. Шакыйдын оорусун сиз үчүн эмне жеңилдетерин аныктаңыз. Башыңызга салынган муздак таңгак (сүлгүгө оролгон) ооруну басаңдатып коёт; мойнуңуздагы жылытуу аянты булчуңдуу булчуңдардын чыңалышын басаңдатышы мүмкүн.
• Караңгыда кал. Эгерде сизде кымбатчылык болсо, анда шакыйды кармаганда караңгы, тынч бөлмөгө кетиңиз. Жарык жана ызы-чуу сиздин башыңыздын оорушун күчөтүшү мүмкүн.

Дары-дармектер

Эгер сиз көптөгөн кош бойлуу аялдардай болсоңуз, анда дары ичүү идеясын жек көрүшүңүз мүмкүн. Ошого карабастан, шакыйдын кол салуусу күчтүү болушу мүмкүн, кээде ооруну басаңдатуучу бир гана нерсе - бул дары-дармек.

Алуу үчүн коопсуз

Америкалык Үй-бүлөлүк дарыгерлер академиясынын (AAFP) маалыматы боюнча, кош бойлуулук учурунда мигренге колдонууга жарактуу дары-дармектер:

• Ацетаминофен. Бул Тиленолдогу дарынын жалпы аты. Ошондой эле башка көптөгөн бренд аттары менен сатылат.
• Метоклопрамид. Бул дары-дармек көп учурда ашказандын бошонуу ылдамдыгын жогорулатуу үчүн колдонулат, бирок кээде мигренге жазылат, айрыкча, жүрөк айлануу терс таасирин тийгизгенде.

Балким, белгилүү бир шарттарда кабыл алуу коопсуз

• Стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDS). Аларга ибупрофен (Advil) жана напроксен (Aleve) кирет жана кош бойлуулуктун экинчи триместринде гана жакшы. Буга чейин, бойдон түшүү мүмкүнчүлүгү жогорулаган; андан кийин кан агуу сыяктуу кыйынчылыктар болушу мүмкүн.

• Мен качан тынчсызданам?

  2019 изилдөөсүнө ылайык, шакыйды кармаган кош бойлуу аялдарда белгилүү бир кыйынчылыктар, анын ичинде:

  • кош бойлуу кезинде кан басымы көтөрүлүп, преэклампсияга өтүшү мүмкүн
  • аз салмакта төрөлгөн баланы төрөтүү
  • операция жолу менен төрөтүү

  Улгайган адамдар мигренге кабылган кош бойлуу аялдарда инсульт коркунучу жогору экендигин көрсөтөт. Бирок - терең дем алыңыз - адистердин айтымында, тобокелдик дагы деле болсо өтө төмөн.

  Бул жаман кабар - жана аны келечекте сактап калуу маанилүү. Чындыгында, баш оорусу менен ооруган аялдардын көпчүлүгү кош бойлуу кезинде эле сүзүп кетишет. Эмнеден сак болууну билгенден кийин, өтө олуттуу көйгөйлөрдөн баш тартууга болот. Төмөнкү учурларда тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

  • кош бойлуулук учурунда биринчи жолу башыңыз ооруп жатат
  • катуу башыңыз ооруп жатат
  • кан басымыңыз көтөрүлүп, башыңыз ооруп жатат
  • сенин башың оорубайт, кетпейт
  • көзүңүздүн көрүүсүнүн өзгөрүшү, мисалы, бүдөмүк көрүү же жарыкка сезгичтик менен коштолгон башыңыз ооруйт

  Алып кетүү

  Гормондордун туруктуу камсыздалышынын аркасында, көпчүлүк аялдар кош бойлуу кезинде мигренден сактайт. Бактысыз бир нече адам үчүн, алардын шакыйды күрөшү уланууда. Эгер сиз алардын катарына кирсеңиз, анда эмне ичсеңиз болот жана качан иче аласыз, бирок дарылоонун жолдору бар.

  Кош бойлуулуктун башталышында дарыгериңиз менен мигрени башкаруу планын түзүңүз (жана идеалдуу түрдө, буга чейин), ошондо сизде куралдар даяр.