Майли Сайрус жалпак ашказандын сыры

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кандай кылат Майли Сайрус абдан жакшы көрүнөт? Анын абсси дайыма фантастикалык көрүнөт! Макул, ал 19 жашта. Бирок бул иштен тышкары! Үстүбүздөгү жылдын февраль айынан бери Сайрус жумасына беш-алты күн Пилатес гурусу Мари Винсор менен машыгып, жаш актрисалардын денесин чыңдоо, абалын жакшыртуу жана, албетте, эң сонун ич карын айкелдерин жасоодо.

Кирдин сүйүктүү кадамдары дайыма Пилатес жабдууларын камтыйт, бирок ал жүздү, эки буттун созулушун жана крис-кроссти жакшы көрөт, муну жөн эле килемче менен жасаса болот. Реформатордун үстүндө иштөө - бул Кир буттарын узартуу жана тондоо үчүн таянган кадамдардын бири. Кир жолдо жүргөндө, Winsor's Lower Body Pilates DVD ($ 15; gaiam.com) менен жалпак абс пилатес менен бирге колдонот. Пилатестен тышкары, Сайрус чуркаганды жакшы көрөт жана активдүү жашоо образын карманат (анын педалды металлга коюп жаткан сүрөтүн караңыз). Жаш актриса дагы глютенге чыдабайт, андыктан анын диетологу глютенди да, сүт азыктарын да диетадан чыгарат, бул абс жакшы көрүнүшү үчүн!

Үчүн карап чыгуу