Мисофония: бул эмне, аны кантип аныктоо жана дарылоо керек

Мазмун

• Синдромду кантип аныктоого болот
• Мисофонияны пайда кылган негизги үндөр
• Дарылоо кандай жүргүзүлөт
• 1. Мисофонияга каршы терапия
• 2. Психологиялык терапия
• 3. Угуудан коргоочу шаймандарды колдонуу
• 4. Башка терапия

Мисофония - бул көпчүлүк адамдар байкабаган же маанисин бербеген майда үндөргө, мисалы, чайноо, жөтөлүү же жөнөкөй эле тамагын тазалоо сыяктуу адамдын катуу жана терс реакциясы.

Бул үндөр адамды өтө ыңгайсыз сезип, тынчсызданып, кадимки күнүмдүк иш-аракеттер учурунда дагы ким үн чыгарып жатса, аны таштап кетүүгө даяр. Адам бул үндөрдөн кандайдыр бир жийиркеничтүү экенин билсе дагы, адатта, мындай сезимден арыла албайт, бул синдромду фобияга окшоштурат.

Бул белгилер, адатта, 9-13 жаш курагында бала кезинде байкала баштайт жана бойго жеткенде сакталат, бирок психологиялык терапия адамга айрым үндөрдү жакшы көтөрүүгө жардам бере турган ыкма болушу мүмкүн.

Синдромду кантип аныктоого болот

Мисофонияны аныктоочу бир дагы тест жок болсо дагы, мындай ооруга чалдыккан адамдардын эң көп кездешкен белгилери белгилүү бир үндөн кийин пайда болуп, төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Көбүрөөк козголгула;
• Ызы-чуу болгон жерден качуу;
• Кичине ызы-чуудан улам кээ бир иш-аракеттерден алыс болуңуз, мисалы, тамак ичүүгө чыкпоо же чайнап жаткан адамдарды угуу;
• Жөнөкөй ызы-чууга ашыкча реакция кылуу;
• Ызы-чууну токтотуу үчүн таарынып сура.

Бул жүрүм-турум эң жакын адамдар менен болгон мамилени бузушу мүмкүн, анткени кээ бир үндөрдөн, мисалы, жөтөлүүдөн, чүчкүрүүдөн сактанууга болбойт, ошондуктан, мисофония менен ооруган адам кээ бир үй-бүлө мүчөлөрү же достору менен көп сүйлөшкөндөн алыс болуусу мүмкүн. .

Мындан тышкары, сейрек кездешкенине карабастан, мисалы, жүрөктүн кагышынын жогорулашы, баш оору, ашказан көйгөйлөрү же жаак оорулары сыяктуу физикалык белгилер пайда болушу мүмкүн.

Мисофонияны пайда кылган негизги үндөр

Мисофонияга байланыштуу терс сезимдердин пайда болушун шарттаган кээ бир көп кездешкен үндөр:

• Ооздон чыккан үндөр: ичүү, чайноо, бурп, өбүү, эскирүү же тиш тазалоо;
• Дем алуу үндөрү: коңурук тартуу, чүчкүрүү же дем алуу;
• Үнгө байланыштуу үндөр: шыбыроо, мурундун үнү же сөздөрдү кайталап колдонуу;
• Чөйрөнүн үнү: баскычтоп баскычтары, сыналгы күйгүзүлүп, баракчалар кырылып же саатты белгилөө;
• Жаныбарлардын үндөрү: үргөн ит, учкан канаттуулар же жаныбарларды ичкен;

Кээ бир адамдар ушул тыбыштардын бирин укканда гана симптомдорду сезишет, бирок бир эмес, бир нече үндү көтөрө билүү кыйын болгон учурлар кездешет, демек, мисофонияны пайда кылган чексиз үндөр тизмеси бар.

Дарылоо кандай жүргүзүлөт

Мисофонияга каршы атайын дарылоо дагы деле болсо жок, демек, оорунун дарысы жок. Бирок, адамга үндөрдү жеңилирээк көтөрүп, күндөлүк иш-чараларга катышууга жол бербеген айрым терапиялар бар:

1. Мисофонияга каршы терапия

Бул мисофониядан жапа чеккен адамдар менен болгон жана психологдун жардамы менен жасала турган терапиянын бир түрү. Бул тренинг айланадагы жагымсыз үндөрдөн сактануу үчүн, адамдын жагымдуу үнгө көңүл буруусуна жардам берүүдөн турат.

Ошентип, биринчи этапта, адамды тамак учурунда же адатта, мисофониялык реакцияны пайда кылган башка учурларда музыка угууга үндөп, музыкага көңүл бурууга аракет кылып, жагымсыз үн жөнүндө ойлонуудан алыс болот. Убакыттын өтүшү менен, бул ыкма музыка алынып салынганга чейин жана адам көңүлүн мисофонияны пайда кылган үнгө бурууну токтоткончо ылайыкташтырылган.

2. Психологиялык терапия

Айрым учурларда, белгилүү бир үндөн улам пайда болгон жагымсыз сезим ошол адамдын мурунку тажрыйбасына байланыштуу болушу мүмкүн. Бул учурларда, психолог менен психологиялык терапия синдромдун келип чыгышын түшүнүүгө аракет кылып, өзгөрүүнү чечүүгө, жок дегенде жагымсыз үндөргө болгон реакцияны басаңдатууга сонун жардамчы болот.

3. Угуудан коргоочу шаймандарды колдонуу

Бул акыркы сыналган ыкма болушу керек, демек, адам өзгөчө дарылоонун башка түрлөрүн сынап көргөндөн кийин дагы, айтылган үн менен аябай алсырап калган учурларда көбүрөөк колдонулат. Ал айлана чөйрөдөгү үндөрдү басаңдатуучу шайманды колдонуудан турат, ошондо адам мисофонияны пайда кылган үндү уга албайт. Бирок, бул дарылоонун мыкты варианты эмес, анткени ал башка адамдар менен мамиле курууга тоскоол болот.

Дарылоонун бул түрүн колдонгон сайын, ушул аппараттарды колдонууга болгон муктаждыкты азайтуу үчүн, ошол эле учурда, мисофонияга байланышкан маселелер иштелип чыгышы үчүн, психотерапия сабактарын өткөрүү туура болот.

4. Башка терапия

Буга чейин берилгенден тышкары, айрым учурларда психолог эс алдырууга жардам берген жана адамды жагымсыз үндөргө жакшы көнүп кетишине алып келүүчү башка ыкмаларды да көрсөтө алат. Бул ыкмаларга гипноз, неврологиялыкbiofeedback, ой жүгүртүү же акылдуулук, мисалы, жеке өзү же жогоруда көрсөтүлгөн ыкмалар менен бирге колдонсо болот.