Миң жылдык аялдардын жарымынан көбү 2018-жылга карата жаңы жылдык чечим кабыл алышты

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Балким, таң калыштуусу, америкалыктардын бакубаттуулугу 2017-жылы төмөндөп бараткан-үч жылдык жогорулоо тенденциясын артка кайтаруу. Бул төмөндөө бир нече факторлордун натыйжасы болду, анын ичинде камсыздандырылбаган калктын санынын өсүшү жана күнүмдүк тынчсыздануунун жогорулашы. Бул төмөндөө жумушсуздуктун көрсөткүчтөрүнүн жакшырышына жана экономикага болгон ишенимге карабастан сакталып калган, бул эки фактор бакубатчылык менен тыгыз байланышта.

Кызыктуусу, сиз өткөн жылдын аягына чейин өзүн өзү багуу боюнча сүйлөшүүлөрдүн күчөп баратканын байкадыңыз жана бул тенденция 2018-жылы эч жакка кетпейт окшойт. Бул жылы көбүрөөк адамдар эмоционалдык жыргалчылыгына көңүл бурууну тандап жатышат. алардын жаны жылдык резолюцияларынын бир белугу катары. Чынында, Wellness технологиялык компаниясынын сурамжылоосуна ылайык, Shine, миң жылдык аялдардын 72 пайызы физикалык жана каржылык максаттардан алыстап, өзүнө кам көрүү жана психикалык ден соолукту артыкчылыкка айлантууда. (Тектеш: Чечимдериңизге жетүүгө жардам берүүчү 3 секунддук трюк)

20 жаштан 36 жашка чейинки 1500дөн ашык миң жылдык аялдардын жалпысынан 2017-жылга карата сезимдери суралган. Жогорку жооптор? Аялдар тажрыйбасын сүрөттөө үчүн "чарчадым" жана "кайгылуумун" деген сөздөрдү колдонгон. (Тааныш окшойсузбу? Баарыбыз макул боло турган ушул 25 нерсе менен маанайыңызды көтөрүңүз.)

Бирок, таң калыштуусу, 2018 -жылга карата кандай сезимде болгонун сурашканда, 1ден 10го чейинки масштабда (1 "эч кандай мааниге ээ эмес" жана 10 "өтө маанилүү") аялдардын көпчүлүгү оптимисттик маанайда болушкан, орточо жооп 7.33. . Бирок, балким, эң кызыктуу маалыматтар психикалык ден соолукту баарынан жогору коюунун маанилүүлүгү аялдар арасында жогорку 9.14 рейтингге ээ болгон. (P.S. Бул жерде сиз кабыл алышыңыз керек 20 өзүн-өзү кам көрүү чечими бар.)

Shineдин сурамжылоосу да аялдардан так сурап, өзгөчөлүктөрдү камтыйт кантип алар бул өзгөчө максатка жетүүнү пландаштырышкан. Көрсө, аялдардын көпчүлүгү (65 пайызы) жалпы сергек жашоо образын өткөрүү менен психикалык саламаттыгын жакшыртууну пландаштырышкан. Башка жоопторго акчаны үнөмдөө, уюштуруу, көбүрөөк саякаттоо, көбүрөөк окуу, достор жана үй -бүлө менен көбүрөөк убакыт өткөрүү жана жаңы хобби табуу кирет.

Сурамжылоо аялдардын чакан тобуна багытталганына карабай, өзүн-өзү тейлөө практикасы ар бир адам үчүн кереметтерди жаратаарын эч ким тана албайт. CorePower Yoga компаниясынын башкы йога кызматкери Хизер Петерсон: "Өзүңө кам көрүү - бул убакыттын мультипликатору", - деди Хизер Петерсон, буга чейин сизде жок болгондо өзүн-өзү тейлөөгө кантип убакыт тапса болот. "Кыска медитация үчүн беш мүнөт болобу, кийинки эки күндө тамак-аш даярдоого 10 мүнөт болобу же толук бир саат йога менен машыгууга убакыт бөлгөнүңүздө, сиз энергия жана көңүл топтойсуз." Олуттуу, убакыттын өтүшү менен өзүңүзгө аз убакыт бөлүү узак мөөнөттүү натыйжаларга алып келиши мүмкүн. "Өмүр бою кичинекей күч-аракет чындыгында түп-тамырынан бери өзгөрөт" деди Петерсон.

Shine ошондой эле аялдардан жаңы жылдык резолюциялар жөнүндө эмне деп ойлой тургандыктарын сурады, айрыкча, резолюцияларды кабыл алуу эмнеден улам татаалдашат. 81 пайызы максат коюу мынчалык оор эмес экенине макул болду. Ал узак убакыт бою ага жабышып турат, бул резолюцияларды ушунчалык коркунучтуу кылат.

Бул толугу менен мааниге ээ, анткени башка маалыматтар көрсөткөндөй, токтомдордун 46 пайызы гана биринчи алты айды түзөт.

Бирок бул сизди максаттарды коюудан таптакыр тоскоол болбошу керек. Максаттарыңызга жетүү-алар физикалыкпы же психикалыкпу-баары жөнүндө кантип сен аларды орнот. Бул Shape Activewear тренери Джен Уидерстром сизге каалаган 40 күндүк планыбызда үйрөтүүгө аракет кылып жаткан нерсе. Максатыңызды калем менен кагазга жазып, досторуңуз, үй -бүлөңүз жана социалдык тармактардагы адамдар менен бөлүшүңүз. Мына ушундай жол менен, сиз кайда барбаңыз, артында жашынуу үчүн шылтоо кылбаңыз, дейт Видерстром.

Эгерде сиз бир аз камдык издеп жатсаңыз, биздин эксклюзивдүү Goal Crushers тобуна кошулуңуз. Бул топ толугу менен жеке, аялдар үчүн гана жана сизге Widerstromдун кеңештерин алуу менен жетишкендиктериңиз менен бөлүшүү үчүн коопсуз мейкиндикти берет. Бизге ишениңиз, бул жылы сизге керек болгон бардык инспо.

Үчүн карап чыгуу