Тут жалбырагы деген эмне? Баары билиши керек

Мазмун

• Тут жалбырагы кандайча колдонулат?
• Тут жалбырагынын ден-соолукка пайдалуу жактары
• Кандагы кантты жана инсулинди төмөндөтүшү мүмкүн
• Жүрөктүн ден-соолугун чыңдашы мүмкүн
• Сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн
• Ден-соолукка байланыштуу башка артыкчылыктар
• Тут жалбырагынан сактануу
• Төмөнкү сызык

Тут дарактары дүйнө жүзү боюнча даамдуу мөмөлөрдү өндүрүшөт жана витаминдер, минералдар жана күчтүү өсүмдүктөрдүн кошулмаларынан улам суперфуд деп эсептешет.

Бирок, мөмө-жемиш дарактын ден-соолукка пайдалуу бир гана бөлүгү эмес. Кылымдар бою анын жалбырактары салттуу медицинада ар кандай шарттарда табигый дарылоо катары колдонулуп келген.

Чындыгында жалбырактар ​​аш болумдуу. Аларга полифенол антиоксиданттары сыяктуу күчтүү өсүмдүк кошулмалары, ошондой эле С витамини, цинк, кальций, темир, калий, фосфор жана магний (,,) жүктөлгөн.

Бул макалада тыт жалбырагы каралып, анын колдонулушу, пайдасы жана терс таасирлери каралат.

Тут жалбырагы кандайча колдонулат?

Тут (Morus) Moraceae өсүмдүктөр тукумуна кирет жана кара тут сыяктуу бир нече түрүн камтыйт (M. nigra), кызыл тут (M. rubra) жана ак тут (M. alba) ().

Түпкүлүктүү Кытай, бул бак учурда АКШ, Европа, Азия жана Африка сыяктуу көптөгөн аймактарда өстүрүлөт.

Туттун жалбырактары ар кандай кулинардык, дары-дармек жана өндүрүшкө колдонулат.

Дарактын жалбырактарында жана башка бөлүктөрүндө латекс деп аталган сүттөй ак шире бар, ал адамдарга бир аз уулуу болгондуктан, ашказанга кирип кетсе же тийсе тери кыжырданат (5,).

Ошентсе да, көптөгөн адамдар теринин жалбырактарын терс таасирлерин көрбөй жешет.

Алар абдан даамдуу жана көбүнчө Азия өлкөлөрүндө ден-соолукка пайдалуу суусундук болгон настойкалар менен чөптөрдүн чайын жасоодо колдонулат деп айтышат. Жаш жалбырактарды бышыргандан кийин жесе болот.

Туттун жалбырагына кошумча азыктарды ичсеңиз болот, алар ден-соолукка пайдалуу жактары менен барган сайын популярдуу болуп калышты.

Андан тышкары, бул жалбырактар ​​жибек куртунун бирден-бир азык булагы - жибек өндүргөн курт - кээде сүттүү малга жем катары колдонулат ().

Туттун жалбырактарын көбүнчө Азия өлкөлөрүндө чай кайнатышат, бирок аны жесе болот. Алар ошондой эле настойкалар жана чөптөрдөн жасалган кошумчалар катарында бар.

Тут жалбырагынын ден-соолукка пайдалуу жактары

Туттун жалбырактары кандагы кантты, холестеролду жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул касиеттер аларды жүрөк оорулары жана диабет менен күрөшүүдө пайдалуу кылышы мүмкүн ().

Кандагы кантты жана инсулинди төмөндөтүшү мүмкүн

Туттун жалбырактары диабет менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече кошулмаларды берет.

Аларга 1-дезоксиножиримицин (DNJ) кирет, бул сиздин ичегиге көмүртектердин сиңишин алдын алат (,).

Айрыкча, бул жалбырактар ​​кандагы канттын деңгээлин жана инсулинди, кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу гормонду азайтышы мүмкүн.

Бир изилдөөнүн жыйынтыгында, 37 чоң киши кандагы канттын деңгээлин тез жогорулатуучу крахмалдуу порошок болгон мальтодекстринди жутушкан. Андан кийин аларга 5% DNJ камтыган тыт жалбырагынын экстракты берилди.

Экстрактын 250 же 500 мг ичкендер кандагы шекердин жана инсулиндин деңгээлинин плацебо тобуна караганда кыйла төмөндөшкөн ().

Ошондой эле, 3 айлык изилдөөдө, диабети 2-типтеги адамдар, тутамдын жалбырактарынын экстрактынын 1 000 мгдан күнүнө 3 маал тамак ичип, плацебо тобуна салыштырмалуу, тамактан кийин кандагы канттын деңгээлинин олуттуу төмөндөшүнө дуушар болушкан ().

Жүрөктүн ден-соолугун чыңдашы мүмкүн

Айрым изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, тыт жалбырагынын экстракты холестерол жана кан басымынын деңгээлин төмөндөтүү, сезгенүүнү азайтуу жана атеросклероздун алдын алуу менен жүрөктүн ден-соолугун чыңдайт - жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн болгон кан тамырларыңыздагы бляшканын топтолушу.

Бир изилдөөнүн жыйынтыгында холестеролу жогору 23 адамга күнүнө 3 маал 280 мг тут жалбырагынын кошумчалары берилген. 12 жумадан кийин, алардын LDL (жаман) холестеролу 5,6% га төмөндөгөн, ал эми HDL (жакшы) холестеролу 19,7% () көбөйгөн.

12 жумалык дагы бир изилдөөдө, 36 мг DNJ камтыган күн сайын тут жалбырагынын кошумчаларын ичкен триглицериддери жогору 10 адам бул маркердин деңгээлин орто эсеп менен 50 мг / дл төмөндөтүшкөндүгүн белгилешти ().

Андан тышкары, жаныбарларга жүргүзүлгөн изилдөөлөр бул жалбырак атеросклероздун алдын алып, клеткалардын жабыркашын жана кан басымынын жогорулашын төмөндөтө алат, мунун бардыгы жүрөк оорусуна (,,) коркунуч келтирген факторлор.

Сезгенүүнү басаңдатышы мүмкүн

Тут жалбыракында көптөгөн сезгенүүгө каршы кошулмалар, анын ичинде флавоноид антиоксиданттары бар.

Айрым изилдөө тут жалбырагы сезгенүү жана кычкылдануу стрессине каршы күрөшүшү мүмкүн деп божомолдойт, алардын экөө тең өнөкөт ооруга байланыштуу ().

Майлуу диеталардагы чычкандарга жүргүзүлгөн изилдөөлөр бул жалбырактан алынган кошумчалар С-реактивдүү белок сыяктуу сезгенүү маркерлерин, ошондой эле супероксид дисмутаза (,) сыяктуу кычкылдануу стресс маркерлерин азайтканын көрсөттү.

Адамдын ак кан клеткаларындагы пробиркага жасалган изилдөө тут тутумунун жалбырагы жана анын чайы экстракты протеиндердин сезгенүүсүн гана эмес, ДНКнын кычкылдануу стрессинен келип чыккан зыянын да азайтканын көрсөттү ().

Бул жыйынтыктар кубанычтуу болсо да, адамдык изилдөө жүргүзүү керек.

Ден-соолукка байланыштуу башка артыкчылыктар

Изилдөө иштери чектелүү болгону менен, тыт жалбырагы ден-соолукка дагы бир нече пайдалуу нерселерди бериши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Ракка каршы таасирлер. Айрым пробиркалардагы изилдөө бул жалбыракты адамдын моюнчасынын жана боорунун рак клеткаларына каршы ракка каршы иш-аракеттери менен байланыштырат (,).
• Боордун ден-соолугу. Пробирка жана жаныбарларды изилдөө тут тутумунун жалбырагынын экстракты боордун клеткаларын зыянга учуратуудан коргойт жана боордун сезгенүүсүн басаңдатат ().
• Салмак жоготуу. Кемирүүчүлөрдүн изилдөөлөрү бул жалбырактар ​​майдын күйүп кетишин күчөтүп, арыктоого түрткү берерин белгилешет ().
• Теринин ырааттуу түсү. Айрым пробиркалардагы изилдөө тут тутумунун жалбырагынын экстракты гиперпигментациядан же кара теринин тактарынан сактайт жана теринин өңүн табигый түрдө жеңилдетет деп божомолдойт ().

Изилдөөлөргө караганда, тыт жалбырагы жүрөктүн ден-соолугун чыңдап, сезгенүүнү азайтып, кант диабети менен күрөшөт. Башка артыкчылыктарды дагы бериши мүмкүн, бирок адамга изилдөө керек.

Тут жалбырагынан сактануу

Тут жалбырагы адамдардын жана жаныбарлардын изилдөөлөрүндө негизинен коопсуз экендиги далилденгени менен, айрым адамдарда терс таасирлерге алып келиши мүмкүн ().

Мисалы, кээ бир адамдар кошумча ичкенде ич өткөк, жүрөк айлануу, баш айлануу, ичтин көбүшү жана ич катуу сыяктуу терс таасирлерин билдиришкен ().

Мындан тышкары, кант диабетине каршы дары-дармектерди ичкен адамдар, туттун жалбырагын кандагы шекерге тийгизген таасиринен улам сынап көрүүдөн мурун, адиске кайрылышы керек ().

Андан тышкары, бул жалбырактын узак убакыт бою сакталып калышын камсыз кылуу үчүн андан аркы адамдык изилдөөлөр талап кылынат. Коопсуздук боюнча жетишсиз изилдөө жүргүзүлгөндүктөн, балдар жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар андан алыс болушу керек.

Чөптөрдүн кошумча түрүн колдонуудан мурун, өзгөчө, дары ичип же ден-соолугуңуз начарлап кетсе, дарыгериңизге кайрылсаңыз жакшы болот.

Көпчүлүк учурда коопсуз деп эсептелгени менен, тыт жалбырагы ич өткөк жана ичтин толушу сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Балдар жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар анын коопсуздугу боюнча изилдөө жүргүзүлбөгөндүктөн, андан сактануу керек.

Төмөнкү сызык

Туттун жалбырактары илгертен бери салттуу медицинада колдонулуп келген жана ден-соолукка тийгизген бир нече пайдалуу жактары менен байланыштуу.

Бул уникалдуу дарак жалбырагы сезгенүүгө каршы күрөшүп, жүрөк оорулары жана диабет үчүн ар кандай тобокелдиктерди жакшыртат. Баары бир, адамдын мындан аркы изилдөөлөрү керек.

Кошумча түрүндө кабыл алсаңыз же бышырылган, быша элек жалбырактарды жесеңиз болот. Ошентсе да, анын терс таасирлеринен улам, тыттын жалбырактарын күнүмдүк иш-аракетке кошуудан мурун, дарыгериңизге кайрылсаңыз болот.