Машыгууну калыбына келтирүү үчүн бир күндө бир козу карын кофесин эмне кылса болот?

Мазмун

• Козу-карындын дары-дармекке пайдалуу жактары
  
• Козу карын кофесинин рецеби
• Курамы
• Багыттар

Ошол көнүгүүнүн бардыгы сизди чуркап кеттиби? Энергияны көтөрүү үчүн, эртең мененки стимуляциялоочу кордицепс кофесин ичип алыңыз. Эгерде сиздин биринчи реакцияңыз “сиз менин койгонумду каалайсыз эмне менин кофемдеби? ”деп сурады. Биз менен кал!

Козу-карындын дары-дармекке пайдалуу жактары

• организмге кычкылтекти натыйжалуу колдонууга жардам берет
• вируска каршы, сезгенүүгө каршы жана иммунитетти көтөрүүчү сапаттарга ээ
• курамында антиоксиданттар жана пребиотиктер
• маанайды баланстап, тынчсызданууну жана депрессияны төмөндөтүшү мүмкүн

Бул дары-дармек козу карын канды көбөйтүүгө жардам берет жана кордицепсти спортчулар үчүн эң сонун козу карын кылат.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул кошумча машыгууну өркүндөтүп гана тим болбостон, машыгуудан кийинки булчуңдарды калыбына келтирүүнү тездетет.

Ал эми кордицепс айсбергдин чокусу гана. Жалпы козу карындар ден-соолукка көптөгөн пайдалуу нерселерди берет. Аларда күчтүү вируска каршы, сезгенүүгө каршы жана иммунитетти көтөрүүчү сапаттар бар экендиги көрсөтүлүп, антиоксиданттар жана тамак сиңирүүгө ыңгайлуу пребиотиктер жүктөлгөн.

Козу карын кофесин Интернеттен же Whole Foods сыяктуу ден-соолукка пайдалуу риэлторлордон сатып алсаңыз болот. Ошондой эле, өзүңүздүн керектөөңүзгө ылайыкталган порошок козу карынын түрүн сатып алып, эртең мененки бышырууңузга кошсоңуз болот.

Дарылык козу карындар порошок түрүндө болгондуктан (аларды эч качан чийки же толугу менен жеш керек эмес, анткени алар жегич козу карындардай сиңимдүү эмес), кофеге эмес, башка нерселерге да айыктыруучу козу карындарды кошуу оңой. смузи, чай, ысык какао, жада калса, куурулган тамак.

Козу карындардын эң жакшы нерсеси - бул ар бир максат үчүн бир түрү бар.

Козу карын кофесинин рецеби

Курамы

• 1/2 чай кашык. сиз тандаган козу карын порошогу
• 1/2 стакан кайнатылган кофе, ысык
• Тандалган 1 стакан сүт (бүтүн, кокос, бадам ж.б.), жылытылат
• таттуу кылуу үчүн, бал же агава
• татымына жараша бир чымчым корица

Багыттар

1. Козу карындын порошогун, ысык кофени, жылытылган сүттү, таттуу затты жана корицаны көбүктөнгөнчө аралаштырыңыз.
2. Керек болсо кружкага куюп, үстүнө чымчым кошумча корица куясыз.

Дозасы: Күнүнө бир жолу жарым чай кашык же 2500 миллиграмм (козу карын) порошогун ичип, анын пайдасын эки жумадан кийин көрө аласыз. Кордицепстин ден-соолугу оор адамдарга тийгизген пайдасын изилдөөчү изилдөөлөр күнүнө чейин колдонулат.

Мүмкүн болгон терс таасирлери Терс таасирлери тамак сиңирүү органдарынын дүүлүгүүсүнөн ашып кетиши сейрек кездешет, ал эми козу карындардын коопсуздугуна байланыштуу изилдөөлөр аралашып кеткен. Бирок белгилей кетүүчү нерсе, козу карындарды дары-дармек менен пайдалануу кылымдар бою, айрыкча кытай маданиятында сакталып келген, ошондуктан адамдар тарабынан жутулуп келе жаткан тарыхы бар.

Тиффани Ла Фордж - кесипкөй ашпозчу, рецепттерди иштеп чыгуучу жана тамак-аш жазуучусу, "Парснип жана Печенье" блогун башкарат. Анын блогу тең салмактуу жашоо үчүн чыныгы тамак-ашка, сезондук рецепттерге жана ден-соолукка пайдалуу кеңештерге басым жасайт. Ашканада болбогондо, Тиффани йога менен сейилдөөнү, саякаттоону, органикалык бак өстүрүүнү жана корги Какао менен сейилдөөнү жактырат. Ага блогунан же Instagram баракчасынан баш багыңыз.