Менин Розасеянын Иш-аракеттер Планы: Эмнелер иштешти жана эмне иштебей калды

Мазмун

• Розасеянын шыпаа издеп жатат
• Розасеяны тамак-аш жана жашоо мүнөзү менен башкаруу
• Туура териге кам көрүү жана макияж табуу
• Лазердик дарылоонун ыкмалары
• Учуп кетүү

Бала кезимде ар дайым кызарып турчумун. Ымыркай кезимде менин бетимде кызгылт кызаруу бар эле - жакында апам мага наристе сүрөтүн жибергенде байкадым.

Кичинекей бийикке чейин сүйкүмдүү болчу, билсем, чындыгында эле кызарып кеттим. Уялганымда жөн болгон жок. Бул ар кандай сезимдерге реакция болду: бактылуу, корккон, тынчсызданып же уялган. Класста бир нерсе айтууга колумду сунсам, жүзүм кызарып кетти.

Адамдар менден: "Эмнеге ушунчалык кызарып жатасыңар?" Бирок бул аны ого бетер начарлатты. Кандайдыр бир физикалык иш-аракеттерди жасоо менин табигый кызгылтым бетимди толугу менен кызыл помидорго айлантты. Бул кызаруудан толугу менен арылууга бир саатка чейин убакыт кетет. Кандай гана ыңгайсыз жана ыңгайсыздыктарды элестетсеңер болот!

Орто мектепте окуп жүргөндө теримдин белгилерин изилдей баштадым жана коркок сөздөрдү: rosacea.

Бир жолу өзүмдүн дарылоо ысымым менен аты чыккандан кийин, шыпаа издей баштадым.

Розасеянын шыпаа издеп жатат

Розасейдин дарысын издеп баштаганда, анын жок экендигин тез эле түшүндүм. Мындай өнөкөт абалды бир да жолу чечүү мүмкүн эмес.

Албетте, сиз симптомдорду жоюу үчүн бир нерсе жасай аласыз, бирок бир нерсе айкын болду: мен андан оңой эле арылбайм.

Ар кайсы себептерден улам, менин аймагымдагы дерматологго кайрылуу оор болушу мүмкүн.Мен күтүп турдум, бирок мага розосея "жашы жете элек" деп классификацияланган деп айтышты жана бир нече жыл мурун адиске кайрылып көрүшүм мүмкүн.

Албетте, маселени өз колум менен чечүүнү чечтим.

Розасеяны тамак-аш жана жашоо мүнөзү менен башкаруу

"Розея белгилерин башкаруу" ыкмасын издесеңиз, розасея менен жашаган адамдар үчүн тамак-аш жана жашоо мүнөзү боюнча кеңештерди талкуулаган көптөгөн ресурстарды таба аласыз. Мисалы, белгилүү бир климаттын алдын алуу, ачуу тамак жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу, күндүн таасирин чектөө сыяктуу нерселерди камтыйт жана тизме улана берет.

Жакшы жаңылык, розеа триггерлеринин бардыгы үчүн айырмаланышы. Демек, кээ бир адамдардын ызы-чуусун жараткан нерсе сиз үчүн жакшы болушу мүмкүн.

Сыноолор жана каталар аркылуу мен бир стакан шараптын жакшы экенин билдим. Мен дагы пляжга барганым жакшы, бирок менин күн караңгылыгым менен тырышчаак болушум керек. Бирок, ысыкта кандай гана болбосун, денемдин териси кызарып кетет.

Тилекке каршы, тамак-аш жана жашоо мүнөзү боюнча ушул кеңештерге карабастан, мен теримди териге кам көрүү жана макияж сыяктуу башка нерселерге өтө сезимтал деп таптым. Бир жайда, теримди сактоо боюнча өнүмдөрдүн дүйнөсүнө кирүүнү чечтим, эгерде менин теримди андан бетер оорутпай, тынчтандырып турган терини күтүп турсам.

Туура териге кам көрүү жана макияж табуу

Мен үчүн розасея менен жашоо териге кам көрүү жөнүндө сөз болгондо, анчалык деле көп болбойт. Жүзүмө канчалык аз тийген сайын, ошончолук жакшы болот.

Аз ингредиенттер, азыраак кадамдар жана аз өнүмдөр - менин териге кам көрүүнү жөнөкөй жана жумшак сактоо чоң өзгөрүүлөрдү жаратат.

Мен жумшак гель тазалагыч жана ультра жумшак бет териси теримди кыжырдантпастан макияжды кетирүүгө эң сонун жардам берээрин байкадым. Андан кийин, мен жумшак тонерди, андан кийин нымдуу нымдандыргычты же сыворотканы колдоном. Мен табигый жана органикалык бренддерди жумшак ингредиенттер менен колдонууну максат кылам, жана "назик" же "назик териге" тиешелүү бренддерди издейм.

Жумасына бир жолу эксфолиатор ферментин колдоном. Бул менин теримди акырын тазалайт, ошондуктан өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн скраб жасоонун кажети жок.

Макияж менен минималдуу болушум керек. Мен пайдубалымды тазалоо үчүн губканы колдонуп, күн нурунан коргоочу буюмдарды ар дайым колдоном.

Менин жашоомдо жакшы териге кам көрүү менен, розосеяым тынчып калды. Бирок кандайдыр бир көнүгүү менен, ошондой эле ысык температура жана ачуу тамак менен терим дагы эле кызарып, кызарып, ысып кетет.

Лазердик дарылоонун ыкмалары

Розейеяны "айыктыруу" жөнүндө интернеттеги кеңири изилдөөм мени лазердик дарылоого алып келди.

Мен өзүмдүн аймагымдан розосеяга адистешкен, кеңешип, 4 айга жакын лазердик дарылоодон өткөн клиниканы таптым. Дарылоо иштери жөнүндө жетиштүү жакшы нерселерди айта албайм.

Менин лазердик дарылоолордон улам жаагымдын табигый сайышына жардам берди. Ошондой эле ал ысыкта же сыртта иштегенден кийин пайда болгон кызыл түстүн жана ысыктын сезимдерин чектеп койду.

Америкалык Дерматология Академиясы розасеяны дарылоодо канчалык натыйжалуу лазерлердин бар экендигин билиш үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек экендигин билдирет. Алардын айтымында, бейтаптардын көпчүлүгү кызаруунун 20 пайызга төмөндөшүн жана көзгө көрүнгөн кан тамырлардын 50-75 пайызга төмөндөшүн байкашкан.

Жеке мен үчүн лазердик дарылоо аябай пайдалуу болду. Эгерде мен розосея менен ооруган адамдарга бир нерсе сунуштай алсам, анда лазердик клиникада консультация алуу керек. Кымбат, бирок мен үчүн бул арзырлык болду.

Учуп кетүү

Жашоодогу көп нерселер сыяктуу эле, розосеяны башкаруу жана дарылоо ар ким үчүн ар кандай. Мен үчүн иштеген жана мага иштебеген нерсе сиз үчүн таптакыр карама-каршы болушу мүмкүн.

Кесипкөйдөн жардам издөө өтө маанилүү. Ошондой эле, өзүңүз үчүн маалыматтуу чечим кабыл алуу үчүн, өзүңүздүн жеке изилдөөңүздү да сунуш кылам.

Сенин жүзүңдү эч ким көрбөшү үчүн, макияж катмарынын астына жашыргым келгенин билем. Унутпаңыз: сиз кандай болсоңуз, ошондой эле мыктысыз. Розасея сиздин жашооңузга тоскоолдук кылбасын.

Оливия Биерман (Liv B aka) - 24 жашында вегетариандык тамак-аш жана жашоо образы YouTuber, Канададагы Нова Скотияда. Ал өзүнүн YouTube каналын баштаган, Liv B, Вегетариандык тамак-аш канчалык оңой жана даамдуу болушу мүмкүн экендигин адамдарга көрсөтүү. Ал жума сайын дүйнө жүзү боюнча 750,000ден ашуун адам менен өзүнүн рецепттерин, видеолорун жана жашоо мүнөзү жөнүндө бөлүшөт Instagram, YouTube жана аны бжурналы. Анын кумарларына даамдуу тамак, ден-соолук, табигый сулуулук жана туруктуу жана сергек жашоо мүнөзү кирет.