Менин сезимдерим мага физикалык жактан кыйналды

Мазмун

• F түшүнүүже диагноз мени издөөгө калтырды
• Акыл-дененин байланышы абдан реалдуу
• Менин психикалык саламаттыгыма кайрылуу менин айыгып кетишиме жардам берди
• Акыр-аягы, ден-соолугум жөнүндө билгениме ыраазымын

Бир күнү түштөн кийин, мен кичинекей ымыркай менен кичинекей ымыркай кичинекей эне кезимде, кир жууп жатканда оң колум тыбырчылай баштады. Мен муну эсимден чыгарууга аракет кылдым, бирок кычышуу күн бою сакталды.

Күндөр өтүп жатты, мен чымырканууга көбүрөөк көңүл бөлдүм - жана анын мүмкүн болгон арам себептерине тынчсызданган сайын - сенсация тынымсыз күчөдү. Бир жумадан кийин же андан көп убакыт өткөндөн кийин кычышуу жайыла баштады. Мен эми аны оң бутумдан сездим.

Көп өтпөй, ал жөн гана кытыгылаган эмес. Драматтык, уят булчуңдар титиреп, теримдин астынан жулуп, жаңырган пианинонун кылдары секирип кетти. Кээде, электр запасы буттарымды кулатат. Анан, баарынан жаманы, баламдын күндүзгү уйкусунун графиги сыяктуу күтүлбөгөн жерден келип, кетип жаткан бут-бутумдун терең, тажатма булчуң оорусун сезе баштадым.

Менин белгилерим күчөп баратканда, мен дүрбөлөңгө түшө баштадым. Менин өмүр бою гипохондрия басымдуулук кылган жана согушчан нерсеге айланды - тынчсыздануу сезими анча көп эмес жана жадатма нерсе. Бул таң калыштуу физикалык окуялардын себеби эмнеде болушу мүмкүн деген суроого интернеттен издедим. Бул склерозбу? Же бул ALS болушу мүмкүнбү?

Менин күнүмдүн чоң бөлүктөрү жана менин акыл-эс энергиям ушул таң калыштуу физикалык маселелердин келип чыгуу себептерин табышмакка жумшалды.

F түшүнүүже диагноз мени издөөгө калтырды

Албетте, мен да доктурума бардым. Анын сунушу боюнча мен невропатологго кылдаттык менен жазылгам, ал мага эч кандай түшүндүрмөсү жок болуп, ревматологго жиберди. Ревматолог 3 мүнөт мени менен жүрүп, менде эмне болсо дагы, анын иш-аракет чөйрөсүндө эмес деп кескин түрдө жарыялаган.

Ошол эле учурда менин оорум эч кандай түшүндүрмө бербей, токтобой уланды. Көптөгөн кан анализдери, сканерлер жана процедуралар кадимкидей болуп кайтты. Жалпысынан, мен тогуз адиске бардым, алардын бири дагы менин белгилеримдин себебин аныктай алган жок - жана алардын бири дагы бул ишке көп күч жумшоону каалаган жок.

Акыр-аягы, менин медайым практикам мага, эгерде далилдүү далилдер жок болсо, ал менин белгилеримди фибромиалгия деп атай тургандыгын айтты. Ал мени ооруну дарылоодо колдонулган дары-дармектердин дайындоосу менен үйгө жөнөттү.

Мен экзамен бөлмөсүнөн чыгып кеттим, бирок бул диагнозго ишенгим келген жок. Мен фибромиалгиянын белгилери, белгилери жана себептери жөнүндө окуган элем, бул жагдай менин тажрыйбама туура келген жок.

Акыл-дененин байланышы абдан реалдуу

Түпкүрүмдө, менин белгилерим катуу денелик мүнөздө болсо дагы, балким, алардын келип чыгышы эместигин сезе баштадым. Кантсе да, мен ар бир анализдин жыйынтыгы менин "дени сак" жаш аял экенимди көрсөткөнүнө көзүм жеткен жок.

Менин интернеттеги изилдөөлөрүм мени ден-соолукка байланыштуу медицинанын анча белгилүү эмес дүйнөсүн ачууга түрттү. Менин таң калыштуу, локомотивдик оорумдун артында турган маселе менин өзүмдүн эмоцияларым болушу мүмкүн деп шектендим.

Мисалы, менин белгилериме аябай берилип кетүүм алардын отун күйгүзүп жибергендей сезилгени жана алар аябай катуу стресс мезгилинде башталгандыгы мага эсимден кетпеди. Мен уктабай жанымда эки баланы карап жатканым аз келгенсип, келечектеги кесипти таштадым.

Мындан тышкары, өткөн жылдардан бери эмоцияга алдырбай келе жаткан көйгөйлөр бар экенин билчүмүн, көп жылдар бою килемдин астында шыпырылып жүргөм.

Физикалык симптомдордо стресс, тынчсыздануу, ал тургай көптөн берки ачуулануу кандайча пайда болору жөнүндө окуган сайын, өзүмдү ошончолук тааныдым.

Терс эмоциялар физикалык симптомдорду жаратышы мүмкүн деген ой жөн гана у-у эмес. Көпчүлүк бул көрүнүштү тастыкташат.

Менин доктурларымдын далилдүү медицинага басым жасаганы үчүн, алардын бири дагы бул байланышты сунуштабаганы таң калыштуу жана тынчсыздандырат. Эгер алар гана болушса, мен бир нече ай бою кыйналып, кыйналганымдан куткармакмын - жана ушул күнгө чейин мени кыйнаган дарыгерлерге болгон жек көрүү менен аяктамак эмесмин.

Менин психикалык саламаттыгыма кайрылуу менин айыгып кетишиме жардам берди

Кыйналганыма байланыштуу сезимдериме көңүл бура баштаганда, калыптар пайда болду. Өтө стресстүү кырдаалда мен ооруган эпизоддорду сейрек кездештиргеним менен, эртеси күнү анын кесепеттерин көп сезет элем. Кээде, жагымсыз же тынчсыздануу жаратуучу нерсени күтүү эле жетиштүү болуп, колумду жана буттарымды кыйнап жиберди.

Өнөкөт оорумду дененин көз карашы менен чечүүгө убакыт келди деп чечтим, ошондуктан жашоомдогу стресс жана ачуулануу булактарын табууга жардам берген терапевтке бардым. Күндөлүккө жазып, ой жүгүрттүм. Ден-соолукка байланыштуу ден-соолукка байланыштуу китептердин бардыгын окуйм. Мен чындыгында физикалык эмес, бирок эмоционалдуу болгонун айтып, менде эч кандай таасир жок экендигин айтып, өзүмдүн оорумду кайтып айттым.

Бара-бара ушул тактиканы колдонгондо (жана өзүнө-өзү кам көрүүнүн айрым чараларын жакшырттым), симптомдорум азайып баштады.

Мен 90 пайыз убактым ооруган жокмун деп айтканыма ыраазымын. Ушул күндөрү, бир окуяны айтып бергенде, адатта, эмоционалдык козгогучту көрсөтө алам.

Менин оюмча, бул укмуштай жана таң калыштуу угулушу мүмкүн, бирок мен билген бир нерсе бар болсо, анда ал стресс табышмактуу жолдор менен иштейт.

Акыр-аягы, ден-соолугум жөнүндө билгениме ыраазымын

Медициналык жоопторду кууп өткөргөн 18 айлык жашоом жөнүндө ой жүгүртүп жатып, ал убакыттын кандайча маанилүү билим бергенин байкадым.

Өзүмдү кадимкидей тазалап, медициналык тейлөөчүлөрдүн жанынан өтүп кетсем дагы, өзүмдүн жактоочум болуп калдым. Бул мага чын ыкластуу жоопторду издөөгө ого бетер кызыгуу менен секирди мага, карабастан, алар башка бирөөгө туура келген болушу мүмкүн.

Ден-соолугум үчүн альтернативдүү жолду чагылдырсам, акыл-эсимди айыктыруунун жаңы жолдору ачылып, ичегиме көбүрөөк ишенип калдым. Мен бул сабактар ​​үчүн ыраазымын.

Менин сырдуу бейтаптарыма мындай деп айтам: издей бер. Ички туюмуңузду текшериңиз. Чөкпө. Өзүңүздүн жактоочу болуп калганыңызда, сиз өзүңүздүн дарыгер болуп калдыңыз.

Сара Гароне, NDTR, диетолог, саламаттыкты сактоо боюнча эркин жазуучу жана тамак-аш блогу. Ал күйөөсү жана үч баласы менен Месада (Аризона) жашайт. Анын ден-соолук жана тамактануу жөнүндө маалыматты жана (негизинен) ден-соолукка пайдалуу рецепттер менен бөлүшүүсүн табыңыз Тамакка болгон сүйүү каты.