Кош бойлуу кезинде инстинктти уялоо: бул эмнени билдирет

Мазмун

• Бул инстинкттин себеби эмнеде?
• Уялоо инстинкти адатта качан пайда болот?
• Уялоо мүнөздөмөсү
• Тазалоо
• Чулки
• Уюштуруу
• Packing
• Пландоо
• Коргоо
• Ошол уя курган мифтер жөнүндө эмне айтууга болот?
• Уюштуруу үчүн пайдалуу кеңештер
• Уялоо иш-аракеттерине чектөөлөрдү коюңуз
• Сезимдериңизди эске алыңыз
• Уялоо планын түзүңүз
• Көңүл буруңуз сенин муктаждыктары
• Ички туюмуңузга ишениңиз
• Алып кетүү

Эгер сиз полуңузду тазалоо үчүн көк түстөгү каалоо менен ойгонуп кетсеңиз, балаңыздын помидорго толгон шейшебин иретке келтирип, ооруканадагы сумкаңызды кайрадан ордуна коюңуз - ahem - сегизинчи убакыт, "уялоо" деп аталган таттуу энелик кубулуш сизге тийиши мүмкүн.

Бул табигый инстинкт ымыркайдын айлана-чөйрөсүн азыктандырууга жана даярдоого болгон күчтүү аракет катары белгилүү. Муну төмөнкүлөргө бурса болот:

• тазалоо
• уюштуруу
• төрөт пландарын иштеп чыгуу
• коомдук жолугушууларды чектөө

Ал тургай, кичинекей бооңуз келгенге чейин үйүңүздү коргоо формасында болушу мүмкүн.

Бирок уя салууну табият жетектейби же тарбиялайбы? Жана бул баланын келе жаткандыгынын "белгиси" болушу мүмкүн абдан жакында, чоң энеңиз айткандай болушу мүмкүнбү?

Эгер сиз уя уясына учуп баратканыңызды сезсеңиз, анда, мама - бул кадыресе көрүнүш. Келгиле, эмне үчүн мындай болушу мүмкүн, эмнени билдириши мүмкүн жана аны кантип ден-соолукка пайдалуу жол менен өткөрүү керек.

Бул инстинкттин себеби эмнеде?

Балким, сиз ар бир резина өрүктү катары менен алууну бир аз убара кылган убер уюштуруучусуз. Же сиздин кадимки В типтеги мүнөзүңүздү гипер-фокустук өзгөртүү (pr) напсиси басып алган. Кандай гана болбосун, сизди ушундай жол менен байлаган бир себеп бар, мама чымчык.

Чындыгында, кээ бир изилдөөчүлөр уя салуунун, эволюциялык тамырларыбыздан келип чыккан, төрөлө элек ымыркайга даярдануу жана аны коргоо үчүн бир аз программаланган адаптацияланган адамдык жүрүм-турумунан деп божомолдошот. Уялоо - бул сиздин (жана баланын) айлана-чөйрөнү көзөмөлдөө.

Уялоонун "себеби" белгисиз болсо дагы, ал көпчүлүк учурда кош бойлуулук учурунда пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу. Же болбосо, уя салуунун жүрүм-туруму жалпы же кош бойлуулукка байланыштуу тынчсыздануу жана стресстен чыгуу механизмдери болушу мүмкүн.

Уялоо инстинкти адатта качан пайда болот?

2013-жылы жүргүзүлгөн эки изилдөөнүн анализинин натыйжалары - алардын бири кош бойлуу аялдарды төрөттөн кийинки узунунан изилдөө, экинчиси кош бойлуу жана кош бойлуу аялдардын жоопторун салыштырып онлайн изилдөө - аялдардын уялоо жүрүм-туруму үчүнчү триместрде туу чокусуна жеткенин көрсөттү.

Изилдөөнүн жүрүшүндө уя салуунун жүрүм-туруму мейкиндикти даярдоону жана коомдук өз ара аракеттенүү жана айлана-чөйрөнү тандап алууну камтыган мүнөздөмөлөр деп аныкталды.

Кызыгы, эстрогендин кош бойлуулук гормону, анын деңгээли үчүнчү триместрде эң жогорку деңгээлге жетет, бул эненин ымыркайга даярдануусунун фактору болушу мүмкүн. Ошол чукулдук чыңалып, таң атканга чейин чаңга жол берип жатасызбы? Бул эстрогендин сиздин физикалык активдүүлүгүңүздү жана энергия деңгээлиңизди көтөрүү жөндөмүнө байланыштуу болушу мүмкүн.

Уялоонун эң көп тараган мезгили төрөт алдындагы акыркы жумалар болсо, кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийинки мезгилдерде - же такыр болбойт. Кош бойлуу эмес адамдар да уя салууну сезиши мүмкүн.

Уялоо мүнөздөмөсү

Бир нече жүрүм-турум болочок энелердин ортосунда уя салууну көрсөтүшү мүмкүн, анын ичинде:

Тазалоо

Сиз кабаттагы такты буга окшоп эч качан караган эместирсиз - бул так сиздин кыялдарыңызды келечектеги кыйратуучу вектор катары азапка салат.

Бардык олуттуу нерселер боюнча, кош бойлуу аялдар айлана-чөйрөнүн тазалыгына көңүл буруп, баланын иммундук системасы морт экендигин жана ооруларга көбүрөөк кабыларын билишет. Уюштуруу фазасынын мүнөздүү белгилери - чаңды сүртүп, сүртүп, кир жууп, жууп-тазалоо.

Чулки

Бала келгенден кийин дароо эле сизге керектүү болгон бардык нерсеге даярдануу - бул уя салуунун бир жолу.

Эгер сиз түнкү саат он экиде турган болсоңуз, онлайн дүкөнүңүздү бала эмизген креслолор, жалаяк креми жана үйдөгү буюмдар сизди төрөлгөндөн 3 айга чейин камтыйт, бул сиздин көз жоосун алган буюмдарыңызды камдап алууга бел байлап жаткандыгыңыздын белгиси (балким жөн гана) а бир нече кошумча).

Уюштуруу

Камдап, кирди жууп, тазалап алдыңыз, эми питомниктин ортосунда отурган балдарга арналган белектер үйүлүп жатат. Бир эле учурда, бул кубанычтуу жана тынчсыздандыруучу көрүнүш.

Мунун бардыгын уюшкандыкта жана жеткиликтүүлүгүн жеңилдетүүнү эңсөө уя салуунун мүнөздүү мүнөзү болуп саналат. Бул жерде балдардын питомнигин даярдоодон баштап, ашканадан баштап, шкафка чейинки ар бир жерди иретке келтирүү, камтыйт.

Packing

Ымыркайга жана энеликке даярдануу бул көп нерсени билдирет, ошондуктан уя салуу жакшы жылуулукту камсыз кылат. Ооруканаңыздагы сумканы, жалаяк баштыкты, жалаяк кадди жана башка нерселерди таңгактоо (жана ороп-таңуу) сизди башкарууга даярданып жаткандыгыңыздын белгиси болушу мүмкүн.

Пландоо

Уялоо - бул сиздин жакын чөйрөңүз менен гана эмес, ошондой эле баланын дүйнөгө кандайча келүүсүн жана төрөттөн кийин балага керектүү нерселердин бардыгын пландаштыруу. Демек, сиздин төрөлүү пландарыңыздан баштап, медайымдар сабактарына чейин, педиатрды тандоого чейинки нерселер сиздин оюңузда болушу мүмкүн.

Коргоо

Ар бир жасаган ишиңиздин өзөгүн балаңызды коргоо түзөт. Ошентип, үйүңүздү кыдырып, конокторду чектеп, кол тазалагыч менен бир аз чектен өтүп, социалдык милдеттенмелерди тандап алсаңыз болот.

Бул сиз үчүн мүмкүн болгон эң коопсуз чөйрөнү түзүү жана жаңы сыймыктануу жана кубаныч жөнүндө.

Ошол уя курган мифтер жөнүндө эмне айтууга болот?

Уялоо укмуштуудай кеңири жайылган, бирок кош бойлуулук учурунда эмне үчүн же качан болот деген далилденген себеп жок.

Кош бойлуулук тестинен мурун уялуу сезимин алуу сиздин кош бойлуу экендигиңиздин “белгиси” болушу мүмкүн деген кепти уккандырсыз. Же, балким, сизге, эгерде бул акыркы триместрде болуп калса, анда эмгек жакын болот деп айтышкандыр.

Бирок гормоналдык чукулдар менен болгон өз ара байланышка карабастан, бир дагы теорияны колдой турган изилдөө аз.

Уюштуруу үчүн пайдалуу кеңештер

Уялоо инстинктин чектен чыкпай канааттандыруу физикалык же эмоционалдык стресстен же жаракаттан сактануу үчүн маанилүү.

Эгер сиз бир нерсени беш жолу тазалап тазалап жатсаңыз же питомникти жасалгалоо үчүн түнкү саат бир оокумга чейин уктабай жатсаңыз, анда сиздин жашоо-турмушуңузду баалап, убара болбой уялаш үчүн ушул кеңештерди карап чыгыңыз.

Уялоо иш-аракеттерине чектөөлөрдү коюңуз

Эмеректерди иретке келтирүү же полду сүртүү сыяктуу иш-аракеттер кош бойлуу кезинде денеңизге физикалык жактан салык салышы мүмкүн. Эс алуу, таза аба алуу же бутуңузду көтөрүү үчүн бир аз тыныгуу ала тургандыгын белгилей турган таймерди коюңуз.

Ошондой эле, өтө оор нерсени көтөрүүдөн алыс болуңуз, анткени бул оорчулукка же жаракатка алып келиши мүмкүн. Эгер химикаттар же эритмелер менен тазалап жатсаңыз, мээлей колдонуп, жакшы желдетилген жерде туруу керектигин унутпаңыз.

Сезимдериңизди эске алыңыз

Кээде уя салуу стресстен же тынчсыздануудан арылуунун жемиштүү механизми болушу мүмкүн. Жакын арада төрөт жана энеликке өтүү менен байланышкан бул сезимдерди кош бойлуулук түрткү берет.

Эгерде сиз өзүңүздү аябай убара сезсеңиз, анда акылга салып уя салуу жакшы чыгым болушу мүмкүн, бирок OB-GYN, акушерка же сиз ишенген башка адам менен сүйлөшүп көрүңүз.

Уялоо планын түзүңүз

Уялоо жумуштарынын үрөй учурарлык тизмесине туш болбой, ага реалдуу мөөнөттө тапшырмаларды биринчи орунга койгон план менен мамиле кылыңыз. Ошентип, сиз баарын бир маалда жасоого шашылбайсыз. Бул ошондой эле айлана-чөйрөнү позитивдүү түрдө даярдоого мүмкүнчүлүк берет.

Көңүл буруңуз сенин муктаждыктары

Балдарды уялоо оңой эле болот, бирок өзүн-өзү сүйүү сезими да керектигин унутпаңыз. Төрөткө жана жаңы эне статусуна даярданып жатып, өзүңүздү тарбиялоого убакыт бөлүңүз.

Балким, төрөттөн мурунку массаж, педикюр, досуңуз менен түн ичинде, төрөттөн кийинки сооронуч үчүн бир нече жаңы кийимдерди сатып алуу же тиш доктурга дайындоону кийинкиге калтыргандырсыз - эмнеси болсо дагы, өзүңүздүн да уяңызды жасаңыз.

Ички туюмуңузга ишениңиз

Кош бойлуулук менен үй-бүлө, достор, атүгүл бейтааныш адамдардан көптөгөн кеңештер келет. Айрымдары жагымдуу болушу мүмкүн, ал эми кээ бирлери интрузивдүү же түшүнүксүз сезилиши мүмкүн.

Эгер башкалар сизге "уя сал" же ымыркайга чейинки иш-аракеттерди жасоо үчүн кысым көрсөтүшсө, анда убакыттын графиги жана баалуулуктарыңыз менен дал келбесе, анда туура болот рахмат, бирок рахмат жок. Медициналык кеңеш алуу үчүн OB-GYN же акушериңиз менен сүйлөшүп, өзүңүзгө жана балаңызга ылайыктуу нерсе жөнүндө мыкты адис экениңизди билиңиз.

Алып кетүү

Уялоо - көпчүлүк күткөн энелердин табигый инстинкт, көбүнчө акыркы триместрде. Ал ар кандай иш-аракеттерди жана жүрүм-турумдарды камтый алса дагы, борбордук айдоочу айлана-чөйрөнү көзөмөлдөп, ымыркай жана эне үчүн коопсуз, тынчтандыруучу жана меймандос мейкиндикти түзөт.

Уялоо жумушка чейинки толкундоолор менен күрөшүүнүн ден-соолукка пайдалуу жолу болушу мүмкүн, бирок ал сиздин физикалык же психикалык жыргалчылыгыңызга зыян келтире турган нерсе болуп калса же сизди ойлондуруп баштаса, анда OB-GYN же акушеркадан жардам жана жетекчилик алуу үчүн сүйлөшүү керек.