Кетоз деген эмне, анын белгилери жана анын ден-соолукка тийгизген таасири

Мазмун

• Кетоздун белгилери
• Кетоз менен кетоацидоз бирдейби?
• Кетоздун ден-соолукка тийгизген таасири
• Кетогендик диета

Кетоз организмдеги табигый жараян, ал глюкоза жетишсиз болгондо майдан энергия өндүрүүнү көздөйт. Ошентип, кетоз орозо кармаганга байланыштуу же чектелген жана аз углеводдуу тамактануунун натыйжасында болушу мүмкүн.

Дененин негизги энергия булагы болгон глюкоза жок болгон учурда, организм энергия булагы катары кетон денелерин өндүрө баштайт, бул май клеткаларынын бузулушунун натыйжасы. Бул кетон денелери мээге жана булчуңдарга жеткирилип, дененин жакшы иштешине мүмкүнчүлүк берет.

Адамдын кетоздогу эң мүнөздүү жана индикативдүү белгилеринин бири - дем алуу, ацетонго окшогон жыт чыга баштайт, мисалы, орозо кармаганда же кетогендик диета кармаганда болот.

Кетоздун белгилери

Кетоздун белгилери адамда ар кандай болушу мүмкүн жана адатта бир нече күндөн кийин жоголот. Организмдин кетоздогу негизги белгилери:

• Галитоз деп аталган металл даамы же жагымсыз жыт менен дем алуу;
• Заара чыгарууга болгон каалоо күчөйт;
• Чаңкоо күчөгөн;
• Ачкачылык азайган;
• Баш оору;
• Жүрөк айлануу;
• Алсыздык.

Кетоздун ырасталышы, негизинен, заарадагы жана кандагы кетон денелеринин көлөмүн баалоо аркылуу жүргүзүлөт. Заарада кетон денелеринин болушун кадимки заара анализинин жардамы менен ушул анализде колдонулган лентанын түсүн өзгөртүү менен өлчөөгө болот. Тезирээк болгонуна карабастан, кетон денелеринин заарадагы концентрациясы адамдын гидратациясынын деңгээлине жараша өзгөрүп турушу мүмкүн жана адам суусузданганда жалган оң натыйжаларды же адам көп суу ичкенде жалган терс натыйжаларды берет. .

Ошентип, кетозду тастыктоонун эң жакшы жолу - канды анализдөө, анда кан аз көлөмдө чогултулуп, лабораторияга жөнөтүлүп, кетон денелеринин концентрациясы өлчөнөт. Кетоз денедеги кетон денелеринин концентрациясы 0,5 ммоль / л жогору болгондо, адатта, каралат.

Тактыгына карабастан, кан анализи инвазивдик мүнөзгө ээ, бул декомпенсацияланган диабет менен ооруган адамдарды көзөмөлдөө үчүн гана сунушталат. Башка жагдайларда, кетозду баалоо заараны текшерүү же заарадагы кетон денелерин өлчөө үчүн белгилүү бир лентаны колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн.

Кетоз менен кетоацидоз бирдейби?

Канда кетон денелеринин болушу менен мүнөздөлгөнүнө карабастан, кетоацидоздо кетон денелеринин көбөйүшү кээ бир ооруларга байланыштуу болот, ал эми кетоз табигый процесс.

Кетоацидоз көбүнчө I типтеги кант диабетине байланыштуу, анда клеткалардын ичиндеги глюкозанын азайышына байланыштуу организм энергияны өндүрүү максатында кетон денелерин өндүрө баштайт. Кетон денелеринин ашыкча өндүрүлүшү кандын рН деңгээлинин төмөндөшүнө алып келет, мындай абал ацидоз деп аталып, комага, ал тургай, чечилбесе өлүмгө алып келиши мүмкүн. Диабеттик кетоацидозду кандай жол менен дарылоону түшүнүңүз.

Кетоздун ден-соолукка тийгизген таасири

Орозо тутуунун же чектелген тамактануунун натыйжасында организм денеде сакталган майларды энергия булагы катары колдоно баштайт, мисалы, арыктоо процессине жардам берет. Мындан тышкары, кетоз жараяны глюкозанын көлөмү аз болгон мезгилде организмдин негизги функцияларын аткара алышы үчүн, мээге жетиштүү энергия берет.

Бирок, кетоз организмдин кадимки процесси болгону менен, ал энергияны иштеп чыгып, майдын азайышына жардам берет, бирок кандагы кетон денелеринин көлөмүн көзөмөлдөө керек, анткени жогорку концентрацияда кан өтө кислоталуу болуп, мисалы, кома. Ошентип, орозо кармоо жана чектелген диеталар медициналык же диетологдордун жетекчилиги астында гана жүргүзүлүшү сунушталат.

Кетогендик диета

Кетогендик диета организмге тамак-аштын майын гана колдонууга жана организмди энергия булагы катары колдонууга багытталган. Ошентип, бул диета майга жана белокко бай жана углеводдорго бай болгондуктан, мээге жана булчуңдарга жеткирилген кетон денелерин пайда кылуу үчүн денеде май бөлүнүп чыгат.

Диетанын бул түрүндө углеводдорду колдонуу күнүмдүк калориянын 10-15 пайызын түзөт жана майлуулугу жогору тамак-ашты колдонуу көбөйөт. Ошентип, кетогендик диетада диетолог жаңгактарды, үрөндөрдү, авокадо жана балыктарды колдонууну сунуштап, мисалы, жемиштер менен дан эгиндеринин колдонулушун чектей алат. Кетогендик диетаны кантип жасасаңыз болот.

Кетогендик диета өтө чектелгендиктен, организм адаптация мезгилин башынан өткөрөт, анда диарея же ич катуу, жүрөк айлануу жана кусуу, мисалы. Ошентип, бул диета диетологдун көзөмөлү астында жасалышы керек, андыктан адаптация жана заарадагы жана кандагы кетон денелерин көзөмөлдөөгө болот.

Кетогендик диетаны кантип жасоо керектигин төмөнкү видеодон текшериңиз: