Morbid семирүү

Мазмун

• Morbid семирүү деген эмне?
• Морбида семиришине эмне себеп болот?
• Эрес семирүү коркунучу бар ким?
• Morbid семирүү диагнозу
• BMI эсептөө
• Дененин майлуулугун эсептөө
• Башка тесттер
• Morbid семирүү татаалдыгы
• Morbid семирүүнү дарылоо
• Диета жана көнүгүү
• Салмагы жоготкон дары-дармектер
• хирургия
• Morbid семиришинин алдын алуу
• Диета жана көнүгүү

Morbid семирүү деген эмне?

Morbid семирүү - бул сизде дене салмагынын индекси (BMI) 35тен жогору болгон шарт. BMI дене майын эсептөө үчүн колдонулат жана денеңиздин салмагына туура келгениңизди аныктоого жардам берет. BMI идеалдуу өлчөө эмес, бирок ал бойлуулук үчүн идеалдуу салмак диапазондору жөнүндө жалпы түшүнүк берет.

Морбида семиришине эмне себеп болот?

Тамак жегенде, организм денеңизге керектелген калорияларды колдонот. Эс алса дагы, денеңизге жүрөктү сордуруп же тамак-ашты сиңирүү үчүн калория керек. Эгерде ал калориялар колдонулбаса, организм аларды май катары сактайт. Күнүмдүк көнүгүү жана көнүгүү учурунда денеңизге көбүрөөк калория жей берсеңиз, денеңиз май кампаларын курат. Семирүү жана үрөй учурган семирүү денеде өтө көп майдын болушунун натыйжасы.

Айрым дары-дармектер, мисалы, антидепрессанттар, салмагы көбөйүшү мүмкүн. Гипотиреоз сыяктуу медициналык шарттар салмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн, бирок, адатта, семирүүгө алып келбеши үчүн, аларды башкарса болот.

Эрес семирүү коркунучу бар ким?

Эгерде адам денесинен ашыкча калория жесе, арыктап, семирип кетиши мүмкүн.

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, генетикалык факторлор денеңиздин энергияны кантип сактоодо роль ойнойт. Гендер менен салмактын ортосундагы байланышты андан ары изилдөө үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүлүүдө.

Көптөгөн жүрүм-турум факторлору ашыкча салмакта роль ойнойт, анын ичинде сиздин тамактануу адаттарыңыз жана күндөлүк жашоо деңгээли. Көпчүлүк адамдар жаш кезинде тамактануу адаттарын өрчүтүшөт жана карылыкка карабай дене салмагын туура сактоо үчүн аларды тазалоо кыйынга турат. Чоң кишидей, сиз жумушуңузда жигердүү эмес болуп, машыгууга, тамакты пландаштырууга жана дене тарбияга азыраак убакыт бөлө аласыз.

Башка факторлор, мисалы, стресс, тынчсыздануу жана уйкунун жетишсиздиги салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Тамекини таштаган адамдар көбүнчө убактылуу салмак кошушат. Ошондой эле, аялдар кош бойлуулук мезгилинде арыкташы мүмкүн же менопауза учурунда кошумча салмак алышы мүмкүн. Бул факторлор сөзсүз түрдө семирүүгө алып келбейт, бирок анын пайда болушуна шарт түзөт.

Morbid семирүү диагнозу

Дарыгер физикалык текшерүүдөн өтүп, салмактын таржымалы жана арыктоо аракеттериңиз жөнүндө сурайт. Алар сизден тамактануу жана көнүгүү көнүгүүлөрүңүз, медициналык тарыхыңыз жөнүндө сурашат.

BMI эсептөө

BMI, салмагы килограммдагы салмагыңызды метрдин квадратына канчага бөлүштүргөндө эсептелет. Сиздин BMI'ди эсептөөнү Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору берген калькулятор аркылуу жүргүзсөңүз болот.

Бул жерде BMI диапазондору жана алардын семирүүнүн тиешелүү категориялары келтирилген:

• салмагы: 18,5 пайыздан төмөн
• нормалдуу: 18,5тен 24,9 пайызга чейин
• ашыкча салмак: 25,0 ден 29,9га чейин
• семиздик (1 класс): 30.0 жана 34.9
• оорулуу семирүү (2-класс): 35-39.9

BMIди семирүү диагнозунун куралы катары колдонуу чектөөлөргө ээ. Сиздин BMI денеңиздеги майдын баасы гана. Мисалы, спортчулардын салмагы жогору болгондуктан, алардын салмагы жогору болушу мүмкүн. Алар семиздикке же үрөй учурган BMI диапазонуна түшүп кетиши мүмкүн, бирок денеде аз май бар. Ушундан улам, дарыгер денеңиздин майлуулугун так окуу үчүн башка тесттерди колдонушу мүмкүн.

Дененин майлуулугун эсептөө

Денеңиздеги майдын пайызын текшерүү үчүн скинфолд тести да жасалышы мүмкүн. Бул сыноодо дарыгер колу, курсак же жамбаштан алынган теринин катмарын калипер менен өлчөйт. Дененин майлуулугун текшерүүнүн дагы бир жолу, көбүнчө атайын шкаланын жардамы менен жасалган биоэлектрикалык импеданс. Акырында, дененин майын сууну же абанын жылышын эсептөө үчүн атайын шаймандарды колдонуп так өлчөөгө болот.

Башка тесттер

Салмагы көтөрүлө турган гормоналдык же башка медициналык көйгөйлөрдү издөө үчүн дарыгериңиз кошумча кан анализин тапшырышы мүмкүн.

Morbid семирүү татаалдыгы

Семирүү ден-соолукка кам көрөт. Туура дарылабаса, семирүү ден-соолукка байланыштуу башка олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн, мисалы:

• остеоартриттен
• жүрөк оорулары жана кандагы липиддердин анормалдуулугу
• жантык
• 2 типтеги диабет
• уйку апноэ (уктоо мезгил-мезгили менен дем алууну токтоткондо)
• репродуктивдүү көйгөйлөр
• өттөгү
• белгилүү бир рак
• семирүү гиповентиляция синдрому
• зат алмашуу синдрому

Morbid семирүүнү дарылоо

Бири-бирин семирип кетүүнүн ар кандай жолдору бар.

Диета жана көнүгүү

Узак мөөнөттүү арыктоонун натыйжалуу жолу жөнүндө маалыматтар жок, бирок туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жалпы ден-соолуктун ачкычы болуп саналат.

Ошондой эле стресстен арылууга жардам берген куралдарды үйрөнүү керек.

Сиз диетолог жана диетолог менен диета жана көнүгүү аркылуу арыктоого жардам бере турган чыныгы максаттарды коюу үчүн иштешиңиз керек. Узак мөөнөттүү арыктоого алып келген жашоо мүнөзүн өзгөртүү үчүн, досторуңуздан, үй-бүлөңүздөн же жамаатыңыздан колдоо тапсаңыз болот.

Салмагы жоготкон дары-дармектер

Айрым учурларда арыктоочу дары-дармектер жазылышы мүмкүн. Бул дары-дармектер арыктоого алып келиши мүмкүн, бирок көпчүлүк адамдар дары-дармек ичүүнү токтоткондон кийин кайрадан салмак кошушат. Арыктаганга жардам берген көптөгөн чөптөрдөн жана биржадан тышкары кошумчалар бар, бирок алардын көпчүлүгү тастыкталган жок.

БЕЛЬВЫКТЫ ЖОК КЫЛУУ2020-жылдын февралында Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) АКШнын базарынан арыктоочу лорцасерин (Belviq) препаратын алып салууну суранды. Бул плацебого салыштырмалуу Белвикти кабыл алган адамдарда рак ооруларынын көбөйгөндүгүнө байланыштуу. Эгер сиз Белвикти колдонсоңуз, анда дары-дармек ичүүнү токтотуп, саламаттыкты сактоонун альтернативалуу стратегиялары жөнүндө медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Чыгып кетүү жөнүндө бул жерден жана бул жерден көбүрөөк билип алыңыз.

хирургия

Арыктоо үчүн башка ыкмаларды колдонуп, бирок узак мөөнөттүү арыктоону ийгиликтүү жүргүзбөсөңүз, хирургия ашыкча салмактан арылууга болот. Бул көп учурда ашыкча семирүү менен байланышкан башка оорулардын (мисалы, диабет, жүрөк оорулары жана уйку апноэ) коркунучун азайтууга жардам берет.

Хирургия татаалдаштырышы мүмкүн, андыктан врачыңыз менен сүйлөшүп, бул сиз үчүн мүмкүнбү? Арыктоочу эки операциянын эки түрү бар:

Ашказандагы таңгактуу хирургия

Бул процедурада хирург ашказаныңыздын үстүнкү бөлүгүнө боолорду жайгаштырат. Бул аз өлчөмдө тамак жегенден кийин өзүңүздү толук сезип, бир эле учурда жей турган тамактын көлөмүн чектейт.

Ашказан айлануу хирургиясы

Бул операция ашказан жана ичеги-карындын бир бөлүгүн тоготпой, тамак-аштын ашказан-ичеги жолдоруңуз аркылуу өтүшүнө жол ачат. Сиз аз тамак жегениңизде, өзүңүздү толук сезип каласыз.

Morbid семиришинин алдын алуу

Семирүү жана чириген семирүү олуттуу жана өмүргө коркунуч келтирүүчү шарт. Семиздиктин алдын алуу үчүн туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү камтылган сергек жашоо.

Диета жана көнүгүү

Адеп-ахлаксыздык менен семирип жүргөн адамдар тамактануунун мүнөзүн өзгөртүүгө көңүл бурбашы керек. Сунуштар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• диетаңызга көбүрөөк мөмө-жемиштерди кошуу
• кичинекей тамактарды жеш
• калорияларды санаңыз
• акылдуулук менен тамактануу
• каныккан майларды, транс майларды жана тазаланган канттарды чектөө

Дене-бойду чыңдоо жалпы ден-соолукка пайдалуу жана арыктагыңыз келсе, өзгөчө маанилүү. Арыктай баштоо үчүн жумасына үч сааттан ашык орточо күчтүү көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек. Жандуу кыймыл жүрөктүн согушун бир топ көтөрөт. Кандайдыр бир күчтүү көнүгүү программаларын баштаардан мурун доктуруңуз менен текшерүүнү унутпаңыз. Пайдалы физикалык иштин мисалдары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чуркоо же чуркоо
• сүзүү
• аркан секирүү
• тез басуу
• тебүү

Орточо көнүгүү күнүмдүк көнүгүүлөрдү, кар күрөө же короо жумуштарын камтышы мүмкүн.