Зайтун жалбырагынын экстракты: дозасы, артыкчылыктары, терс таасирлери жана башкалар

Мазмун

• Зайтун жалбырагынын экстракты
• Зайтун жалбырагынын экстракты дозалап көрсөтмөлөрү
• Зайтун жалбырагынын экстракты
• Зайтун жалбырагы экстракты сизге кандай пайда алып келет?
• Герпести дарылайт
• Альцгеймер менен Паркинсондун мээин коргойт
• Жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат
• Кан басымын төмөндөтөт
• 2 типтеги диабет менен дарылайт
• Салмакты башкарууну колдойт
• Рак коркунучун азайтат
• Зайтун жалбырагынын терс таасири
• Ала кетүү

Зайтун жалбырагынын экстракты

Зайтун жалбырагынын экстракты - дарылык касиети бар табигый сергектик булагы, булар:

• гастропротектордук (тамак сиңирүү системасын коргойт)
• нейропротектор (борбордук нерв системасын коргойт)
• микробго каршы (микроорганизмдин өсүшүнө тоскоол болот)
• Антикантер (рак оорусун азайтуу)
• сезгенүүгө каршы (сезгенүү коркунучун төмөндөтөт)
• antinociceptive (ооруну козгоону азайтат)
• антиоксидант (кычкылдануунун же клетканын бузулушунун алдын алат)

Бул касиеттерге ылайык, зайтун жалбырагы экстракты арыктоого, жүрөктүн ден-соолугуна жана герпестин бөлүнүп кетишине жардам берет. Зайтун жалбырагынын экстракты сизге кандайча пайда алып келери, дозасы жөнүндө маалымат жана башкалар жөнүндө билүү үчүн окуңуз.

Зайтун жалбырагынын экстракты дозалап көрсөтмөлөрү

Күнүмдүк кошумча дозасы 500дөн 1000 миллиграмга чейин. Сиз күнүнө бир нече дозага бөлүп койсоңуз болот. Биринчи жолу экстракты алып баштаганда, кичирээк дозадан баштаңыз жана денеңиздин мүмкүнчүлүгүнө жараша дозаны акырындык менен көбөйтүңүз. Зайтун жалбырагынын көчүрмөсүн алуу төмөнкүлөргө жардам берет:

Зайтун жалбырагынын экстракты

• атеросклероз сыяктуу жүрөк-кан тамыр коркунучун азайтат
• кан басымын төмөндөтөт
• диабеттин 2 тибин дарылоого жардам берет
• арыктоону колдойт
• эркин радикалдарды жок кылат
• иммунитетти жогорулатат
• герпес менен күрөшөт
• сезгенүүнү азайтат
• рактын алдын алат

Зайтун жалбырагы экстракты менен тандаган бренддин бардыгын кунт коюп окуп чыгыңыз. Күч жана дозалар өндүрүүчүлөрдүн ортосунда ар кандай болушу мүмкүн.

Зайтун жалбырагы экстракты сизге кандай пайда алып келет?

Зайтун жалбырактын үзүндү зайтун өсүмдүгүнүн жалбырактарынан келип чыгат. Анын курамында олеуропеин деп аталган активдүү ингредиент бар. Бул азык зайтун жалбырагы сығындысынын сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерине өбөлгө түзөт деп божомолдонот.

Сиз Жер Ортолук деңиз диетасынын өнөкөт оорулардын, айрыкча жүрөк-кан тамыр ооруларынын азайышына кандайча байланыштуу болгонун уккандырсыз. Бул диетадагы зайтун майына, жалбырактарга жана жемиштерге көңүл буруудан улам болот деп божомолдонот. Ал Греция, Марокко жана Тунис сыяктуу өлкөлөрдө кылымдар бою салттуу дары катары колдонулуп келген.

Изилдөөлөрдө зайтун жалбырагы сығындысынын эң чоң артыкчылыктары жөнүндө айтылат.

Герпести дарылайт

Герпести зайтун жалбырагы экстракты менен тазалоо үчүн пахта тамчысына 1-2 тамчы тамчылатып, жарага салыңыз. Бир изилдөөдө зайтун жалбырагынын сығындысынын вируска каршы жана микробго каршы факторлору герпес вирусунун айланадагы клеткаларды басып кирүү мүмкүнчүлүгүн азайтат.

Альцгеймер менен Паркинсондун мээин коргойт

Ошондой эле Олеуропеин Альцгеймер оорусунан коргойт. Зайтун жалбырактары сығындысынын антиоксиданттык таасири паркинсон оорусу менен байланышкан дофамин нейрондорунун бузулушун же жоголушун алдын алат.

Жүрөктүн саламаттыгын жакшыртат

Изилдөөчүлөр зайтун жалбырагынын сығындысы атеросклерозго же артериялардын тарылышына оң таасирин тийгизиши мүмкүн деп эсептешет, бул жүрөк ооруларынын коркунучу жогору. LDLдин жогорку деңгээли же "жаман" холестерол жана жалпы холестерол бул ооруну өркүндөтүүчү коркунуч факторлору болуп саналат. 2015-жылдагы жаныбарлардын бир изилдөөсү зайтун жалбырагынын сығындысынын холестерол деңгээлине тийгизген таасирин баалаган. Сегиз жума бою экстракты алган келемиштер холестерол деңгээлин бир топ төмөндөтүштү.

Кан басымын төмөндөтөт

Зайтун жалбырагынын сығындысы систолалык жана диастолдук кан басымын төмөндөтөт. 2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө зайтун жалбырагынын экстракты кан басымын ийгиликтүү түшүргөнү аныкталды. Кан басымынын төмөндөшү инсульт жана инфаркт коркунучуңузду төмөндөтүшү мүмкүн.

2 типтеги диабет менен дарылайт

Зайтун жалбырагынын экстракты жана 2 типтеги диабетке жасалган анализде зайтун майынын майы экстракты клеткалардагы инсулин секрециясын жакшыртууга жардам берери аныкталды. Жаныбарлардын изилдөөлөрү зайтун жалбырагынын экстракты төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн экендигин көрсөттү:

• гипергликемияны азайтуу
• гиперинсулинемияны азайтуу (кандагы инсулиндин көп болушу)
• кандагы глюкозаны, плазмалык малонидидегидди жана башка кычкылдануучу стресстин белгилерин азайтуу (денеге зыян келтирүүчү эркин радикалдардын дисбалансы).
• холестеролду азайтуу
• сывороткадагы глюкозанын төмөндөшү
• сывороткадагы инсулинди көбөйтүү

Бирок, зайтун жалбырагынын экстракциясын адамдарга сыноо үчүн көп изилдөө жүргүзүү керек. Адамдардын бир изилдөөсүндө, зайтун жалбырагынын экстракты таблеткаларын ичкен адамдардын кандагы канттын орточо деңгээли жана орозо плазмасындагы инсулиндин деңгээли төмөндөгөнү аныкталды. Бирок тамактангандан кийин инсулиндин деңгээли анчалык деле таасирин тийгизген жок.

Салмакты башкарууну колдойт

Жүрөккө пайдалуу пайдасын тийгизип, диабеттин 2-түрүнөн сактап калуу менен бирге, зайтун жалбырагынын экстракты арыктоого жардам берет. 2014-жылдан бери жүргүзүлгөн жаныбарлардын изилдөөсү зайтун жалбырагынын сығындысынын майдын, диетага негизделген семиздиктин алдын алуунун эффектин изилдеген. Зайтун жалбырагынын экстракты салмактуулукка таасир тийгизүүчү гендердин экспрессиясын жөнгө салуу менен семирүүнү алдын алат деп ойлошкон. Ошондой эле, бул тамак-ашты азайтууга жардам берет.

Рак коркунучун азайтат

Бир клетканын изилдөөсүндө зайтун жалбырагынын үзүндүлөрү рак клеткаларынын өсүшүн токтото тургандыгы көрсөтүлгөн. Изилдөөчүлөр бул экстракты күчтүү антиоксидант касиеттерине ээ деп божомолдошот, бирок бул ошондой эле зайтун жалбырактарынын экстракты жана алардын анти-антибактериалдык таасири жөнүндө алгачкы изилдөөлөрдүн бири. Бул пайданы далилдөө үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Зайтун жалбырагынын терс таасири

Эгерде сиз кан басымы дарыларды ичсеңиз же канды ичкерген болсоңуз же диабет менен ооруй турган болсоңуз, анда зайтун жалбырагынын сығындысын ичерден мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Катуу респиратордук аллергиялык реакцияларды иштеп чыгуу мүмкүн.

Ала кетүү

Зайтун жалбырагынын экстракциясын колдонуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Убакыттын өтүшү менен айрым өзгөрүүлөр байкалаарлык жана акырындык менен болушу мүмкүн экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Зайтун жалбырагы экстракты менен эч кандай өзгөрүүлөрдү сезбешиңиз мүмкүн. Бул бардык эле дарылардын дабасы эмес, бирок арыктоо, ден-соолукту чыңдоо жана иммунитеттин жогорулашы боюнча максаттарыңызга жардам бериши мүмкүн.