Онлайн терапия психикалык саламаттыкты сактоону өзгөртө алат. Бирок бул болобу?

Мазмун

• Суроо туулат: Аз эле жардамга муктаж адамдар, тактап айтканда, эмне кыла алышат - бир нерсе болсо, {textend}?
• Кардарлар менен болгон жолугушуу мүмкүнчүлүгү - {textend}, көпчүлүк учурларда, чыгымдын бир бөлүгүнө - {textend} көбүнчө психикалык ден-соолукка муктаж адамдар үчүн оюн алмаштыруучу нерсе.
• «Терапиядан бир тонна акча тапкыбыз келеби? Анын бизге кандай пайдасы бар? ”Деп сурады. Gallic түшүндүрөт. "Биз чындыгында адамдарга жардам берүүгө аракет кылсак жакшы болот".
• Тейлөөнүн ишенимдүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу телетерапиянын бирден-бир пайдасы эмес.
• "Билесиңби, бензин жана жол чыгымдарын эсептегенде жана ал жакка жетүүгө кеткен убакытты, ошондой эле терапияга кеткен чыгымдын чыныгы наркын эсептегенде, бул мен үчүн арзырлык болду".

Жеткиликтүү варианттар керек болгон учурда, коюмдар жогору болушу мүмкүн эмес.

Келгиле, терапия жеткиликсиз.

Психикалык саламаттыкты сактоо тармагына суроо-талап бар болсо да - {textend} 2018-жылы сурамжылоого катышкан америкалыктардын жарымынан көбү дарыланууну караштырышкан же издешкен - {textend} көпчүлүк америкалыктар аны сатып алуу өтө кымбат же кыйын деп эсептешет.

Жубайлар узак күтүү убактысы, социалдык стигма жана терапевтти табуу мүмкүнчүлүгү чектелүү болгондуктан, сиздин тажрыйбаңызды түшүнө алат (айрыкча, сиз ЛГБТК +, майып же түстүү адам экендигин көрсөткөндө) жана кошумча тоскоолдуктар болушу мүмкүн. .

Психикалык жана эмоционалдык ден-соолугубузду башкарууга келгенде, чыгым көп учурда биринчи орунда турат.

Изилдөөлөрдүн биринде психикалык саламаттыкты сактоого муктаж болгон маанайы, тынчсыздануусу же заттарды колдонуу бузулуулары бар респонденттердин чыгымдары же жардам албагандыктары үчүн медициналык камсыздандыруусу жок экендиги аныкталды.

Анан ошол пайыз көбөйүп бараткандай сезилет.

Эгерде сиз камсыздандырылбасаңыз жана терапевт издесеңиз, анда бир сессияга болжол менен $ 100 же андан көп акча коротушуңуз мүмкүн. Бул чендер географияга жана ар кандай адистиктерге жараша жогорулап, 300 долларга чейин жетиши мүмкүн бир сессияга.

Суроо туулат: Аз эле жардамга муктаж адамдар, тактап айтканда, эмне кыла алышат - бир нерсе болсо, {textend}?

Ойлонбостон, Talkspace, 7Cups, жана акыркы мезгилде ReThink My Therapy сыяктуу Интернеттеги ресурстарга көбүрөөк кайрылып, алардын психикалык саламаттыгына болгон муктаждыгын кыйла жеткиликтүү, салыштырмалуу арзаныраак канааттандырышты.

Мага окшогон күмөн санаган адамдар үчүн, 2015 изилдөөчүлөр2,181 пациенттердин 30 изилдөөлөрүн анализдеп, натыйжалары кубандырды: Интернеттеги когнитивдик жүрүм-турум терапиясы (ICBT) тынчсыздануу ооруларын дарылоо үчүн кеңседеги CBT сыяктуу эле натыйжалуу окшойт.

2017-жылы жазылган диссертацияда ошондой эле онлайн-ресурстар жана теле-психикалык ден-соолук ар кандай шарттарда бетме-бет кам көрүүгө барабар жана алгылыктуу альтернатива көрсөтүлгөн.

Бул укмуштай маанилүү ачылыш. Психикалык ооруларды текшербей койгондо, жалпы психикалык саламаттыктын оор абалын баштан кечирген адамдар, жалпы калкка караганда - {textend} натыйжалуу жардам алуу мүмкүнчүлүгүн түзмө-түз өмүрдү сактап калуу аракетине айландырышат.

Lea Taylor сыяктуу кардарлар үчүн күйөөсү 5 жыл мурун мээнин терминалдык рагы диагнозу коюлганда 7Cupsке кайрылышкан, бул кызматтардын жеткиликтүүлүгү табышмактын маанилүү бөлүгү.

Тейлор эненин ролун 3 балага жана баштапкы камкорчуга тең салмактап тургандыктан, күндүн каалаган убактысына бурулуу үчүн коопсуз жайга муктаж болуп, ал жерде жашоосунун айрым караңгы жактарын реалдуу убакыт режиминде түшүрүп алчу.

Тейлор Healthline менен бөлүшөт: "Менде ушунчалык чоң, оор нерселер бар эле, мен аларды угуп, ойлонуп көргөндө жаман адам эмесмин деп ишендире турган адам керек болчу".

Кардарлар менен болгон жолугушуу мүмкүнчүлүгү - {textend}, көпчүлүк учурларда, чыгымдын бир бөлүгүнө - {textend} көбүнчө психикалык ден-соолукка муктаж адамдар үчүн оюн алмаштыруучу нерсе.

Бул адамдарга өзүлөрү үчүн гана жардам издөөгө эмес, ошондой эле психикалык саламаттыкты сактоонун кандайча иштей тургандыгын элестетүүгө түрткү берет.

ReThink My Therapy психикалык саламаттыкты сактоону баарына жеткиликтүү жана жеткиликтүү кылууну көздөгөн Дрексель университетинин бүтүрүүчүсү Коннор Галлич тарабынан негизделген. Ал учурдагы саламаттыкты сактоо статистикасына нааразы болуп, компаниялар адамдардын психикалык ден-соолугунан пайда көрүп жаткандыгына капа болду.

Healthline менен телефон аркылуу Галлик мектепте окуп жүргөндө жардам сурап, өзүнүн көйгөйлөрүн эстеди. "Мен жөн гана камсыздандырууну издөөгө аракет кылгандыгым эсимде, бардыгы абдан кымбат болчу, бирок ал жерде чечимдер көп болгон жок".

ReThink My Therapy ай сайын $ 60 төлөп, онлайн терапияны жана психиатрияны сунуштайт - {textend} - чексиз жеткиликтүүлүк менен - ​​{textend}.

Gallic бул кызматтарга баа бир топ арзан экендигин белгилеп, бирок алар баага кирешеге караганда артыкчылыктуу мүмкүнчүлүк берүү менен мамиле жасашкандыгын түшүндүрөт.

Эми команда виртуалдык медициналык адистер менен толукталган, каалаган убакта жолугушууга жазылсаңыз болот, эч нерседен кем болбогон платформаны сунуштай алат.

«Терапиядан бир тонна акча тапкыбыз келеби? Анын бизге кандай пайдасы бар? ”Деп сурады. Gallic түшүндүрөт. "Биз чындыгында адамдарга жардам берүүгө аракет кылсак жакшы болот".

Rethink My Therapy башка телетапия платформасынан айырмаланып иштебейт. Кардарлардан чакан анкетаны толтурууну суранган кыска мөөнөттүү кабыл алгандан кийин, алар аккредитацияланган терапевттердин жана социалдык кызматкерлердин тизмеси аркылуу жөнөтүлөт, алар дээрлик бир заматта жеткиликтүү.

Канткен менен?

ReThink My Therapy өз кызматтарын айына $ 60 гана сунуштаса, анын интерфейси башкаларга салыштырмалуу кыйла жөнөкөй. Talkspace салыштырмалуу айына 260 доллардан башталат, ал эми Breakthrough айына 560 доллардан кирет, ар бир платформа өзүнүн өзгөчөлүктөрүн сунуш кылат.

Gallic сыяктуу көптөгөн платформалар жумуш берүүчүлөргө берилүүчү жөлөкпулдар пакетине кошулууну көздөп жатышат. Ал жумуш берүүчүлөрдүн ReThink My Therapy программасын алардын кызматкеринин сунуштарынын бир бөлүгү катары таануусу үчүн, ал иштеп жатат.

"Бизде жумуш берүүчү топтор менен иштешкен бир тууган компаниябыз бар" дейт ал, барган сайын көбүрөөк адамдарды психикалык саламаттыкты сактоонун артыкчылыктарын өз үйүнөн чыкпай издөөгө үндөйт деп үмүттөнөт.

Тейлөөнүн ишенимдүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу телетерапиянын бирден-бир пайдасы эмес.

Техас штатынын Даллас шаарынан келген Тейлор Гудрич бир ай арзандатылган купон менен камсыз болгондон кийин Talkspace колдоно баштады. Ал үйдөн чыгып кетүүнү каалагандыктан, кезектеги жолугушууга баргандан кийин, аны байкап көрүү үчүн жетиштүү кызыгуу пайда болду.

Гудрич Talkspace менен иштей баштаганда, ал кабыл алуу формасын толтуруп, кимдир бирөө менен баарлашууну каалаган нерселерин жана терапевтте эмнени каалагандыгын тизмектеди. Ага дал келген матч дал ушул нерсеге муктаж болду.

«Менин тажрыйбам бул төмөн басымдуу чөйрө экен. Ошондой эле, Гудрич Talkspace сунуш кылган купондорду жана келишимдерди колдонуп, адатта салттуу, жеке камкордук менен байкалбаган телетерапия менен дагы бир жеңилдикти колдонуп, бир топ арзаныраак болду. "Менин оюмча, азыр жумасына 65 доллар!"

Детройттук Сара Флинн күтүүсүздөн бошотулганга чейин 4 айга жакын убакыттан бери өзүнүн офис жумушун камсыздандыруу менен иштеген. Ал жаңы эле камсыздандыруудан өтүп жатканда, Healthline компаниясына: "Менин астымдагы нерселердин бардыгы айрылып кеткендей сезилди", - деди.

Ишенимдүү досумдун жардамы менен, ал чексиз билдирүү терапиясы Plus үчүн ай сайын $ 260 түзгөн Talkspaceке көз чаптырды. Ал алгач кымбат деп ойлоп, кийин пайдасын сезди.

"Билесиңби, бензин жана жол чыгымдарын эсептегенде жана ал жакка жетүүгө кеткен убакытты, ошондой эле терапияга кеткен чыгымдын чыныгы наркын эсептегенде, бул мен үчүн арзырлык болду".

Talkspaceти колдонгондон бери Флинн ден-соолугу жана бактысы бир топ жакшырганын байкап, кимдир бирөө менен "манжасынын астында" сүйлөшүү мүмкүнчүлүгү баа жеткис экендигин айтты.

«Бул келечек, балдар. Ушул сыяктуу эле, муз катмарлары эрий элек, бардыгы күйүп жатат деп өз-өзүнчө жашоого аракет кылбайлы, бирок эй - {textend} сиз телефонуңуздан терапевт менен сүйлөшсөңүз болот! ”

Камкордукка жетүү туруктуу күрөш болуп калат, бирок онлайн терапия өтө зарыл болгон мейкиндиктеги келечектүү альтернатива. Али салыштырмалуу жаңы болсо дагы, натыйжалар кубандырат. Психикалык оорулар менен ушунчалык обочолонгон тажрыйба болуп жатабы? Көпчүлүк адамдар үчүн онлайн-терапия эмнени көрсөтөт, акыры, баа жеткис.

Аманда (Ама) Скрайвер - эркин журналист, көпчүлүк учурда семиз, катуу сүйлөгөнү жана Интернетте кыйкырыгы менен белгилүү. Анын чыгармалары Buzzfeed, Washington Post, FLARE, National Post, Allure жана Leafly гезиттеринде жарык көргөн. Ал Торонто шаарында жашайт. Аны Instagramдан ээрчисеңиз болот.