Офидиофобия жөнүндө эмнелерди билишиңиз керек: Жыландардан коркуу

Мазмун

• Офидиофобиянын кандай белгилери бар?
• Офидиофобиянын себептери эмнеде?
• Офидиофобия кандайча диагноз коюлат?
• Офидиофобияны кандай дарылоо керек?
• Экспозиция терапиясы
• Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы
• Медикамент
• Төмөнкү сызык

Сүйүктүү иш-аракеттердин баатыры Индиана Джонс кыздарды жана баа жеткис артефакттарды куткаруу үчүн байыркы урандыларга коркпой чуркаганы менен белгилүү, ал эми жыландар менен бука тузагынан хеби-джебилерди алып чыгышкан. "Жыландар!" ал кыйкырат. -Эмне үчүн ал дайыма жыландар болот?

Эгер сиз офиодиофобия, жыландардан коркуу менен күрөшүп жаткан адам болсоңуз, анда сиз билесиз так биздин авантюрист кандай сезимде болот.

Жыландар көбүнчө коркунучтуу же коркунучтуу деп сүрөттөлгөндүктөн, жыландардан коркуу сезими берилген деп эсептелет - сени бир тиштеп өлтүрө турган нерседен ким коркпойт?

Жада калса, мээбиздин эволюциялык жол менен жыланга окшош формалардан коркушуна шарт түзүлгөн. Мунун мааниси бар, анткени алар ар дайым адам түрүнө коркунуч туудуруп келген.

Бирок, азыркы учурда, эгерде сиз жашоодо иштей албай жатсаңыз же жөн гана жылан жөнүндө сөз болгондо өзүңүздү башкара албай калсаңыз, анда жырткыч жырткычка тийиштүү ден-соолук урмат-сыйынан башка дагы бир нерсе болушу мүмкүн.

Офидиофобия жана ушул фобияны өзүңүз менен кандайча дарыласаңыз болору жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуй бериңиз.

Офидиофобиянын кандай белгилери бар?

Эгер жыландардан терең корксоңуз, анда алардын жанына келгенде, алар жөнүндө ойлонгондо же жыландар камтылган маалымат каражаттары менен иштөөдө бир же бир нече белгилер байкалышы мүмкүн.

Мисалы, эгер сиздин кесиптешиңиз тыныгуу бөлмөсүндө үй жаныбары топ питонун талкуулап жатса, сизде төмөнкүдөй реакциялардын бири же бир нечеси болушу мүмкүн:

• баш айлануу же баш айлануу
• жүрөк айлануу
• тердөө, айрыкча алакан сыяктуу бутуңузда
• жүрөктүн кагышынын жогорулашы
• дем алуу кыйындыгы же дем алуу
• калтырап-титиреп

Бул белгилер физикалык жактан жыланга жакындаганда же жыландын өз ара аракеттенүү убактысы жакындаган сайын начарлашы мүмкүн.

Офидиофобиянын себептери эмнеде?

Башка өзгөчө фобиялар сыяктуу эле, жыландардан коркуу ар кандай себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Чындыгында бир нече факторлор болушу мүмкүн, алардын ар бири бири-биринин үстүнө катмарланып, жашыруун (өнүкпөй) коркуп, аны тынчсыздандыруучу нерсеге айландырат. Офидиофобиянын айрым себептерине төмөнкүлөр кирет:

• Терс тажрыйба. Жылан менен болгон травма окуясы, айрыкча жаш кезинде, жандыктардын узак мөөнөттүү фобиясына кабылышы мүмкүн. Буга жыландарды чагылдырган жана өзүңдү тузакта калгандай сезип, айласыздан коркуп жаткан чөйрөдө болуу кирет.
• Үйрөнгөн жүрүм-турум. Эгер сиз ата-энеңиздин же туугандарыңыздын жыландардын айланасында террор көрсөтүп жаткандыгын көрүп чоңойсоңуз, анда алар алардан чочулай турган нерсе экенин билишиңиз мүмкүн. Бул көптөгөн фобияларга, анын ичинде оффидофобияга тиешелүү.
• Жалпыга маалымдоо каражаттарындагы портрет. Көпчүлүк учурда биз бир нерседен коркууну үйрөнөбүз, анткени популярдуу маалымат каражаттары же коом бизге анын коркунучтуу экендигин айтышат. Көбүнчө клоундар, жарганаттар, чычкандар жана жыландар ушул абалда калышат. Эгерде сиз узак жылдар бою жыландын катышуусундагы өтө көп коркунучтуу тасмаларды же үрөй учурган сүрөттөрдү көрсөңүз, анда алардан коркууну үйрөнсөңүз болот.
• Терс окуялар жөнүндө билүү. Кимдир бирөөнүн жылан менен болгон коркунучтуу окуясын сүрөттөп бергенин угушу мүмкүн. Коркуу көп учурда ооруну же ыңгайсыздыкты пайда кылган нерсени күтүүдөн келип чыгат, тескерисинче, аны баштан кечирген эс тутум.

Офидиофобия кандайча диагноз коюлат?

Айрым фобиялар диагноз коюу үчүн кээде назик болушу мүмкүн, анткени алардын бардыгы психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда (DSM-5) келтирилген эмес. Бул психикалык саламаттык боюнча адистер ар кандай психикалык ден-соолук маселелерин же бузулууларын аныктоодо колдонуучу маалымдама куралы.

Мындай учурда, сиздин жыландардан коркууңуз белгилүү бир фобия деп диагноз коюлушу мүмкүн, бул жаныбар, айлана-чөйрө же кырдаал сыяктуу белгилүү бир козгогучка жооп катары катуу коркуу же тынчсыздануу дегенди билдирет.

Диагнозуңузду билүүнүн биринчи кадамы - терапевт менен белгилериңизди жана коркуу сезимиңизди талкуулоо. Фобияңыз жөнүндө ар кандай эскерүүлөр же окуялар аркылуу сүйлөшүп, алардын тарыхыңызды так чагылдырып алууга жардам бересиз.

Андан кийин, сиз ар кандай мүмкүн болгон диагноздор аркылуу сүйлөшсөңүз болот, алардын кайсынысы жеке тажрыйбаңызга жакыныраак сезилет. Андан кийин, мүмкүн болгон дарылоону чогуу чечсеңиз болот.

Офидиофобияны кандай дарылоо керек?

Офидиофобия сыяктуу белгилүү бир фобияны бирдиктүү дарылоо жок. Балким, сиз дарылоонун бир нече ар кандай стилин бири-бириңиз менен биргеликте изилдөөнү чечсеңиз болот. Мунун баары сизге ылайыктуу туура айкалышты табуу жөнүндө. Офидиофобияны дарылоонун кээ бир жалпы ыкмаларына төмөнкүлөр кирет:

Экспозиция терапиясы

Системалык десенсибилизация деп аталган бул сүйлөшүү терапиясынын формасы кандай угулат: Сиз коркпогон нерсеге коркунучсуз жана коопсуз чөйрөдө дуушар болосуз.

Офидиофобия үчүн бул терапевтиңиз менен жыландардын сүрөттөрүн карап, жооп катары пайда болгон эмоцияларды жана физикалык реакцияларды талкуулоону билдириши мүмкүн.

Айрым учурларда, сиз виртуалдык реалдуулук тутумун табигый, бирок санариптик мейкиндикте жыландын жанында болуу үчүн колдонуп көрүшүңүз мүмкүн, бирок ал сизге ошол жерде жүргөндөй сезилет, бирок сизге эч нерсе зыян келтирбейт. Сиз зоопарк сыяктуу коопсуз жана жөнгө салынган чөйрөдө чыныгы жыландардын жанында болуу үчүн иштешиңиз мүмкүн.

Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы

Сүйлөө терапиясынын ушул түрү менен терапевт менен ой жүгүртүүңүздөгү көйгөйлөрдү же көйгөйлөрдү өзгөртүү үчүн кыска мөөнөттүү максаттарды коюунун үстүндө иштейсиз. Когнитивдик жүрүм-турум терапиясы, адатта, көйгөйдү чечүүнү камтыйт, бул сиздин маселеге болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө жардам берет.

Мындай учурда, жыландарды мындан ары коркпой турган кылып кайрадан рамкалоо жолдору жөнүндө сүйлөшсөңүз болот. Сиз герпетологдун, жыландарды изилдеген адамдын лекциясына барсаңыз болот, андыктан жаныбарлар жөнүндө көбүрөөк маалымат ала аласыз.

Медикамент

Дары-дармектерди фобияңызды дарылоодо үзгүлтүксүз сүйлөө терапиясы менен бирге колдонсоңуз болот. Адатта, белгилүү бир фобияга жардам берүү үчүн эки түрдөгү дары-дармектер колдонулат: бета-блокаторлор жана седативдер. Бета-блокаторлордун жардамы менен жүрөгүңүздүн согушу бир аз жай кыймылдайт, андыктан сиз чочуп же коркуп жатсаңыз, бул спиральдын ордуна тынч жана жайбаракат болууга жардам берет.

Седативдүү дары-дармектер - бул эс алууга жардам берген дары-дармектер. Бирок, алар көз карандылыкка алып келиши мүмкүн. Натыйжада, көптөгөн рецепттер тынчсыздануудан же фобиядан алыс болушат, анын ордуна кеңеш берүү менен фобия аркылуу иштөөгө үндөшөт.

• Колдоо тобун табуу. Жакын жердеги фобия тобун табуу үчүн Американын тынчсыздануу жана депрессия ассоциациясынын веб-сайтын текшере аласыз.
• Терапевт же кеңешчи менен байланышыңыз. Заттарды кыянаттык менен пайдалануу жана психикалык саламаттыкты сактоо боюнча башкармалыкта сиздин жаныңызда терапия борборун табуу үчүн каталог бар.
• Психиатрга же психиатрдык медайымдын практикине кайрылыңыз. Америкалык Психиатрлар Ассоциациясында сизди баштоого жардам берген адистердин каталогу бар.
• Ишенген досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен ачык сүйлөшүңүз. Коркконуңуздун тегерегиндеги уятты жана стигманы азайтуу анын өзүн обочолонбоого жана күчтүү сезүүгө жардам берет.

Төмөнкү сызык

Жыландардан коркуу - бул ар кандай адамдардын түрлөрү арасында кеңири тараган фобия - биздин археолог баатыр башынан бери эсиңиздеби? Ал тургай, алардан корккон. Бирок биздин коркуу сезимибизди жеңүүнүн мыкты жолу - бул алардын атын атап, аларга каршы туруу.

Терапевт менен сүйлөшүп, ишенимдүү досторуңуздан жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн колдоо издеп, тынчсыздануу сезимин азайтуунун жана офиодиофобиядан алыс жашоонун жолун таба аласыз.